Kāda masāžas eļļa ir labāka un vai to ir iespējams izdarīt pats?

Masāžas eļļa ne tikai atvieglo roku slīdēšanu pa visu ķermeni, bet arī uzlabo patīkamās procesa sajūtas. Eļļas īpašības ir pamanītas kopš seniem laikiem, un tagad pārdošanā ir atrodami visdažādākie maisījumi ķermenim, sejai, celulītam utt.

Masāžas eļļa notiek:

• bērniņš - hipoalerģiska, piemērota bērniem un cilvēkiem ar jutīgu ādu vai alerģijām;
• pretcelulīts - atšķiras no citiem lipolītiskās un kairinošās iedarbības veidiem, kas palielina asins plūsmu iedarbības vietā;
• sasilšana - ieteicams palielināt muskuļu slodzi, muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• dzesēšana - lieto nervu saspiešanai, sāpēm;
• atjaunojošs - mazina iekaisumu, dziedē;
• ēdams - erotiskajai masāžai tai ir patīkama garša un aromāts, norijot nekaitīgs, relaksējošais efekts ļauj partneriem sasniegt maksimālu baudu;
• ciets - nonākot saskarē ar ādu, sāk izkausēt, baro un mitrina ādu;
• profesionāls - gatava kompozīcija ar dažādiem trieciena virzieniem.

Ēteriskā eļļa palīdz mazināt sāpes, mazināt krampjus, stiprināt imunitāti un nomierināt. Papildus vispārējām un vietējām masāžām ir arī citi veidi.

• Relaksējoša - Piemērots ir salvijas, piparmētru un lavandas eļļu maisījums. Citrusaugļu garšu pievienošana ne tikai palīdzēs mazināt stresu, bet arī uzmundrinās.
• Sāpju zāles - izmantojiet piparmētru, skujkoku, krustnagliņu, jasmīna, timiāna eļļu.
• Erotiska - palīdz stiprināt vēlmi, padara sajūtas akūtākas.Šajā gadījumā tiek izmantoti afrodiziaki - jasmīns, ilang-ilangs, ģerānija, pačūlija, salvija.
• Lai uzlabotu atmiņu un veiktspēju - aktīvo punktu (viskija, netālu no ausīm, galvas aizmugurē utt.) masāža ar rozmarīna, piparmētru, bergamotes, citrona aromātu stimulē centrālo nervu sistēmu un darbojas aizraujoši.
• Pretcelulīts - Noņem “apelsīna” mizu, tai ir sasilšanas efekts, uzlabo asins plūsmu problemātiskajās vietās. Kadiķu eļļa, pačūlija, citrusaugļi, ģerānijas palīdzēs padarīt ādu vienmērīgāku un skaistu. Maksimālais efekts dod eļļu maisījumu.
• Pretnovecošanās - lietotas rožu, jasmīna, rožkoka, salvijas eļļas, kuras var pievienot kosmētikai.
• Galvas masāža - ieteicams galvas ādas un matu problēmām. Sausai izmantojiet rozmarīnu, apelsīnu un sandalkoku, taukainiem matiem - citronu, tējas koku un cipresei, augšanai - rozmarīnu un timiānu.

Ir arī cits masāžas virziens - ajūrvēdas, šādai masāžai ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni, kā arī tā ļauj sasniegt emocionālu mieru. Tas atšķiras no parastā ar to, ka papildus ķermenim vai sejai tiek veikta iekšējo orgānu, elpošanas ceļu masāža. Masāžas maisījumu sastāvs pilnībā sastāv no dabīgām sastāvdaļām.

Vispopulārākā ir abhyanga, kas jāveic katru dienu, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu, muskuļu tonusu, miegu un smadzeņu darbību. Masāžas eļļu izvēlas, ņemot vērā konstitūciju (Kapha, Pitta vai Vata).

Širodhara ir neparasts masāžas veids, kurā galvu un “trešās” acs zonu masē ar siltas eļļas strūklu. Tas ļauj atbrīvoties no galvassāpēm, nervozitātes, pārmērīgas slodzes, bezmiega, uzlabot ādas un matu stāvokli.

Pančakarma - orgānu iekšēja tīrīšana ar eļļu. Tas atbrīvo toksīnus, uzlabo gremošanas sistēmas, sirds, aknu darbību. Ieteicams reizi gadā.

Ko meklēt:

• iesaiņošana - dabīgās eļļas labāk saglabā savas īpašības tumšā iepakojumā (plastmasā vai stiklā);
• konsekvence - eļļai nevajadzētu būt nogulsnēm vai granulām;
• sastāvs - Labāk izvēlēties ar veselīgiem piedevām.

Ir svarīgi, lai eļļa būtu piemērota ādas tipam, pretējā gadījumā var parādīties sausums, izsitumi, kairinājums. Dabiskās un aromātiskās eļļas var izraisīt nepatīkamas sajūtas (niezi, dedzināšanu) ar individuālu nepanesamību, tāpēc pirms lietošanas tas jāpārbauda uz elkoņa saliekuma, īpaši, ja ir sajauktas vairākas eļļas. Minerāleļļas ir pilnīgi hipoalerģiskas.

Parasti tiek ņemtas zemāk uzskaitītās eļļas.

• Žožoba - labi uzsūcas, neatstāj ķermenim taukainu sajūtu, piemērots visiem ādas tipiem, ar neitrālu smaržu. Lietojiet tikai kombinācijā ar citām sugām.
• Makadāmija - savelk un mitrina ādu, nav piemērota riekstu nepanesamībai.
• Aprikožu kauliņš - izlīdzina, tonizē, lieto zīdaiņiem, tai ir viegls aromāts.

• Mandeļu - uzlabo asins plūsmu, sasilda audus, biežāk tiek izmantots celulīta ārstēšanai.
• Kokosrieksts - iekļūst dziļākajos ādas slāņos, aizsargā pret ārējiem negatīvajiem faktoriem, ieteicams sausai, kairinātai ādai, nav piemērots sejai un kaklam.
• Shea vai shea - Ieteicams novecojošai ādai, sasilda, mitrina, baro.
• Olīvu - mīkstina, baro, var mazināt locītavu sāpes. Vislabāk to izmantot kombinācijā ar aromātiskām eļļām. To var izmantot gan ķermenim, gan sejai.

• Kviešu dīgļi - aktivizē asinsriti, ir labi uzsūcas, piemērots sausai, jutīgai ādai, nobriedušai ādai.
• Avokado - bagāta ar vitamīniem, aizsargā pret ultravioleto starojumu, mazina iekaisumu, ir piemērota visiem ādas tipiem un var tikt izmantota neatkarīgi.
• Zemesrieksts - atjauno, baro, tonizē, ir piemērota dehidrētai vai jutīgai ādai, palīdz ar hemorāģisko diatēzi bērniem.

Svara zaudēšanai un pretcelulīta masāžai:

• greipfrūti - papildus tauku sadalīšanai citrusaugļu aromāts palīdzēs stiprināt imunitāti;
• ģerānijas eļļa - izlīdzina ādu, aromāts labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu;
• apelsīns vai mandarīns - palielina asins plūsmu audos, palielina ādas elastību, piemērots masāžai;
• Kadiķis - nomierina, noņem toksīnus, uzlabo ādas struktūru.

Nomierinošai masāžai:

• lavanda - novērš pārmērīgu uzbudinājumu, bezmiegu, cīnās ar stresu;
• apelsīns - mazina stresu, uzlabo garastāvokli, ir piemērots bērniem, pēc masāžas, izvairieties no tiešiem saules stariem;
• piparmētra - palīdz ar nogurumu, miegainību, paaugstinātu uzbudināmību;
• bergamots - novērš emocionālu uzbudinājumu, satraukumu;
• ylang-ylanga - palīdz ar nervu satraukumu, uzlabo miegu;
• Mandarīns - lieto pārslodzes, depresijas, slikta garastāvokļa gadījumā, uzlabo miegu;
• rozā - palīdzēs uzmundrināt, mazinās baiļu sajūtas, nervozitāti.

Pretnovecošanās masāžai:

• flaxseed - palīdz ar pīlingu, nelieliem ievainojumiem, pietūkumu, atjauno lipīdu barjeru, piemērota vakuuma masāžai;
• mandeles - uzlabo elastību, izlīdzina, mitrina;
• shi (shea) - mīkstina, baro, tonizē un izlīdzina ādu, tai ir spēja sintezēt kolagēnu;
• olīvas - satur vitamīnus A un E, ko galvenokārt lieto sausai ādai;

• kviešu dīgļi - izlīdzina un mitrina;
• jojoba - atjauno un dziedē mikro bojājumus;
• makadāmija - atbrīvo pīlingu;
• vīnogu sēklas - satur antioksidantus, mīkstina, izlīdzina;

• Avokado - novērš sīkas grumbiņas ap acīm;
• aprikožu kauliņi, kokosrieksts - mitrina, baro, padara ādu elastīgāku;
• palma, smiltsērkšķis, rīcineļļa - gluda, mitrina, saglabā mitrumu šūnās.

Krūtīm (savelk, izlīdzina, padara ādu elastīgu, palīdz novērst strijas):

• flaxseed - labi piemērots bāzei, pateicoties augstajam blīvumam, to var pievienot arī krēmam un citai kosmētikai;
• olīvu - mitrina, baro;
• mandeles - padara krūšu ādu mitrinātu, atjauno, tonizē;
• apiņi - satur lupulīnu un vitamīnus, savelk un palielina krūtis;
• kviešu dīgļi - atjauno ādas šūnas.

Terapeitiskā masāža ar aromātisko eļļu pastiprina procedūras efektu:

• no muguras sāpēm - shea;
• iekaisums - krustnagliņas, kumelītes;
• saaukstēšanās - ciedrs, citrons;
• galvassāpes - lavanda, piparmētra, citrons;
• muskuļu sāpes - rozmarīns;
• sastiepums - mandeles.

Pamatnei labi piemērotas olīvu, aprikožu, mandeļu, vīnogu sēklas. Sievietēm ieteicams rožu, pelargoniju aromāts, ingvera un viti aromāts tiek uzskatīts par vīrišķīgu. Kanēlis un ingvers sasilda ādu, kas pastiprina masāžas efektu. Ylang-ylang tiek uzskatīts par vispiemērotāko intīmai masāžai, tā aromāts vairo vēlmi, dod pārliecību.

Atlases noteikumi.

• Uzsūkšanās - berzējiet nedaudz eļļas rokas aizmugurē.Ja absorbcija ir vāja, tad uz ādas izveidosies taukaina plēve, ja tā ātri un bez pēdām uzsūcas - biežas lietošanas laikā poras var aizsērēt un sākties iekaisuma procesi un pūtītes. Ideālā gadījumā, ja eļļai ir vidēja absorbcijas pakāpe.
• Izkliedējamības pakāpe - uz ādas tai jāatrodas vienmērīgā slānī.
• Aromātam - tam vajadzētu būt vieglam un patīkamam, ja ir rūgtas notis, iespējams, eļļas derīguma termiņš ir beidzies vai tiek uzglabāts nepiemērotos apstākļos.
• Ražošanas metode vispirms tiek saspiesta vai auksti presēta, tādā gadījumā tiek saglabāts maksimālais derīgo vielu daudzums.
• Jutīguma pārbaude - nelielu daudzumu masāžas līdzekļa uzklājiet uz ādas, ja nav diskomforta, tas ir piemērots turpmākai lietošanai.

Specializētajos salonos tiek izmantoti līdzekļi, ar kuriem kapteinim ir ērti strādāt. Masāžas rīku jūs varat izvēlēties pats, ņemot vērā savas vēlmes, jo visam ir savi plusi un mīnusi.

• Eļļu var lietot uz mitras ādas (vannā vai vannā), tā atvieglo ķermeņa slīdēšanu, bet pēc masāžas, īpaši ar pārmērīgu uzklāšanu, var būt taukainas sajūta. Lai pareizi ievadītu devu, būs nepieciešama zināma pieredze.
• Krēms neizplatās, bet tas jālieto uz tīras, sausas ādas; tas arī atvieglo slīdēšanu, pārdošanā var atrast produktus ar atšķirīgu iedarbību (pretcelulīts, pretsāpju zāles utt.).

Salīdzinot ar krēmu, labāk slīdēt taukainai, kas nodrošina pastiprinātu masāžu (pretcelulīta vai terapeitisko) ādas augšējā slāņa aizsardzību no mikrodaitām. Pareizi izvēlēts sastāvs padara ādu maigu, maigu, piesātina to ar lietderīgām vielām. Kompozīcija nesatur konservantus, smaržas utt. Masāža ar eļļu efektīvi palīdz pret strijām, celulītu, cīņā ar lieko svaru, kā arī palīdz ar noārdīšanos un sliktu garastāvokli. Šāda masāža ļauj atpūsties ne tikai ar ķermeni, bet arī ar dvēseli.

Eļļas trūkumi ietver īsu glabāšanas laiku, īpaši neatbilstošos apstākļos, alerģiju, izsitumu, ādas kairinājumu iespējamību, un uz ādas ir arī plēve, kas veicina poru aizsērēšanu.

Zīdaiņiem:

• Mustela - baro dziļākos ādas slāņus;
• Bubchen - ir visoptimālākais sastāvs maigai mazuļu ādai;
• Džonsons, bērniņš - pieejamu.

Sejai:

• Huilargan - efektīvi cīnās ar grumbām;
• L'Oreal Paris - atjauno un baro ādu.

Ķermenim:

• Natura Siberika - pilnīgi dabīgs sastāvs;
• Sibīrijas veselība - palīdz zaudēt svaru labā sasilšanas efekta dēļ.

Pretcelulīta masāžai:

• Weleda - novērš “apelsīna” mizu, izlīdzina ādu, padara to elastīgu un tonizētu;
• Planeta Organika - drošs un efektīvs rīks;
• Floresan - darbība, kuras pamatā ir dziļa kanalizācija.

L'oreal Paris (Francija) ir atjaunojošs efekts. Sastāv no astoņām ēteriskajām eļļām, mežrozīšu ekstrakta un šī sviesta.

Huilargan ir izgatavots Marokā un atzīts par labāko instrumentu cīņā pret grumbām un ar vecumu saistītām izmaiņām. Rīsu kliju centrā, kas veicina aktīvo vielu dziļu iespiešanos. Palīdz aktivizēt hialuronskābes ražošanu, kas padara ādu elastīgu un elastīgu.

Krievijas ražotāja Sibīrijas veselības masāžas eļļa tiek uzskatīta par vienu no labākajām, tai piemīt sasilšanas efekts, tai ir dabiski komponenti un garšaugi, mazina pietūkumu, padara ādu gludu un izlīdzina grumbas.

Natura Siberika ir vēl viens Krievijā ražots produkts ar dabīgu sastāvu, kas attīra un atjauno ādas šūnas. Efekts ir īpaši jūtams pirtī.

Planeta Organika pretcelulīta masāžai tiek atzīta par drošāko līdzekli. Tas satur šī sviestu, avokado, zaļo kafiju, augu ekstraktus. Konsistence ir cieta, ļoti taukaina un tiek izmantota ekonomiski, neizraisa alerģiju vai kairinājumu.

Floresan ir dziļas kanalizācijas efekts. Kompozīcijā ir pipari, minerāli, citrusaugļu ekstrakti, E vitamīns, kas iekļūst dziļākajos ādas slāņos, siltajos audos, noņem lieko šķidrumu un palīdz likvidēt “apelsīna” miziņu.

Weleda satur jojobu, rozmarīnu, aprikožu, kviešu dīgļus. Tas intracelulārā līmenī palīdz atbrīvoties no celulīta, ievērojami samazinot pārkāpumus.

Īpašu uzmanību ir pelnījuši eļļas maisījumi no Taizemes, kas tiek ražoti pēc senām slepenām receptēm, bet izmantojot mūsdienīgu aprīkojumu dažāda veida masāžai - relaksējošai, dziedinošai, erotiskai, pretcelulīta utt.

Sagatavojot eļļas maisījumu masāžai ar savām rokām, ir svarīgi stingri ievērot devas. Saskaņā ar standarta recepti 50 ml bāzes, jums jāņem 10-15 pilieni aromātisko eļļu. Maisījumam vislabāk izvēlēties 5 aromātus, ņemot vērā to, kurai masāžai nepieciešama aromātiskā eļļa un kāda veida āda ir cilvēkam. Kompozīcijai vajadzētu būt aromātam, lai uzlabotu emocionālo stāvokli.

Nav ieteicams gatavot lielus daudzumus, jo eļļas maisījuma glabāšanas laiks ir īss. Ja pēc masāžas paliek pāri, tie jāuzglabā vēsā un tumšā vietā. Aromātiskās eļļas tīrā veidā neizmanto, jo tās ir koncentrētas un var izraisīt negatīvas reakcijas.

Relaksējošas masāžas recepte: 30 ml pamatnes, 5 pilieni kumelītes un apelsīna, 6 - lavanda.

Erotiskai masāžai: 30 ml bāzes, 4 pilieni - salvija, 5 - jasmīns, 6 - sandalkoks.

Pēc visu sastāvdaļu pievienošanas maisījumu nepieciešams ielej stikla pudelē un labi samaisīt, lai aromātiskās eļļas būtu pilnībā apvienotas ar pamatni.

Masāžas eļļai ir daudz pozitīvu atsauksmju. Daudzi atzīmē, ka pēc vairākām masāžas sesijām āda kļūst maiga, mitrināta, elastīgāka. Daži runā par apsārtuma, izsitumu, kairinājuma parādīšanos uz ādas. Iespējamais šīs reakcijas cēlonis var būt bieža lietošana vai nepiemērots ādas tips.

Īpaši tiek atzīmēts aromāts, kas palīdz atpūsties un no sesijas gūt maksimāli patīkamas sajūtas. Eļļa nodrošina labu masiera roku slīdēšanu ķermenī un neizraisa diskomfortu vai diskomfortu.

Labām atsauksmēm ir līdzekļi intīmai masāžai, īpaši ar sildošu efektu, kas pastiprina pieskārienu un glāstīšanas efektu. Svarīgu lomu spēlē aromāts, kas jūs patiešām rada romantiskai noskaņai un palīdz patiesi atpūsties. Runājot par smaržu, šeit visi iesaka izvēlēties tādu, kas patīk abiem partneriem.

Tas pats eļļas maisījums var dažādi ietekmēt cilvēkus. Mājās vislabāk ir izmantot pašgatavotu maisījumu. Par pamatu jūs varat ņemt olīvu, kviešu dīgļu eļļu, linsēklas un pievienot tai dažus pilienus nepieciešamās aromātiskās eļļas. Izvēloties aromātu, jums jākoncentrējas uz savām izjūtām - tam vajadzētu būt patīkamai, pretējā gadījumā jūs nevarēsit atpūsties un sasniegt vēlamo rezultātu.

Jāuzliek tikai tai ķermeņa daļai, kurā tiek veikta masāža, pārmērīgs maisījuma daudzums padarīs sesiju nepatīkamu. Labāk ir maisījumu savākt rokās mazās porcijās un, labi izberzējot, turpināt masāžu, jūs varat to pievienot pēc nepieciešamības.

Nākamajā video skatiet, kā padarīt masāžas eļļu ar savām rokām.