Ēteriskās eļļas svara zaudēšanai: pārskats par labākajiem un lietošanas padomiem

Ēteriskās eļļas palīdz uzlabot jūsu figūru. Rakstā atradīsit labāko produktu pārskatu, kā arī padomus par to lietošanu efektīvai svara zaudēšanai.

Daudzi cilvēki saskaras ar papildu mārciņu problēmu. Pašlaik ir milzīgs dažādu rīku arsenāls, kas palīdz sasniegt vēlamo svaru. Starp šiem produktiem ir ēteriskās eļļas. Tajos esošie komponenti veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanu organismā, kas noved pie svara zaudēšanas.

Ēterisko eļļu lietojumi ir dažādi. Šādu produktu ārēja lietošana palīdz uzlabot ādas tonusu, kā arī normalizēt tās elastību. Ņemot vērā šādu kosmētikas līdzekļu lietošanu, tiek samazinātas celulīta pazīmes. Un arī dažās ēteriskās eļļās ir komponenti, kuriem ir sava veida "drenāžas" efekts. Šī darbība izpaužas kā fakts, ka no ķermeņa tiek noņemts liekā šķidruma daudzums, kas arī noved pie svara zaudēšanas.

Ēteriskā eļļa ir laba ķermenim. Daudzus produktus var ne tikai lietot ārēji, bet arī lietot iekšķīgi. Uz šī fona uzlabojas metabolisms, kas noved pie paātrināta lieko mārciņu zaudēšanas. Šīs lietošanas metodes priekšrocība ir arī tā, ka produktā iekļautie augu komponenti labvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu darbību, kā rezultātā uzlabojas veselība.

Daži naftas produktu ražotāji, lai palielinātu savu produktu pārdošanas apjomus, atzīmē, ka svarīgi produkti palīdz "sadedzināt" lieko tauku daudzumu organismā. Dietologi saviem pacientiem iesaka neticēt šādai pārliecībai.

Svara zaudēšanas procesu veicina arī ēteriskajās eļļās esošie komponenti, kas var nomākt apetīti. Pastāvīga bada sajūta daudziem liek ēst ēdienu, kas neizbēgami noved pie papildu mārciņu komplekta. Ja apetīte ir normas robežās, tad samazinās papildu centimetru iespējamība uz ķermeņa. Pareiza šādu ēterisko eļļu lietošana palīdz mazināt apetīti, kas palīdz normalizēt ķermeņa svaru.

Ēteriskās eļļas svara zaudēšanai ir atšķirīgas. Lai normalizētu svaru, tos var izmantot gan pa vienam, gan kompleksā. Aptiekā varat iegādāties efektīvus produktus. Jums vajadzētu izvēlēties kvalitatīvus produktus. Šajā gadījumā sasniegt vēlamo rezultātu būs daudz vieglāk.

Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti naftas produkti, kas palīdz paātrināt svara zaudēšanu.

Viens no efektīvākajiem svara zaudēšanas veidiem, protams, ir uzturs. Šāda diēta ierobežo uzņemto kaloriju daudzumu. Dažās diētās no ēdienkartes tiek izslēgti visi saldumi, kas satur “ātros” ogļhidrātus. Šādi ierobežojumi bieži izraisa garastāvokļa pazemināšanos un pat depresīvu traucējumu attīstību. Nervu sistēmas atjaunošanai tiek izmantotas ēteriskās eļļas.

Tātad greipfrūtu, sandalkoka un ylang-ylang eļļā ir vielas, kas pozitīvi ietekmē garastāvokli. Nervu darbību stabilizēt palīdz šādi eļļas produkti:

• rozes;
• lavanda;
• apelsīns.

Svara zaudēšanas eksperti iesaka šos produktus izmantot aromterapijai. Aromāta lampā var pievienot nelielu daudzumu produkta un pēc tam ar prieku izbaudīt patīkamo aromātu.

Ēteriskās eļļas var izmantot ne tikai ārējai lietošanai. Daži no viņiem var būt piedzērušies. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, lietojot šo naftas produktu, jāpievērš uzmanība speciālistu ieteikumiem.

• Pievienojot pāris pilienus citrona eļļas glāzei ūdens, jūs varat zaudēt svaru.Šo maisījumu ieteicams dzert tukšā dūšā. Cilvēkiem, kuriem ir apgrūtināta regulāra zarnu kustība, šāda veida citronūdens ir jādzer nedaudz atdzesēta.
• Nekādā gadījumā iekšpusē nelietojiet neatšķaidītu koncentrētu ēterisko eļļu. Tas ir jāatšķaida. Visbiežāk šim nolūkam tiek izmantots parasts ūdens.
• Neaizmirstiet par devām. Lai uzlabotu vielmaiņas procesus, kas notiek organismā, pietiek ar to, ka lietojat tikai dažus pilienus ēteriskās eļļas. Ieteicamo devu pārsniegšana var izraisīt eļļu negatīvu blakusparādību attīstību.

Naftas produktu izmantošanai var būt vairāki veidi. Svara zaudēšanas eksperti iesaka tos apvienot. Viņuprāt, tas paātrinās vēlamā rezultāta sasniegšanu. Bet arī tad, ja viena no iespējām nederēja, tad šajā gadījumā jūs varat to aizstāt ar citu. Galvenais ir nevis padoties svara zaudēšanas procesā, kā arī saglabāt pozitīvu attieksmi, neskatoties uz visu.

Šo iespēju galvenokārt izmanto anatomisko zonu ārstēšanai, kur ir papildu centimetri. Masējiet problemātisko zonu ar ēterisko eļļu vairākas minūtes. Šajā gadījumā jums jāveic masāža pa masāžas līnijām. Tas palīdzēs uzlabot limfas plūsmu un tādējādi veicinās limfodrenāžas efektu.

Šādas masāžas kursā jāiekļauj 10-12 procedūras. Ja nepieciešams, šādu kursu var atkārtot vairākas reizes gadā. Šajā gadījumā masāžai varat izmantot dažādas ēteriskās eļļas.

Šī svara normalizācijas metode, iespējams, ir viena no efektīvākajām. Dietologi atzīmē, ka nav iespējams atbrīvoties no papildu mārciņām, tikai veicot ķermeņa ietīšanu, taču jūs joprojām varat nedaudz uzlabot savu figūru. Jau pēc 2-4 procedūrām, kā likums, uzlabojas ādas tonis, samazinās arī celulīta pazīmes.

Ietīšanai paredzētais maisījums obligāti satur "pamatni". Lai to izdarītu, izvēlieties eļļu ar "neitrālu" sastāvu. Šādā produktā nedrīkst būt daudz aktīvo sastāvdaļu, kas var provocēt nelabvēlīgu simptomu parādīšanos. Bieži kā šīs procedūras bāzes eļļu izmanto saulespuķu vai olīveļļu. Šie produkti ir diezgan lēti, un tos var iegādāties jebkurā veikalā.

Svara zaudēšanas eksperti par bāzi iesaka izvēlēties dažādas eļļas. Piemēram, cilvēkiem ar celulīta pazīmēm sezama eļļa ir piemērota “pamatnei”. Olīveļļu var arī aizstāt ar kukurūzu, ja vēlas.

Ir iesaiņojumi, kuros skābpiena produktus izmanto kā pamata sastāvdaļu. Tajā pašā laikā ir ieteicama pārtika ar vidēju tauku saturu. Tātad iesaiņojuma veikšanai nav pilnīgi nepieciešams iegādāties kefīru ar zemu tauku saturu. Šai procedūrai varat izmantot jebkuru kefīru, kā arī skābo krējumu.

Ēteriskās eļļas var kombinēt ne tikai ar raudzētiem piena produktiem un bāzes eļļām. Lai uzlabotu figūru, varat pagatavot maisījumu, kas satur bišu medu un ēterisko eļļu. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēkiem ar delikātu jutīgu ādu nevajadzētu veikt šādus medus aptinumus. Pēc šādām procedūrām uz tā var parādīties smags kairinājums. Medus procedūras labāk izvēlēties cilvēkiem, kuriem ir ādas nosliece uz dažādu ievainojumu un izsitumu parādīšanos.

Izvēlēties ķermeņa ietīšanas svara zaudēšanai ir ieteicams cilvēkiem, kuriem ir pietiekami daudz laika šai procedūrai.Lai visi augu komponenti, kas atrodas ēteriskajās eļļās, darbotos, tas prasa diezgan daudz laika. Parasti viena šāda procedūra ķermenim ilgst 35–40 minūtes. Lai uzlabotu garastāvokli iesaiņošanas laikā, varat klausīties iecienīto mūziku vai noskatīties dažas interesantas sērijas.

Ietīšana ar efektīvām eļļām ir diezgan vienkārša. Vispirms ir ieteicama higiēnas duša. Šis posms ir obligāts, jo jebkurš maisījums jāuzklāj uz iepriekš notīrītas ādas. Pēc dušas uzņemšanas uz ādas jāpieliek neliels daudzums ēteriskās eļļas, piemēram, ciprese.

Lai eļļa labāk izplatītos uz ādas, tā vispirms jāsamaisa ar “bāzi”, ko var izmantot kā raudzētus piena produktus vai augu eļļas. Pēc eļļas maisījuma uzklāšanas jums jāveic viegla pašmasāža. Tas palīdzēs labāk izplatīt produktus visā ķermenī. Masāža ir ieteicama vairākas minūtes. Pēc tam ķermeņa problemātisko zonu iesaiņo ar plastmasas iesaiņojumu.

Aptiniet anatomisko zonu vairākas reizes. Tālāk jums jāvelk siltas drēbes. Piemēram, ja augšstilbi ir problemātiskā zona, tad šajā gadījumā jums jāvalkā siltas bikses vai izolētas legingi. Ja aptinums ietekmē vēderu, tad tiek uzvilkts T-krekls, pēc tam silta jaka. Vislabāko sasilšanas efektu var sasniegt, izmantojot segu. Lai to izdarītu, vispirms uzvelciet sev siltas drēbes, pēc tam apgulties gultā un pārklājiet ar siltu segu.

Procedūras beigās no ķermeņa ir jānoņem viss apģērbs un plastmasas plēve, un pēc tam atkal jādodas dušā. Tas ir nepieciešams, lai no ādas nomazgātu naftas produktu paliekas. Šādas mājas aprūpes kursam jāietver 10-12 procedūras. Šajā laikā ir iespējams panākt celulīta vizuālo pazīmju samazināšanos, kā arī figūras uzlabošanos kopumā.

Ja iesaiņošanai nav laika, tad šajā gadījumā varat izmantot "slepeno" metodi, kuru izmanto daži modeļi. Lai uzlabotu ādas toni un mazinātu celulīta simptomus, normālas ķermeņa kopšanas laikā viņi izmanto eļļas produktus. Viņi mazgāšanas laikā dušas želejā pievieno dažus pilienus citrusaugļu eļļas un pēc tam intensīvi berzē maisījumu uz ķermeņa. Lai uzlabotu efektu, ieteicams izmantot cietu mazgāšanas lupatiņu. Šāda intensīva berzēšana palīdzēs uzlabot asinsriti apstrādātajās vietās. Tas palīdz uzlabot ādas toni, kā arī novērš “apelsīna mizas” parādīšanos.

Siltais ūdens ne tikai palīdz atpūsties, bet arī var uzlabot figūru. Aromātiskas vannas ar dažādu eļļas produktu pievienošanu ir laba metode, lai samazinātu celulīta vizuālās pazīmes. Šī metode ir piemērota daudziem, jo ​​tai nav vajadzīgas daudzas sastāvdaļas, un tajā pašā laikā tas sagādā daudz prieka.

Maisījumi aromātisko vannu vadīšanai formas uzlabošanai var būt dažādi. Lai pagatavotu vienu no tiem, jums jāsajauc 6 pilienus kadiķu un rozmarīna eļļas. Un arī maisījumā jums jāpievieno 8 pilieni citrusaugļu eļļas (jūs varat ņemt citronu vai greipfrūtu). Kā pamata sastāvdaļa ieteicams lietot taukaino pienu.

Aromātiskas vannas pagatavošana ir pavisam vienkārša. Vispirms tajā jālej silts ūdens, un tikai pēc tam - vārīta sviesta un piena maisījums. Ir ļoti svarīgi rūpīgi izšķīdināt maisījumu ūdenī. Vienas šādas procedūras ilgumam vajadzētu būt 35 minūtēm. Pēc tam jums jāiet dušā, lai no ādas noņemtu visus eļļas produktu atlikumus. Lai panāktu vislabāko efektu mazgāšanas laikā, problemātiskās vietas var berzēt ar cietu mazgāšanas lupatiņu.

Ķermeņa problemātisko zonu beršana palīdz uzlabot ādas tonusu un samazināt “apelsīna miziņu”. Skrubja lietošana palīdz arī paātrināt vielmaiņas procesus, kas notiek ādā. Uz šāda kosmētikas līdzekļa lietošanas fona āda kļūst gludāka un vienmērīgāka.

Lai mājās izveidotu skrubi, varat izmantot dažādas ēteriskās eļļas, piemēram, apelsīnu. Izgatavot šādu kosmētikas līdzekli ir pavisam vienkārši. Lai to izdarītu, samaisiet nedaudz maltas kafijas, dažus pilienus ēteriskās eļļas produkta un pēc tam visu atšķaidiet ar dušas želeju.

Jāatzīmē, ka nav iespējams tieši uz ādas uzklāt koncentrētus eļļas produktus, kas satur daudzus augu komponentus. Tas var izraisīt ķīmisku ādas apdegumu, kam būs nepieciešama ārstēšana. Un arī, apstrādājot ādu ar koncentrētām ēteriskajām eļļām, palielinās alerģisku izsitumu iespējamība. Lai izvairītos no šādu nelabvēlīgu simptomu parādīšanās, iesaiņošanai papildus eļļām tiek izmantoti arī citi komponenti.

Ja produktam ir individuāla neiecietība, to nevar izmantot. Tas arī ierobežo ēterisko eļļu lietošanu cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret noteiktu produktu. Piemēram, ja cilvēkam ir alerģiska patoloģija, un viņa ķermenis slikti reaģē uz citrusaugļiem, tad viņam vajadzētu atteikties lietot apelsīnu vai greipfrūtu eļļu.

Daudzi cilvēki saka, ka ēteriskās eļļas palīdzēja viņiem uzlabot savu formu. Par citrusaugļu eļļām ir daudz pozitīvu atsauksmju. Ķermeņa ietīšana un masāža ar šiem naftas produktiem daudziem aptaukojušajiem cilvēkiem ir palīdzējusi uzlabot viņu formu.

Bet ir arī negatīvas atsauksmes. Daži atzīmē, ka pat pēc šīs vai šīs ēteriskās eļļas lietošanas kursa viņi nepamanīja pozitīvu rezultātu. Tajā pašā laikā viņi atzīmē, ka tikai izmantojot šādus naftas produktus, viņi nespēja atbrīvoties no papildu centimetriem uz ķermeņa.

Nākamajā video skatiet, kā zaudēt svaru ar ēteriskajām eļļām.