Algofobija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Ikvienam agrāk vai vēlāk var rasties sāpes. Tie ir vairāk nekā nepatīkami un pat zināmā mērā nepanesami. Šādi brīži, kad indivīds cieš, mūžīgi paliks atmiņā.

Daži cilvēki saprot, ka ar to jums ir jāsamierinās un jādzīvo. Citi sāk tikt pakārti par šo jautājumu un katru reizi satrauc savu apziņu. Piedzīvotā spīdzināšana kļūst par apsēstību, un tad attīstās algofobija.

Iracionālas algofobijas bailes rodas no grieķu valodas: “algos” (ἄλγος, álgos) ir “sāpes”, un “fobijas” (φόβος, phóbos) ir “bailes”. Krievu valodas vārdnīcā šis vārds tiek interpretēts kā ārkārtīgi nepatīkama sajūta.

Eksperti šo sajūtu definē kā sarežģītu un norāda, ka ķermenī notiek kaut kas nepatīkams un pat bīstams cilvēka dzīves ciklam. Tieši šī iemesla dēļ pastāv zināmas bažas. Un šī sajūta ļoti destabilizē emocionālo stāvokli.

Tomēr, ja indivīds ir garīgi vesels, tad visas sāpes tiek adekvāti uztvertas kā kaut kas neizbēgams, kas vienkārši jāpiedzīvo. Piemēram, kārpas noņemšana neizraisa vardarbīgas emocijas, jo pacients saprot, ka operācija jāveic, sāpes drīz mazināsies un tiks aizmirstas, un veselība saglabāsies.

Un starp tiem, kas ir starp algofobiem, bailes no fiziskām sāpēm ir pilnīgi nepamatotas. Pat ja nekas viņiem nesāp, tie imitē nākotnes situācijas, un uz šīs auglīgās zemes rodas panika. To var pastiprināt.

Sākoties problēmām, traucē bailes no sāpēm. Viņi traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Cilvēks neattīstās, viņa smadzenes vienmēr ir aizņemtas ar kaut kādām bailēm.

Bailes no sāpēm, ko sauc par algofobiju, var rasties dažādu iemeslu dēļ. Būtībā visi šie iemesli bērnībā tika domāti cilvēku prātos. Varbūt mazais bērns cieta stipras sāpes, kas saistītas ar mandeles noņemšanu. Vēlāk, kad šis bērns kļuva par pieaugušo, radās negatīva situācija, kas izraisīja fobiju.

Galvenie priekšnoteikumi, lai attīstītos bailes no sāpēm, ir ļoti specifiski iemesli.

• Iedzimta ģenētiska. Pēc pētījumu veikšanas amerikāņu psihiatri noskaidroja šādu faktu: ja kāds no vecākiem cieš no šādiem traucējumiem, tad šo stāvokli bērnam var pārnest 25% gadījumu.

• Sociālais. Šādi cēloņi ir galvenais fobiju cēlonis cilvēkiem. Viņiem visvairāk ir predispozīcija uz hiperemotionālām personībām. Būtībā tie ir cilvēki, kas ir atkarīgi no citu uzskatiem, viņi cenšas izvairīties no problēmām un atstāj tās pašas ziņā.
• Pastāv arī teorija par bioķīmisko noslieci uz bailēm. Tas ir saistīts ar attiecīgajiem procesiem, kas notiek organismā, un to nosaka hormonu serotonīna, melatonīna, adrenalīna utt. Ražošana. Arī cilvēki ar dažādām atkarībām (alkoholu, narkotikām, tabaku) ir pakļauti fobijām patērēto vielu dēļ, kas negatīvi ietekmē ķermeni.

Un šo teoriju apstiprina pētījumi. Piemēram, atkarīgajiem ir ļoti grūti uzņemt anestēzijas devu sakarā ar to, ka narkotiskās vielas satur pretsāpju līdzekļus. Ķermenis ātri pierod pie tiem, un rezultātā tas slikti reaģē uz anestēziju.

• Psiholoģiskie iemesli. Tās lielā mērā ir atkarīgas no cilvēka izturēšanās un rakstura.

Apskatīsim dažus piemērus:

• zems pašnovērtējums, paškritika, negatīvisms attiecībā pret sevi;
• nākotnes redzējums pelēkā un melnā krāsā;
• tuvākajā vidē ir negatīvi apstākļi un attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem;
• izolācija no sabiedriskās dzīves, stresa situācijas (šķiršanās, tuvinieku zaudēšana, slimība);
• augstas prasības pret jūsu personību, paaugstināta taisnīguma un atbildības sajūta;
• hroniska noguruma sindroms.

Fobijas traucē dzīvi, jo cilvēka fiziskais stāvoklis cieš dažādu psiholoģisku problēmu dēļ. Panikas lēkmju rezultātā viennozīmīgi mainās vispārējais veselības fons. Negatīvas emocijas izraisa traucējumus visa organisma darbā, un pēc tam parādās šādi simptomi:

• smaga svīšana;
• ekstremitāšu trīce;
• nepareiza elpošanas sistēmas darbība;
• pulss paātrinās;
• paaugstinās spiediens;
• iespējama ģībonis;
• ādas krāsas maiņa.

Šīs izpausmes ir ne tikai nepatīkamas, bet arī dzīvībai bīstamas.

Tāpēc ir nepieciešams veikt pasākumus, lai novērstu panikas lēkmes. Un algofobija nav izņēmums.

Dažādas metodes, kas saistītas ar psiholoģiju un psihokorekciju, palīdzēs atbrīvoties no paaugstinātas emocionālās atkarības. Speciālisti pieslēdzas psihoterapija un farmakoloģiskā pieeja algofobijas ārstēšanā.

Bailes no sāpēm ārstēšana ir tieši saistīta ar anestēzijas līdzekļiem. Dažiem cilvēkiem ir paaugstināts sāpju slieksnis.Lai novērstu diskomfortu šīs kategorijas pacientiem, nepieciešama īpaša pieeja zāļu izvēlei. Un šeit ir nepieciešams terapeita un terapeita kopīgs darbs.

Lai veiktu pirmos soļus, ir jāidentificē un jāsaprot iemesls, kāpēc šī slimība radās. Un, ja lieta ir diezgan novārtā atstāta, tad jums jāsāk ar farmakoloģiju. Zāles izraksta tikai ārsts, kuram ir atbilstoša izglītība.

Bet, ja jūs neveicat papildu psihoterapiju, tad pēc narkotiku atcelšanas problēma var atgriezties ar jaunu sparu. Tādēļ jums ir nepieciešama pareiza speciālista izvēle. Viņam jābūt atbilstošai pieredzei un diplomam.

Terapeits var arī izrakstīt jūs fizioterapija: elektriskā strāva, viļņu starojums, siltums labvēlīgi ietekmē cilvēka psihes atjaunošanos. Palīdziet ar biežām bailēm un ūdens procedūras. Baseina apmeklējums un speciāli vingrinājumi ūdenim labi novērš nogurumu un obsesīvos stāvokļus. Ja šī prakse nav iespējama, izmantojiet parastu dušu vai vannu ar siltu ūdeni.

Šajā jautājumā palīdzēs arī relaksējošās masāžas sesijas, kuras jāveic pieredzējušam speciālistam.

Turklāt ir izplatīti veidi, kas noteikti palīdzēs atbrīvoties no algofobijas.

• Jums jāprot izsekot savu baiļu izpausmēm, lai nenonāktu panikas stāvoklī. Lai to izdarītu, nepieciešama “emociju karte”. Mēs sākam tā ražošanu. Ielīmējiet cilvēka siluetu pašā plakāta vidū - tas ir jūsu attēls. Tad uzrakstiet savas jūtas tur, kur tās parādās.

Ja sāp sirds, tad rakstiet par to un ielieciet atzīmi. Ja tiek noņemtas kājas, rokas un galvassāpes, tad šie punkti jāatzīmē arī uz papīra. Analizējiet savu stāvokli un mēģiniet noteikt, kad sākas fiziski simptomi. Kad jūs to visu iemācīsities, jums būs vieglāk pārvaldīt savu stāvokli.

• Ir nepieciešams "baidīties", tas ir, mēģināt palielināt spriedzi muskuļos. Lai to izdarītu, sēdiet ērti un sāciet trīcēt no visas savas spējas. Spriedze drīz atstās jūsu ķermeni ar bailēm.
• Mēģiniet tēlot savas bailes uz papīra. Uzzīmējiet savas sāpes. Uzzīmējiet to, ko redzat savā prātā vai ko vēlaties (varbūt jūsu sāpēm ir čūskas vai bruņurupuča attēls). Tad ņemiet šīs “bailes” savās rokās un padomājiet, ko jūs ar to varat darīt. Iznīcini savu fobiju tā, kā vēlies.
• Pārvietojiet acis, kā ieteica Francine Shapiro. Lai to izdarītu, ērti sēdiet sienas priekšā un atlasiet galējos punktus. Viņiem vajadzētu būt diviem. Padomājiet par to, kas jūs biedē, un pievērsiet acis no viena punkta uz otru. Vienkārši negrieziet galvu vienlaikus.

Tempam jābūt ērtam, kopā vajadzētu būt apmēram piecdesmit kustībām. Veiciet šādas sesijas nedēļu, un trauksmes līmenis samazināsies.

• Izmēģiniet meditācijas metodi. Tātad jūs stiprināt savu emocionālo stāvokli un varat kontrolēt sevi jebkurā situācijā.
• Skatieties savu fobiju tieši acīs. Šīs darbības jāveic tuvinieku uzraudzībā. Paņemiet šļirci un iedomājieties, ka tā jums veiks injekciju. Turiet to rokā un visu laiku domājiet par to, kā tas jums sāpinās. Atkārtojiet šīs darbības vairākas reizes. Jūs pamanīsit, kā katru reizi mazinās jūsu nemiers.
• Vingrošana prasa daudz enerģijas. Pēc ilga laika vairāk domāsit par slāpēm vai ēdienu, nevis par sāpju parādīšanos. Tāpēc nenoliedziet sev šādu baudu. Turklāt šajos pasākumos tiekas līdzīgi domājoši cilvēki, un saziņa ar jauniem cilvēkiem palīdzēs jums izbēgt no bailēm.