Sociofobija: cīņas iezīmes, veidi un metodes

“Sociofoba” jēdziens pēdējos gados ir stingri ienācis mūsu ikdienas dzīvē. Un daudzi no mums to bieži izmanto runā, ne visai precīzi iztēlojoties, kas tas ir un kā šis jēdziens atšķiras no intravertiem un sociopātiem.

Sociofobiju sauc par sabiedrības bailēm, sabiedrības bailēm. Nosaukums cēlies no latīņu vārda “socius” (izplatīts) un sengrieķu “φ? βος ”, kas nozīmē“ bailes ”,“ bailes ”. Sociofobija ir personības trauksmes veida forma, kas izpaužas kā neizskaidrojamas un bez iemesla bailēm kaut ko darīt sabiedrībā - runāt ar sabiedrību, veikt kādas darbības citu skatienā. Dažreiz bailes rodas pat nepiederošiem cilvēkiem, kuriem nerūp cilvēks, piemēram, garāmgājējiem uz ielas. Sociofobam var būt bail gan no reāla novērošanas no malas, gan no viņa izdomātiem apstākļiem (cilvēkam šķiet, ka visi uz ielas vai iepirkšanās centrā viņu vēro).

Lielākā daļa sociofobu labi zina savu problēmu, viņi apzinās, ka bailēm nav pamata, bet viņi nevar ar tām tikt galā. Daži baidās tikai no noteiktām situācijām (piemēram, nepieciešamības runāt ar auditoriju), savukārt citi baidās no visdažādākajām situācijām, kas saistītas ar sabiedrību.

Es gribētu teikt, ka sociofobi nav dzimuši, bet tas, diemžēl, nav tā.Līdz pusei cilvēku ar šādu problēmu ir ģenētiski priekšnoteikumi, un viņiem ir sociālās fobijas pazīmes bērnībā, parasti līdz 11 gadu vecumam.

Vairumā gadījumu sabiedrības bailes nav vienīgā problēma, jo, parādoties salīdzinoši agri, sociofobija rada citus personības traucējumus, kā arī garīgus traucējumus. Sociofobija bieži kļūst par narkomāniem un latenti alkoholiķi, kas ir atkarīgi no datorspēlēm, nonāk klīniskajā depresijā. Pasaules medicīnas literatūrā fenomenam ir cits nosaukums - “nokavēto iespēju slimība”, vēlāk jūs sapratīsit, kāpēc.

Sociālajiem fobiem ir grūti realizēt sevi profesijā, radošumā, veidot spēcīgas un uzticamās attiecības ar cilvēkiem. Viņi pastāvīgi izjūt lielu satraukumu, kad kļūst nepieciešams atstāt savu “apvalku” un sazināties ar apkārtējo pasauli vai, pareizāk sakot, ar vienu no tās sastāvdaļām - citiem cilvēkiem, piemēram, viņiem pašiem.

Sociālā fobija attiecas uz pastāvīgiem traucējumiem, to atkārto daudzas reizes. Un starp daudzajām cilvēcei zināmajām fobijām, šī ir viena no visizplatītākajām. Dažādās situācijās individuālas sabiedrības baiļu izpausmes ir sastopamas apmēram 5-16% cilvēku, bet tikai 1-3% baiļu no sava veida ieplūst klīniskajā formā. Dzimumu atšķirības nepastāv - šīs bailes vienlīdz ietekmē gan vīrieši, gan sievietes. Smagā formā šī sociālo baiļu forma noved pie invaliditātes.

Sociofobiju var saukt tikai par garīgu slimību ar lielu posmu, biežāk eksperti to attiecina uz nemierīga rakstura garīgiem traucējumiem. Bet tas nemazina nepieciešamību pēc ārstēšanas. Diezgan bieži apkārtējo sociofobu problēmu neuztver nopietni, un personas atteikums doties iepirkties vai sarunāties ar kaimiņu, kurš iepriekšējā dienā pārpludināja dzīvokli, tiek uztverts kā attaisnojums, slinkuma izpausme. Psiholoģijas jomas eksperti un psihiatri šajā jautājumā ir vienisprātis: sociālā fobija nav izlikšanās, nevis kaprīze, bet reāla problēma, personības traucējumi.

Tāpat kā neirozes gadījumā, sociofobijai ir nepieciešama diagnostika un ārstēšana, tomēr neviens nevar garantēt pilnīgu atveseļošanos. Tāpat kā visi citi trauksmaina psiholoģiski traucējumi, sociālajai fobijai ir tendence atgriezties, kad cilvēks pēkšņi nonāk traumatiskā emocionālā vai psiholoģiskā situācijā. Bet korekcija ļauj dzīvot labāk un pat sasniegt ievērojamus panākumus noteiktā šaurā specializācijā.

Grūti iedomāties, bet slavenais Holivudas komiķis Džims Kerijs pusaudžu gados cieta no sociālās fobijas un ārstējās no psihoterapeita. Līdzīgu pubertātes problēmu risināja gan aktrise Kima Besingere, gan Roberts Patinssons. Lielais zinātnieks Leo Landau nevarēja atbrīvoties no sociofobijas, kas netraucēja viņam sasniegt augstākos rezultātus fizikā un kļūt par Nobela prēmijas laureātu. Cieš no sociofobijas, pēc vēsturnieku domām, rakstnieki Nikolajs Gogols un Hanss Kristians Andersens.

Pēdējo gadu slavenākais sociofobs ir matemātiķis Grigorijs Perelmans. Viņš ir apmierināts ar Sanktpēterburgas "Hruščovu", kurā jūtas droši, un tāpēc kategoriski atsakās piedalīties starptautiskās konferencēs. Viņam tika piešķirta prēmija miljona dolāru vērtībā par sasniegumiem eksakto zinātņu jomā, taču vīrietis viņas dēļ nekad neatbrauca uz Parīzi.Nevienam vēl nav izdevies iztaujāt lielo matemātiķi - viņš aizbēg, tiklīdz apskauž žurnālistu vai kādu, kurš skaidri ved viņu.

Citiem vārdiem sakot, sociofobus nevar uzskatīt par stulbiem, iemesls un apziņa no tiem necieš. Ar frāzi “garīgas slimības, traucējumi” daudzi iedomājas ārprātīgu cilvēku, kurš diez vai saprot, kas viņš ir, kāds viņš ir un kāpēc. Te nav runa par sociofobiju. Viņi skaidri redz savu misiju, viņi bieži ir ļoti talantīgi, viņiem ir ārkārtas spējas, taču tos var atklāt tikai tad, kad viņiem nepievērš uzmanībukad viņu dzīve ir paslēpta no ziņkārīgo acīm.

Nejauciet sociofobus un intravertus. Introverti ir laba ceturtdaļa pasaules iedzīvotāju. Tie ir veseli cilvēki, kuri ir pilnīgi pašpietiekami, viņi nejūtas garlaicīgi vieni paši ar sevi, viņi ir iegremdēti sevī un darbā un nav nepieciešami plaši sociālie kontakti, viņiem vienkārši nepieciešama iecienītā grāmata, attālināts darbs, silts kaķis viņu pusē iecienītajā atzveltnes krēslā. Bet, ja apstākļi to prasa, intraverts viegli, kaut arī negribīgi, pamet savu komforta zonu, droši sazinās ar cilvēkiem, komunicē un nodibina sociālās saites. Cits jautājums ir tas, ka viņš gaida dušā, lai visi beidzot viņu atstātu mierā, lai viņš atkal varētu iedziļināties savā “izlietnē”.

Ja paskatās uz sociālo fobiju no medicīniskā viedokļa, kā to dara psihiatri, psihoterapeiti un speciālisti psihosomatikas jomā, tad noskaidrosies šādu iracionālu baiļu mehānismi. Pagājušā gadsimta beigās neirofiziologi no Itālijas atklāja “spoguļšūnas” - īpašas neironu grupas, kas ir atbildīgas par imitāciju, jo to ir viegli saprast no nosaukuma. Tas ir tas, kas ir cilvēka spējas līdzjūtības pret citiem, līdzjūtības pamatā, tas ir, tas ir empātijas pamats. Bez empātijas cilvēks nav spējīgs pilnībā mijiedarboties ar savu veidu, veidot uzticības pilnas attiecības ar citiem sabiedrības locekļiem.

Jebkuras anomālijas, paradoksi un traucējumi spoguļa šūnu darbībā izraisa empātijas traucējumus. Cilvēks ir izolēts - viņš nevar apmainīties ar citām emocijām, un tad viņš saprot, ka nevar apmainīties ar informāciju. Pat vienkārša saruna, ka “šodien ir lieliski laika apstākļi”, ir ne tikai vārdu, bet arī emociju apmaiņa. Viens sarunu biedrs saulainā rītā sūta otram pozitīvas apbrīnas emocijas (pat ja tās nav no sirsnīgākajām), un otrs vai nu tās atbalsta, pieņemot un līdzjūtīgi, vai arī tam ir cits viedoklis, tādā gadījumā viņš arī pieņem sarunu biedra emocijas, taču viņam ir atšķirīga reakcija. Sociofops nav tāds. Spoguļa neironi nenodrošina imitāciju, neizraisa emocionālu ziņojumu "uztveršanu un pārraidīšanu".

Ja kāds nolemj pasmieties, izjokoties par veselīgu cilvēku, ar lielu varbūtības pakāpi, atbildē tiek aktivizētas tās smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par agresiju, dusmām, senās zonas, kas ir atbildīgas par savas teritorijas aizsardzību no ārējiem draudiem. Sociofobā smadzenes darbojas atšķirīgi: reaģējot uz izsmieklu vai cita cilvēka dzēlienu, nekavējoties darbojas smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par bailēm un trauksmi, un bieži tiek aktivizēts sāpju centrs, kas izraisa reālas fiziskas sāpes.

Pateicoties tādām populārām sērijām kā “Mājas ārsts”, “Šerloks” un citām, cilvēki sāka plaši izmantot citu jēdzienu - “sociopath”. Turklāt lielākajā vairākumā mēs nepārstāvam atšķirību starp sociofobiem un sociopātiem, uzskatot, ka tās ir vienkārši vienas monētas dažādas puses.

Sociopātija ir pilnīgi atšķirīga diagnoze. Ja bailes ir sociofobijas pamatā, tad, iespējams, sociopātija ir viņu prombūtne. Sociopāts nedod sasodīti par sabiedrību, viņš, bez šaubām, metīsies pāri galvai, lai sasniegtu savu mērķi, viņam nerūp sociālās normas un noteikumi, viņš ir spējīgs uz impulsīvām darbībām, lai "spītu citiem". Viņi ir agresīvi pret savu veidu, bet burvīgi kā neviens cits. Tāpēc viņiem veiksmīgi izdodas atrast pielūdzējus, fanus un vienmēr sabojāt visu dzīvi, kurai viņi tuvojas.

Sociopāts nerūpējas par jūsu problēmām - viņš principā nezina, kā empātijēties (šeit cieš spoguļu neironi, bet nedaudz savādāk). Viņš var attēlot, ka viņu interesē jūsu problēmas, bet tikai tad, ja viņam ir nepieciešams, lai jūs sasniegtu savus mērķus. Ja tas nav vajadzīgs, viņš nepieliek pūles sev un attēlo dzīvu cilvēku līdzdalību.

Vainīgi sociopāti nav zināmi. Pat ja viņi ir izdarījuši daudz negodprātīgi un pat atklāti runājot, viņi vienmēr atradīs miljonu attaisnojumu savai rīcībai, vainojot visu atbildību citiem (“Jā, es veikalā sita pārdevēju, bet viņš bija vainīgs, jo viņš nekautrīgi uz mani skatījās, izteica piezīmi , elpoju nepareizi. ”)

Lai atšķirība būtu skaidrāka, ir vērts runāt par slavenākajiem pasaules sociopātiem. To skaitā ir Ādolfs Hitlers, viens no slavenākajiem pasaules maniakiem - Andrejs Čikatilo, slavenākie slepkavas bērni Džons Venabils un Roberts Tompsons, kuriem deviņu gadu vecumā tika piespriests mūža ieslodzījums cietumā.

Nežēlība ir raksturīga sociopātiem vienā vai otrā pakāpē gandrīz vienmēr, kā arī patoloģiski meli pat mazās lietās, kā arī asas garastāvokļa izmaiņas. Bet nedomājiet, ka jūs varat viegli atpazīt sociopātu pūlī. Aprēķināt sociofobu ir daudz vieglāk - pēc viņa bailēm un dīvainās izturēšanās. Ar sociopātu ir grūtāk - tās parasti ir ļoti saprātīgas, labi izglītotas, inteliģentas un ļoti burvīgas personības, egoisti, bet ļoti pārliecinoši - kad saka, ka negribot viņiem tic.

Galvenā atšķirība ir tā, ka sociopāts nevar dzīvot bez sabiedrības. Bet viņu vajag kādam stumt apkārt, izbiedēt kādu, viņam ir vitāli svarīgi dominēt pret savu veidu, sajusties vienīgajiem, kuriem ir piešķirtas gandrīz dievišķās pilnvaras - kontrolēt citu cilvēku dzīvības un likteņus. Sociofobs bez sabiedrības jūtas daudz labāk.

Pēc izpausmju smaguma izšķir vairākus sociofobijas veidus. Smagos veidos traucējumi izpaužas kā nekontrolēti panikas lēkmes, un mērena traucējumu gaitas gadījumā cilvēkam ir iekšējas rezerves, lai vairāk vai mazāk saprātīgi novērtētu savas jūtas un pat tiktu galā ar dažām baiļu izpausmēm, kaut arī tas ir ļoti, ļoti grūti.

Trauksmes stāvoklis ir raksturīgs sociofobiem gandrīz pastāvīgi. Bet dažas realitātes uztveres nianses ļauj mums nošķirt divas sociofobijas grupas:

• izklāsta forma - bailes parādās tikai dažās tāda paša veida situācijās, piemēram, ja nepieciešams, sarunājoties ar kasieri lielveikalā vai runājot ar sabiedrību, veicot darba interviju, nokārtojot mutisku eksāmenu;
• vispārināta forma - panika un bailes parādās ļoti daudzās ļoti dažādās sabiedrības radītās situācijās.

Ir fobijas, kas parādās īslaicīgi, bet nākotnē tās var pasliktināties, un ir ilgstoši un pastāvīgi traucējumi.Un viens sociofops tikai klases priekšā baidās lasīt dzeju, bet otrs vispār atsakās pamest māju. Vienā no tām bailes mēdz mazināties, savukārt citās tās ir pastāvīgas katru dienu.

Kāpēc attīstās sociofobija, zinātne nav zināma. Pētnieki, kuri dažādos laikos mēģināja izpētīt šīs parādības būtību, nonāca aptuveni pie vienādiem secinājumiem - pastāv zināma iedzimta nosliece. Bet šeit ir noteikts gēns, kuru varētu “piešķirt” atbildīgajam par šiem garīgajiem traucējumiem, vēl nav noteikts. Psihiatri ir novērojuši, ka tādas pašas problēmas saskaras ar 70% ģimenes locekļiem, kur ir kāds, kurš slimo ar sociālo fobiju. Pēc tam savu ieguldījumu sniedza skolotāji un psihologi, kuri ieteica meklēt iemeslu ne tikai nukleotīdu paradoksos un genomā, bet arī izglītībā. Ir absolūti pierādīts, ka vecāks ar sociālu fobiju vai citiem trauksmes traucējumiem bērnam nodod savu pasaules uztveres modeli.

Tika veikts pētījums ar dvīņiem, kurus adoptēja dažādas ģimenes. Pārsteidzoši, ja viens no dvīņiem saslima ar sociālo fobiju, līdzīgas problēmas tika atklātas tuvākajā laikā otrajā. Arī kautrīgi un satraukti adoptētāji pakāpeniski veidoja līdzīgas īpašības un trauksmes traucējumus adoptētajos bērnos (pētījumus 1985. un 1994. gadā veica Brūks un Heimbergs, kā arī Daniels un Plomins).

Bērnā un pusaudžā ar iedibinātu sociofobiju, kā parasti liecina psihiatriskā prakse, autoritāriem, prasīgiem vecākiemkuri no tā ir emocionāli izslēgti. Ir vēl viena galējība - māte un tētis, kas pārlieku rūpējas par bērnu. Abos gadījumos emocionālās tuvības un pamata drošības trūkums kļūst par slimības sākuma mehānismu. Jo ilgāk bērns dzīvo bailēs no soda, noraidoši no pieaugušajiem, jo ​​bīstamāka pasaule viņam sāk šķist. Pārmērīgi gādīgi vecāki noved bērnu pie tā paša saucēja ar citām darbībām - viņi pārāk daudz par viņu rūpējas, mēģina pasargāt no pasaules, tāpēc mazulim ir skaidra nākotnes vīzija - pasaule ir ļoti bīstama, biedējoša, murgaina, tā nevar izdzīvot.

Ja pirmajā gadījumā vecākiem patiesībā nav vienalga, ko bērns jūt, tad otrajā - tieši pretējs. Mamma nāks klajā ar daudziem iemesliem, kāpēc jūs nevarat sarunāties ar svešiniekiem, jūs nevarat iziet bez cepures, jūs nevarat kavēties pastaigāties, jūs nevarat izmitināt kaķus uz ielas. Rezultātā iedomātas un reālas briesmas bērnam sajaucas un kļūst par vienu melnu, draudošu ļaunuma masu, no kuras jūs varat tikt glābts tikai vienā veidā - paslēpjoties.

Bet šie ir priekšnoteikumi. Runājot par provocējošajiem iemesliem, jāatzīmē, ka vairumā gadījumu slimība bērnam sākās pēc tam, kad viņš stājās grūtā vai pat nežēlīgā konfrontācijā, konfliktā ar citiem, kļuva par publiskas izsmiekla upuri (gan vienaudži, gan pieaugušie). Lielākā daļa pieaugušo sociofobu apgalvo, ka ir atstumti kā bērns, viņi par viņiem smējās - vecāku izskata, finansiālā stāvokļa un citu iemeslu dēļ. Pieaugušajiem sociālā fobija var attīstīties pēc ilgstošas ​​uzturēšanās līdzīgās situācijās.

Cits interesants pētījums, ko veica Lielbritānijas speciālisti, parādīja, ka jaundzimušajiem bērniem ir iespējams identificēt tādas nervu sistēmas pazīmes kā uzvedības kavēšanu. Tas nozīmē, ka šādi bērni vairāk koncentrējas uz sevi, nevis uz apkārtējās pasaules uztveri. Apmēram 10–14% cilvēku šāds temperaments piemīt jau kopš dzimšanas, un tieši starp tiem ir tie, kuri slimo ar sociopātiju (tas neattiecas uz visiem).

Svarīga loma pārkāpuma izdarīšanā ir ne tikai personiska pieredze, kad viņi pazemo un aizskar pašu cilvēku, bet arī svešinieks, kad slima persona kļuvusi tikai par kāda cita publiska pazemojuma vai iebiedēšanas liecinieci. Šīs pieredzes nodošana sev arī provocēja slimības attīstību.

Ir vairākas pazīmju grupas, kas raksturīgas patiesai sociofobijai. Tos iedala:

• izziņas;
• uzvedības;
• fizioloģiskā.

Kognitīvie simptomi: cilvēks piedzīvo patiesas šausmas no vienas perspektīvas, ka kāds vai viņš viņu novērtēs vai to, ko viņš dara. Viņi ir ārkārtīgi koncentrējušies uz sevi, uzrauga savu izskatu, viņi paši pastāvīgi uzrauga savus vārdus un izturēšanos. Viņiem ir pārmērīgas prasības pret sevi. Viņi visu iespējamo cenšas radīt labu iespaidu, taču tajā pašā laikā viņi nešaubās, ka viņiem nekad nekas neizdosies.

Viņi ir saspīlēti, simtiem reižu ritinot cauri galvām iespējamos notikumu scenārijus, dialogus, analizē un saprot "zobratos" ko un kur izdarījuši nepareizi. Domas ir obsesīvas, gandrīz nav iespējams no tām atbrīvoties, pāriet uz kaut ko citu.

Klasiskā sociofoba priekšstati par sevi nav adekvāti: viņi redz sevi sliktāk, nekā patiesībā ir. Sociofobi ilgāk un sīkāk atceras sliktos un ne labos, un šī ir viena no visspilgtākajām atšķirībām no cilvēka ar veselīgu psihi (vesels cilvēks sliktas atmiņas atceras ātrāk, savukārt labās var detalizēti saglabāt atmiņā gadu desmitiem ilgi).

Uzvedības simptomi - to var pamanīt citi, jo par kognitīvo zina tikai sociophoe. Teikt, ka šāds cilvēks ir kautrīgs, ir nedaudz nepareizi. Sociofobija atšķiras no kautrības, kas raksturīga daudziem bērniem un pusaudžiem, jo ​​ar kautrību kopumā cilvēka dzīvība necieš, ko nevar teikt par sociālo fobiju. Sociofobiski spītīgi izvairās no kontakta, visdedzīgāk viņš atturas no saziņas mazās vai mazās grupās. Iziet pie viņa ir spīdzināšana. Īsts sociofobs nerunā ar svešiniekiem, pat ja viņi vēršas pie viņa, bet viņš nav agresīvs, viņš vienkārši paātrina savu soli un izvairās no atbildes vārda tiešajā nozīmē. Nospiežot to pret sienu, var redzēt, ka sociofobs nekad neskatās sarunu biedra acīs.

Sociofobijas fizioloģiskie simptomi ir ļoti līdzīgi kā jebkura trauksmes traucējumu gadījumā: tas ir pastiprināta svīšana, ātras asaras, slikta dūša nemierīgā situācijā, elpas trūkums, roku un kāju trīce, sirdsdarbības ātruma izmaiņas. Bieži pacientiem tiek traucēta gaita (viņi pastāvīgi uzrauga sevi, un tāpēc seko viņu soļiem it kā no ārpuses). Gaita var būt atšķirīga atkarībā no tā, vai viens cilvēks vai iet garām noteiktai cilvēku grupai.

Bieži vien sociofobam būs sarkana seja - vienmērīgi vai bez traipiem, kad viņš uztraucas, un viņš pats pamanīs visus šos simptomus pēc sevis, un tāpēc viņš būs vēl nervozāks, saprotot, ka arī citi to redz.

Kā jau minēts, reti kad sociālā fobija “staigā” atsevišķi. Statistika liecina, ka katram piektajam sociofobam ir problēmas ar alkoholu. 17% no sociofobiem papildus cieš no smagām depresijas formām, 33% pacientu papildus piedzīvo panikas traucējumus, un pašnāvības mēģinājumi ir reģistrēti 23% cilvēku ar sociālo fobiju. Dažos gadījumos sociofobija "pastāv" vienā cilvēkā ar Aspergera sindromu un autismu, dažreiz ar bipolāriem personības traucējumiem.

Pirmās slimības pazīmes parasti tiek atklātas pusaudža gados, un sākumā tās izskatās nenozīmīgas, neuzkrītošas.Un, ja jūs šajā posmā pievēršat uzmanību tam un sniedzat savlaicīgu palīdzību, pastāv pilnīgas izārstēšanas iespēja. Bet lielākajai daļai traucējumi joprojām pārvēršas hroniski izturīgā formā vai progresē.

Visievērojamākie sociālās fobijas simptomi ir cilvēkiem vecumā no 30 līdz 45 gadiem. Šādi pacienti rūpīgi plāno savu dienu, lai neapmeklētu tualeti sabiedriskā vietā, neēstos citu klātbūtnē. Daudzi ir spiesti pamest darbu, lai nesatiktos ar kolēģiem un klientiem. Dažiem var būt grūti pat sazināties pa tālruni un skype (lai gan vairums sociofobu ir diezgan spējīgi sarunāties pa tālruni).

Ir īpašs sociālās fobijas tests. Tas sastāv no 24 jautājumiem-situācijām pagājušajā nedēļā. Ja testā aprakstītā situācija radusies pēdējās 7 dienās, persona to apraksta, ja tas tā nebija, viņš apraksta savu iespējamo izturēšanos šādā situācijā. Katrā pozīcijā trauksmes līmeni novērtē punktos. To sauc par Leiboviča testu. Daudzos resursos tas ir pieejams bez maksas.

Nelieciet sev diagnozi pats. Tikai ārsts var atpazīt cilvēku kā sociālu fobiju, kurš ne tikai uzklausa sūdzības, bet arī saņem datus no īpašām anketām. Jāatzīmē, ka ne vienmēr cilvēki ar šādu problēmu nonāk pie iecelšanas tieši pie psihiatra vai psihoterapeita. Dažreiz viņi vēršas pie parastā rajona ārsta vai pat kardiologa ar sūdzībām par sirdsklauves, reiboni. Jebkura profila pieredzējis ārsts var ātri atšķirt somatiskās patoloģijas no trauksmes traucējumiem. Šajā gadījumā viņš novirzīs pacientu uz vēlamo adresi.

Ir ierasta prakse ārstēt sociālo fobiju ambulatori. Ja cilvēks, kas baidās no sabiedrības, tiek ievietots nepazīstamā slimnīcas vidē ar citiem pacientiem un liela nepazīstamu medicīnas darbinieku komanda, jūs varat tikai pasliktināt viņa stāvokli. Ārstēšanai tiek izmantota kognitīvi-uzvedības terapija, kurā speciālists palīdz pacientam atrast viņa kļūdaino attieksmi un domas un, izmantojot īpašus vingrinājumus, tos novērst vai samazināt. Tad cilvēku sāk apzināti pakāpeniski un uzmanīgi iegremdēt situācijās, kurās viņš iepriekš bija pārbijies. Šī ārstēšanas daļa tiek veikta grupās lomu spēles, treniņi.

Ar vienlaicīgu depresiju līdzīgu ārstēšanu veic vienlaikus ar medikamentu - antidepresantu vai trankvilizatoru - lietošanu. Mierīgas tabletes ir vajadzīgas, lai stabilizētu garīgo stāvokli brīdī, kad rodas bailes. Viņi mēģina izrakstīt tik spēcīgas zāles kursos, kas nepārsniedz 3-4 nedēļas. Antidepresanti palīdz normalizēt apetīti, garastāvokli, nodibina miegu. Pēc ārsta ieskatiem tos var lietot vismaz 4 mēnešus ilgos kursos.

Jābrīdina, ka eksperti nav pārāk glaimojoši par sociālās fobijas ārstēšanu. Un antidepresanti, kā arī trankvilizatori, kā arī benzodiazepīni, kurus ieteicams lietot smagām traucējumu formām, tikai novērš simptomus, bet nekādā gadījumā neārstē galveno cēloni. Bez psihoterapeitiskā kursa tabletes palīdzēs tikai uz laiku, kas noteikts to lietošanas laikā. Kurss beigsies, un bailes atgriezīsies. Jo spēcīgāka ir šī narkotika, jo lielāka ir slimības recidīva iespējamība pēc tās uzņemšanas beigām.

Ārstēšanā plaši izmanto hipnozi, relaksācijas metodes un fizioterapiju. Bet neviens medikaments un ārsti nepalīdzēs atbrīvoties no problēmas, ja cilvēkam nav motivācijas. Tāpēc prognozes tiek vērtētas kā labvēlīgas tikai ar vēlmi pārvarēt sabiedrības bailes.Grūti pateikt, cik ilga cīņa notiks: vienam izdodas pārvarēt savu fobiju dažos mēnešos, bet citiem ir jāturpina ārstēšana vairākus gadus. Tas ir individuāls un atkarīgs no cilvēka, no viņa vēlmes tikt galā ar problēmu un no garīgo traucējumu formas un veida.

Sociofobijas gadījumi, kad cilvēks vēršas vēlu, pēc daudzu gadu bailēm, medicīnā tiek uzskatīti par nelabvēlīgiem. Tik ilgu laiku fobija izraisa smagu sociālu traucējumus, un parasti tā jau tiek kombinēta ar noteiktām vienlaicīgām garīgām diagnozēm ar alkoholismu un narkomāniju.

Jautājums par to, kā patstāvīgi ārstēt sociofobiju, nav pārāk pareizs. Jums nerodas, lai mājās noņemtu apendicītu vai pats sev noteiktu atvērtu lūzumu. Garīgi traucējumi nav psiholoģiska nestabilitāte. Šeit psihologu padomi steidzami mīl savu tuvāko un novērtē, ka katra nodzīvotā diena nedarbojas. Psihiskiem traucējumiem nepieciešama kvalificēta korekcija pēc ārsta, un tikai ārsts var noteikt visus apstākļus un pārkāpuma smagumu.

Radinieku un draugu, draugu un sabiedriskās fobijas biedru uzdevums nav pašmāju motivācija ar prasībām "pārstāj vilkt gumiju", "velc sevi kopā" ​​un "dari to tūlīt". Viņš nevar sevi pievilkt, pat ja viņš būtu priecīgs to darīt. Vispiemērotākā palīdzība ir pārliecināt cilvēku doties pie psihiatra vai psihoterapeita. Šis būs pirmais solis uz dziedināšanu. Ilgstošas ​​terapijas laikā arī sociālajai fobijai ir nepieciešams atbalsts, apstiprinājums.