Kompresijas legingi

Šādi sporta veidi vai reizēm arī medicīniski apģērbi, piemēram, kompresijas legingi, neietilpst skaistumkopšanas skapī. Šīm legingēm ir vairākas iezīmes, kuras ir vērts apspriest sīkāk.

Pirmkārt, kompresijas legingi ļauj cilvēkam palielināt izturību un veiktspēju neatkarīgi no tā, vai viņš strādā uz kājām vai sēž. Kāju sildītāji izdara spiedienu uz kāju, kas uzlabo asinsriti un provocē aktīvu skābekļa plūsmu uz muskuļiem. Tātad kājās un visā ķermenī parādās vairāk enerģijas.

Kompresijas legingu nēsāšana samazina arī krampju un kāju krampju risku. Paaugstinātas asins plūsmas dēļ laktāts tiek izvadīts no muskuļiem. Tas labvēlīgi ietekmē arī ātru atveseļošanos pēc fiziskās slodzes. Pienskābe daudzkārt ātrāk iziet no ķermeņa, tas ļauj nejust diskomfortu.

Ja fiziskās aktivitātes laikā - sportā vai aktīvā darbā - jūs valkā šādus legingus, tad ievērojami samaziniet ievainojumus. Šeit saspiešana, it kā papildus, “notur”, stabilizē locītavas un muskuļus, slāpē mikrovibrācijas un palīdz mazināt kāju deformāciju, muskuļu sastiepumu vai pārmērīgas slodzes efektu.

Vēl viens svarīgs punkts ir koordinācija kosmosā, ko ļoti palīdz saspiešanas stulpiņi. Tajos pēda ir pārliecinātāka, un cilvēks kopumā labāk kontrolē savu ķermeni.

Kompresijas legingi, atšķirībā no parastajiem, ir kāju pietūkuma, smaguma novēršana. Šai nepatīkamajai ietekmei bieži seko biroja darbinieki vai tie, kuriem ilgi jāsēž - ceļojumos vai lidojumos. Svarīgi ir tas, ka visās šajās situācijās kompresijas legingi kalpos kā “šarms” pret vēnu slimībām (varikozām vēnām) un samazina asins recekļu veidošanās risku.

Kāju sildītāji no golfa atšķiras ar to, ka viņiem nav zeķu, tas ir, tie iedarbojas tikai uz kāju virs potītes - no potītes līdz ceļam. Tam ir savas priekšrocības - tas, pirmkārt, palielina izstrādājuma nodiluma periodu, jo golfi bieži kļūst nelietojami tieši pēdas apvidū. Otrkārt, ar legingiem jūs varat nodarboties ar jogu, peldēties un veikt citus treniņus, kas jums jāveic ar basām kājām.

Ikdienā legingus ir ērtāk valkāt, jo jūs varat uzņemt jebkurus apavus, pat atvērtus vasarā, un neviens nepamanīs šo apģērba elementu.

Profesionāli skrējēji nevar iedomāties dzīvi bez kompresijas legingiem, kas ievērojami atvieglo apmācības procesu, kas var ilgt vairākas stundas.

Papildus skriešanas legingiem ir arī to atjaunošanās iespējas, ko izmanto pēc intensīvas apmācības vai pēc sacensībām, kur sportists visu atdod.

Kompresijas legingi tiek izmantoti arī, lai novērstu varikozas vēnas riska grupās (parasti sievietes) un tās ārstēšanai. Kāju sildītāja nēsāšana palēnina slimības gaitu, padarot konservatīvas vai ķirurģiskas iejaukšanās rezultātu acīmredzamāku.

• Krievijā kompresijas legingus Intex ražo par pieņemamu cenu. Demokrātiskas cenas ir zināmas arī uzņēmumiem Venotex (ASV) un Relaxan (Itālija). Tomēr sportisti apgalvo, ka, lai arī viņu produkti ir lēti, tie ir īslaicīgi nodilumā un ir vislabāk piemēroti ikdienas valkāšanai, kā ārstēšana vai profilakse.
• Vācu ražotājs Medi ražo kompresijas legingus vidējā cenu diapazonā, un šeit produktu kvalitāte atbilst izmaksām - tas tiek galā ar sportistu izvirzītajiem uzdevumiem, kā arī ar varikozu vēnu profilaksi un ārstēšanu. Vēl viens zīmols ir Sagvarius, kas šuj kompresijas legingus no ļoti augstas kvalitātes materiāliem, kuri ir izturīgi pret nodilumu. Bet cena par šādu prieku nav maza.

Ja mēs runājam par sportistu atsauksmēm, daudzi cilvēki pērk kompresijas apakšveļas zīmolu "CER" (Vācija), kas ir pasaules vadošais sporta kompresijas ražotājs. Viņa produkti tiek slavēti par diskrēto, bet stilīgo dizainu, augsto nodilumizturību un saprātīgo cenu.

Vēl viens labi zināms sporta kompresijas ražotājs ir uzņēmums Compressport (Šveice).

Izvēloties kompresijas apakšveļu, pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība tā cenai. Kvalitāte maksā naudu, un kompresijas iegūšanai vislabāk nav ietaupīt, jo tā ir jūsu veselība. Ir svarīgi izvēlēties jums piemērotu izmēru. Pārāk liels nedos neko labu, arī pārāk mazs nekaitēs. Atcerieties, ka stulpiņiem jābūt cieši pieguļamai kājai, bet nesasmalciniet to. Pievērsiet uzmanību arī šuvēm - lai izvairītos no diskomforta, tām jābūt plakanām.

Kad esat jau iegādājies legingus, ir svarīgi tos pareizi nēsāt. Lai to izdarītu, pagrieziet izstrādājumu uz iekšu un uzmanīgi velciet to uz augšu no potītes. Kompresijas legingus nevar izstiept platumā vai uzvilkt pašiem - šādi tiek zaudētas to īpašības.

Ziedošanas princips ir redzams nākamajā video.

Specializētajos veikalos varat iegādāties ierīces, kas atvieglo kompresijas virsmu uzlikšanu. Bet, ja jūs nolemjat rīkoties pats, atcerieties:

• Jūs nevarat sagriezt legingus, ielieciet tos no aizmugures uz priekšu vai uz āru;
• Nelieciet kompresiju virs citām drēbēm - zeķbiksēm, biksēm vai zeķbiksēm;
• Nekad nelieciet izstrādājuma malas, piemēram, uz augšu.
• Uzmanīgi pārliecinieties, ka visas kāju sildītāju krokas ir iztaisnotas.

Pareizi kopjot, tiks saglabāts gan legingu izskats, gan spiedes īpašības. Lai viņi dzīvotu ilgāk, jums tie jāmazgā ar rokām ūdenī, kas nav karstāks par 40 ° C. Mazgāšanai varat izmantot bērnu ziepes vai šampūnu.Izmazgātais produkts ir viegli jāizspiež, to negriežot un neizstiepjot. Kompresijas legingi jāžāvē istabas temperatūrā, prom no karstuma avotiem. Labāk ir iegādāties divus pārus uzreiz, lai tos pēc kārtas nēsātu.

Ja jūs valkājat kāju sildītājus ar varikozām vēnām, nēsājiet tos no rīta, tūlīt pēc pamodināšanas. Neuzkāpjot no gultas. Ja esat iegādājies kompresiju sportam, tad, ja nepieciešams atjaunojošs efekts, tieši pirms vai tūlīt pēc treniņa jāvalkā stulpiņi.

Nākamajā videoklipā varat redzēt vēl vairāk par kompresijas legingiem.