Vannas eļļa: padomi, kā izvēlēties un lietot

Jebkuras vannas ārstnieciskās īpašības nav šaubu, par tām ir zināms jau kopš seniem laikiem. Gadsimtu gaitā ir parādījušies daudzi veidi, kas ļauj atjaunot tonusu un palielināt enerģijas pieplūdumu ar maksimālu atdevi. Svarīgs peldēšanās elements ir aromātisko eļļu lietošana, kurām ir vislabvēlīgākā ietekme uz ķermeni.

Vanna vienmēr ir bijusi slavena ar savu visaptverošo dziedinošo efektu, un dažādu zāļu un adatu uzlējumu lietošana ir bijusi ļoti populāra kopš neatminamiem laikiem. Bet tie vairs nav redzami, un tagad viņi visbiežāk izmanto ēteriskās eļļas, pērkot tās dažādās tirdzniecības vietās.

Ēterisko eļļu priekšrocības:

• ērti lietojams;
• ir salīdzinoši lēti.

Mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi izolēt būtiskas svarīgākās vielas no augiem. Šādas vielas ir īpaši efektīvas kā spēcīgi antiseptiķi. Viņi spēj iznīcināt gandrīz visas patogēnās baktērijas. Arī šādi savienojumi lieliski darbojas kā anestēzijas līdzeklis, tie labi aizsargā audu šūnas, stimulējot vielmaiņu tajās. Eļļām vannai ir labvēlīga psiholoģiska iedarbība, tās smaržo patīkami, var uzlabot garastāvokli. Augstas temperatūras un mitruma ietekmē ādas poras izplešas, kas veicina aktīvu svīšanu. Ēteriskās eļļas gāzveida stāvoklī viegli iekļūst asinīs, veicinot kaitīgo komponentu noņemšanu. Vienlaikus ir svarīgi, lai ētera vielās nebūtu nekādu ķīmisku piemaisījumu.

Smaržīgu šķidrumu lietošanas prakse meklējama senos laikos.Pat Senajā Ēģiptē un Mezopotāmijā tika izmantotas dažādas aromātiskās potions. Vairāk nekā pirms simts gadsimtiem senajā Ķīnā cilvēki praktizēja ēterisko eļļu lietošanu.

Senie skiti aktīvi izmantoja ciedra eļļu. Arī mūsu senči apkaisīja sēklas un ziedkopas ar laukakmeņiem, kas dega uz uguns. Šādai “aromterapijai” bija arī svēta nozīme - senie cilvēki ar vīraka palīdzību pierunāja savus dievus, lai dotu labu ražu.

Nozīmīga aromātisko narkotiku izplatīšana:

• Ķīna
• Indija
• Altaja;
• Šrilanka;
• Indonēzija.

Būtiskus ekstraktus iegūst dažādos veidos, bet visbiežāk tas notiek:

• ieguve;
• auksti nospiests;
• destilācija.

Populārākās sastāvdaļas tiek izgatavotas, pamatojoties uz šādiem augiem:

• skuju koki;
• piparmētra;
• ģerāniju;
• rozmarīns.

Savienojumi tiek veidoti arī uz dažādu eļļu bāzes. Piemēram, lavandas un kumelīšu eļļas labi attīra ādu. No citrusaugļiem, bergamotes izgatavota eļļa efektīvi mazina nogurumu un stresu. Ja piepildāt istabu ar smaku, var parādīties labs garastāvoklis un viegla eiforija:

• rozes;
• jasmīns
• sandalkoks.

Ārstnieciskajām īpašībām piemīt eļļas:

• skuju koki;
• anīss;
• eikalipts;
• salvija;
• kadiķis.

Aromātisko vielu lietošana saaukstēšanās, locītavu slimību, sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. Ir atsevišķa ēterisko eļļu klasifikācija, kurām ir līdzīgas ķīmiskās formulas. Piemēram, augu un citrusaugļu eļļas ir savstarpēji saistītas, to pašu var teikt par vielām, kas izgatavotas no augiem un ziediem.

Eļļām ir vislabvēlīgākā ietekme uz cilvēka ķermeni, taču vienmēr atcerieties par piesardzības pasākumiem. Lietojot šādas kompozīcijas, ir svarīgi pievērst uzmanību produkta smaržai - tajā nedrīkst būt nekādu ķīmisku piemaisījumu.

Ēteriskajai eļļai ir sarežģīta formula, bet tajās esošie pamatelementi vienmēr ir šādi:

• skābeklis;
• ūdeņradis;
• oglekļa.

Šeit ir tikai daži dažādu aromātisko savienojumu derīgo īpašību piemēri:

• citrusaugļi stiprina ķermeņa aizsargfunkcijas, noņem toksīnus, “sliktos” taukus, paaugstina garastāvokli, stimulē smadzeņu šūnu darbu;
• bergamotes ēteris optimizē spiedienu, paaugstina dzimumtieksmi, ir lielisks antiseptisks līdzeklis;
• skujkoku savienojumi ir labi lietojami saaukstēšanās gadījumos, tie stimulē visa organisma metabolismu;
• lavandai ir spēcīgs relaksējošs efekts;
• Melisa rada eiforijas un laba garastāvokļa stāvokli, mazina depresīvos sindromus, uzlabo smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu;
• kadiķis nomāc fobijas, optimizē asinsspiedienu, samazina stresa apstākļus, tai ir spēcīga antiseptiska iedarbība;

• mirta ir efektīva akūtu elpceļu infekciju ārstēšanā, stimulē asinsriti, stiprina sirds muskuli, asinsvadu sienas, uzlabo vairogdziedzera darbību, tai ir antibakteriāla iedarbība;
• piparmētrai ir izteikta relaksējoša iedarbība, samazina plaušu un rīkles slimību risku;
• neroli nomierina nervus, mazina trauksmi, mazina stresu, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību;
• sandalkoks stiprina ķermeņa izturīgās funkcijas, nomierina nervus, novērš krampjus kuņģī;
• timiāns stiprina nervu sistēmu, aizsargā pret saaukstēšanos, stiprina organisma izturīgās funkcijas, stimulē smadzenes;
• tējas koks ir lielisks antiseptisks līdzeklis;
• eikalipts nomierina nervus, stimulē ritmisku elpošanu, tai ir spēcīgs antioksidanta efekts, visos iespējamos veidos stiprina ķermeni.

Ēteriskā eļļa, izšķīdināta ūdens traukā, var kļūt par efektīvu antiseptisku līdzekli tvaika istabai un ģērbtuvei.Līdzīgs sastāvs novērš sēnīšu un pelējuma sporas, kas ir īpaši aktīvas augsta mitruma un temperatūras apstākļos. Ēteriskajām eļļām ir terapeitiska un profilaktiska iedarbība pret šādām slimībām:

• tonsilīts;
• ARI;
• bronhīts;
• astma
• locītavu slimības.

Viena no populārākajām eļļām ir linsēklas, tai ir daudz noderīgu īpašību. Tas satur lielu daudzumu nepiesātinātu taukskābju (Omega-3, -6, -9) un neaizstājamas minerālvielas, bet holesterīna vispār nav. Linu sēklu eļļu ar dažādām piedevām, kas uzlabo tās īpašības, bieži var iegādāties dažādās tirdzniecības vietās.

Linu sēklu eļļai ir spēcīga antiseptiska iedarbība, pēc peldēšanās procedūrām tās berzē sienas, solus, vannas atribūtiku. Linsēklu eļļas izmantošana nodrošina īpašas plēves parādīšanos, kas ir uzticama aizsardzība pret patogēno baktēriju iedarbību.

Kopš neatminamiem laikiem mūs ir sasniegušas ne tikai ēterisko eļļu pagatavošanas receptes, to lietošanas metodes un dozēšana. Visbiežāk šādā koncentrācijā tiek atšķaidīts atšķirīgs ēterisko eļļu komplekts: litrā silta ūdens jāsatur ne vairāk kā desmit pilienus kompozīcijas. Ja šķīdums ir pārāk piesātināts, efekts var būt pretējs.

Ir veikti daudzi pētījumi par dažādu zāļu iedarbību. Ļoti svarīgs ir jautājums par vienas vai otras smaržīgās vielas koncentrāciju. Ēteriskās eļļas nav sliktākas par hormoniem. Cilvēks spēj piedzīvot:

• enerģijas pieplūdums;
• dzīves pilnības sajūta;
• jautrs garastāvoklis;
• smadzeņu darbības aktivizēšana.

Veicot vannas procedūras, parasti apstrādā smaržīgas vielas:

• slotas;
• plaukti;
• berzēt ķermeni.

Procedūras laikā šķidruma traukam jāatrodas netālu no krāsns. Pati cepeškrāsni ir stingri aizliegts laistīt ar aromātisku sastāvu.

Aromātiskajam sastāvam dažreiz pievieno arī medu, kefīru, sūkalas, jūras sāli. Šeit ir populārākā aromātiskā maisījuma piemērs:

• ūdens - viens litrs;
• lavandas eļļa - 4-5 pilieni;
• citronu sula - 5-7 pilieni.

Bieži tiek izmantota arī egļu, egļu vai priežu eļļa. Šo savienojumu smakas saglabājas ilgu laiku.

Pirtī ir labi izmantot vīnogu kauliņu eļļu. Šis ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem, kas palīdz atjaunot ādas elastību. Arī pirtī ir labi izmantot egļu eļļu. Šis ir viens no visefektīvākajiem antiseptiskiem līdzekļiem un profilaktiskiem līdzekļiem ARI un gripas ārstēšanai.

Ne mazāk bieži izmantots citrona ekstrakts, kas aktīvi veicina toksīnu izvadīšanu. Pirtī papildus citrusaugļu vielām varat izmantot ziedu kompozīcijas, kas atjauno ādu, veicina tās atjaunošanos.

Ēteriskās eļļas pareizi jālieto tvaika telpā. Pēc smaržīgās vielas izsmidzināšanas jūs varat palikt tvaika telpā ne ilgāk kā 6 minūtes. Ir svarīgi, lai klātesošajiem nebūtu alerģiskas reakcijas. Ja pēc pirmās “pieejas” efekts ir pozitīvs, tad uzturēšanās laiku var pagarināt līdz 20 minūtēm. Ir lietderīgi regulāri atkārtot šādas procedūras, tikai šādā veidā pēc noteikta laika tiks novērota vienmērīga terapeitiskā iedarbība.

Eksperti iesaka veikt masāžu pēc vannas lietošanas, izmantojot smaržīgas vielas. Šajā laikā āda tiek tvaicēta, poras ir atvērtas, tāpēc noderīgi savienojumi brīvi iekļūst ķermenī, vislabvēlīgāk ietekmējot to.

Dažreiz tiek izmantota šī metode: uz akmeņiem izšļakstās auksts ūdens, pēc tam to ielej ar ēteriskās eļļas šķīdumu. Tikai dažu sekunžu laikā istaba ir piepildīta ar aromātu.Ir svarīgi ņemt vērā, ka pārāk liela eļļu koncentrācija var būt kaitīga veselībai, it īpaši, ja telpā ir augsta temperatūra un mitrums.

Neaizmirstiet, ka ēteriskās eļļas ir degošas, tāpēc tvaika telpā ir aizliegts tās izsmidzināt ar karstu plīti vai akmeņiem. Ja acīs iekļūst piliens eļļas, jums tās pēc iespējas ātrāk jāizskalo ar tekošu ūdeni. Saskaroties ar gļotādu, var rasties smags kairinājums (dažos gadījumos pat ķīmisks apdegums).

Dabiskās eļļas bez ķīmiskām piedevām ir dārgs produkts. Uz etiķetes jāraksta:

• produkta sastāvs;
• kad un kur tas tiek ražots.

Ja šādu uzrakstu nav, tad labāk ir atturēties no šī produkta iegādes.

Tvertnei, kurā ir dabīgā eļļa, jābūt aptumšotai. Ultravioletie stari veicina ķīmiskās struktūras sabrukšanu, tāpēc smakojošais šķidrums var ātri zaudēt derīgās īpašības. Lai pārbaudītu eļļas kvalitāti, vienu pilienu piliniet uz sniega balta papīra dvieļa. Dabīgais produkts iztvaiko gandrīz acumirklī, neatstājot no tā pēdas. Ja vielā sajaucas jebkāda veida “ķīmija”, tad uz salvetes būs pūtītes un traipi. Nav ieteicams lietot šādu produktu.

Vislabāk ir iegādāties eļļu no pazīstamiem ražotājiem, un, lai arī tas ir dārgs prieks, tomēr ir arī kvalitātes garantijas. Aromātiskās vielas tiek plaši izmantotas arī, uzņemot vannas. Tos pievieno putu kompozīcijām. Lielai vannai parasti pietiek ne vairāk kā 10 pilienus aromātiska šķidruma.

Pirmais iespaids vienmēr ir svarīgs: ja eļļas smarža rada negatīvas emocijas, tad šāds produkts nav ieteicams. Aromātiskās eļļas ir paredzētas tikai ārējai lietošanai. Jūs tos nevarat pievienot tējai, kafijai vai alkoholiskajiem dzērieniem.

Eļļu komplekti var vēl efektīvāk ietekmēt cilvēka ķermeni. Piemēram, miršu, frankincense, rožu, baldriāna esteru sastāvs palīdzēs pārvarēt vissmagāko depresiju. Parasti ārstēšanas kurss ilgst pusmēness. Šo komplektu var izmantot tvaika telpā, saunā, pievienot vannai.

Pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat patstāvīgi izvēlēties individuālu sastāvu, kas optimāli atbildīs ķermeņa vajadzībām.

Nākamajā videoklipā jūs uzzināsit vairāk par veselīgām vannas eļļām.