Viss par spektrofobiju

Gandrīz katram cilvēkam krēslā vismaz vienu reizi dzīves laikā nācās piedzīvot bailes, ieraugot savas figūras vai cita objekta spoguļattēlu. Dažreiz milzīgas šausmas un pārspīlētas satraukums pirms pārdomām spogulī, stiklā un ūdenī pārvēršas par fobiju. Jums vajadzētu saprast šādu baiļu rašanās pazīmes. Vai ir iespējams pilnībā izārstēt šo slimību?

Bailes no spoguļa un tā atstarojošajām īpašībām ir reta fobija. To sauc par spektrofobiju (no lat. Spektra “attēls”, “redze” + grieķu. Fobos “bailes”). Tās dažādība ir esoptrofobija (no citiem grieķu valodas “spogulis” + “bailes”), kurā indivīdam ir bail paskatīties uz sevi spogulī, stikla virsmā vai ūdens virsmā. Apskatīšana uz savu cilvēku spoguļattēlā izraisa panikas lēkmi.

Spektrofobija ir ļoti nopietni garīgi traucējumi. Parasti fobijas rodas, baidoties no kaitējuma veselībai vai dzīvībai.

Šādiem cilvēkiem ir grūti atrasties istabās ar spoguļiem. Mēģinot no tiem izvairīties, cilvēks sāk izkrist no sabiedriskās dzīves. Fobiskais cietējs novēršas no skatlogiem, logiem, vitrāžu logiem. Viņš cenšas tos neskatīties. Mājas aizkaru spoguļi un citas atstarojošās plaknes ar blīvu audumu. Pacients baidās redzēt kaut ko biedējošu, biedējošu, bet patiesībā neeksistē, viltus. Un šajos brīžos viņš jūt, ka viņā draud draudi.

Spektrofobiem raksturīga kautrība, uzbudinājums un nervozitāte. Viņi pastāvīgi skatās apkārt, lai pārliecinātos, ka nav spoguļu un stikla virsmu. Ieejot telpā ar vairākiem spoguļiem, šādi cilvēki gļēvi iziet no istabas.

Esoptrofobijas simptomi ir bailes, ko izraisa pašrefleksija spogulī, stiklā un ūdens virsmā ne tikai naktī, bet arī dienā. Nevēlēšanos fotografēties bieži izraisa bailes no viņu fotogrāfijām.

Slimībai ir raksturīgi šādi simptomi:

• visu patērējošās šausmas, redzot viņa atspulgu spogulī;
• bailes no paša parādīšanās fotogrāfijā;
• izolēšana, izvairīšanās no saskarsmes ar cilvēkiem;
• neatvairāma vēlme atstāt istabu ar spoguli;
• neizskaidrojams uztraukums, paaugstināta nervozitāte, modrība;
• obsesīvas domas;
• nāves baiļu parādīšanās;
• apziņas apjukums;
• astmas lēkmes;
• sausa mute
• diskomforts krūšu rajonā;
• sirdsklauves;
• drebu sajūta visā ķermenī;
• aukstu sviedru parādīšanās;
• karstās zibspuldzes;
• ģībonis;
• ādas blanšēšana;
• slikta dūša
• palielināta elpošana.

Neatvairāmas bailes un intensīva trauksme atstarojošo virsmu priekšā cilvēkā var parādīties uz īsu brīdi un izzūd, jo psihi stabilizējas.

Kvalificēts speciālists ar sarunu un īpašu testu palīdzību noteiks precīzu diagnozi.

Nespēja adekvāti novērtēt notikumus, neskaitāmie raksturīgie kompleksi var izraisīt spektrofobiju. Daži no tā cēloņiem veicina tā rašanos.

• Fobija var sakņoties bērnībā. Bērns, redzēdams spogulī šausmīgu kāda objekta vai parādības atspoguļojumu, bija ļoti nobijies. Traumatiskas situācijas klātbūtne tiek atlikta mazuļa atmiņā un galu galā noved pie slimības.
• Nepareiza vecāku darbība ietekmē bērna pašnovērtējuma attīstību, var izraisīt sevis noraidīšanu, paša refleksijas noraidīšanu. Spogulis ir kairinošs: atkal cilvēks ir pārliecināts par savu mazvērtību.
• Pagātnes negatīvā pieredze liek jums koncentrēties uz murgiem, kas mocīja upuri. Pastāv cilvēka nespēja tikt galā ar stresa situāciju, atveseļoties, un novājināta psihe nespēj izturēt jaunu slodzi.
• Nevēlēšanās pieņemt esošo iedzimtu defektu nes ciešanas, skatoties uz sevi no malas.
• Traumatiska situācija, kuras rezultātā nesen sagādāja ļoti satraucošu fizisko invaliditāti (negaidīti pliku galvu, svara pieaugumu, cīņā salauztu degunu, salauztu lūpu, rētu vai sejas apdegumu). Cilvēks ne vienmēr ir gatavs pieņemt savu jauno tēlu. Vispirms viņš mēģina ignorēt spoguļus, un tad rodas bailes no atstarotiem objektiem.
• Mistiskas bailes ietekmē aizdomīgas personas. Kopš seniem laikiem spogulis bija saistīts ar portālu uz citu pasauli. Tika uzskatīts, ka caur to mirušo dvēseles, spoki, monstri, vilkači un citi nešķīstie spēki var iekļūt mājokļos.
• Bailes no nejaušas sprādziena spogulī dažādu māņticību dēļ. Ar šo priekšmetu ir saistītas daudzas tautas zīmes.
• Dažreiz fobija rodas personas seksuālu traucējumu dēļ.

Pie pirmajām izteiktajām spektrofobijas vai esoptrofobijas pazīmēm jums jāmeklē palīdzība no kvalificēta speciālista, kurš izrakstīs visaptverošu ārstēšanu.

Medikamenti ir vērsti uz miega normalizēšanu un panikas lēkmju novēršanu. Psihoterapeits, atkarībā no ķermeņa indikācijām un individuālajām īpašībām, piešķir atbilstošu nomierinošie līdzekļi, nekaitīgas jaunās paaudzes miegazāles, trankvilizatori un antidepresanti.

Medikamentu lietošana tiek veikta tikai saskaņā ar norādījumiem un kvalificēta speciālista uzraudzībā.

Pastāv efektīvas metodes, kuru mērķis ir novērst spektrofobiju.

• Psihoanalītiskā psihoterapija izmanto psihes trauma bērnībā, slimības iegūšanai agrīnā vecumā. Biežas terapeita vizītes un ilgstoša ārstēšana dod lieliskus rezultātus. Šī ir visefektīvākā terapijas metode, taču no pacienta tas prasa daudz pūļu.
• Kognitīvā uzvedības pieeja kuru mērķis ir pārskatīt viņu pašu "I" ar iegūto defektu. Ceļā uz baiļu pārvarēšanu pacientam palīdz pārveidot savu negatīvo attieksmi uz pozitīvu attieksmi.
• Kad pacientam riebjas viņa paša ķermenis Ņemot vērā ķermeņa seksuālās disfunkcijas, ir nepieciešams psihologa un seksopatologa kopīgs darbs.
• Grupu vingrinājumi palīdz sakārtot problēmas., atvieglojiet pacienta stāvokli un nostipriniet pozitīvos rezultātus cīņā pret bailēm no atstarojošām virsmām. Kopā ir vieglāk veidot psiholoģisku un uzvedības attieksmi, lai novērstu fobijas.

Hipnologs labo psihi, virzot to vajadzīgajā virzienā. Hipnozes kursa beigās bailes izklīst, fobiju nomāc pozitīvas domas:

• parādās atbilstoša reakcija uz spoguļu parādīšanos krēslas laikā;
• ir pienācīgi novērtēts reālais draudu līmenis;
• spoguļos atstarojošos priekšmetus uztver kā normālus;
• garīgais stāvoklis tiek pakāpeniski atjaunots;
• pazūd bailes no briesmīgu entītiju un noslēpumainu parādību atspoguļojuma spogulī.

Hipnoterapija ir efektīva spektrofobijas ārstēšanā. Katram pacientam nepieciešama personīga pieeja.

Ar milzīgām bailēm psihologi iesaka lielos spoguļus aizstāt ar maziem glītiem, maziem spoguļiem. Lai izvairītos no slimības komplikācijām un citu sānu fobiju veidošanās smagas trauksmes gadījumā, vislabāk ir izvairīties no bieža skatiena uz atstarojošām virsmām. Jums vienmēr jāatceras par spoguļa atstarošanas pilnīgu nekaitīgumu un drošību. Tas nekaitē ķermenim.

Pie pārdomām jāpierod pakāpeniski. Vēlams atzīmēt pozitīvo viņu izskatā un skaļi izrunāt komplimentus. Nav nepieciešams koncentrēties uz trūkumu atrašanu. Negatīvās domas ir jāizskauž un jāuzņemas pozitīvs noskaņojums.

Liels ieguvums ir smags darbs pie sevis. Autotreniņš ietver pozitīvu motivējošu frāžu atkārtošanu, kas ļauj mainīt savu skatījumu uz sevi. Ārstēšanā labi palīdz relaksācija.Zāļu tēja, relaksējoša mūzika un vanna ar jūras sāli veicina nemieru. Ar mierīgu mūziku nemierīgās domas un nepatīkamās asociācijas jāpārveido patīkamās atmiņās. Ieteicams iedomāties debeszils debesis, smaragda jūras vilni, zelta smiltis, skaistus augus.

Sākumā fobiskajam slimniekam vajadzētu atbildēt uz vairākiem jautājumiem:

• Kad es baidījos no spoguļa un tajā esošajām pārdomām?
• Kas var notikt, ja es vienmēr koncentrēju savas acis uz spoguļa atspoguļojumu?
• Kāpēc es uztraucos un kā to novērst?
• Kāpēc es baidos par savu iztēli?
• Kas notiks ar mani, ja es uzdrošinos naktī palūkoties uz savu atspulgu spogulī?
• Vai es pats varu pārvarēt bailes?

Pirms gulētiešanas ir jāattēlo sapnis, jāatceras patīkami dzīves mirkļi. Lai novērstu bailes no sava foto, jums jāpasūta fotosesija no augsti kvalificēta speciālista, kurš var iepriecināt klientu ar augstas kvalitātes skaistiem attēliem. Ārstēšanas laikā psihologi iesaka izvairīties no fantastikas lasīšanas, šausmu filmu skatīšanās, iemācīties skaidri nošķirt reālo un izdomāto pasauli.

Par to, kāpēc cilvēki baidās no spoguļiem, skatiet tālāk.