Sāls vannas kājām: ieguvumi un kaitējums, sagatavošanas un lietošanas padomi

Sāls ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem, jo ​​to bieži izmanto kā galveno sastāvdaļu roku un kāju vannām. Šis vienkāršais un pieejamais rīks var labvēlīgi ietekmēt kāju skaistumu un veselību. Kā pareizi sagatavot šādu vannu un kādas tieši ir tās priekšrocības, ir zināšanas, kas noderēs ikvienam.

Sāls vannas kājām ir efektīvs un vienmēr pieejams līdzeklis tiem, kas vēlas pagarināt apakšējo ekstremitāšu jaunību un skaistumu. Šādas procedūras ir lieliskas dienas beigās, lai mazinātu nogurumu no kājām un ne tikai. Šī rīka priekšrocība ir tā, ka tas stiprina nagus un palīdz atbrīvoties no sēnītes, kā arī ieteicams lietot pēc lūzuma. Šādām vannām ir dezodorējoša, pretiekaisuma un pretsēnīšu iedarbība uz pēdām, kas ir ļoti svarīga un atbilstoša jebkurā gada laikā.

Visbiežāk šādām vannām tiek izmantots jūras sāls - to var atrast jebkurā aptiekā. Ja vēlaties, varat iegādāties sāli ar dažādām piedevām noderīgu garšaugu veidā. Tiek izmantots arī parastais akmens sāls vai vienkārši liels, jodēts sāls.

Vannas ar sāli var mazināt sāpes, spriedzi un kāju nogurumu, kā arī mazināt pārmērīgu apakšējo ekstremitāšu svīšanu un palīdzēt dziedēt brūces. Daudzi šādas procedūras veic regulāri, lai novērstu, lai novērstu dažādu infekciju parādīšanos un artrīta attīstību. Tas arī palīdz ar tūsku, novēršot lieko šķidrumu organismā.

Sāls var uzlabot asinsvadu un sirds darbību, stiprināt imūnsistēmu un nervu sistēmu.Tas viss ir saistīts ar faktu, ka sāls, īpaši jūras sāls, satur tādas noderīgas vielas kā jods, magnijs, kalcijs, dzelzs, silīcijs un cinks. Šādu vannu regulāra lietošana nodrošina, ka locītavas saņem nepieciešamos labvēlīgos elementus.

Neapšaubāmi, jebkura noderīga procedūra var kaitēt ķermenim, ja neņem vērā lietošanas indikācijas un neņem vērā kontrindikācijas. Sāls pēdu procedūras kategoriski nav ieteicamas tiem, kuri cieš no paaugstināta vai zema asinsspiediena vai kuriem ir sirdsdarbības traucējumi. Vēža gadījumā šī procedūra ir arī kontrindicēta.

Šādas atpūtas aktivitātes nav ieteicamas arī tiem, kuri cieš no cukura diabēta, varikozām vēnām, kāju vēnu mazspējas, glaukomas vai arī citām slimībām, kurās šādas procedūras ir aizliegtas. Neiesaistieties sāls vannās grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā. Tas pats attiecas uz sievietēm menstruālā cikla laikā.

Neskatoties uz to, ka lielākā daļa procedūru tiek izrakstītas kā sēnītes profilakse un likvidēšana, šādas vannas ne vienmēr var izmantot. Novārtā atstātu sēnīšu vai strutainu ādas slimību gadījumā šāda sāls procedūra situāciju tikai pasliktinās.

Pirms organizēt šādu procedūru sev, jums ir jāsaprot tās daudzveidība. Vannas ar sāli ir atšķirīgas, un tām ir atšķirīgs efekts. Piemēram, jūs varat veikt tonizējošu, terapeitisko, tīrīšanas vai kopšanas vannu, kā arī citus, piemēram, relaksējošus un profilaktiskus.

Izlemjot, kāda veida procedūra ir nepieciešama, jums jāņem vērā daži noteikumi, kas palīdzēs visu izdarīt pareizi un gūt vislielāko labumu. Pirmkārt, atcerieties to Pirms procedūras uzsākšanas kājas rūpīgi jānomazgā, vēlams ar ziepēm un mazgāšanas lupatiņu.

Parasti karstu ūdeni savāc ūdens baseinā, tajā izšķīdina vajadzīgo sāls daudzumu. Pēc sāls izšķīšanas ir vērts nedaudz atšķaidīt ar aukstu ūdeni, lai ūdens būtu ērtā temperatūrā. Pēdas vajadzētu iegremdēt ūdenī līdz potītēm. Procedūra nedrīkst ilgt vairāk kā piecpadsmit minūtes.

Tiklīdz esat pabeidzis, noteikti izskalojiet kājas ar siltu ūdeni un noslaukiet tos, tomēr dažās receptēs, gluži pretēji, jūs nevarat izskalot kājas. Šādi ieteikumi nav nejauši, tāpēc noteikti apsveriet visus padomus.

Atcerieties, ka nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šādu procedūru - šādas vannas nevajadzētu darīt katru dienu. Dariet tos divas līdz trīs reizes nedēļā, vislabāk - vakarā, pirms gulētiešanas.

Runājot par pašu sāli, noteikti izvēlieties lielāko, jo tam ir vairāk minerālu un derīgās īpašības. Veicot šādu vannu, ir svarīgi ņemt vērā arī ūdens temperatūru. Ideālā gadījumā labāk ir iegādāties ūdens termometru, lai precīzi zinātu, cik grādus iegūtajam šķīdumam ir. Lai mazinātu nogurumu no kājām, ūdenim nevajadzētu būt karstākam par divdesmit pieciem grādiem, bet ne aukstākam. Lai uzņemtu relaksējošu vannu, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt četrdesmit grādus, uzdevumam vislabāk derēs aptuveni trīsdesmit septiņi vai trīsdesmit astoņi grādi.

Sākumā es gribētu mazliet vairāk runāt par šādu procedūru īpašībām un veidiem. Gadījumā, ja vanna tiek veikta profilaksei, varat droši pievienot dažādu augu ekstraktus. Lai procedūrai būtu relaksējoša iedarbība, jāpievieno piparmētru, lavandas un asinszāles ekstrakti.Tonizējošai procedūrai nepieciešams nātru vai tējas koka ekstrakts. Lai procedūra sniegtu maksimālu labumu un piesātinātu ķermeni ar vitamīniem, varat pievienot jūras aļģu ekstraktu.

Sāls vannas mājās ir lielisks veids, kā pārtraukt domāt par tūsku. Lai atbrīvotos no liekā šķidruma organismā un pārvarētu pietūkuma problēmu, jums ir jāizgatavo koncentrēts risinājums un jātur tajā kājas ne ilgāk kā desmit minūtes. Piecdesmit sešdesmit gramus sāls jāatšķaida vienā litrā karsta ūdens. Gadījumā, ja jūs ciešat no podagras vai vienkārši vēlaties veikt procedūru kā antiseptisku profilaksi, litram ūdens pilnīgi pietiek ar vienu ēdamkaroti sāls.

Tiem, kam ir locītavu problēmas un kuri nesen piedzīvojuši lūzumu, palīdzēs šī recepte. Septiņdesmit grami sāls jāatšķaida vienā litrā karsta ūdens. Ir nepieciešams turēt kājas šādā šķīdumā ne ilgāk kā piecpadsmit minūtes - tas palīdz atjaunot locītavu kustīgumu, mazina sāpes un pietūkumu, mazina iekaisuma procesus un atjauno tonusu. Procedūra jāveic pirms gulētiešanas. Kurss ilgst ne vairāk kā desmit dienas. Starp citu, jūs nevarat mazgāt kājas pēc šādas procedūras - jums tās vienkārši jāizžāvē.

Lai atbrīvotos no pārmērīgas kāju svīšanas, varat sagatavot īpašu vannu. Litram ūdens jums vajadzēs trīs ēdamkarotes sāls un četras ēdamkarotes ozola mizas. Ūdenim jābūt ļoti karstam, jo ​​visas sastāvdaļas būs jāuzstāj apmēram divdesmit minūtes un tikai pēc tam sāk procedūru. Turiet kājas šajā ūdenī ne vairāk kā desmit minūtes.

Atbrīvoties no plaisām, varžacīm, kārpām un izaugumiem palīdzēs parastais jodētais sāls. Bļodā ar siltu ūdeni jums ir nepieciešams atšķaidīt divus ēdamkarotes sāls. Ja ir plantāra kārpa, tad pirms procedūras to dāsni var ieeļļot ar jodu. Pēc nedēļas pēc šādām procedūrām problēma izzudīs.

Profilaksei un lai mazinātu nogurumu no kājām pēc darba dienas, mēs iesakām pagatavot vannas pēc šādas receptes. Diviem litriem ūdens nepieciešami trīs ēdamkarotes sāls. Jūs varat izvēlēties jebkuru jūru bez piedevām, jo ​​tā joprojām būs piesātināta ar jodu. Tālāk jāpievieno trīs līdz četri pilieni jasmīna vai rožu ēteriskās eļļas - šīs eļļas palīdz pārvarēt nogurumu un mazina stresu.

Ja vēlaties pagatavot vannu ar tonizējošu efektu, pievienojiet dažus pilienus apelsīnu eļļas, un daži pilieni piparmētru eļļas palīdzēs mazināt stresu, uzmundrināt un labāk gulēt naktī. Procedūrai vajadzētu ilgt piecpadsmit līdz divdesmit minūtes, tā palīdzēs ne tikai aizmirst par nogurumu, bet arī uzmundrinās.

Gadījumā, ja vēlaties veikt kāju tīrīšanas procedūru, varat izmantot šo recepti. Paņemiet pusotru litru karsta ūdens, jums būs nepieciešama arī soda, parasts ēdiens (burtiski viena tējkarote) un divas ēdamkarotes sāls. Viss ir jāizšķīdina ūdenī, un, tiklīdz tas nedaudz atdziest līdz ērtai temperatūrai, tur jūs varat nolaist kājas tieši uz desmit minūtēm.

Pirms gulētiešanas varat pagatavot vēl vienu relaksējošu vannu. Lai to izdarītu, jums nepieciešama bļoda silta ūdens, divas ēdamkarotes sāls (labāk izvēlēties jūras sāli), divi pilieni lavandas ēteriskās eļļas un divi pilieni kumelīšu eļļas. Ūdens temperatūrai jābūt trīsdesmit pieciem grādiem. Turiet kājas precīzi piecpadsmit minūtes, pēc tam nosusiniet un uzklājiet iecienīto krēmu. Pēc šīs procedūras jūs aizmirsīsit par nogurumu un bezmiegu.

Atsauksmes par sāls kāju vannām skatīt zemāk.