Bailes no dzemdībām: cīņas cēloņi un metodes

Bērna piedzimšana un piedzimšana ir loģisks ieņemšanas turpinājums un iepriekšējās domas par bērnu. Pēc pašas dabas ir pavēlēts, ka cilvēks ir visgudrākā būtne uz Zemes. Diemžēl cilvēks nenosaka jēgu visos dzīves procesos, ieskaitot tādus svarīgus kā sava turpinājums. Tā rezultātā dzemdības izrādās kaut kas nezināms un satraucošs, un, ja tas tiek uzlikts uz kāda negatīvās pieredzes uztveri, tad ir iespējama īsta fobija šim dabiskajam procesam.

Satraukums, gaidot gaidāmo mazuļa piedzimšanu, ir diezgan dabisks, jo drīz parādīsies jauns cilvēks, kuram jūs dodat dzīvību. Bet dažreiz ar šo patīkamo satraukumu sajaucas nevēlamas raizes, kas saistītas ar pašreizējo fizisko stāvokli, biedējoši paziņu stāsti vai plašsaziņas līdzekļu iespaidi, kā arī dzīves apstākļi. Īpaši skaidri tas redzams pirms dzemdībām, kad tuvojas viņu datumi. Tad uztraukums var izvērsties satraukumā, un dzemdību process var šķist iebiedējošs.

Bailes no dzemdībām var izraisīt dažādi iemesli.

• Sarežģīta iepriekšējā dzimšana. Ja sievietei ir piedzimis otrs bērns, un iepriekšējā dzemdību pieredze bija sāpīga vai nelabvēlīga, tad iespējams, ka tagad viņa piedzīvos bailes. Negatīva attieksme pret sievieti dzemdību nama slimnīcā var izraisīt arī bailes, kas saistītas ar dzemdībām.
• Informācijas trūkums. Nezināmais parasti satrauc.Un, ja jauna sieviete, kas dzemdē pirmo reizi, savāc traucējošu informāciju no visur, tā vietā, lai padziļināti izpētītu šo jautājumu, tad bailes, pieķertas nepareizai informācijai, var izraisīt bailes no dzemdībām.
• Fiziskais stāvoklis. Pastāv vairākas slimības, kas patiešām var sarežģīt grūtniecību un tādējādi izraisīt bailes no sāpēm vai bailes nomirt dzemdībās.
• Dzīves apstākļi. Ir daudz iemeslu, kas saistīti ar īpašiem apstākļiem, kādos sievietei jādzemdē:
  • bērna audzināšana viena;
  • vīra negatīvā attieksme pret iespējamo sievas pievilcības zaudēšanu;
  • materiālās grūtības;
  • nejauša grūtniecība.

• Seksuālās vardarbības pieredze. Šī ir nopietna psiholoģiska trauma, kas atstāj pēdas sievietes attieksmē pret grūtniecību un dzemdībām.
• Hormonālas un fizioloģiskas izmaiņas organismā. Izmaiņas grūtniecības laikā ievērojami ietekmē grūtnieces emocionālo fonu.

Mēs uzskaitām dažas no bailēm, kas saistītas ar dzemdībām.

• Trauksme par fizisko stāvokli. Tas ietver bailes par savlaicīgu atrašanos dzemdību nama slimnīcā un to, ka dzemdības sāksies mājās, bailes no sāpēm, pēcdzemdību komplikācijām vai mazuļa stāvokļa pasliktināšanās, dzemdību procesa traucējumi, ķeizargrieziena iespēja, bailes no nāves.
• Ar māti saistīta pieredze. Meitene var baidīties no nopietnas atbildības parādīšanās, netikt galā ar bērna aprūpi, kamēr viņam ir laiks veikt mājsaimniecības darbus, strādāt. Būdama sieva un mīļotais, viņa var uztraukties par formas zaudēšanu un attiecību pasliktināšanos ar vīru.

Parasti trauksme grūtniecēm izpaužas kā uztraukums, šaubas. Sieviete bieži var būt pārdomāta, satriecoša no pārsteigumiem, nožēlojama par sīkumiem vai būt kaprīza, kļūt prasīga un “atdalīties” no mīļajiem - tas viss liecina par iekšēju spriedzi.

Jaunā atbildība var pastiprināt bailes, kas bija pirms grūtniecības. Piemēram, meitenei ir tāda attieksme, ka viņai nekad nevajadzētu iestāties grūtniecība, nesaņemot izglītību. Ja viņa nonāks līdzīgā situācijā, tad viņu mocīs satraukums par universitāti, kuru viņa nav pabeigusi. Grūtniece, kura ar aizrautību skatās TV šovus, klausās dīkstāves sarunas, kurās visbiežāk pārrunā sāpīgo, grūto dzemdību pieredzi, parāda savu kā topošās mātes nenobriešanu un uzkrāj citu cilvēku bailes.

Ja iemesli ir dziļi, kurus ir grūti dalīties ar citiem, grūtniece var kļūt izolēta, izstāties sevī. Viņa pati var izjust savas skumjas, iesaistīties pašdisciplīnā. Ekstremālas depresijas gadījumā mēģiniet atbrīvoties no grūtniecības. Ar patiesu fobiju grūtniecei ir pastāvīgs nemiers, depresija, murgi, panika.

Lai pārvarētu bailes no dzemdībām, jums ir jāsaprot tās cēlonis. Attiecīgi tiek izvēlēta arī trauksmes stāvokļa pārvarēšanas taktika.

Sievieti, kas dzemdē pirmo reizi, bieži biedē nezināmais. Lai pārvarētu satraukumu šādā situācijā, jums jāapgūst vairāk informācijas par dzemdībām: jāizlasa izglītojošā literatūra, jākonsultējas ar kompetentajiem speciālistiem, jāmēģina nodrošināt psiholoģisko mieru un jāizvēlas vide ar pozitīvu attieksmi pret cilvēkiem.

Grūtnieces otrajiem un nākamajiem bērniem, sievietei, kurai ir bijusi pēcdzemdību komplikāciju pieredze vai bailes no sāpēm, nepieciešama arī kompetenta speciālista konsultācija. Šajā jautājumā ir labi izpētīt literatūru.

Ir arī svarīgi to saprast apmācībā jāietver arī problēmas iekšējo psiholoģisko cēloņu analīze, jo spēcīgs psihoemocionālais stress rada spriedzi - muskuļu spazmu, kas izraisa sāpes, asaras, apgrūtina augļa pārvietošanos un tā tālāk. Lēmums dzemdēt jau ir pieņemts, tāpēc mēģiniet pēc iespējas vairāk uzticēties dabiskajiem procesiemkas rodas dzemdību laikā, un garīgi pārveido bailes priecīgā mazuļa gaidībās. Tas nomierinās un palīdzēs atpūtai.

Aptuveni tos pašus ieteikumus var sniegt mātei, kurai ir fiziska kaite, kas sarežģī grūtniecību un dzemdības. Neskatoties uz slimību, jūsu mazulis ir izvēlējies jūs un jau gatavojas dzemdībām. Tāpēc jūs nomainiet bailes ar mīlestību un sagatavojieties pienācīgi, bruņoti ar zināšanām un dziļu ticību savam dabiskajam spēkam un bērnam. Šāda sagatavošanās palīdzēs iegūt pārliecību un pārvarēt bailes.

Dzemdību gaidīšana var aizēnot bailes no negatīvas attieksmes slimnīcā. Ja ir iespējams izvēlēties dzemdību namu, tad iepriekš apmeklējiet dažādas iestādes, iepazīstieties ar viņu vidi un noteikumiem un runājiet ar personālu. Jebkurā gadījumā uzveikt nemieru palīdzēs noskaņojumam un idejai, ka pieredzējušākais un humānākais dzemdību speciālists tevi piedzims.

Protams, šāda vizualizācija nemainīs konkrēta cilvēka būtību, taču jūsu attieksme noteikti reaģēs uz personālu, un, sadarbojoties ar jums šajos izšķirošajos brīžos, viņi sirsnīgi centīsies būt tieši jums.

Nejauša grūtniecība var sagremot gan vienbalsīgu, ambiciozu sievieti, kura cenšas sevi piepildīt darbā, gan infantilu meiteni, kura nav gatava mātei. Nemieru pārvarēšana palīdzēs radīt pretēju viedokli par situāciju. Bērnam, kas jau atrodas jūsu dzemdē, ir nepieciešama jūsu mīlestība un aizsardzība, un viņš ar nepacietību gaida, kad jūs redzēsit - galveno personu, kas viņu gaidīs šajā pasaulē. Galu galā sievietes galvenais mērķis ir mātes stāvoklis. Sievietes, mātes būtības pieņemšana kliedēs visas raizes un bailes.

Jautājuma materiālā puse dzimšanas laikā, protams, ir svarīga, tāpat kā ir svarīgi, lai bērnam būtu tēvs. Ja sieviete pirms dzemdībām ir saskārusies ar finansiālām grūtībām vai ar iespēju audzināt bērnu viena pati, šī situācija tikai apbēdina topošo māti, kas nelabvēlīgi ietekmē viņu un bērna labsajūtu. Lai atbrīvotos no bailēm, kas saistītas ar bērna audzināšanas apstākļiem, ir nepieciešams nevis pazust, bet situācijas risināšanā iesaistīt visus iespējamos palīdzības avotus.

Sociālās aizsardzības departamentā ir jānoskaidro, kādi maksājumi pienākas grūtniecēm un sievietēm, kas strādā; tajā pašā vietā pajautājiet, vai viņiem ir sociālā jurista kontakti, un vajadzības gadījumā konsultējieties ar viņu par viņu tiesībām; piesaistiet tuvinieku atbalstu un pieskaņojieties jauna brīnuma - sava bērna - ienākšanai šajā pasaulē. Galu galā tas, kas viņam visvairāk vajadzīgs, ir mīloša mamma. Un ar mīlestību tiek pārvarēti visi šķēršļi!

Meitenei, kura baidās zaudēt pievilcību, vajadzētu apmeklēt topošo māmiņu skolu, kur viņa var uzzināt informāciju par formas uzturēšanu pēc dzemdībām. Vingrošana grūtniecēm arī palīdzēs iegūt pašapziņu. Ir nepieciešams rūpēties par sevi, taču joprojām ir svarīgi atcerēties, ka vīrietis, kurš jūs izvēlējies par savu bērnu dzīvesbiedru un nākamo māti, vairāk dzīvo, gaidot prieku jau no mazuļa dzimšanas.

• Ja iespējams, apmeklējiet kursus topošajām māmiņām. Saziņa ar speciālistiem un citām grūtniecēm radīs pārliecības un miera sajūtu.
• Atcerieties, ka prieka hormona atbrīvošana dzemdību laikā anestē sāpes dabiskā veidā.
• Jūsu attieksme ar mīlestību un rūpēm par savu bērnu, kas jau pastāv, palīdzēs pārvarēt visas bailes.
• Ir svarīgi noskaņoties pozitīvi, pat ar gribas piepūli.Jums jāpasaka sev, ka bērns ir jūsu atbildība. Un tas nozīmē, ka tas ir jūsu rokās un jūsu liktenis. Katrā cilvēkā dabai piemīt pietiekami daudz spēka, lai pārvarētu visas grūtības.
• Jūsu bērns jau dzird un jūtas jūs. Pasakiet viņam labus vārdus. Sakiet, ka jūs viņu mīlat un gaidāt viņa dzimšanu.
• Apkārt sevi ar patīkamām, maigām sajūtām. Sakārtojiet pastaigas svaigā gaisā, kad tas ir nepieciešams, ēdiet jums veselīgu, patīkamu ēdienu, vienkārši atpūtieties. Ieslēdziet klasisko mūziku - tā nomierinās jūs un mazuli.

Uztraukums pirms dzemdībām ir pavisam normāls. Visbiežāk trauksme pirms dzemdībām izpaužas kā aizkaitināmība, aizvainojums vai, tieši otrādi, vēlme distancēties no pasaules. Jūs varat pārvarēt šo stāvokli, apgūstot sevi ar noderīgu informāciju un atsaucoties uz saprātu un pozitīvu attieksmi kā palīgiem.

Plašāku informāciju par cēloņiem un metodēm cīņā pret bailēm no dzemdībām skatīt zemāk.