Krymo sanatorijų apžvalga

Turinys
  1. Veislės
  2. Ištisus metus veikiančių kurortų apžvalga
  3. Populiariausi kurortai
  4. Atrankos patarimai
  5. Svečių atsiliepimai

Krymas garsėja išskirtiniu klimatu ir įdomiomis gamtos sąlygomis. Tačiau negalima manyti, kad galite apsilankyti bet kurioje vietinėje sanatorijoje ir puikiai pailsėti visais atžvilgiais. Turėsite išstudijuoti daugybę niuansų ir pirmiausia susipažinti su tokių institucijų specializacija.

Veislės

Tarp sanatorijų ir pensionatų, kuriuose gydoma, išsiskiria „Albatross“. Jis įsikūręs Sevastopolyje ir gali pasiūlyti daugybę papildomų funkcijų, įskaitant viešbutį ir stovyklą vaikams. Albatross, kartu su širdies ir kraujagyslių ligomis, sėkmingai gydo nervų patologijas ir raumenų bei kaulų sistemos sutrikimus. Tarp sveikatingumo procedūrų verta paminėti:

  • klimato terapija;
  • specialus purvo gydymas;
  • funkcinė diagnostika;
  • platus fizioterapinių procedūrų spektras;
  • gydomieji masažai;
  • unikali svorio metimo programa.

Kryme yra neurologinių sanatorijų, tokių kaip Saulėtekis Feodosijoje. Įstaiga įsikūrusi ramioje vietoje, kuri patraukli tiek vasarą, tiek žiemą. Kelias iki jūros neviršija 50 m. Kurorte yra dvivietis, trigubas ir skirtas keturių kambarių žmonėms. Į paketą įeina registracija į kambarius ir maitinimas. Taip pat yra nuolaidos vaikams.

Neurologinės ligos sanatorijose gydomos gana patogiai ir net maloniai. Aktyviai naudojama hidroterapija ir įvairios vonios. Mineralinio vandens suvartojimas, oro vonios, aplikacijos ir masažas atlieka svarbų vaidmenį.

Prižiūrint gydytojams, palaikoma optimali dienos tvarka.Visomis priemonėmis organizuojami kūno kultūros ir sporto užsiėmimai (tiek terapiniai, tiek ir bendrieji).

Norint efektyviau išgydyti nervų sistemą, negalima išsiversti be tinkamo, laikantis tam tikro dietos režimas. Taip pat praktikuojamos kontrastingos sielos, apsilankymas saunoje ar rusiškoje pirtyje, maudymasis atviruose vandenyse. Šiuolaikinis tinkamas požiūris į kovą su neurologiniais sutrikimais visada apima plaukimą atvirame vandenyje. Visos terapinės priemonės parenkamos griežtai individualiai.

Važiavimas Krymo sanatorijose taip pat naudingas diabetikams. Gera tokio pobūdžio programa gali pasiūlyti „Miskhor“. Administracija rūpinosi trimis valgiais per dieną, kurie buvo skirti optimaliai palaikyti sveikatą. Patentuota programa yra veiksminga sergant lengvu ir vidutinio sunkumo cukriniu diabetu kompensuojamoje stadijoje. Tai taip pat padeda pirmtakų stadijoje, kai smarkiai padidėja jautrumas gliukozei.

Sanatorija „Miskhor“ svečiams siūlo 15 rūšių dietų. Jų kūrėjai didelį dėmesį skyrė maisto vitamino savybių pagerinimui švediško stalo formatu. Jame nėra jokių specialių priedų. ir padeda susidoroti su medžiagų apykaitos patologijomis ir pašalinti atskirų organų problemas.

„Mishora“ valgomasis skirtas 644 žmonėms. Diagnozavimo sanatoriniu gydymu tikslas - išspręsti tris pagrindinius uždavinius:

  • komplikacijų prevencija;
  • išgydyti jau atsiradusius negalavimus;
  • pagerinti kūno funkcinę būklę.

Čia pagerėja iki 98% pacientų. Tai patvirtina ir objektyvaus laboratorinių kraujo tyrimų tyrimo duomenys. Prieš pradedant gydymą, būtina ieškoti galimų sutrikimų ir komplikacijų. Kiekviena procedūra endokrinologai atidžiai stebi. Diabetikai mokomi valgyti savarankiškai. Griežtai laikomasi gerai apgalvoto meniu, taikomi dozuoti fiziniai pratimai.

Diabeto gydymas Krymo sanatorijose leidžia sumažinti insulino ir kitų specializuotų vaistų vartojimą bent 90% atvejų. Norėdami kovoti su šia liga, taikykite:

  • balneologinės procedūros;
  • apskritas dušas; „Charcot“ dušas;
  • purvo gydymas;
  • magnetoturbotronai;
  • krioterapija;
  • gydymas lazeriu;
  • poligrafai;
  • šoko bangų terapija;
  • vilkikai;
  • fiziopresai.

Kryme taip pat yra kardiologinių sanatorijų kompleksų. Juos rekomenduojama aplankyti reabilitacijos laikotarpiu (po chirurginio ar stipraus konservatyvaus gydymo ligoninėje). Ne mažiau svarbios yra tokios programos, kai jums tiesiog reikia sustiprinti savo riziką.

Dešimtys tūkstančių žmonių, kurie gali sirgti širdies ligomis, bet dar nėra su jais tiesiogiai susidūrę, žymiai pagerina jų būklę. Išskiria visos indikacijos ir kontraindikacijos gydymui kardiologinėse sanatorijose tik gydantis gydytojas.

Ryškus tinkamos svetainės pavyzdys yra Sveikatingumo kompleksas „Dyulber“. Kartu su plačia terapine programa, jis taip pat gali pasigirti unikaliu pastatu. Kadangi tai tinka solidžiam kardiologiniam kurortui, reikia atkreipti dėmesį į sveikos mitybos organizavimą. Dažnai maisto programos sudaromos individualiai. Sanatorijos tinklalapyje pateikiamas svarbiausių kontraindikacijų sąrašas, ir jomis turėtų būti vadovaujamasi nusprendžiant, ar ten lankytis, ar ne.

Bet jei širdies ligoms gydyti tinkama mityba pasirodo kaip labai svarbus, bet vis tiek antraeilis momentas, tada kovojant su virškinimo trakto ligomis ji iškyla į priekį.

Nei vienas iš efektyviausių vaistų ir chirurginių intervencijų, fizioterapinės procedūros nepadeda nepakeitus valgymo elgesio. Rekomenduojamas skrandžio ir žarnyno sutrikimams gydyti sanatorija „Poltava-Krymas“. Čia taip pat numatyta išsamios formos sveikatingumo programa. Kokybišką medicinos bazę papildo daugybė kambarių, skirtų patenkinti net pačius griežčiausius reikalavimus.

Alergiškiems žmonėms rekomenduojama ne tik patirti virškinimo trakto negalavimus, bet ir lankytis sanatorijose. Kovoje su alerginėmis reakcijomis pagrindinį vaidmenį vaidina klimato veiksniai. Be jų, gali būti naudojamas ir kitas terapinis poveikis:

  • masažai;
  • radono ir anglies vonios;
  • dietos programos;
  • žolelių vaistas;
  • balneologinis gydymas.

Taip pat dėmesio vertos sanatorijos, turinčios stiprią psoriazės gydymo bazę. Šis skaičius pirmiausia apima įstaigas, kurios aktyviai naudoja purvo metodus ir vandenilio sulfido vonias.

Tokios procedūros yra labai veiksmingos kovojant su odos ir sąnarių patologijomis. Dažnai galite išgirsti, kad deginimasis saulėje padeda palengvinti psoriazės atkrytį. Tačiau yra tiek daug subtilumų, kad tik apmokyti gydytojai, surinkę reikiamą informaciją apie pacientą, gali padaryti teisingas išvadas. Psoriazės kineziterapija gali apimti:

  • hidroterapija;
  • helioterapija;
  • elektrinis miegas;
  • PUVA terapija;
  • diadinaminė terapija;
  • aromaterapija;
  • gydymas naftalanu.

Svarbų vaidmenį pašalinant neigiamas psoriazės apraiškas vaidina sūrymas. Šis tirštas druskos tirpalas padeda gydyti ligą dėl padidėjusio šilumos laidumo. Tai padidina kraujotaką, o oda prisotinama naudingosiomis medžiagomis.

Kai kurios Krymo sanatorijos gali pasiūlyti gydymą aukso preparatais. Norėdami pašalinti toksines medžiagas iš organizmo, naudojama plazmaferezė. Kryme taip pat yra nemažai sanatorijų, skirtų ENT ligoms gydyti. Šiuo tikslu naudokite:

  • balneoterapija;
  • vandenilio sulfido ir radono vandenys;
  • azoto šiluminiai ir jodo-bromo vandenys;
  • purvo terapija;
  • Charcot's dušas;
  • įkvėpus mineralinio vandens;
  • purvo aplikacijos;
  • DMV terapija;
  • elektroforezė;
  • elektrinė stimuliacija audinių viduje;
  • pelofonoforezė;
  • griežtas režimas;
  • specializuotas maistas.

Kovojant su urologiniais sutrikimais, gydomojo purvo naudojimas neturi jokios reikšmės. Kartais, jei gydymas pradedamas laiku, galima visiškai atsikratyti daugybės negalavimų. Norint sustiprinti efektą, praktikuojama kineziterapija. Daugelis pacientų po insulto eina į Krymo sanatoriją. Tačiau atsižvelgiant į ypatingą šios ligos rimtumą, nepatartina kalbėti apie jos gydymo būdus.

Tačiau informacija apie gydymo podagra praktiką yra gana svarbi. Susitvarkyti su SPA pagalba yra gana realu. Kryme su šia liga kovojama naudojant dumblo purvą. Tai leidžia jau per pirmąsias dienas žymiai pagerinti kūno tonusą. Purvo terapija tinkamai naudojant:

  • blokuoja uždegimo vystymąsi;
  • pašalina skausmą;
  • normalizuoja medžiagų balansą organizme;
  • padidina pažeistų organų ir audinių regeneracijos greitį.

Norint pasiekti norimą efektą, jo reikia reikalinga medicininė pagalba. Neabejotinas purvo terapijos pranašumas yra subjektyvaus diskomforto nebuvimas. Apsilankymas netoliese esančiose atrakcijose žymiai pagerins nuotaiką. Tačiau Krymo sanatorijos siūlo gydymą ne tik podagrai ir kitam organizmo disbalansui. Jie daugeliu atvejų sugeba susidoroti net su nevaisingumu.

Tinkami kurortai yra beveik visuose didžiuosiuose pusiasalio miestuose. Nesvarbu, kas tiksliai sukėlė negalavimą - uždegimas, hormoninis nepakankamumas, hipotermija, mechaniniai defektai ar infekcijos.

Sanatorinis gydymas Kryme gali pašalinti visų tokių nukrypimų pasekmes. Atsižvelgiant į pagrindinę sutrikimo priežastį ir būklės sudėtingumą, parenkamos įvairios procedūros. Būtina tikėtis gydymo kurso ne mažiau kaip 2 savaites. Šios ligos purvo terapija dažnai net leidžia išvengti chirurginės intervencijos.

Pusiasalio sanatorijų apžvalgą galite baigti specializuodamiesi įstaigose, gydančiose adenoidus. Sprendžiant šią problemą, labai naudingas švarus, prisotintas gydomųjų jonų oras. Taip pat aktyviai naudojamas:

  • druskos urvai;
  • Sakių purvas;
  • terrenkur;
  • aromaterapija eteriniais aliejais.

Ištisus metus veikiančių kurortų apžvalga

Tačiau neprotinga apsiriboti vien siūlomų manipuliacijų pasirinkimu. Ne mažiau svarbus yra ir konkrečios sanatorijos darbo būdas. Institucijos, priimančios svečius ištisus metus, neabejotinai laimi prieš organizacijas, dirbančias tik tam tikrais metų laikais. Surasti sanatoriją, dirbančią Kryme ištisus metus, nėra sunku. Tuo pat metu nekyla abejonių dėl darbo kokybės.

Maudytis šildomame baseine yra ne mažiau patogu nei jūroje. Sakyje dėmesio vertas sanatorija „Poltava-Krymas“. Jis yra pajūryje, o atstumas iki kurorto vidurio yra ¼ valandos. Pagrindinis dėmesys skiriamas terapinio purvo naudojimui. Jie vyksta į Poltavą-Krymą gydyti:

  • reumatologinis;
  • ortopedinis;
  • dermatologinis;
  • urologinis;
  • neurologiniai anomalijos.

Iš papildomos infrastruktūros yra SPA centras, baseinas ir sporto salė su treniruokliais. Atsiskaitymo „Poltava-Kryme“ kaina prasideda nuo 1490 rublių per dieną. Gera alternatyva yra sanatorijoje „Sakai“. Vienu metu jame gali apsigyventi 300–400 poilsiautojų. Terapinė programa skirta kovoti su traumomis, periferinių nervų patologijomis ir dermatologiniais sutrikimais.

Sacropolis neseniai buvo rekonstruotas europietiško stiliaus ir pagerino medicinos bazę. Viešbučio pastate yra 7 aukštai, ant kurių yra įvairių klasių kambariai - nuo butų iki apartamentų. Pragyvenimo išlaidos čia yra mažiausiai 2300 rublių per dieną. „Northern Lights“ kompleksas taip pat nusipelno gero įvertinimo. Jos pranašumai:

  • nepriekaištinga gydymo bazė;
  • įrengti kambariai;
  • parengta infrastruktūra;
  • izoliuotas smėlio paplūdimys.

Populiariausi kurortai

Gerbiamieji

Patartina pradėti sanatorijų pasirinkimą pajūryje su elitiškiausiais pasiūlymais. Jie išsiskiria aukščiausia kokybe ir patogumu, tuo pačiu leidžia efektyviausiai gydyti ligas.

Daugelis mano, kad pažangiausia įstaiga su vidaus baseinu sanatorijos kurorte „Mriya Resort“. Šis kurortas yra Oplznevoe kaime, kelionė iš ten į Jaltą automobiliu trunka pusvalandį. Nepaisant aukštų kainų, „Mriya Resort“ visiškai patenkina visus lūkesčius, kurie gali būti priskirti kurortui.

Jis yra pirmoje pakrantės linijoje ir turi atskirą paplūdimį, padengtą mažais akmenukais. Paplūdimio juosta yra kruopščiai įrengta: yra gultai, skėčiai, gelbėjimo tarnybų skyriai, aerarijos ir dušo kabinos. Atstumas iki pagrindinio pastato neviršija 300 m. Čia dirba patyrę gydytojai, o renkantis kitus darbuotojus kriterijai yra labai griežti. „Mriya“ kurortas turi plačiausią profilį.

Tai gydo virškinimo sutrikimus ir kraujotaką, raumenų ir kaulų sistemą, kvėpavimo organus, inkstus ir kt. Specialistai priimami kasdien, net savaitgaliais. SPA sanatorija visiškai atitinka „viskas įskaičiuota“ lygio kriterijus. Čia siūlomi hamamai, įvairios saunos, sūkurinė vonia. Administracija įsitikino, kad galima naudoti įvairių rūšių masažus.

Sanatorijoje buvo įrengtas vaikų klubas. Jame vaikai gali mėgautis įdomiais žaidimais, dalyvauti konkursuose ir edukaciniuose renginiuose. Virvių parkas veikia.

Svarbus „Mriya“ kurorto bruožas yra tai, kad jie siūlo švediško stalo, kuris atitinka visus dietinio maisto reikalavimus. Ši įstaiga visiškai atitinka penkių žvaigždučių viešbučio kriterijus.

Galima apsvarstyti patrauklią alternatyvą sanatorija „Aivazovskoe“esančiame Partenit kurortiniame kaime netoli Aluštos. Pagrindiniai šio objekto pranašumai yra elegantiška gamta, originalus miško, kalnų ir jūros derinys. Kompleksas yra didžiulėje teritorijoje ir turi puikų parką.

Jos kūrėjai pritaikė visus naujausius pasiekimus kraštovaizdžio sodininkystės meno srityje. Jie buvo įkvėpti „romantiško parko“ idėjos ir savo kompozicijose bandė įkūnyti visus mitus ir legendas, susijusius su šiuo pusiasalio kampeliu.

Nors „Aivazovsky“ pastatas nėra beveik naujas, sanatorijos administracija juos remontuoja kiekvienais metais ir gerina infrastruktūros būklę. Daugybė teigiamų buvusių svečių prisiminimų yra susiję su smulkiu paplūdimiu, kuris yra kruopščiai įrengtas. Kelias iki jūros yra ne daugiau kaip 100 m.

Sveikatos kurorte yra modernaus lygio medicinos ir diagnostikos prietaisai. Masažinių dušų įvairovė yra puiki - yra ir perlų, ir sūkurių, ir galvaninių, ir angliavandenių.

Norintieji pasirinkti įstaigą su purvo terapija didelėmis kainomis, gali kreiptis į sanatorijos kompleksas „Saki“. Jis įsikūręs to paties pavadinimo mieste. XIX amžiuje čia atėjo žmonės, kurie to meto medicinos nepakankamai išplėtoti negalėjo padėti. Ir kai kuriais atvejais jiems pavyko pasiekti išgydymą. Kurorto komplekso gyventojai gali naudotis bendru miesto paplūdimiu. „Sakyje“ gydykite:

  • osteochondrozė;
  • išialgija;
  • nevaisingumas
  • kiti urologiniai sutrikimai;
  • raumenų ir kaulų sistemos problemos;
  • psoriazė ir kai kurios kitos odos ligos.

Pigiai

Kalbant apie prieinamas privačias Krymo sanatorijas su radono voniomis, būtina paminėti sanatorija, pavadinta Kirovo vardu. Ši įstaiga gali būti naudojama ne tik gydymui, bet ir įvairių rūšių konferencijoms. Pastatas renovuotas 2017 m. Čia vienu metu gali atsipalaiduoti ir pagerinti savo sveikatą iki 700 žmonių. Čia taip pat galite gyventi su augintiniais, tačiau jei jų svoris viršija 5 kg, turėsite sumokėti papildomą mokestį.

Sanatorija yra Jaltos viduryje ir specializuojasi viršutinių kvėpavimo takų, širdies ir kraujagyslių gydymui. Aplink yra vaizdingas saugomas parkas. Pastate yra įvairaus lygio komforto kambarių. Svečiams siūlomi trys valgiai per dieną. Sezono įkarštyje jis organizuojamas kaip švediškas stalas.

Terapija tampa daug efektyvesnė dėl optimalios medicininės ir diagnostinės bazės. Be vien tik medicininės priežiūros, jie gali pasiūlyti užsiėmimus sporto salėje, ekskursijas, diskoteką, biblioteką, fotostudiją. Netoliese esantis paplūdimys yra padengtas mažais akmenukais ir kruopščiai įrengtas. 5 metų vaikai bus priimami be vietos, sumokant tik už maistą. Kurorto mokestis mokamas tiesiai atvykus į sanatoriją.

Galima apsvarstyti alternatyvą sanatorijoje „Alušta“. Neabejotini jos pranašumai yra apylinkių malonė, artumas prie krantinės ir puiki medicinos įranga. Labai arti vandens parkas „Migdolų giraitė“, yra maždaug įsikūrusi ir kavinė. Alušta specializuojasi kovoje su kvėpavimo takų sutrikimais (išskyrus tuberkuliozę). Vaikai sezono metu gali mėgautis animacinėmis programomis.

Turizmo ir sveikatos centre „Horizontas“ vaikus iki 5 metų galima apgyvendinti nemokamai (be papildomų lovų). Komplekso organizatoriai pasirūpino animacija.

Kelias į jūrą trunka ne daugiau kaip 600 m. Centrinę miesto dalį ir Sudako parką galite pasiekti per 20–25 minutes. Kurortas specializuojasi bendro sveikatos gerinimo srityje.

„Horizonto“ teritorijoje yra fitobaras, masažo skyrius ir kineziterapijos kabinetai. Maitinimas organizuojamas pagal savitarnos sistemą. Už papildomus pinigus galite naudotis baseino bare. Papildas leis jums užsiimti ir vandens motociklų sportu.Iš kitų komplekso ypatybių verta paminėti šiaurietišką ir terrenkurinį pasivaikščiojimą, teniso kortus, priėjimą prie paplūdimio.

Evpatorijoje nusipelno dėmesio sanatorijoje „Draugystė“. Jis yra apie 2 km nuo miesto centro. Šalia sveikatingumo kurorto yra vandens parkas ir laisvalaikio parkas, daugybė parduotuvių ir restoranų bei daugybė kitų pramogų vietų. Sanatorijos teritorija yra 14 ha. Svečiai gali aplankyti masažo kabinetą, grožio saloną, kino ir koncertų salę bei sporto aikšteles.

Atrankos patarimai

Išsirinkti sanatoriją poilsiui nėra taip paprasta, kaip atrodo. Čia negalima naudoti tik oficialių svetainių informacijos. Būtina išnagrinėti nepriklausomų šaltinių apžvalgas. Įvertinimai yra naudingi, tačiau jų vertė neturėtų būti absoliutinta. Daug svarbiau tam tikros įstaigos specializacija. Tie, kurie nori, kartu su pasveikimu, kad galėtų laisvalaikį kurorte, turėtų teikti pirmenybę pietinė Krymo pakrantė.

Šios srities kurortai turi laiko patikrintas gydymo programas. Pusiasalio šiaurėje yra koncentruotos įstaigos, kurios padeda atsikratyti raumenų ir kaulų sistemos negalavimų, dermatologinių ir nervų sutrikimų. Ten esantys paplūdimiai daugiausia padengti smėliu, o jūroje gylis nedidelis. Jei sveikatingumo kurortas yra „kuo arčiau kurorto centro“, tai dar nereiškia, kad jis yra tikrai geras.

Priešingai, didžioji dalis aukštos kokybės poilsio įstaigų yra kuo atskirai. Iš tikrųjų už miesto ribų oras yra švaresnis, o vanduo malonesnis. Kalbant apie apžvalgas, būtina atsižvelgti tik į naujausias iš jų.

Padėtis Kryme keičiasi labai dinamiškai ir beveik nenuspėjamai. Taip pat turėtumėte patikrinti, už kokias paslaugas yra mokama kartu su bilietu.

Tokie preparatai kaip „klimato gydymas“, „terrenkur“ ir kiti neaiškūs dalykai turėtų nedelsdami įspėti. Garantuojama, tai reiškia, kad už daugiau ar mažiau rimtas medicinines priemones reikės mokėti papildomai. Lankytojams žiemą, vėlyvą rudenį ar pavasarį svarbiausias pliusas yra šildomas baseinas, geriausia patalpose.

Kvalifikuoti SPA medicinos ir sveikatingumo specialistai mano, kad optimalus gydymo kursas sanatorijoje yra 14 dienų. Žinoma Jei dėl medicininių priežasčių registracijos laikas yra ilgesnis ar trumpesnis, turite laikytis gydytojo rekomendacijų.

Net atvykstantiems sezono metu geriau sutelkti dėmesį į kurortus, kurie siūlo apgyvendinimą ištisus metus. Paprastai jie palaiko profesionalų darbuotojus, kurie visada yra pasirengę darbui. Be to, noras priimti klientus bet kuriuo patogiu metu dažnai rodo didelę paklausą.

Negalite ignoruoti sanatorijos "būsto" dalies, nes prastas kambarių išdėstymas ir prastai išvystyta infrastruktūra turi mažai ką baigti. Sutvarkius šeimą, reikėtų atkreipti dėmesį ir į tai, kokie vaikai gali būti apgyvendinti konkrečioje sanatorijoje.

Svečių atsiliepimai

Labai geri įvertinimai nuolat suteikiami SPA kompleksu „Mriya Resort“ SPA centras. Šis objektas yra Simeizo kaime, todėl klientus džiugina subtropinis klimatas. Kartu su puikia sanatorijos baze yra visos SPA ir paplūdimio atostogų galimybės. Laukia puikių atsiliepimų karinėje sanatorijoje „Jalta“. Buvę svečiai labai vertina ten atliktą išsamią diagnostiką.

Jaltoje dirba aukštos kvalifikacijos gydytojų komanda. Ne mažiau geri pažymiai yra susiję su sanatorija „Kurpaty“. Apžvalgose pažymima, kad čia yra uždari baseinai, tuo tarpu sunku rasti ką nors panašaus net Europos kurortuose.

Širdies ir kraujagyslių sistemos pacientams rekomenduojama apsilankyti „Rodinos“ sanatorijoje. O kenčiantiems nuo raumenų ir kaulų sistemos, kalbos ir kraujo apytakos problemų patartina vykti į „Pergalę“.

Apie tai, kurią sanatoriją geriau pasirinkti Kryme, skaitykite kitame vaizdo įraše.

Parašyk komentarą
Informacija, teikiama nuorodų tikslais. Negalima savarankiškai gydytis. Dėl sveikatos visada pasitarkite su specialistu.

Mada

Grožis

Poilsis