Katrs no mums pēc rakstura izskatās atšķirīgs pēc rakstura un prioritātēm. Kāds mīl skaļu mūziku un bauda dažādas skaņas, vienlaikus piedzīvojot acīmredzamu svētlaimi. Un daži dod priekšroku klusumam, dabai un tikai klusām putnu dziesmām, kas var radīt prieku no dzirdētā. Visas šīs parādības ir diezgan pieņemamas cilvēka ar normālu psihi pastāvēšanai. Bet ir cilvēki, kuriem skaļas skaņas rada ciešanas. Šādas personas var klasificēt kā fonofobus.
Kas tas ir
Fonofobija vai, kā to mēdz dēvēt arī par “akustisko fobiju”, cilvēku nolemj baidīties no dažādām skaņām, ieskaitot savu balsi. Klausoties audio ierīci, viņiem var rasties krampji.
Dažādi cilvēki atšķirīgi reaģē uz pēkšņu skaļu un skarbu skaņu. Daži ir ļoti nobijušies, citi vienkārši nodreb. Un tas viss ir pavisam normāli, jo daba mūsos ir iekļāvusi bailes no briesmām.
Bet, kad cilvēkam ir panika, klausoties visparastākās skaņas, nemaz nerunājot par īpašu skaļu troksni, šo parādību var saukt par fobijas izpausmi.
Bailes no skaļām skaņām sauc arī par ligirofobiju vai akustopofobiju. Daži cilvēki domā, ka visi vārdi ir sinonīmi. Un tas ir kļūdains viedoklis. Ļaujiet mums izskatīt visas šīs vērtības:
- Ligirofobija Parādās, kad rodas kairinošas un spēcīgas skaņas. Piemēram, cilvēkus var biedēt strādājoša urbjmašīna, urbjmašīna vai veca rūpnīcas mašīna. Šādiem indivīdiem rodas iespaids, ka viņi slīpē savus zobus.Vieglā mērā daudziem cilvēkiem rodas šādas izpausmes, bet ligirofobijs var panikot.
- Fonofobija - Tas ir bailes no skarbām un nepatīkamām skaņām, kas rodas ikdienā. Kritušais pannas vāks var izraisīt viņiem ievērojamas ciešanas.
- Visnopietnākais stāvoklis ir tad, ja cilvēks baidās pat no savas balss. Un tas notiek ar akustofobiju. Šeit bailes pārvēršas paniskas šausmās tieši tajā brīdī, kad tās gaida. Piemēram, ja kāds runāja pārāk klusi un tad asi un aizkaitinoši kliedza.
Turklāt viņi baidās no uzņēmuma automašīnām ar skaļajām sirēnām, trauksmēm un pat trauksmēm.
Varbūt tāpēc dažas cilvēku kategorijas, kurām ir nosliece uz dažādām fobijām, mēģina izvairīties no dažādiem masu pasākumiem (sporta pasākumiem, koncertiem, bāriem, iepirkšanās centriem) vai neapmeklēt pārāk aizņemtas ielas, parkus.
Tiek noraidīti tie cilvēki, kuri ļoti skaļi izsaka savas domas vai ļoti slīkst. Suņi, kas var asi mizot, rada arī diskomfortu. Tas viss ir saistīts ar nevēlēšanos izjust stresu.Šādi simptomi var būt dažādas intensitātes (no pietiekami panesamiem līdz pārāk smagiem). Daži pat baidās kļūt traki vai kurli. Un, protams, katrs šāds indivīds steidzami mēģina atstāt diskomforta vietu un doties uz vietu, kur var nomierināties.
Simptomi un cēloņi
Fonofobija var saslimt ilgstoša nervu spriedzes, smaga stresa vai pēkšņas bailes rezultātā. Turklāt gandrīz vienmēr viens iemesls izriet no cita. To veicina arī vienlaicīgi psihiski traucējumi: neirastēnija, VVD, psihostēnija. Pēdējais attiecas uz trauksmes-fobisko traucējumu kategoriju.
Šī slimība var skart cilvēkus, kuriem raksturīga aizdomīga izturēšanās, nestabilitāte, tendence pārspīlēt, tendence nenovērtēt pašnovērtējumu un līdzsvara trūkums.
Visi šie traucējumi agrāk vai vēlāk var izraisīt dažādas fobijas, tostarp bailes no skaļām skaņām.
Fonofobiem ir ļoti grūti pielāgoties videi tāpēc, ka viņi baidās iziet ārā, staigāt svaigā gaisā, tērzēt ar draugiem, lidot ar lidmašīnām. Daudzas profesijas, kas saistītas ar tehniku, kas rada nepatīkamas un skaļas skaņas, viņiem kļūst nepieejamas. Tas viss noved pie dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Izrādās, ka slimnieki pilnvērtīgas dzīves vietā izvēlas pašizolāciju. Laika gaitā tieši tā dēļ viņu stāvoklis sāk strauji pasliktināties.
Ar nelielu kairinātāja izpausmi fonofobiem sāk parādīties bailes, kas pārvēršas panikā. Viņi vēlas aizvērt ausis, paslēpties no visiem vistālākajā telpā.
Bieži ir gadījumi, kad cilvēki, izdzirdējuši nepatīkamu troksni, sāk sevi kliegt, un tas viņu vēl vairāk pasliktina. Nākamais posms atkal ir bailes, un tas ir bailes par savu veselību un dzīvību. Tad jūs varat redzēt šādus simptomus: galvassāpes pēc kārtējā panikas lēkmes, tahikardija, gaisa trūkums, ekstremitāšu trīce, reibonis, muskuļu krampji, smaga svīšana, smaga nelabums vai pat vemšana.
Jāatceras, ka cilvēki, kas cieš no šādas slimības, tūlīt sāk nomierināties, tiklīdz pazūd skarbā skaņa. Viņu fiziskais un morālais stāvoklis normalizējas.
Daži pacienti nepatīkamos apstākļos “pievieno” vēl vairāk baiļu. Šīs bailes rada pacienta bailes, ka radinieki un draugi uzzinās par šo viņa delikāto problēmu. Protams, nevajadzētu ļaut pašai attīstīties tik bīstamai kaitei. Pašerapija vai atbrīvošanās no fobijām var izraisīt atkarību no dažādiem antidepresantiem, alkohola vai pat narkotikām.
Cēloņi bailēm no mūzikas un pierīšanās
Daudzi no mums ir pakļauti neiecietībai pret nepatīkamām skaņām.Šāda veida pasaules noraidīšana nepieder pie nopietnu slimību kategorijas, un tikai neliela daļa cilvēku var ciest sakarā ar to, ka misofonija spēj iedarbināt tā saukto sprūdu, kas radīs negatīvas sekas.
Nav brīnums, ka Dr. P. Yastrebov ieviesa terminu mūsdienu medicīnai nevajadzētu pievērst aci šīm problēmām. Cilvēki, kas cieš no misofobijas, nevar ēst pie viena galda ar mīļajiem - tas negatīvi ietekmē attiecības ģimenē.
Ja jūs vērsīsities pie speciālistiem, viņi varēs palīdzēt atbrīvoties no šīs slimības. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas skaņu terapijas formas.
Šīs slimības izpēte turpinās, un tiek meklēti arī veidi, kā atbrīvoties no misofonijas.
Daži cilvēki var baidīties no mūzikas skaņas. Akustiskā fobija var nobiedēt ne tikai pašu skaņu, bet arī spēju to dzirdēt. Tāpēc šādi cilvēki neapmeklē mūzikas koncertus, sporta laukumus. Skaņas pastiprinātāji (skaļruņi, mikrofoni) tajos izraisa panikas lēkmi. Rezultātā cietējs meklē tādas uzturēšanās vietas, kur viņš nedzirdēs nevienu dziesmas noti. Uzvedība kļūst dīvaina, un no šīs atkarības cilvēks nonāk depresijā, kas situāciju tikai saasina.
Meditācijas dziedināšana
Šīs metodes mērķis ir novērst psihosomatiskos cēloņus. Ar to ikviens var atrast veidu, kā normalizēt savu stāvokli.
Lai atbrīvotos no fonofobijas, jums ir nepieciešams:
- atbrīvot savu apziņu no svešām domām - tikai TU un vēlme tikt dziedinātai;
- vadīt nodarbības katru dienu, vēlams, tajā pašā laikā;
- telpai, kurā atrodaties, jābūt tīrai, gaišai un labi vēdinātai;
- pozai jābūt ērtai un ērtai jūsu ekstremitātēm;
- uzturiet normālu elpošanu - tas jums atvieglos atslāņošanos.
Bet jums ir jāatceras, ka bez ārstu palīdzības smagos gadījumos nevar iztikt. Meditācijai vajadzētu palīdzēt tikai tradicionālajai medicīnai, bet nevis pilnībā to aizstāt.
Tātad, kas jums jāzina, lai pareizi vadītu sesiju.
- Vispirms jums jāatsēžas un jāaizver acis. Mugurai jābūt pilnīgi plakanai.
- Tad sāciet pareizi elpot: dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Elpojiet šādā veidā, līdz jūs pilnībā atpūšaties.
- Domas ir jūsu līdzeklis. Tāpēc iedomājieties, kā jūs uzliekat roku uz sirds.
- Izelpojot izrunājiet vārdu "tur" un izelpojot - vārdu "no turienes".
- Noņemiet no zemapziņas nevajadzīgas domas un, ja tā nedarbojas, sakiet: "Tās ir tukšas domas, un tās drīz izšķīst nebūtībā."
Šīs darbības jāveic ar pilnu sajūtu, ka jāpabeidz meditācija. Noslēgumā noteikti izelpojiet caur muti, tad jūs varat atvērt acis.
Lai jūs varētu izmēģināt meditācijas metodi, jums jāzina sekojošais.
- Starp dziedināšanu un dziedināšanu ir liela atšķirība. Ja simptomus novēršat, tie kādu laiku var izzust. Dziedēt nozīmē pilnībā atbrīvoties no slimības. Lai to izdarītu, jums ir daudz jāstrādā pie sevis un ilgu laiku jāpieliek ievērojamas pūles, lai ierobežotu slinkumu un licencētību.
- Atcerieties, ka garīgās slimības pakāpeniski pārvēršas par fiziskām. Dziedini dvēseli un strādā, lai savaldītu negatīvās emocijas un apstrādā tās pozitīvās. Jā, tas ir grūti, bet veselība un sirdsmiers ir jānopelna.
- Meditācijas mērķim jābūt vērstam uz negatīvas attieksmes, pārliecības un fobiju novēršanu.
- Nepaļaujieties uz ārstnieciskajām tabletēm. Lai pilnībā atbrīvotos no slimības, jums ir jātic sava zemapziņas spēkam.
- Atcerieties, ka jūsu domas atspoguļojas realitātē. Domas ir materiālas, tāpēc, kā jūs domājat, tik drīz tas izrādīsies.
