Fobijas: kas tas ir, cēloņi un ārstēšana

Gandrīz katrs no mums kaut ko baidās. Daži cilvēki nespēj izturēt tumsu, citi baidās no augstuma vai dziļuma. Bet šīs bailes ne vienmēr pārvēršas par fobiju. Normālas veselīgas bailes diktē senais pašsaglabāšanās, izdzīvošanas instinkts, un tajā nav nekā neparasta. Savukārt fobijas var mainīt cilvēka dzīvi, to ierobežot, tāpēc viņiem noteikti nepieciešama ārstēšana.

Fobijas ir neizskaidrojamas bailes no kaut kā. Šīm bailēm vairumā gadījumu nav pamatota pamata, taču tām ir izteiktas pazīmes. No šausmām cilvēks zaudē kontroli pār sevi, viņa sirdsdarbība paātrinās, var novērot elpošanas dziļumu, muskuļu krampjus, nelabumu un vemšanu, samaņas zudumu, reiboni. Pavada daudz fobiju panikas lēkmes.

Ja pēc uzbrukuma cilvēkam tiek jautāts, no kā tieši viņš baidās, tad vairumā gadījumu atbilde būs tāda, ka nav no kā baidīties. Fobes perfekti izklāsta sevi par baiļu nepamatotību, bet baiļu un panikas brīdī viņi neko nevar izdarīt pret sevi. Tāpēc viņi neatrod citu izeju kā sākt izvairīties no biedējošām traumatiskām situācijām, apejot tās, veidojiet savu dzīvi tā, lai neredzētu, neklausītu, neuztvertu bīstamus apstākļus, pēc iespējas vairāk paliktu prom no tiem.

Tātad cilvēki, baidoties no slēgtas telpas, atsakās ceļot liftā un vienmēr staigāt, un sociofobi, baidoties no sabiedrības nosodījuma un visas sabiedrības, aizver savas četras sienas un vada vientuļo dzīvesveidu,Aerofobus no jebkura attāluma var ceļot tikai ar sauszemes transportu, neriskējot iekāpt lidmašīnās un tiem, kas baidās no tumša miega tikai tad, kad ir ieslēgtas gaismas.

Fobiju sauc jebkādas neracionālas bailes no cilvēka, kurš vienā vai otrā pakāpē piespiež viņu mainīt savu dzīvi. Fobijas netiek uzskatītas par garīgām slimībām šī vārda pilnā nozīmē. Tie attiecas uz personības trauksmes traucējumiem. Bet tas nenozīmē, ka fobijām nav nepieciešama ārstēšana. Izvairīšanās no satraucošām situācijām var ievērojami atvieglot fobes esamību, bet nevar izdzēst viņa problēmu. Un katru reizi, kad cilvēks nonāk noteiktos apstākļos vai apstākļos, viņš piedzīvos paniskas šausmas, kuru uzbrukumi ir pamanāmi pat fiziskā līmenī.

Fobijas pamazām padarīt cilvēku par ķīlnieku, piespiest viņu nepieņemt lēmumus, kurus viņš vēlētos pieņemt, piespiest viņu atteikties no sapņu darba, dažreiz no ģimenes izveides, saziņas ar savējiem, no ceļošanas.

Tiek uzskatīts, ka gandrīz 70% pasaules iedzīvotāju cieš no dažādām fobijām, bet tikai 8–11% iedzīvotāju ir bailes no patoloģiskas formas. Aziāti, afrikāņi un spāņi, pēc zinātnieku domām, ir mazāk pakļauti fobiskiem traucējumiem nekā eiropieši un rietumnieki. Sievietes un bērni cieš no fobijām biežāk nekā vīrieši.

Jo ātrāk problēma tiek pamanīta, jo lielākas iespējas to pilnībā izārstēt. Bet īstie fobiski reti nonāk pie psihiatriem un psihoterapeitiem pēc palīdzības viņu traucējumu sākotnējā stadijā. Un vairumā gadījumu pie ārsta vēršas pat tad, ja fobija sāk līdzāspastāvēt ar citiem garīgiem traucējumiem, piemēram, klīnisko depresiju, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem un dažreiz arī šizofrēniju un dažādām mānijām.

Fobiski garīgi traucējumi pati par sevi palielina citu garīgu problēmu attīstības iespējamību.

Precīzs fobiju skaits, ar kuru saskaras cilvēki, zinātnei nav zināms. Bet mūsdienās esošajos sarakstos ir iekļauti apmēram 300 baiļu veidi no klasiskajiem - bailes no tumsas, augstuma, dziļuma, sašaurinātām telpām, nāves, līdz ļoti oriģinālajiem - bailes no vīramātes, bailēm no pāvesta un cumpunofobijas (panikas pogas bailes).

Fobisko traucējumu saraksti tiek regulāri atjaunināti ar jauniem, kas atbilst laikmeta garam, piemēram, imofobija - šīs ir paniskas bailes no nepareizas emocijzīmju izmantošanas sarakstē internetā, bailes, ka izvēlētās “sejas” un “bulciņas” tiks pārprastas.

Parasti cilvēku bailes var sadalīt veselības, pārtikas, telpiskās, dabiskās un sociālās problēmas. Pastāv arī atsevišķa fobiju grupa - mistisks.

Pirmā grupa ir lielākā. Būtībā tas attiecas uz visām fobijām, kurās cilvēks izjūt paniskas šausmas no izredzes iegūt kādu noteiktu slimību vai slimību grupu. Šādas bailes var izraisīt fakts, ka slimība atradās vienā no radiniekiem, pašā pacientā vai biedējošas informācijas pārpilnībā par slimību, kas īpaši jūtamam un satraucošam cilvēkam var pārstāt būt tikai informācija un kļūt par briesmu signālu.

Šeit ir tikai dažas pirmās grupas fobijas:

• acliophobia - patoloģiskas bailes pēkšņi kurl;
• aknefobija - neracionālas bailes no pūtītēm;
• anginofobija - bailes no pēkšņas nosmakšanas;
• apopleksifobija - bailes no smadzeņu asiņošanas, insulta;
• misofobija - bailes no netīrumiem, mikrobu infekcijas, infekcijas slimībām, kas izpaužas kā patoloģiska attieksme pret jūsu ķermeņa un apkārtējās telpas tīrību;
• hidrobromofobija - bailes, ka citi sajutīs nepatīkamu sviedru smaku, ķermeņa smaku, kas izpaužas kā pārmērīga dezodorantu lietošana, bieža mazgāšana;
• venerofobija - patoloģiskas bailes no seksuāli transmisīvām slimībām, kas var izraisīt pat pilnīgu seksuālo attiecību, skūpstu, apskāvienu noraidīšanu;
• hemofobija - bailes no asins tipa;
• karcinofobija (karcinofobija) - patoloģiskas bailes saslimt ar vēzi;
• Maniofobija - spēcīgas bailes no iespējamām garīgām slimībām, kas, kā pacientam šķiet, var attīstīties jebkurā laikā;
• peladofobija - bailes no plikpaurības, kurā cilvēkam ir sāpīgi pliki cilvēki, cenšas izvairīties no saskares ar viņiem, sapulcēm un ir arī pārlieku noraizējusies par savu matu veselību;
• jatrofobija - ārstu un medmāsu patoloģiskas bailes, bieži vien ar pilnīgu ārstēšanas atteikumu, izmeklējumiem, ārstu speciālistu apmeklējumiem.

Pārtikas fobijas rodas no noteiktas personas pārliecības par ēdienu un dažreiz šķērso visas saprātīgās robežas. Tās ietver tādas bailes kā:

• sitofobija - kopumā ir patoloģiskas bailes;
• fagofobija - bailes no rīšanas, lai netiktu aizrīties;
• hemofobija - bailes no ķīmiskām piedevām pārtikā;
• toksikofobija - bailes tikt saindētam.

Visbiežāk cilvēkiem ir fobijas, kas saistītas ar dabas parādībām un dzīvniekiem. Diezgan plaši izplatītas bailes, piemēram:

• arachnofobija - zirnekļu patoloģiskas bailes;
• felinofobija - bailes no kaķiem un kaķēniem;
• musofobija - panika pelēm, žurkām;
• kinofobija - bailes no jebkuras šķirnes un lieluma suņiem;
• herpetophobia - bailes no čūskām un rāpuļiem.

Ir cilvēki, kuri paniski baidās no pērkona. Viņi cieš brontophobia. Un sauc tos, kuri neapmeklē mežu, patoloģiski baidoties no tā pazust hilofobisks. Ja kāda veida ugunsgrēks cilvēkam izraisa panikas lēkmi, tad viņa problēma tiek saukta pirofobija, un pastaigas ar dozimetru rokās, jo rada bailes, ka pēkšņi paaugstināsies radiācijas līmenis radiofobija. Tiek saukti cilvēki, kuri baidās no jūras talasofobija un sauc tos, kuri nevar pacelt galvu un skatīties debesīs bez paniskas bailēm no šīs darbības uranofobiski.

Telpiskās fobijas ir labi zināmas tāpēc, ka tās bieži tiek atspoguļotas filmās un grāmatās. Piemēram klaustrofobija - bailes no slēgtām telpām, kas vienā vai otrā pakāpē raksturīgas 3-5% pasaules iedzīvotāju, un agorafobija (paniskas bailes no atklātām telpām un pūļiem) ietekmē līdz pat 2–3% cilvēku. Tas ietver arī bailes no lielām tukšām vietām. (kenofobija), kā arī bailes no ļoti lieliem objektiem (giganofobija)bailes iekļūt tuneļos (tuneļa fobija) un bailes šķērsot ielas (agirofobija).

Sociālās fobijas ir arī liels cilvēku satraukuma slānis. Tas ietver visas bailes, kas kaut kādā veidā ir saistītas ar mijiedarbību sabiedrībā. Šīs ir vissarežģītākās fobijas, kuras ir visgrūtāk izlabot. Tie ietver sociālā fobija (bailes no sabiedrības), androfobija (vīriešu patoloģiskas bailes), autofobija (paniskas bailes būt vienam) gamofobija Bailes iesaistīties laulībā kakorrafiofobiya - bailes kļūdīties, neizdoties, gelotofobija - bailes tikt izsmietam.

Sabiedrībā ir fobijas, kas saistītas ar personīgo telpu. Tātad, bailes no nezināmā (aglosofobija) padara cilvēku gandrīz pastāvīgi aizdomīgu pret citiem un būt ilgstošā spriedzē un satraukumā.

Cilvēki baidās no visdažādākajām lietām - no elektrības un aukstuma līdz svešu iebrukumam (ufofobija). Pēdējā laikā arvien pieaug bailes no zombiju apokalipses (kinofobija) tas liek cilvēkiem būvēt bunkurus privātā vietā, rezervēt konservus un baterijas nākotnei.

Cilvēki baidās no visa mistiskā - demonofobija tās ir bailes no dēmoniem un velna. Patieso paniku dažās rada bailes no skaitļiem (gan vispārpieņemtiem, piemēram, “13”, gan dažiem personīgiem numuriem, kas ir svarīgi konkrētai personai). Baidās par savu ēnu, baidās palikt bez mobilā tālruņa, kāds baidās no sēnēm un dārzeņiem, bet kāds baidās no vēja un lietus.

Jebkurā gadījumā fobisti redz tikai vienu iespēju. - novērstu bīstamas situācijas, kurās tās ir neērti. Lielāko daļu fobiju ļoti uztrauc apkārtējo viedoklis; tie ir ļoti satraucoši un jūtīgi cilvēki, kuri baidās kļūdīties un tikt noraidīti, ja kāds pēkšņi zina viņu satraukumu un bailes. Viņi cenšas izvairīties no konfliktiem. Viņi ir gatavi vienoties ar jums, ka patiesībā nav par ko baidīties, bet vairumā gadījumu viņi nespēj paši pārvarēt savas bailes.

Runājot par visbiežāk sastopamajām bailēm, jāatzīmē tās fobijas, kas raksturīgas vismaz 3–5% iedzīvotāju. Un attiecībā uz izplatību var atzīmēt šādas fobijas:

• neofobija - bailes no tumsas naktī rodas apmēram astoņiem no desmit bērniem un katram desmitajam pieaugušajam;
• akrofobija - bailes no augstuma, kas raksturīgas 8% pasaules iedzīvotāju;
• aerofobija - bailes lidot ar lidmašīnām un citām lidmašīnām;
• klaustrofobija - saskaņā ar statistiku līdz 5% pasaules iedzīvotāju piedzīvo šausmas šaurās un slēgtās telpās;
• akvafobija - bailes no ūdens vienā vai otrā grādā - līdz 3% pasaules iedzīvotāju izjūt diskomfortu peldoties un līdz brīdim, kad pilnībā atsakās no ūdens procedūrām;
• opidofobija - paniskas bailes no čūskām (gan reālas, gan iedomātas) rodas vismaz 3% pieaugušo cilvēku;
• hemofobija (hematofobija) - bailes no asinīm ir vismaz diviem pieaugušajiem no simts cilvēkiem;
• thanatophobia - paniskas bailes no fiziskas nāves;
• glossofobija - bailes publiski uzstāties auditorijas priekšā (gandrīz visiem tā ir, bet fobijas formā - 3% pieaugušo).

Ļoti svarīgi atšķirt fobiju no parastajām bailēmko cilvēki piedzīvo kā mūsu smadzeņu aizsardzības mehānismu. Fobija ir tad, kad jūs nebaidāties vienkārši palikt viens vai pazaudēt mīļoto, atrasties pilnīgi tumšā telpā vai sastapties ar cienījama izmēra zirnekli. Fobija - tas ir, kad aprakstītās situācijas izraisa acīmredzamus fiziskus panikas simptomus - tiek traucēta elpošana un sirdsdarbība, pilnībā vai lielā mērā tiek zaudēta kontrole pār savu uzvedību.

Garīgi un emocionāli veselam cilvēkam ir diezgan grūti iedomāties, kā jūs varat baidīties, piemēram, no atslēgas cauruma vai pogām drēbēs, taču fobijas ir ļoti dažādas, un pastāv diezgan interesantas bailes, no kuriem daudzi joprojām nav labi saprotami.

• Gnosisofobija - Šīs ir spēcīgas bailes iegūt jaunas zināšanas. Uz planētas ir tādi skolēni un studenti, kuri nav slinki, atkāpjas no nodarbībām, bet patiešām baidās no jaunās informācijas, ko viņi var saņemt stundās un lekcijās. Tiek uzskatīts, ka bailes ir saistītas ar bailēm neuztvert, nesaprast informācijas būtību un kļūt par atstumto viņu pašu starpā. Šī fobijas forma bieži sastopama Mowgli bērniem, kuri ilgu laiku pavadīja bez cilvēku sabiedrības. Pat pēc pielāgošanās cilvēkiem viņiem ir paniskas bailes no sarežģītas jaunas informācijas, kas viņiem jāapgūst.

• Balto lapu slimība (radošā fobija) - šausmas, ko piedzīvojusi persona, kuras priekšā atrodas tukša papīra lapa (pēc izvēles - datora ekrānā tiek atvērta tukša lapa). Šīs bailes piemīt cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar rakstīšanu, žurnālistiku, dzejniekiem un skolotājiem. Tukša lapa no iespaidojama autora ir saistīta ar domu un stupora trūkumu darba veicināšanā, kas var izraisīt lielu satraukumu ar panikas lēkmes pazīmēm.

• Kumpunofobiya - cilvēks izjūt patoloģiskas šausmas, pamanot pogas un pirms nepieciešamības ar tām veikt dažas darbības (uzšūt, atvienot, piestiprināt). Kumpunofoby mēģina izvairīties no šī piederuma viņu drēbēs. Šīs fobijas smagajā formā uzbudinājums un satraukums var rasties, kad pogām parādās citu cilvēku drēbes, un tas, ņemot vērā to izplatību, vienmēr noved pie tā, ka kumpunofob ierobežo viņa saziņu ar cilvēkiem, uzturot kontaktu tikai ar tiem, kuri neuzliek apģērbu ar pogām. .

• Pogonofobija - paniskas bārdas bailes. Šāda veida bailes ir aprakstītas salīdzinoši nesen. Šādi traucējumi izpaužas ar rūpīgu izvairīšanos no bārdainiem principā. Pašs izskats (ja mēs runājam par vīrieti) būs svarīgs arī pogonofobam. Viņš var noskūties vairākas reizes dienā, baidoties, ka parādīs vismaz mazāko rugāju. Sieviešu bēgšanas prasa no vīrieša nevainojamu sejas ādas gludumu, kas viņu var izraisīt īstu nervu sabrukumu.

• Lakanofobija - patoloģiskas bailes no dārzeņiem. Bailes var būt gan noteikti dārzeņi (piemēram, tikai rāceņi vai kāposti), gan visi dārzeņi kopumā. Uztraucoties dārzeņiem, palielinās nemiers. Vairumā gadījumu traucējumi ir saistīti arī ar atteikšanos tos ēst un nepanesību ne tikai pret sugām, bet arī ar dārzeņu smaržu.

• Nenofobija - paniskas bailes no mākoņiem. Mākonim nav skaidras formas, tas "plūst", mainās, ir kustībā, un tas var izraisīt diezgan jūtamu satraukumu. Bet šādus traucējumus reti pavada panikas lēkmes.

• Amfofobija - nabas noraidīšana. Cilvēki ar šādiem traucējumiem nevar nodrebēt pie nabas - sava vai kāda cita, bez nodrebēšanas. Parasti viņi neļauj nevienam nekad viņu pieskarties, un pat viņi paši var izvairīties no pieskaršanās šai ķermeņa daļai. Psihiatri šādas fobijas rašanos saista ar perinatālo "atmiņu", taču nav vienas versijas par traucējumu attīstības cēloņiem.

Fobijas tiek uzskatītas par retām, kas rodas mazāk nekā 1% pacientu ar noteiktām bailēm. Šeit ir daži no šiem traucējumiem.

• Ablutofobija - paniskas bailes no ūdens procedūrām, peldēšanās, mazgāšanas, mazgāšanas, mazgāšanas. Ablutofobi tik ļoti baidās no šādām procedūrām, ka cenšas iztikt bez tām. Vieglā formā traucējumi neliedz personai vismaz laiku pa laikam mazgāties vai dušā, bet šīs darbības ir saistītas ar ievērojamu diskomfortu un pat garīgām ciešanām. Ablutofobiem ir tendence uz delīriju un samaņas zudumu, ja viņiem šķiet, ka nevar novērst kontaktu ar ūdeni.

• Papaphobia - bailes no pāvesta. Tas ir jauns traucējums, par kuru iepriekš nebija zināms. Šodien tiek ziņots par vairākiem gadījumiem, kad rodas paniskas bailes no katoļu baznīcas vārda, tēla.

• Panteraphobia - spēcīgas bailes no vīramātes vai vīramātes. Šī ir reta fobisko traucējumu forma, kas izpaužas kā fakts, ka vīrietim ir pilnīgi nepanesami sazināties ar savu vīramāti, bet sievietei - ar savu vīramāti. Tajā pašā laikā tas nav saistīts ar domstarpībām, bet gan par šausmām, no kurām cieš panterafs. Ļoti izredzes satikt radinieku izraisa nelabumu, reiboni un asinsspiediena izmaiņas, kas var izraisīt paškontroles zaudēšanu.

• Antofobija - bailes no ziediem. Tas var izpausties gan attiecībā uz dažiem atsevišķiem augiem, gan visiem ziediem kopumā.Visbiežāk podiņu priekšā ir panika, ko daudzi uzskata par patiesiem komforta un skaistuma simboliem. No ziediem visbiežāk antophobes baidās no īrisu, tulpju, rožu, kā arī neļķēm.

• Ajurofobija - bailes no kaķiem. Lielākajai daļai cute kaķēnu vai graciozu kaķu attēls ir patīkams, tas rada pozitīvas emocijas. Bet ne ailurofobam vai filifobam. Cilvēki, kurus šausminās par ūsu svītrainām, cenšas izvairīties no situācijām, kad tiekas ar šiem dzīvniekiem, izvairās no viņu attēliem. Dažreiz bailes attiecas tikai uz iespēju uzbrukt kaķim, bet dažreiz šausmas burtiski izraisa visu, sākot no purring līdz vilnai. Iekarotājs Napoleons Bonaparts cieta no šiem traucējumiem.

• Hipnofobija - patoloģiskas bailes no miega. Cilvēks baidās aizmigt dažādu iemeslu dēļ - vai nu tas ir murgu sagaidīšana, vai arī bailes nomirt sapnī, tikt paralizētam vai būt ievainojamam un nav iespējas pasargāt sevi sapņa uzbrukuma gadījumā. Patiesi hipnofobi var izraisīt nāvi un trakumu, ja viņi ilgstoši izvairās no miega. Džozefs Staļins mērenā mērā cieta no šāda veida traucējumiem, kurš ļoti baidījās nomirt sapnī, tāpēc naktī smagi un ilgi strādāja.

• Nomofobija - paniskas bailes palikt bez telefona. Līdz šim fobija ir reti sastopama, taču drīz tā kļūs par izplatītu, jo tā strauji progresē, liecina psihoterapijas jomas eksperti. Nomofobi ir ļoti atkarīgi no viņu sīkrīkiem. Bailes var izraisīt ne tikai domu par tālruņa nozaudēšanu vai sabojāšanu, bet arī pēkšņi “nolietotu” ierīces akumulatoru. Pat tas, ka dažas stundas paliek bez saziņas, ir traumatiskākais apstāklis, kāds var būt nomofoba dzīvē.

• Tetrafobija - bailes no skaitļa "4". Šeit ir ziņkārīgs pat šī jautājuma medicīniskā puse, bet gan tā kultūras sastāvdaļa. Šis skaitlis Eiropā nebaidās, bet ļoti baidās Japānā, Ķīnā un abās Korejās. Fakts ir tāds, ka gandrīz visās Āzijas valodās hieroglifs 死, kas ļoti atgādina skaitli “4”, nozīmē “nāvi”, un tāpēc vispārējās bailes noveda pie tā, ka Austrumāzijas mājās, viesnīcās un klīnikās nav ceturtā stāva, kinoteātros nav vietas ar numurs "4", un viņi cenšas numurēt mājas tā, lai izvairītos no ēkas ar atbilstošo sērijas numuru.

• Hronofobija - bailes no laika. Šis vairāk nekā dīvainais traucējums vispirms tika atklāts ieslodzītajiem, kuriem tiesas piesprieda ilgstošus sodus. Viena ilgstoša perspektīva, lēna laika pavadīšana viņiem izraisīja depresiju, paniku, tantrumu. Otra galējība ir bailes no straujas laika pārejas un vecuma iestāšanās (ģeoskopijas). Geraskophobes parasti nevar veidot savu dzīvi, plānot, darīt, jo visas viņu domas aizņem pesimistiskas domas, ka laiks strauji beidzas.

Saskaņā ar esošo klasifikāciju fobijas tiek sauktas par specifiskām, kas pēc būtības ir izolētas, tas ir, aprobežojas ar noteiktām situācijām, apstākļiem, darbībām vai tieši ar konkrētiem objektiem. Tas ietver gandrīz visas dzīvnieku fobijas (bailes no kaķiem vai suņiem, bailes no zirgiem vai ķirzakām). Izolēta fobija attiecas tikai uz vienu objektu - tas, kurš paniski baidās no kaķiem, nebaidās no suņiem vai vardēm.

Īpašas tiek uzskatītas bailes no augstuma, tumsas, lidojumiem ar gaisa transportu, sabiedrisko tualešu apmeklējumus, bailes no noteikta veida ēdieniem, bailes no zobārsta vai asiem priekšmetiem.

Visām izolētajām ir raksturīga specifiska fobija agrīna parādīšanās - bērnībā vai pusaudža gados. Ārstēšanas neesamības gadījumā tie paši neiztur, un ilgstoši specifiskas fobijas var labi progresēt, un cilvēks iegūs citus vienlaicīgus garīgus traucējumus.

Kāpēc cilvēkam attīstās šī vai tā fobija, ir grūti pateikt. Līdz šim par šo tēmu diskutē zinātnieki, ārsti. Bet ir vairāki jēdzieni, kas izskaidro šādu garīgo traucējumu rašanos. Bioloģijas un medicīnas jomas eksperti sliecas domāt, ka fobijas var tikt mantotas, taču ģenētika centās neatrast konkrētus gēnus, kurus varētu vainot cilvēku bailēs.

Un tāpēc iedzimto fobiju pedagoģiskā versija izklausās daudz pārliecinošāk - bērni vienkārši pēc nominālvērtības uztver viņu vecākiem raksturīgo pasaules redzējumu. Viņi kopē pieaugušo uzvedības modeļus, un, ja māte paniski baidās no pelēm vai zirnekļiem, pastāv liela varbūtība, ka bērns izaugs tieši ar tām pašām personīgajām bailēm. Sociofobisks vecāks, kurš baidās no sabiedrības un dod priekšroku dzīvot “savā apvalkā”, visticamāk, saviem bērniem pārsūtīs informāciju par ārējās pasaules “briesmām”, un viņiem ir vairākas reizes lielāka iespēja nākotnē attīstīt sociofobiju.

Pastāv diezgan pārliecinoša fobiju attīstības versija saistībā ar hormonu līmeņa pārkāpumu, kas var būt gan iedzimts, gan iegūts. Tiek uzskatīts, ka šajā gadījumā fobijas attīstībai ir palielināts kateholamīnu saturs cilvēka ķermenī, pārmērīgs adrenalīna daudzums, traucēta GABA metabolisma receptoru darbība.

Psihiatri un psihoanalītiķi fobijās redz pagātnes relikviju. Bailes palīdzēja cilvēkiem cilvēces rītausmā izdzīvot kā sugai. Ja viņi nebaidītos no tumsas, dzīvniekiem, uzbrukumiem, savādi nepazīstamiem ēdieniem, maz ticams, ka cilvēce spētu izdzīvot un kļūt par pietiekami attīstītu civilizāciju - viņi mirtu no plēsēju aukstuma, bada, saindēšanās, spīlēm un zobiem, viņi viens otru nogalinātu cilšu karos. Bailes kā aizsargmehānisms ir nepieciešams, un šodien, kad daudz briesmu vairs neapdraud cilvēkus, tā turpina pastāvēt (pēc miljoniem gadu attīstības ir grūti no tā atbrīvoties).

Uzvedības terapeiti uzskata, ka jebkura fobija ir nepareizi fiksētas pacienta reakcijas uz ārēju stimulu rezultāts. Citiem vārdiem sakot, reiz piedzīvojot bailes un paniku kādā situācijā, cilvēkam var būt ciešas attiecības starp tām pašām situācijām un pašu paniku. Ja bērnu smagi skrāpē kaķis vai mazliet iekož suns, iespējams, ka bailes un panika, ko bērns tajā brīdī piedzīvoja, var nostiprināties attiecībā pret objektu - kaķi vai suni. Pirmajā gadījumā, visticamāk, attīstās fitofobija, otrajā - kinofobija.

Saskaņā ar šo teoriju bailēm gandrīz vienmēr ir “bērnu” saknes. Pat ja pieaugušais neatceras kādu notikumu no savas bērnības, kas viņam izraisīja pastāvīgas bailes, piemēram, pagrabi vai prusaki, tas nenozīmē, ka notikumu nebija. Apstākļi tika aizmirsti, atmiņā nav saglabāti, taču dominējošā saikne starp panikas reakciju un noteiktu objektu (apstākli) ir acīmredzama. Griezums bērnībā var kļūt par pamatu patoloģiskām bailēm no asiem priekšmetiem pieaugušā vecumā (ahmofobija), un uguns novērošana var izraisīt bailes no uguns (pirofobija).

Fobijas cēlonis var būt nepareiza audzināšana. Ja vecāki pārāk aizsargā bērnu, bērns var kļūt nemanīts, nespējīgs pieņemt lēmumus un baidās no jebkādas atbildības (hiphengiofobija).Pastāvīgie mammas un tēta, vecvecāku apgalvojumi, ka suņi ir ļoti bīstami, var izraisīt kinofobiju, un apgalvojumi, ka cilvēkiem nevar uzticēties, var kļūt par ilgtspējīgas sociofobijas pamatu.

Vēl viena izglītojoša galējība, kuras pamatā var būt arī fobija, ir ignorējot bērna bailes. Ja mazulim nav neviena, ar ko dalīties savās bailēs, nekur nevar iegūt izsmeļošus skaidrojumus par viņa baiļu iracionalitāti, ja viņu vienkārši ignorē, pievērš tam maz uzmanības, nav emocionāla kontakta ar vecākiem, tad bailes ātri iesakņojas bērnu prātā un vēlāk ar tām tikt var būt grūti vai neiespējami. .

Sodīšana var būt fobijas “sprūda” - klaustrofobu skaitā ir daudz tādu, kas tika ieslēgti skapī, pagrabā, skapī, sodīti tumšā stūrī utt. Un starp agorafobiem ir daudz tādu, kuri bērnībā pazaudējuši laukumu , atvairīja savus vecākus un piedzīvoja spēcīgu bailes par to.

Fobija var attīstīties gan pieaugušajiem, gan bērniem pastāvīgas ārējas informācijas ietekmē. Pēc šausmu filmu, trilleru skatīšanās var attīstīties bailes no bēniņiem vai pagrabiem, teroristiem vai caisson slimībām, bailes no ārstiem var kļūt reālas pēc tam, kad saņemts spēcīgs iespaids no ziņām par medicīnisku kļūdu vai no filmas, kurā bija nelietis ārsts.

Fobiju attīstība ietekmē cilvēkus, kuri ir bijuši katastrofās, kara zonās, dabas katastrofās, avārijās un nelaimes gadījumos. Tajā pašā laikā fobijas tēma un veids parasti atbilst apstākļiem - akvafobija bieži attīstās tiem, kuri izdzīvoja plūdus vai noslīka, bet tika izglābti, hoplophobia (bailes no ieročiem) attīstās cilvēkiem, kuri nonāca ugunsgrēkā, atradās apgabalā, kur notika cīņas un utt. Cilvēki, kas nonāk gruvešos, nākotnē biežāk sastopas ar klaustrofobiju.

Kā atpazīt fobiju sevī vai mīļotajā, kā saprast, vai pastāv garīgi traucējumi, vai tas attiecas uz visbiežākajām bailēm, kas raksturīgas visiem? Šis jautājums ir ļoti svarīgs. Tāpēc jums jāzina, kādas ir īstas fobijas pazīmes. Pirmkārt, tas akūts baiļu uzbrukums, kas notiek katru reizi, kad persona sastopas ar noteiktiem apstākļiem vai objektiem.

Saskares laikā ar biedējošu apstākli vai priekšmetu cilvēkam ir sašaurināta apziņa un uztvere. Viņu šobrīd visu pasauli ierobežo tikai šis apstāklis, un tāpēc nav iespējams atraut uzmanību no kaut kā cita, nekas cits šajā brīdī fobiem pasaulē neeksistē.

Smadzenēs ātri sākas reakcijas ķēdes un rodas autonomās reakcijas - tiek zaudēta kontrole pār savu rīcību, elpošana paātrinās, tā kļūst virspusēja, sekla, sirds palpējas, izdalās liels daudzums sviedru, tas izžūst mutē siekalu dziedzeru sekrēcijas pārtraukšanas dēļ, rodas reibonis un parādās vājums. kājās. Persona var zaudēt samaņu.

Parasti pirmās fobijas izpausmes ir saistītas ar smagām bailēm un paniku, turpmākajos recidīvos tiek atzīmēts baiļu līmeņa paaugstināšanās. Lai kaut kā atvieglotu viņa dzīvi, cilvēks sāk izvairīties no iespējamām viņam “bīstamām” situācijām, un šī izvairīšanās tiek fiksēta kā atšķirīga uzvedības iezīme.Ja redzat kādu, kurš pēc katra rokasspiediena uzmanīgi noslauka rokas ar mitru dvieli vai pastāvīgi pārbauda elpošanas svaigumu, varat būt pārliecināti, ka obsesīvi uzvedības modeļi šajā gadījumā ir noteiktas personības fobijas pazīmes (pirmajā gadījumā mezofobija, bet otrajā - halitofobija).

Ja bailes ir tik “eksotiskas”, ka no tām ir viegli izvairīties nākotnē (piemēram, ziemeļu iedzīvotājs baidās no lieliem tropiskiem zirnekļiem, kurus acīmredzamu dabisku iemeslu dēļ ziemeļos nesatiksit), tad atkārtoti uzbrukumi var nebūt gadu. Bet tā nav izārstēšana, bet tikai ilūzija par uzvaru pār kādu problēmu. Arachnophobe ziemeļnieka vērts ir nejauši ieraudzīt tarantulas attēlu vai neveiksmīgi pārslēgt televizoru un nokļūt raidījumā par savvaļas dzīvniekiem, kur viņi tikai runā par zirnekļiem Āfrikā vai Austrālijā, kā viņš var piedzīvot smagu šausmu uzbrukumu, paniku ar visiem secinājumiem, kas izriet no panikas lēkmes.

Fobijs ļoti uzmanīgi plāno savu rīcību. Baidoties šķērsot ielu, cilvēks simts reizes pārdomās alternatīvos maršrutus, kā nokļūt galapunktā. Ja šādi maršruti netiek atrasti, viņš vispār var atteikties tur doties.

Fobijas briesmas ir tādas, ka cilvēka dzīvība cieš nopietni, notiek izmaiņas, kas neļauj viņam brīvi un mierīgi dzīvot, komunicēt, strādāt, ceļot. Bet tas nav vienīgais iemesls, kāpēc fobijas ieteicams nevis apspiest, bet ārstēt. Ja fobija bieži nokļūst satraucošā atmosfērā (dzīvo lielas pilsētas centrā, baidoties no ielām un laukumiem vai cieš no pedofobijas - bailēm no bērniem), tad ir lielāka iespējamība, ka tā mēģinās noslīcināt savas bailes ar narkotikām, alkoholu, psihotropām vielām.

Tāpēc fobiju vidū ir daudz alkoholiķu, narkomānu, cilvēku, kas ir atkarīgi no trankvilizatoriem utt.

Ātrās darbības panikas lēkmes neizārstē. Medikamenti parasti nav ļoti efektīvi fobiju dēļ, tāpēc mūsdienu psihiatri un psihoterapeiti mēģina izrakstīt zāles tikai ārkārtējos gadījumos, dodot priekšroku antidepresantiem (trankvilizatori vienkārši nomāc baiļu uztveri, izraisa spēcīgu atkarību un nekādā veidā neizārstē galveno cēloni). Ja tiek pieņemts lēmums par zāļu izrakstīšanu, viņiem ieteicams lietot īpaši īsus kursus ar lieliem pārtraukumiem.

Mūsdienās tiek apsvērta visefektīvākā metode fobisko traucējumu novēršanai. kognitīvi-uzvedības psihoterapija. Tā ir diezgan ilga un sāpīga pacienta un ārsta sadarbība. Pirmkārt, konkrētu situāciju un objektu identificēšana, kas izraisa šausmas. Tad speciālists sāk palīdzēt personai radīt jaunas instalācijas, kas uzsver veco maldu un palīdz no jauna ieskatīties tajā, kas vakar šķita briesmīgs, murgs. Šajā posmā var pielietot hipnozes un NLP sekas.

Tad cilvēks sāk pakāpeniski iegremdēties stresa situācijās. Pirmkārt, tiem, kas sākotnēji izraisīja mazāk baiļu, un pēc tam vissliktākajiem murgiem. Katrā posmā ārsts kontrolē iegremdēšanu. Tas palīdz cilvēkam mainīt uztveri par briesmīgu situāciju un mierīgi izturēties pret to. Terapija tiek apvienota ar relaksācijas paņēmieniem, īpaši efektīvas ir dziļo muskuļu relaksācijas metodes.

Psihoanalītiķi meklē dziļu cilvēka iekšējo konfliktu, kas izraisīja ārēju izpausmi - paniku. Viņi rada bērnības atmiņas, bailes, sapņus, attēlus un atrod “problēmas saikni”, kas izraisīja bailes no kaut kā.Tad šī saite tiek koriģēta.

Mūsdienās viņi izmanto arī virtuālās realitātes iespējas, izmantojot papildinātās realitātes brilles un virtuālās pasaules, kas īpaši izveidotas fobiem, lai ārstētu bailes.

Izārstēšanas prognoze ir atkarīga no cik ļoti pats pacients ir ieinteresēts atbrīvoties no satraukuma un panikas. Visefektīvākā ārstēšana ir tāda, kurā pacients sadarbojas ar ārstu, pilda visus viņa ieteikumus, savlaicīgi lieto parakstītās zāles, nepieļauj pašārstēšanos un nepalaiž garām psihoterapijas sesijas.

Arī ārstēšanas laikā cilvēkam jāatsakās no alkohola, narkotikām un citiem sliktiem ieradumiem. Būs labi, ja tuvumā būs kāds tuvu cilvēks - atbalstīt un palīdzēt novērtēt sasniedzamos starpposma rezultātus. Dažreiz ieteicams glabā savu emociju novērojumu dienasgrāmatu.

Nākamajā video skatiet, kāda patiesībā ir fobija.