Novecošana ir dabisks process, kas ir nesaraujami saistīts ar cilvēka dzīvi. Kamēr mēs esam jauni un enerģijas pilni, daži cilvēki domā, ka tas viss var beigties. Vecums iestājas pēkšņi. Līdz pēdējam brīdim cilvēki cenšas nepamanīt savas pakāpeniskās nokalšanas sākumu. Garīgi visi mēģina šo brīdi atlikt, un, kad šīs darbības kļūst neiespējamas, daži cilvēki sāk paniku.
Kas tas ir
Gerontofobija - tās ir bailes no vecuma. Šis vārds nozīmē arī naidīguma izpausmi pret vecākiem cilvēkiem. Ārsti šo prāta stāvokli novērtē kā garīgu slimību. Bailes pavada cilvēku visas dzīves garumā.
Spēcīgi cilvēki izjūt diskomfortu, ilgas un nostalģiju par pagātni. Kāds pats var tikt galā ar dažādām fobijām, nomācot depresiju, savukārt kādam ir nepieciešama speciālistu palīdzība. Katrs saprātīgs cilvēks saprot, ka vecumdienas ir “pēdējā pietura” dzīves ciklā. Veselīgas bailes no vecuma ir normālas.
Bet, ja tie ir obsesīvi, tad jāveic pasākumi, lai novērstu smagu psiholoģisku seku attīstību.
Gadās, ka indivīds, ļoti baidoties no izmaiņām, kas saistītas ar vecumdienām, sāk uzvesties neatbilstoši un reaģēt uz visām parādībām, kas saistītas ar novecošanos. Piemēram cilvēks cenšas izslēgt no dzīves kontaktus ar novecojošiem cilvēkiem. Turklāt viņš sāk sevi ienīst tāpēc, ka viņa fobija attīstās panikā. Šādi apstākļi sākas cilvēkiem, kuri ir nedaudz vecāki par 30 gadiem.Parasti šajā vecumā ķermenis sāk pakāpenisku pārstrukturēšanu. Uz sejas parādās grumbas, tā mainās, parādās apļi zem acīm, mainās skaitlis un svars.
Vīrieši un sievietes uz šādām izmaiņām reaģē atšķirīgi. Ja vīrietim ir labs, labi apmaksāts darbs, viņš cenšas uzturēt sevi formā, dodas sportā. Tādējādi viņš var nejust šī perioda sākumu. Sievietes vairumā gadījumu sāk domāt par to, kā pāriet viņu jaunība. Tas tiek izteikts dārgu krēmu iegādē, kas veicina sejas un kakla ādas atjaunošanos. Daži nodarbojas ar sportu un pierāda sev, ka joprojām ir labā formā.
Ar gerontofobiju jārisina visos pieejamos veidos, mēģinot attīstīt noteiktu attieksmi pret novecošanās procesu.
Jums tas jāzina gerontofobija ir nopietna garīga slimība, un, ja jūs sākat padoties bailēm, situācija pasliktināsies.
Notikuma cēloņi
Viņu var būt diezgan daudz.
- Bailes zaudēt savu augsto statusu. Cilvēks jūt, kā viņa spēks pamazām pamet. Viņš vairs nevar darīt to darbu, ko agrāk bija paveicis jaunākā vecumā.
- No iepriekšējā izriet sekojošais: bailes no vientulības un bezjēdzības. Cilvēks saprot, ka, pārtraucot darbu ar pienācīgu rūpību, viņam tiks liegts šis darbs.
- Turklāt sāksies tādas sekas kā, piemēram, izmaiņas iepriekšējā dzīvesveidā. Indivīds ir apmierināts ar visu un nevēlas neko mainīt. Un līdz ar vecuma iestāšanos viņa spēle ievērojami mainīsies.
- No tā izriet bailes zaudēt naudu. Cilvēks baidās no naudas trūkuma sakarā ar to, ka viņš vairs nevar smagi strādāt.
- Un vissliktākais ir tas izpratne, ka nāve tuvojas.
Visas šīs fobijas veidojas no bērnības. Bērns vēroja, kā vecvecāki pamazām kļūst veci un slimi. Tad viņam bija jāredz bēru process. Neformēta bērna psihe reaģēja uz šīm parādībām un zemapziņā fiksēja bailes no vecuma.
Pusaudžu meitene, kļūstot par pieaugušo, sāks domāt par to, kas viņu sagaida nākotnē. Ja sieviete var radīt ģimeni un būt ieskauj tuvi cilvēki, kas viņu mīl, tad bailes neuztver viņas dvēseli. Uztraukumiem un raizēm par ģimeni viņai nebūs laika domāt par vecuma sasniegšanu, un tikai reizēm ir iespējamas nelielas skumjas.
Tomēr to nevar teikt par tām vientuļajām sievietēm, kuras nespēja izveidot ģimenes pavardu. Gadu gaitā šādi vājākā dzimuma pārstāvji saprot, ka vecumdienās viņi paliks pilnīgi vieni. Uz šīs izpratnes fona viņiem attīstās gerontofobija.
Tomēr un vīrieši nav bez šādām bailēm. Daži no viņiem pēc 40 gadiem atstāj ģimeni jauno draugu lokā. Tāpēc viņi mēģina tikt galā ar depresiju, ko izraisa gerontofobija. Spēcīgākajam dzimumam šķiet, ka, ja jauna meitene pievērsa viņiem uzmanību, tad viņi joprojām ir enerģijas pilni un diezgan jauni. Šī pašapmāna dod nelielu atvieglojuma efektu, pēc kura obsesīvais stāvoklis atgriežas.
Pat jautrs jaunietis var piedzīvot panikas lēkmes, kas saistītas ar gerontofobiju. Katrs no viņiem laiku pa laikam domā par to, ka kādreiz viņš varētu novecot un nomirt. Tas sabojā garastāvokli, un, ja bērnam tiek atņemta vecāku mīlestība, nejūtas tuvinieku atbalsts, tad depresīvais stāvoklis var pasliktināties.
Nopietnākie iemesli, kas cilvēkiem rada bailes no vecumdienām, ir vientulība un neizpratne.
Cilvēkam jebkurā vecumā vajadzētu justies aizsargātam gan no valsts, gan tuvu cilvēku puses.
Ārstēšanas pazīmes
Ja jūtat bailes, tad nekādā gadījumā nevajadzētu no tās atteikties. Jums vienkārši jāmeklē palīdzība no speciālista. Gerontofobija tiek ārstēta diezgan veiksmīgi un tas jums jāzina.
Medicīnā jau sen ir izmantotas plaši pazīstamās psihoterapeitiskās prakses, kas noved pie pozitīviem rezultātiem. Tajā pašā laikā tiek izmantota arī zāļu terapija trankvilizatoru veidā. Ja slimība ir sākotnējā stadijā, tad jums tiek garantēti panākumi ārstēšanā.
Pašerapijas vietā ir ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību, lai noteiktu precīzu diagnozi un izrakstītu relaksācijas vai kognitīvi-uzvedības terapiju. Ir ļoti svarīgi tādā brīdī mazināt trauksmi, un tāda prakse kā hipnoze tam palīdz. Ar tās palīdzību speciālists noskaidros šī stāvokļa patiesos cēloņus un tos novērsīs. Šādu nodarbību rezultātā cilvēks sāks uztvert vecumdienas kā dabisku procesu, atbrīvos no nevajadzīgas pieredzes un atgriezīsies pilnvērtīgā dzīvē.
Psihologu konsultācijas
Cilvēki, kuriem ir nosliece uz gerontofobiju, ļoti baidās zaudēt veselību. Uz šī fona viņi sāk nervozēt un parasti fiziski saslimst. Tāpēc ir jācīnās pret fobijām. Tādas prakses kā darbs ar apstiprinājumiem. Īsi sakot, tas frāžu izrunāšana ar pozitīvu attieksmi vairākas reizes vienlaikus.
Daži netic šādai terapijai, bet pašhipnoze dod ļoti labus rezultātus. Kad cilvēks ilgstoši atkārto to pašu frāzi, tas kļūst par viņa dzīves mērķi. Piemēram, ja jūs sākat iedvesmot sevi ar domu, ka esat vesels un jauns, jūs noteikti sākat justies daudz labāk gan garīgi, gan fiziski. Šeit ir apstiprināšanas piemērs: “Esmu vesels (a) un jauns (a)”.
Un jūs varat izmantot citas metodes.
- Metode, kā pārpildīt apziņu ar bailēm. Cilvēks ir pēc iespējas vairāk iegremdēts biedējošā stāstā. No tā viņa apziņa sāk pretoties. Rezultāts ir atsitiena efekts. Kad indivīds izdzīvo savas bailes, viņš nogurs no bailēm, tādējādi pakāpeniski atjaunosies psihoemocionālais stāvoklis.
- No baiļu un panikas lēkmes jūs varat veikt elpošanas vingrinājumus. Lēnas ieelpas un izelpas atjaunos elpošanu un sirdsdarbības ātrumu, un sekos psiholoģiskais miers.
- Autotreniņš kas nozīmē pašhipnozi un sevis audzināšanu, ir tuvāk apstiprinājumiem, tāpēc jūs varat izvēlēties sev vispiemērotāko metodi.
- Desensibilizācijas metode slēpjas faktā, ka sākumā persona tiek ievesta relaksācijas stāvoklī, un tad viņi rada idejas par biedējošu situāciju. Gerontofobam tas var būt tikšanās ar vecu cilvēku vai regulāru grumbu parādīšanās. Pozitīvu emociju ietekmē radītā trauksme pakāpeniski izzūd.
- Jāpaskaidro personai ar gerontoloģiskām fobijām, ka panikas lēkmes laikā viņam jāiemācās pārdomāt pozitīvus mirkļus. Piemēram, ja prātā nāk dažādas domas, ka vecumdienās jūs nevarēsit patstāvīgi pārvietoties, tad jums jāmaina prāts un jāiedomājas, kā jūs vecumdienās sākat sportot.
Paralēli šādām metodēm ir nepieciešams, lai gerontophobe vīrieša ģimenē būtu ērta un draudzīga atmosfēra.
Tuviem cilvēkiem ir jāatbalsta kāds, kurš uztraucas par viņu vecumu, un jāiedvesmo viņu ar pozitīvām domām par brīnišķīgu nākotni.
