Misofobija: cēloņi un ārstēšana

Viena no visbiežāk sastopamajām fobijām pasaulē ir bailes no netīrumiem, kas var saturēt lielu daudzumu patogēno mikroorganismu. Daudzi slaveni un veiksmīgi cilvēki cieš no šīs kaites. Jebkurš priekšmetu pieskāriens liek viņiem sajust pārspīlētas briesmas un obsesīvu vēlmi nekavējoties mazgāt rokas.

Termins "misofobija" (lat. Misofobija - bailes no piesārņojuma) ir pazīstams kopš XIX gadsimta beigām. Tas nozīmē garīgus traucējumus, kam raksturīgas patoloģiskas bailes no baktērijām un netīrām rokām. Paniskas bailes no dubļiem tiek sauktas arī par ripofobiju. Līdzīgu destruktīvu fobiju, kurā cilvēki ir nobijušies par iespēju saslimt ar mikrobiem, sauc par hermofobiju. Līdzīgi traucējumi, baidoties no vīrusu vai patogēnu saķeršanas, ir bakteriofobija un bakteriofobija.

Pārliecinošās bailes tikai no viena veida putekļiem vai netīrumiem un doma par patogēniem mikrobiem tajos rada kontroles un apziņas un gribasspēka zaudēšanu. Cietis cilvēks baidās netīrīties. Viņš pārspīlē briesmas: jebkurš neliels piesārņojums viņam sola patogēno baktēriju iekļūšanu organismā. Tikai ūdens un ziepes var glābt jūs no infekcijas. Bezgalīga rūpīga roku mazgāšana pakāpeniski pārvēršas par sava veida rituālu.

Tīrības mānija pilnībā notver cilvēku. Tā rezultātā viņš vispār nedomā par baktērijām, bet gan par to, ka rokas ir jāmazgā. Šī darbība zinātniskajā literatūrā tiek raksturota kā apsēstības sindroms, kas izpaužas kā neatvairāma vēlme pastāvīgi mazgāt rokas.Nepamatota pastāvīga roku apstrāde ar antiseptiskiem līdzekļiem ķermenim nedod labumu. Kopā ar kaitīgām baktērijām tiek iznīcināti labvēlīgie mikrobi. Tā rezultātā tiek samazināta ķermeņa pašaizsardzība. Regulāras rūpīgas roku mazgāšanas dēļ dabiskā imunitāte vājina, un neaizsargātais organisms tiek pakļauts infekcijas slimībām. Cilvēku veselībai var tikt nodarīts neatgriezenisks kaitējums.

Nepietiekama reakcija uz netīrumiem, putekļiem ciešanu un apkārtējo dzīvi pārvērš īstā ellē. Pie pirmajiem obsesīvā stāvokļa simptomiem, kas saistīti ar regulāru roku mazgāšanu, lai samazinātu infekcijas iespējamību, nekavējoties jāmeklē palīdzība no psihoterapeita.

Misofobija veicina šādus faktorus:

• psiholoģiskas traumas, ko izraisījusi vecāku ļaunprātīga izmantošana netīrā apģērbā, kā arī sods par tīrības neievērošanu;
• nepareizas audzināšanas pazīmes, kas saistītas ar aizliegumu glāstīt dzīvniekus, spēlēties smilšu kastē, paņemt citu cilvēku lietas un sazināties ar slimiem bērniem;
• bērna iebiedēšana ar briesmīgām sekām, ja netiek ievērota personīgā higiēna, noved pie pārmērīgas tīrības un pedantiskuma;
• negatīvu pieredzi var iegūt pārnestās infekcijas slimības rezultātā pati ciešo fobija vai tās tuvs radinieks;
• Pastiprināts plašsaziņas līdzekļu klāsts par patogēniem, ērcēm, kas atrodas putekļos un netīrumos;
• uzspiesta antibakteriālo līdzekļu reklāma ar ieteikumu cilvēkiem lietot antiseptiķus, lai aizsargātu ķermeni no apkārtējās vides, piepildot ar bīstamiem vīrusiem un baktērijām;
• iedzimtība: vecāku vai tiešo radinieku garīgie traucējumi palielina fobijas iespējamību;
• pārmērīga jutība, atzīstot šokējošos faktus par nāves gadījumu skaitu no dažādām pasaules slimībām, ieskaitot AIDS;
• personības ierosinātība, lētticība un aizdomīgums;
• perfekcionista vai personas ar paaugstinātu pašnovērtējumu vēlme pēc absolūtas pilnības.

Daži psiholoģiski, fizioloģiski un uzvedības simptomi var norādīt uz patoloģiskām bailēm, ko izraisa iespējamā patogēno mikroorganismu iekļūšana ķermenī caur netīrām rokām. Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, izjūt pastāvīgu diskomfortu un nervu spriedzi apkārt esošo putekļu, dažāda veida piesārņojuma dēļ. Var novērot stāvokli no vieglas trauksmes līdz panikas lēkmēm.

Misofobijas psiholoģiskās izpausmes var būt:

• depresīvas domas par iespējamu nāvi;
• bezmiegs
• nespēja koncentrēties, apjucis;
• stresa
• stipras trauksmes pārrāvumi.

Fizioloģiskie simptomi:

• sirdsklauves un elpošana;
• trīc rokas un kājas;
• pastiprināta svīšana;
• kuņģa-zarnu trakta pārkāpums;
• smaga nelabums līdz vemšanai;
• muskuļu krampji;
• sausa mute
• bieža rīšana;
• nosmakšana, elpas trūkums, sāpes krūšu rajonā.

Tas var izcelt vairākus uzvedības simptomus.

• Baidoties no infekcijas noķeršanas, roku mazgāšana ar dezinfekcijas līdzekļiem notiek pārāk bieži un pārāk ilgi. Daži cilvēki dod priekšroku valkāt cimdus, cerot, ka tie pasargās tos no visuresošajiem mikrobiem.
• Paaugstināta čīkstēšana un bailes noslēgt līgumu noved pie individualizācijas: ģimenes locekļiem ir aizliegts lietot traukus, grāmatas, kancelejas preces un citas pacienta personīgās mantas.
• Vēlme pēc absolūtas tīrības pārvērš misofobu dzīvokli sterilā kastē. Kārtības saglabāšana dažreiz pārsniedz visas robežas: visiem, kas ienāk mājā, jāvalkā kurpju pārvalki, viņiem ir aizliegts pieskarties mēbelēm.
• Darba vietas un apkārtējo priekšmetu antiseptiska apstrāde dod viņiem pārliecību par papildu aizsardzību pret kaitīgām baktērijām. Šādi cilvēki vienmēr nēsā antibakteriālas salvetes, ar kurām viņi periodiski noslauka rokas un apkārtējos priekšmetus.
• Ciešot fobiju, lai izvairītos no saskares ar netīrumiem, viņi mēģina atteikties no braucieniem sabiedriskajā transportā, pārtikas preču tirdzniecības vietu apmeklējuma, tirgus, kopīgas tualetes un kolektīvu pasākumiem.
• Misofobi cenšas norobežoties no sabiedrības. Viņi izvairās no sabiedriskām vietām. Cilvēku koncentrēšanās apvedceļš. Tikšanās ar draugiem ir kaitinošas, jo draugi var būt infekcijas nesēji. Fobijas slimnieki cenšas palikt prom no radiniekiem. Kad cilvēki tuvojas, viņi tiek noņemti no viņiem. Saziņa ar bērniem tiek samazināta līdz nullei, jo viņi parasti slimo bieži. Viņi baidās no taustes kontakta ar dzīvniekiem.
• Personas, kas paliek sabiedrībā un ir pakļautas šai fobijai, parasti kļūst par atstumtajiem. Apkārtējie cilvēki nezina par šausmām, ko piedzīvo misofobi. Viņa uzvedībā viņi redz naidīgumu, rūgtumu, naidīgumu un augstprātību.

Slimnieku dzīves kvalitāte ir ievērojami pasliktinājusies. Izvairīšanās no kontakta un mijiedarbības ar cilvēkiem negatīvi ietekmē viņu profesionālo darbību. Fobija var būt šķērslis ģimenes izveidošanai. Bailes pieskarties objektam ar pliku roku, kairinājums, citu cilvēku atraidīšana pret personiskām lietām, bailes no rokasspiediena sarežģī saziņu ar pretējā dzimuma pārstāvjiem un kalpo par šķērsli personīgai laimei.

Misofobija ir nopietni garīgi traucējumi. Atgūties no sevis ir ļoti grūti. Slimība prasa nopietnu psihoterapeitisko korekciju. Sazinieties ar kvalificētu speciālistu. Cīņa pret piesārņojuma bailēm, kas satur mikrobus, ir iespējama tikai ar sarežģītu terapiju.

Efektīvai ārstēšanai terapeits izraksta zāles, kas palīdz mazināt trauksmi, normalizē miegu un uzlabo garastāvokli. Antidepresanti un sedatīvi kādu laiku mazina simptomus, bet pilnīga fobijas mazināšanās nenotiek.

Narkotiku ārstēšana jāapvieno ar psihoterapiju. Nepieciešamas grupu nodarbības, psihoterapeitiskās sarunas, konsultācijas. Šīs fobijas ārstēšanai ir efektīvas metodes. Kvalificēts speciālists noteikti palīdzēs atbrīvoties no slimības.

Ir Schwartz's Four Steps tehnika, kas darbojas pa posmiem.

• Pareizi akcenti. Saprotot, ka paniskas bailes padara jūs slimu, jūs bezgalīgi mazgājat rokas, nevis dzīvībai bīstamas baktērijas. Bezgalīga roku mazgāšana kaitē ķermenim vairāk nekā apkārtējie mikrobi.
• Meklēt kaites cēloni.
• Mācīšanās koncentrēties uz pozitīvām domām un novērst uzmanību no bailēm no netīrumiem.
• Pārvērtē viedokli par bailēm no mikrobiem, apsver viņu darbību no malas un apzinās situācijas absurdu.

Kognitīvi-uzvedības terapeitiskais modelis ļauj klientam pārskatīt attieksmi pret bailēm un māca viņam kontrolēt savas emocijas. Elpošanas vingrinājumi ietver dziļu elpu un izelpas. Ieelpojot, jums jāiedomājas zieda aromāta sajūta. Izelpojot, jums jāiedomājas izpūst aizdegtu sveci.Lai attīstītu uzmanības pārvaldību, notiek apmācība, kā apzināti izvēlēties, par ko padomāt. Tiek ierosināts nosaukt:

• dažas smakas, kas šobrīd ir jūtamas;
• apkārt skan skaņas;
• zaļas, zilas vai dzeltenas istabas priekšmeti;
• viedtālruņu, datoru, veļas mazgājamo mašīnu utt.

Kognitīvi-izturēšanās tehnika ļauj pacientam ar fobiju atbrīvoties no panikas, kas viņu sedz. Iedarbības terapija palīdz pacientam pakāpeniski tuvināties objektam, kas viņam rada šausmas. Psihoterapeits ienes misofobi aizvērtā zemes stikla burkā, bet nedod to rokās. Kad rodas smags satraukums, tiek izmantotas elpošanas un uzmanības novēršanas metodes. Kad nemiers mazinās, no burciņas uz lapas uzlej nedaudz zemes. Kad esat gatavs jaunai tuvināšanai, izmantojot zemi, tiek veiktas citas darbības. Dažreiz pilnīga atveseļošanās prasa vairākus mēnešus.

Slimība mazinās, izmantojot paradoksālā nodoma metodi. Tehniku ​​izstrādāja austriešu psihoterapeits Viktors Frankls. Cilvēks tiek aicināts pārspīlēt sevi un apmierināt savas bailes: sazinieties ar slimu cilvēku, apzināti pieskarieties piesārņotam priekšmetam un pēc tam nemazgājiet rokas.

Autogēnas meditācijas, ko patstāvīgi veic mājās, palielina pašnovērtējumu un dod pārliecību. Bet, ja slimības cēloņi netiek novērsti, tad pēc kāda laika simptomi var parādīties atkal. Vienlaikus ar auto apmācību ieteicams apmeklēt kvalificēta speciālista psiholoģiskās konsultācijas.

Ja klients pats nespēj tikt galā ar slimību, ir efektīva kontrastēšanas metode. Pacients tiek mācīts atšķirīgi reaģēt uz stimulu. Pirmkārt, pacients iziet pilnīgu relaksāciju. Tad mierīgums tiek izplatīts. Atbrīvotā stāvoklī cilvēks uz stimuliem reaģē atšķirīgi. Rekonstrukcija notiek zemapziņas līmenī: veco piesārņojuma uztveres veidu aizstāj ar jaunu modeli. Mierīgu reakciju uz netīrumiem, putekļiem, baktērijām pakāpeniski aizstāj paniskas šausmas, kas kļuvušas pazīstamas. Dažreiz pacientam tiek piedāvātas hipnotiskas sesijas. Klients uz īsu brīdi nonāk transas stāvoklī. Visefektīvākais paņēmiens šīs fobijas ārstēšanā ir pilnīga apziņas izslēgšana un zemapziņas aktivizēšana. Šis paņēmiens ir piemērots tikai cilvēkiem, kuri ir viegli pakļaujami hipnozei.

Apziņas izslēgšanas brīdī tiek dots uzstādījums, kas negatīvās domas aizstāj ar pozitīvu attieksmi. Cilvēks uztver visu baiļu nepamatotības atzīšanu. Hipnologs vada psihi pareizajā virzienā. Pilna kursa beigās fobijas negatīvie simptomi izzūd:

• parādās atbilstoša reakcija uz kairinātāja parādīšanos;
• reālās draudu pakāpes novērtējums;
• mikroorganismu pasaule tiek uztverta kā normāla parādība;
• pakāpeniski tiek atjaunots kontakts ar citiem;
• bailes no infekcijas noķerties bez redzama iemesla.

Ārstēšana saglabājas ilgu laiku. Tādējādi ar hipnozes palīdzību ir iespējams atrisināt problēmu, nevis tikai uz laiku noņemt dažas slimības izpausmes. Katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja.