Atichyphobia: apraksts un ārstēšana

Zināmā mērā katram no mums ir jāatzīst nopelni un panākumi. Un domas par iespējamo sakāvi, neveiksmīgu biznesa iznākumu nevar attiecināt uz patīkamajiem. Bet ir cilvēki, kuriem bailes no neveiksmes liek atteikties no uzņēmējdarbības un uzņēmumiem kopumā. Šādus cilvēkus sauc par atihifobami.

Atichifobija ir patoloģiskas neracionālas bailes no neveiksmes. Šie garīgie traucējumi tika nosaukti no latīņu atisēm - “nelaimīgs” un grieķu valodas “ββς” - “bailes”. Šis traucējums mūsdienu pasaulē tiek uzskatīts par vienu no visizplatītākajiem, taču, neskatoties uz to, tikai neliela atihifobova daļa nonāk pie psihoterapeitiem un psihiatriem, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Pārējie parasti piedēvē notiekošo viņu personāžam.

Visās situācijās, kurās ir pat vismazākais mājiens par konkurenci kā tādu, cilvēki ar atichifobiju saskata ciešu saikni ar briesmām, viņi tic, ka piedzīvos neveiksmi un jau iepriekš pārdzīvos savu fiasko.

Persona nav pārliecināta par savām stiprajām pusēm, zināšanām, spējām, iespējām, tāpēc ir nosliece uz depresiju un smagāku psihes patoloģiju rašanos. Atichyphobia tiek uzskatīta par iznīcinošu fobisku traucējumu. Tas spēj ne tikai iznīcināt cilvēka dzīvību dažādos tās aspektos, bet arī radīt neatgriezenisku kaitējumu viņa veselībai.Ņemot vērā pastāvīgās cerības uz neveiksmi, daudzi sāk lietot alkoholu un narkotikas, lai vismaz īslaicīgi atpūstos, pārstāj domāt par savu sakāves izredzēm un apraudāt palaistās garām iespējas, kuras cilvēks neuzdrošinājās izmantot, kamēr viņam bija iespēja.

Šī speciālistu fobija pieder pie sociālās kategorijas. Bērnībā mēs visi gaidām vecāku uzslavas par skaistu zīmējumu, veiksmīgi pabeigtiem amatiem un atzīmēm skolā. Kad mēs izaugsim, slavēšanas nepieciešamība nemazinās, un dažos mūsu dzīves punktos tā var kļūt aktuālāka.

Tieši viņa ir pamatā viņa bailēm nekļūt par labāko, izgāzties. Veselīgu cilvēku atšķir no atihiphob ar spēju filozofiski izturēties pret sakāvi. Cilvēki ar šādiem garīgiem traucējumiem nevar saprātīgi pamatot situāciju, sāpīgi piedzīvojot pat savas nelielās kļūdas. Vienkārša doma, ka neveiksmi var atkārtot, izraisa panikas šausmas, briesmīgu satraukumu atihifobam, viņam ir grūti tikt galā ar šīm emocijām.

Uztraukums pirms viņu iespējamās (vēl nenotikušās) neveiksmes liek personai uzmanīgi izvairīties no visām situācijām, kas saistītas ar konkurenci - uzņemšana universitātē, darba intervijas, dalība radošajos konkursos un sporta sacensībās un pat iespēja izveidot ciešas attiecības ar mīļoto, atihiphob nekavējoties atsakās, ja pie horizonta parādās pretinieks.

No visiem psihes fobisko traucējumu veidiem visvairāk ir novērojama atichifobija, tāpēc patieso atihifoba var būt tik grūti atpazīt.

• Pašizolācija un pašizolācija - izmantojot šo formu, atihiphobs atsakās piedalīties visos pasākumos, kas saistīti ar konkurenci (neiet uz interviju, atsakās piedalīties dažādos pasākumos un projektos, visi, pat minimāli iespējamie šķēršļi mērķa sasniegšanai kļūst nepārvarami).

• Pašsabotāža - bailes no neveiksmes izpaužas kā pastāvīga pārliecība, pārliecība, ka viss beigsies slikti. Pacients neatsakās piedalīties pasākumos, bet cenšas darīt visu zemapziņas līmenī, lai nesasniegtu pozitīvu rezultātu.

Tad viņš saka, ka "viņš zināja". Instrukcijas, kuras šādi atihipobi saņem, parasti tiek veiktas ļoti ilgu laiku, tās tiek rūpīgi kavētas, cilvēks nonāk līdz absurda punktam un sāk parādīties nekompetences pazīmes.

• Imobilizācija - šādā formā atihiphobia pacients pieņem kā rakstura iezīmi. Viņš nekaro, necenšas pārvarēt savu nedrošību, viņš ir neaktīvs un atbild uz visiem jautājumiem no malas: "Jā, es tāds esmu." Šiem pacientiem ir tendence sevi aizslēgt, viņi neattīstās, neaug profesionāli un personīgi.

Viņi paši saka, ka viņiem nav spēju, un viņi bija pēdējie rindā, kad Dievs izplatīja talantus, bet viņiem to nebija pietiekami.

• Perfekcionisms - cilvēks patiešām vēlas būt labākais, bet baidās no neveiksmes, un tāpēc ir spiests pielikt daudz pūļu, lai pat teorētiski nepieļautu kļūdainas vai pārgalvīgas darbības. Vēlme būt labākajam kļūst par apsēstību. Jebkurš bizness, kas uzņem šādu atihiphobu, viņam pārvēršas stresā, jo viņš izliek visu savu spēku, lai nodrošinātu, ka viss tiek darīts “uz punktu”. Tiesa, ar šo fobisko traucējumu formu pacients nekad neaizņem lietu no viņam nepazīstamas sfēras, aprobežojoties tikai ar vienu galveno darbības zonu.

Piemēram, veiksmīgs programmētājs ar perfekcionismu uzņemas vissarežģītākos profesionālos uzdevumus, bet nevar atnest sevi, lai pārvarētu bailes un piedalītos skolā “Fun Starts” kopā ar savu bērnu.Vai arī sievietei - literatūras skolotājai - ir pilnīgi nepieņemami brīvdienās doties kempingā kopā ar studentiem, jo ​​viņa vienkārši baidās tikt izsmieta.

Ir raksturīgi visi atichifobijas veidi zems pašnovērtējums un augsta paškritika.

Psiholoģija un psihiatrija īpašu nozīmi piešķir baiļu sakāves attīstības cēloņu izpētei. Ņemot vērā to, cik izplatīta ir šī fobija, ir jāizstrādā visefektīvākās palīdzības metodes. Eksperti mēdz tam ticēt dažādi cēloņi var izraisīt atihifobiju, starp kurām galveno vietu ieņem personiskā negatīvā pieredze.

Piedzīvoto neveiksmju pieredze cilvēkam var būt īpaši sāpīga un traumatiska, ja viņam ir tendence vispārināties. Šajā gadījumā saskaņā ar kādu atsevišķu stāstu vai situāciju cilvēks sāk spriest par parādību vai notikumu kopumā. Tātad, reiz pieļāvis kļūdu, neizdevies, cilvēks secina, ka nevar izdarīt neko vērtīgu, ka viņa spējas nav pietiekami lielas, ka viņam trūkst zināšanu un prasmju, un, vispār, viņš ir neveiksminieks. Šī pārliecība sāk negatīvu reakciju virkni, vēlme kaut ko darīt vai kaut ko sasniegt ir gandrīz aizsprostota.

Pirmkārt, vecāki var ietekmēt zemu pašnovērtējumu, precīzāk - viņu attieksme pret bērna neveiksmēm un neveiksmēm. Ja ģimenē ir ierasts pieprasīt, lai bērns būtu labākais skolā, sportā, mūzikas skolā un zīmēšanas studijā, lai bērnam klasē būtu vislabākās atzīmes, tad bērns ir pastāvīgā saspīlējumā - visu ievērot nav viegli.

Ja ģimenē pat panākumi tiek uzskatīti par pašsaprotamiem, kuru dēļ nekas netiek mudināts, bērnam ir izkropļots priekšstats par viņa paša sasniegumiem. Vecāki perfekcionisti var viņus apbēdināt un pat sodīt, un tas nekavējoties ietekmē viņu uztveri par sevi nespējīgu gūt panākumus.

Turklāt nemaz nav nepieciešams, lai izsmiekla iemesls būtu rīcība un rīcība, dažreiz tie izsmiet personiskās īpašības un rakstura iezīmes. Tas bieži notiek bērnudārzu grupās, skolās, nodaļās un pat pirmajos augstākās izglītības gados. Jebkurā brīdī, uz izteiktas neapmierinātības ar sevi fona, izsmiekla upurim var rasties bailes no neveiksmes.

Visvairāk pakļauti bailēm jutīgi cilvēki, aizdomīgi, tieksme uz nemieru.

Atihifoba tieši tik daudz, lai uzzinātu citu cilvēku starpā. Viņš vienmēr ir noraizējies, ļoti uztraucas par svarīgiem notikumiem. Ja jums kaut kas jādara, kaut ko vienojieties, veiciet atbildīgu darbu, papildus trauksmei atihifob piedzīvo veselu veģetatīvo simptomu kompleksu. Viņa sirdsdarbība paātrinās, vēderā parādās nepatīkama sajūta, āda kļūst bālāka, var pastiprināties svīšana.

Baiļu stāvoklī atihifobovs bieži trīc rokas, paplašina skolēnus, pulss kļūst biežs, elpošana - sekla. Daudzi atzīmē, ka sirds reģionā parādās spiedošas sāpes. Daži strauji kļūst nervozi, nervozi, aizkaitināmi, bet citi, gluži pretēji, nonāk stupora stāvoklī.

Piemēram, pirms svarīga eksāmena vai intervijas pacients var zaudēt miegu, viņš nevar atbrīvoties no obsesīvām domām, ritinot galvu, negatīvā gaismā ritina iespējamās gaidāmās lietas scenārijus, attīstās caureja un slikta dūša.Sākot no parasta uzbudinājuma pirms visiem cilvēkiem kopīga svarīga notikuma, atihipofobijas uzbrukums galvenokārt atšķiras ar to, ka visas izpausmes atrodas uz panikas lēkmes robežas, un paši panikas lēkmes ir iespējamas.

Turklāt cilvēks to saprot pagaidām nav iemesla uztraukties, galu galā nekas briesmīgs nav noticis, viss var būt kārtībā, bet viņš nevar tikt galā ar šausmām, atichyphobia izpausmes nevar pakļaut gribas ietekmei un kontrolei.

Ar šo fobiju ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu, jo gandrīz nav iespējams patstāvīgi pārvarēt šo sociālo patoloģisko baiļu formu. Palīdzības meklēšana jau ir liels solis baiļu pārvarēšanā. Terapeits vai psihiatrs sāk ārstēšanu izveidojot "bērnības vēsturi" - viņi jautā pacientam par viņa bērnību, audzināšanu, par to, kādās un kādās situācijās viņš tika sodīts, kā tika veidotas cilvēka attiecības ar klasesbiedriem, klasesbiedriem, pretējā dzimuma pārstāvjiem. Tas palīdz atrast zemā pašnovērtējuma pamatcēloņus.

Ārsts noskaidros, kā pats pacients ir saistīts ar viņa neveiksmēm un kļūdām, kā ir ar motivācijas klātbūtni, lai gūtu panākumus.

Starp psihoterapeitiskās ārstēšanas metodēm īpaša efektivitāte ir situāciju modelēšanas metode. Ārsts izveido situāciju aprakstu, kas pacientam beidzās ar pilnīgu neveiksmi. Pacienta uzdevums ir pēc iespējas detalizētāk aprakstīt visas sajūtu un sajūtu nianses, kuras viņš pieredzējis bojājuma laikā un pēc tā. Ārstēšana balstās uz sirsnību - ja tā neeksistē, tad būs ļoti grūti pārvarēt fobiju un noņemt tās izpausmes.

Grupu aktivitātes ir noderīgas, jo saruna ar cilvēkiem, kuri baidās no neveiksmes palīdz mierīgā vidē paskatīties uz viņu pašu problēmu no malas.

Lai ārstētu atiofobiju, nav medikamentu. Bet ārsts pēc personīga ieskata var ieteikt antidepresanti ja viņš pamana, ka pacientam ir depresīvi noskaņojumi un miega zāles miega traucējumu novēršanai.

Terapijas laikā pacienti Ieteicams izvairīties no stresa, alkohola, narkotikām. Viņi tiek mudināti uzzināt vairāk par veiksmīgu cilvēku biogrāfijām. Parasti viņu uzvaras bija daudzu neveiksmju rezultāts, kas kļuva par pamatu tik vērtīgai un nozīmīgai uzvaras pieredzei.

Par to, kā pārvarēt bailes no neveiksmes, skatīt zemāk.