Visizplatītākās fobijas

Fobiju sauc par obsesīvām bailēm, kas cilvēkam izraisa nekontrolētu trauksmi, panikas lēkmes un dažreiz arī somatiskus simptomus. Psihologi zina daudzas fobijas, jo katrs cilvēks ir individuāls, un fobijas attīstību ietekmē gan ģenētika, gan personīgā pieredze. Tomēr daudzas fobijas ir ļoti izplatītas - cilvēki mēdz baidīties no tām pašām lietām. Šajā rakstā jūs uzzināsit par visbiežāk sastopamajām fobijām.

Cilvēks dzīvo kosmosā, un šīs telpas sajūta ir neatņemama mūsu pasaules uztveres sastāvdaļa. Viena no visbiežāk sastopamajām fobijām ir akrofobija, kas ir obsesīvas bailes no augstuma. Tas ir maz ticams, ka tas notiks starp Alpu reģionu iedzīvotājiem, tomēr starp cilvēkiem, kuri auguši zemienes teritorijās, augstums rada bailes.

Tā ir pilnīgi normāla sajūta, ko mūsos nosaka evolūcija - jo mūsu senčam augstkalnu reljefs patiešām radīja ievērojamus draudus. Neskatoties uz to, fobija ievērojami liedz cilvēkam dzīvot - mūs ieskauj tilti, kāpnes, nemaz nerunājot par gaisa transportu. Vieglās formās šo fobiju var pārvarēt patstāvīgi, un smagos gadījumos ieteicams meklēt palīdzību no speciālista.

Klaustrofobija - Vēl viena populāra kaite, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Tā tas ir bailes no slēgtas telpas: Klaustrofobuss jūtas ārkārtīgi neērti liftā, slēgtās telpās, transportā.Personai ir sajūta, ka sienas piespiež viņu, gaisa trūkums un reibonis tiek uzskatīti par ļoti biežiem simptomiem.

Ļoti bieži šī fobija veidojas bērnībā ja bērns tika ieslodzīts kā sods vai ja viņš iekļuva ārkārtas situācijā, kurā viņš nevarēja kaut kur izkļūt. Precīzi fobijas parādīšanās iemesli ir individuāli visiem.

Nikofobija - Tās ir bailes no tumsas, kas ir arī ļoti populāras ne tikai bērnu un pusaudžu, bet arī pieaugušo vidū. Arī šīs fobijas iemesls ir diezgan dabisks, jo mēs baidāmies no nezināmā: sliktas redzamības apstākļos draudus mēs varbūt nepamanām. Attīstoties evolūcijai, pamatotas bailes no tumsas ļāva pirmajiem cilvēkiem izdzīvot. Tomēr fobija nav tikai bailes, bet arī obsesīvas un nekontrolētas bailes, kas, protams, ievērojami samazina pacienta dzīves kvalitāti. Bailes no tumsas bērnībā ir visvieglāk pārvarēt, un, novecojot, tās kļūst grūtāk.

Aerofobija - tas ir bailes no lidojumiem, kas mūsdienu pasaulē ir arī ārkārtīgi populārs un neļauj cilvēkiem dzīvot, jo lidmašīna ir vienīgais transports, kas ļauj ātri nokļūt pareizajā vietā. Bailes ir balstītas uz bailēm nokrist un salūzt, uz pārpratumiem par gaisa kuģa struktūru un principiem. Tiešām, tiem, kuriem nav inženierzinātņu, lidaparāta uzticamība šķiet ļoti apšaubāma. Neskatoties uz to, ir vērts atcerēties, ka lidmašīna ir viens no drošākajiem transporta veidiem un ceļu satiksmes negadījumos iet bojā daudz vairāk cilvēku nekā aviokatastrofās.

Ablutofobija - tas ir bailes no peldēšanās ūdenī. Šī slimība ir sastopama nedaudz mazāk nekā bailes no augstuma, taču tā ir arī ļoti populāra un pilnīgi līdzīga tās mehānismos: lielākā daļa cilvēku dzīvo prom no jūrām un okeāniem, tāpēc atrasties ūdenī viņiem šķiet potenciāli bīstami. Savukārt fobijā var ietilpt dažādas bailes: bailes no dziļuma, bailes noslīkt vai aizsalst ūdenī, bailes, ka strāva cilvēku nogādās tālu jūrā. Šausmas var pavadīt cilvēku no bērnības vai pēkšņi rasties pieaugušā vecumā uz nelabvēlīgu faktoru ietekmes fona.

Cilvēku pasaulē ieskauj potenciālo draudu masa, kurā ietilpst arī citi mūsu planētas iedzīvotāji, kā arī dabas parādības, kuras mēs nekontrolējam. Faktiski jebkura ārēja parādība var radīt potenciālus draudus mums un tādējādi kļūt par fobijas cēloni. Tomēr pastāv bailes, kas ir daudziem cilvēkiem.

Kinofobija ir bailes no suņiem, kas ietekmē daudzus pieaugušos un bērnus. Reti šī fobija rodas tieši tāpat. Lielākajā daļā gadījumu tas ir balstīts uz negatīvo pieredzi, kas saistīta ar suņiem, piemēram, ja suņi bērnībā uzbruka kādam bērnam, pastāv ievērojams šādas fobijas iegūšanas risks.

Dzīvot ar tik obsesīvām bailēm ir ļoti neērti, jo suņi mūs visur ieskauj un ir grūti sevi no tiem norobežot. Tajā pašā laikā kinofobam tas būtu jāsaprot vairums suņu pilsētā ir laipni, draudzīgi un nerada reālus draudus. Saziņa ar labi audzētiem mājas suņiem var palīdzēt pārvarēt bailes, kā arī meditācija, elpošanas vingrinājumi un psihologa apmeklējums.

Tik daudzi cilvēki paniski baidās no zirnekļiem - to sauc par arachnofobiju. Daudziem zirnekļi šķiet visnepatīkamākie dzīvnieku pasaules pārstāvji, neskatoties uz to, ka viņu vidū nav daudz bīstamu un spējīgu iekost. Līdztekus šai problēmai ir arī insektofobija - bailes no kukaiņiem.

Šo baiļu raksturs ir vienāds: patiesībā cilvēks baidās no maza auguma radījumiem, kurus viņš nevar kontrolēt. Lielākā daļa cilvēku ar šīm fobijām vienkārši neapzinātas un nekontrolētas bailes no jebkāda kontakta ar suņiem un zirnekļiem.

Ophidiophobia ir bailes no čūskām, kas arī ir ļoti izplatītas. Čūskas ir patiesi bīstamas radības, un maz ticams, ka kāds baidās satikties ar čūsku, bet ar fobijas slimniekiem šīs bailes pārsniedz visas robežas. Īstas fobijas atšķirīgu iezīmi var uzskatīt par trauksmes un panikas izpausmi pat tad, ja tuvumā nav draudu: tikai pieminējot čūskas, ophidiophobe var biežāk elpot, izdalīties sviedri un sākas īsta panika.

Fobiju var risināt pakāpeniski: atkarībā no tā, kā lieta rit, Jums var būt nepieciešams patstāvīgs darbs pie sevis, psihologa palīdzība vai medikamenti.

Bronofobija tiek uzskatīta par populāru problēmu - tas ir bailes no pērkona un zibens. Šīs bailes bieži piedzīvo bērni, bet daudzi to pārnēsā jau pieaugušā vecumā. Patiešām, šī dabas parādība ir biedējoša - mūsu tālie senči negaisu uzskatīja par dievu dusmām. Kaut arī zibens var radīt reālus draudus, pilsētvidē ar daudzām zibensnovedieniem visi riski ir nenozīmīgi, tāpēc šī fobija ir bezjēdzīga, cilvēks baidās no paša negaisa iestāšanās.

Šāda veida fobijas biežāk sastopamas pieaugušajiem - vīriešiem un sievietēm, bet dažreiz slimības rodas bērniem, kuru vecāki ir pārmērīgi aizsargājoši un visādi pieraduši pie tīrības. Var būt grūti atbrīvoties no šīs kategorijas fobijām, jo ​​cilvēks pats bieži neapzinās savu problēmu un uzskata obsesīvas bailes par savu stingro pārliecību, dažreiz pat lepojoties ar to. Savukārt, lai ārstētos no fobijas, noteicošie faktori ir pacienta vēlme un apziņa.

Ir vērts atzīmēt, ka nesen parādījās fobijas, kas saistītas ar veselību, ar modi ievērot veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu.

• Verminofobija ir bailes no vīrusiem, baktērijām un citiem mikroorganismiem. Persona, kas cieš no fobijas, pastāvīgi mazgā rokas, mazgā un mazgā ēdienu. Pilnīgi neiespējami atbrīvoties no mikroorganismiem - šī ir dabiskā vide, kas mūs ieskauj, taču ar paniskām bailēm noķert infekciju šis arguments nedarbojas. Lai pārvarētu fobiju, vispirms jāpārliecina cilvēks, ka vēlme pēc sterilās tīrības ir patoloģiska.

• Amatofobija ir vēl viena populāra fobija tagad, kas sastāv no bailēm no netīrumiem un putekļiem. Tas ir ļoti svarīgi alerģijas slimniekiem, kuri vidē redz potenciālus draudus viņu veselībai. Arī šī fobija ir raksturīga cilvēkiem, kuri saskaras ar netīrumu kaitējumu, pārdzīvojušajiem negadījumiem. Viņiem haoss dzīvoklī ir vienkārši nepanesams, un, atstājot ciematu uz lauku ceļa, rodas šausmas un panika. Fobiju ārstēšanā tiek parādīta laba efektivitāte. grupu terapija un hipnotiskās tehnikas.

• Lipofobija ir bailes no trekniem ēdieniem, kas biežāk sastopamas cilvēces skaistās puses pārstāvju vidū. Šādas bailes ir saistītas ar vēlmi iegūt skaistu figūru un pareizi ēst, bet fobijas veidā šīs bailes tiek samazinātas līdz absurdam.Cilvēki ar lipofobiju visur uzskata kalorijas, stingri ierobežo sevi uzturā un dažreiz mēģina uzspiest savu uzvedību citiem. Domas par taukainu pārtiku vai nejauši ēst taukainu pārtiku izraisa šausmas lipofobijā.

Dažreiz cilvēks baidās no neizskaidrojamām lietām. Fobija ir neapzinātas bailes, kas var būt pretrunā ar veselo saprātu. Tiek sauktas obsesīvas bailes no ļaunajiem gariem sātanofobija. Neskatoties uz zinātnes attīstību un laicīgo dzīvi, šī fobija mūsu laikos ir diezgan izplatīta gan reliģisko, gan parasto cilvēku vidū.

Mistisko fobiju īpatnība slēpjas to lielajā mainīgumā, jo visi uzrāda atšķirīgus piemaisījumus, tāpēc šādām bailēm nav viena apraksta un vienas ārstēšanas metodes. Vienkāršākais veids, kā tikt galā ar slimību, ir ar terapeita palīdzību: ir svarīgi pareizi noteikt iemeslus, kas veicināja baiļu attīstību, un detalizēti saprast, no kā tieši cilvēks baidās.

Enosiophobia ir bailes no grēka, kas var būt raksturīgas daudziem ticīgajiem. Cilvēks cenšas dzīvot pareizi, ievērojot savas reliģijas tikumus, bet iet pārāk tālu. Spēja paklupt rada viņam paniku un nopietnas bažas. Bieži vien šī kaite notiek kopā ar gadefobija - bailes no elles. Šādi cilvēki daudz domā par nāvi un to, kas viņus gaida pēc – viņi paniski baidās no mūžīgām ciešanām, ar kurām viņi var saskarties par savu nepareizo dzīvi zemes pasaulē.

Cilvēks dzīvo sabiedrībā, tāpēc daudzas spēcīgas bailes ir kaut kādā veidā saistītas ar mūsu dzīves sociālo pusi. Psiholoģijā ir zināmas daudzas bailes, kas saistītas ar sociālo dzīvi, un vairums no tām ir ļoti populāras.

Bieži vien šādas fobijas spēcīgi ietekmē dzīves kvalitāti, prasa savlaicīgus risinājumus un lielu gribasspēku, lai tās pārvarētu un laimīgu dzīvi tālāk.

• Pēdējos gados aizvien populārākas kļūst obsesīvas bailes no atbildības, ko sauc par hiphengiofobiju. Cilvēki, kas cieš no šīs paniskās panikas, nevēlas pieņemt patstāvīgus lēmumus, baidās no atbildīgām lietām, nekad nav pārliecināti par saviem vārdiem un darbiem. Bieži vien šī fobija ir noteiktu personisko īpašību - infantilisma, nedrošības un pat slinkuma - rezultāts. Sākuma stadijā fobiju var pārvarēt ar gribasspēku, bet, attīstoties, slimība noved pie spēcīgas sociālās izolācijas, tāpēc tas bieži prasa psihoterapeita palīdzību.

• Sociofobija ir arī populāras bailes, kas cilvēku starpā ir bailes no dzīves. Šāda saziņa šādiem cilvēkiem ir neērta, un tā vienkārši ir pārpildītās vietās. Cilvēku vidū viņi jūtas nedroši, baidās no pastiprinātas uzmanības, ņemot vērā izsmiekla vai noraidījuma risku. Šī ir ļoti populāra un grūta fobija, kas traucē dzīvi - cilvēks cenšas pilnībā norobežoties no pasaules, bet galu galā cieš no tā. Fobija attīstās bērnībā, pusaudža vecumā vai pieaugušā vecumā negatīvu faktoru ietekmē.

• Glosofobija ir bailes no publiskas uzstāšanās, ko vairākums cilvēku piedzīvo visu mūžu. Bailes no skatuves ir raksturīgas personai jebkurā vecumā, kaut arī motīvi ir atšķirīgi: vieni uztraucas, ka nav pietiekami labi izpildīt, citi baidās paklupt vai nokļūt neērtā situācijā, savukārt trešā kategorija ir vienkārši neērti, ja tai pievērš uzmanību liels skaits cilvēku.

Raugoties no malas, bailes no publiskas uzstāšanās var šķist nevainīga fobija, bet mēs vienkārši nedomājam par to, cik bieži mums ir jāuzstājas ar runu auditorijas priekšā mūsu dzīvē.

• Autofobija vai bailes no vientulības ir ļoti izplatītas arī mūsdienu pasaulē. Šādi cilvēki ir ļoti atkarīgi no citiem, un vienatnē ar viņiem viņi izjūt taustāmu diskomfortu un obsesīvas domas. Pašnodrošinātības trūkums var būt nopietna problēma.

Jāsaprot, ka cilvēks dzīvē vienmēr ir viens, un cilvēki, pat tuvi, nāk un aiziet. Autofobs sāpīgi šķiras un bez sabiedrības nevar izdzīvot vairākas stundas. Veiksmīgai ārstēšanai, ļoti ir svarīgi, lai persona atzītu problēmu, kā arī, lai tuvinieki nenovērstos no viņa, bet gan atbalstītu cīņā pret fobiju.