Plaukų augimo greitis: norma, nuo ko priklauso ir kaip paspartinti?

Daugelis merginų svajoja turėti gražius, sveikus, ilgus žiedus, ant nugaros šliaužti kriokliu, tačiau toli gražu ne kiekviena ši svajonė tampa realybe. Kodėl kai kuriems žmonėms plaukai auga greitai, o kitiems - lėtai, ar yra kokia nors norma?

Odos plauko dalį, vadinamą velenu, sudaro medula, žievė ir odelė. Medula yra smegenų medžiaga, per kurią praeina maistinės medžiagos. Cortex yra pagrindinis plaukų elementas, užimantis 85% jų apimties. Tai apima natūralų baltymą keratiną ir natūralų pigmento melaniną, atsakingą už spalvą. Odelė, atsakinga už stiprumą, yra 10 skalių sluoksnių. Odos viduje esanti plaukų dalis vadinama šaknimi. Jis turi daug komponentų, įskaitant plaukų folikulą (folikulą).

Dienos metu šukuojant, trūkčiojant, nuo žmogaus galvos krenta 50–100 plaukelių. Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnis šis skaičius. Vidutiniškai apie 90% anageno plaukų yra ant sveiko žmogaus galvos. Mūsų gyvenimui plaukų sruogos atnaujinamos maždaug 25 kartus. Tačiau kuo ilgesnis plaukų gyvenimo ciklas, tuo ilgesnės sruogos augs.

Augimo greitis yra labai individualus rodiklis, todėl norint parodyti, kiek plaukų auga skirtingiems žmonėms, pateikite keletą palyginimų.

• Plaukų augimo greitis per dieną: moterims - 0,5–0,6 mm, vyrams - 0,04–0,5 mm.
• Moterims sruogos išauga 15-20 mm per mėnesį, vyrams - 2-15 mm.
• Per metus moterų plaukai užauga 10-20 centimetrų. Tai yra maksimalus ilgis, kurį nustato fiziologiniai procesai. Ne viena stebuklingų priemonių reklama gali įveikti šią normą.
• Visas ciklas vyrams praeina du kartus greičiau nei moterims.
• Plaukai aktyviausiai auga nuo 15 iki 30 metų.
• Negroid lenktynėse plaukai užauga 0,27 mm per mėnesį dėl to, kad jie garbanosi; mongoloidai - 1,5–2 cm; europiečių - 1,2–1,5 cm.
• Dienos metu folikulai yra aktyviojoje fazėje, naktį - ramybėje.

Ir dar keli faktai apie plaukų augimo greitį.

• Žiemą garbanos auga lėčiau nei vasarą, nes žiemos mėnesiais kraujotaka sulėtėja.
• Šiltu klimatu jų augimo greitis yra didesnis nei šaltuoju. Drėgno klimato sąlygomis plaukai auga daug greičiau.
• Tinkamai maitinantis, pagerėja bendra būklė ir plaukų augimas.
• Jei vyresnės kartos šeimoje plaukai greitai auga, tikėtina, kad paveldimumas turės teigiamą vaidmenį šiuo klausimu.
• Mitas, kad kuo daugiau kirpsi plaukus, tuo greičiau auga. Po kirpimo augimo greitis nesikeičia, nes galiukai yra supjaustyti, o augimas kyla iš šaknies.
• Gera kosmetika, įskaitant jų pačių paruošimą, pagerina plaukų linijos struktūrą ir pagreitina jų augimą.

Moterys yra jautriausios hormoniniams pokyčiams, kurie neigiamai veikia daugelį gyvenimo procesų. Štai kodėl nėštumo metu vartojant hormoninius vaistus, endokrininius ir menopauzinius pokyčius, plaukų augimas gali sulėtėti. Bet kuri liga taip pat neigiamai veikia: kūnas kovoja su liga, sulėtindamas visas kitas funkcijas.

Specifinės galvos odos ligos (seborėja, grybelis, psoriazė, mikrosporija, egzema, folikulitas) ne tik slopina plaukų augimą, bet ir paprastai gali sukelti nuplikimą. Tokiais atvejais reikia galvoti ne apie augimo greitį, o apie tai, kaip išsaugoti plaukus, ir bėgti pas dermatologą bei trichologą.

Moteriai labai svarbu laiku gauti B grupės vitaminų. Tai taip pat taikoma kitiems vitaminams ir mikroelementams. Sumažėjęs geležies kiekis organizme, garbanos išdžiūsta, jas plonina, jos praranda spalvą ir gausiai iškrenta. Dėl sutrikusios kraujo apytakos galvos induose svogūnėliai susilpnėja ir daug greičiau pereina į antrąją ir trečiąją gyvenimo fazes.

Blogi įpročiai ir bloga ekologija (užteršimas dujomis, sunkieji metalai, radiacija) silpnina organizmo imuninę sistemą. Gana dažnai reikia pradėti gydyti ne galvos odą ir plaukų sruogą, o visą kūną.

Stresas siurbia visas jėgas iš kūno, verčia jį dirbti neįprastu būdu. Tokiu momentu pablogėja daugelio organų darbas, daug blogėja ir odos bei plaukų būklė. Naktis ar riedantis darbo grafikas, netipiškas gyvenimo būdas ir gyvenimo būdas padaro kūną nuolatinės kovos parengties būsenoje. Visos šios priežastys smarkiai keičia plaukų anatomiją, lėtina jų augimą.

• Naudokite šukas kuo dažniau. Viskas gerai saikingai: šukavimas masažuoja galvą ir paskirsto lipidus nuo šaknų iki galiukų; bet dažnas šukavimas nuplėšė plaukus.
• Naudodami šampūną "kiekvieną dieną", galite dažnai plauti plaukus. Tai nėra taip: kasdien naudojant šampūną, sutrinka galvos odos ir plaukų pH pusiausvyra.
• Chlorintas baseino vanduo suteikia plaukams žalsvą atspalvį. Taip, bet tai pastebima ant blondinių plaukų. Norint to išvengti, prieš maudantis rekomenduojama kondicionieriumi patepti visą plaukų ilgį arba pasirinkti plaukimo vietą su jonizuotu vandeniu.
• Liaudies vaistų dėka galite greičiau auginti plaukus. Norėdami tai pasakyti, turite nustatyti lėto augimo priežastį: jei yra galvos odos liga, tada liaudies gynimo būdai gali pasiekti jo progresą, o ne gydyti.
• Šaltas vanduo naudingas jūsų plaukams. Paaiškinkite: vėsus vanduo. Išplovę plaukus, juos reikia nuplauti vėsiu vandeniu, tai leidžia jiems atrodyti ir geriau augti.
• Atsistojimas ant galvos skatina plaukų augimą. Taip, taip yra, nes šiuo metu padidėja odos ir plaukų folikulų kraujotaka. Bet už tai nereikia stovėti ant galvos. Pakanka jį pakreipti ir padaryti masažą.
• Jei skutiesi plikai, padidės plaukų augimas ir jie bus geresni. Taip nėra. Tiesiog visi plaukai yra aiškiai matomi nusiskuto galvoje, todėl atrodo, kad jų yra labai daug.
• Jei nukirpsite plaukus augančio mėnulio fazėje, tada jie augs greičiau. Augimo greitis nepriklauso nuo mėnulio fazės. Atoslūgiai, atoslūgiai ir kiti natūralūs procesai taip pat neturi įtakos augimui.

Bandydami pagreitinti plaukų augimą, galite ir turėtumėte veikti keliomis kryptimis vienu metu.

• Pakeiskite dietą. Maiste turi būti:
  1. gyvuliniai baltymai, rasti vištienoje, kalakutienoje, jautienoje, veršienoje, triušyje;
  2. geležies, fosforo, kalcio šaltiniai: žuvis, jūros gėrybės, pieno produktai (varškė, kefyras, sūris, biojogurtas);
  3. mikroelementai, kuriuos tiekia sėlenos ir grūdai;
  4. rūgštis, tiekiama su rūgščiomis daržovėmis ir vaisiais - ji skaido baltymus ir padeda sukurti keratiną plaukų gale.

• Jūs turite vartoti daug vandens. Geriausia - įprastas gėrimas. Blogiausia - saldi soda. Skystis prailgina odos jaunatviškumą, užpildo svogūnėlius reikiama drėgme.

• Norėdami greitai kompensuoti trūkstamus vitaminus ir mineralus, Kartą per šešis mėnesius galite gerti multivitaminų kompleksų vaistinės kursą.
  1. „Minoksidilis“, „Negaliojantis“, „Pantovigar“, „Tobulas“ - Visi jie skirti pagerinti plaukų struktūrą, skatinti jų augimą. Tačiau šie vaistai turi šalutinį poveikį ir nėra tinkami visiems. Prieš naudojimą pasitarkite su specialistu.
  2. B grupės A, (retinolio), C (askorbo rūgštis), E (tokoferolis) vitaminai skatina plaukų augimą. Tačiau vartodami vitaminų kompleksus, turite būti atsargūs vėžiu sergančioms moterims. Daugelis gydytojų perspėja, kad gryni vitaminai provokuoja ląstelių, įskaitant pacientus, augimą. Nors vitaminai kovoja su sausais ir trapiais plaukais, suskilinėję galai yra gydomi.
  3. Papildai kas 3-4 mėnesius galite ieškoti išsamių ar keisti kursus: plaukams reikia seleno, cinko, kalcio, chromo, magnio, beta-karotino ir kitų elementų.

• Naudokite kineziterapiją (darsonvalizaciją) ir mezoterapiją. Jei „Darsonval“ aparatas yra tikriausiai kiekviename kineziterapijos kambaryje, o ši procedūra yra neskausminga ir pigi, tada mezoterapija yra visiškai kitas dalykas. Šiuo metu ji laikoma veiksmingiausia plaukų augimo ir gydymo procedūra.

• Reguliariai darykite galvos masažą. Tai prisideda prie:
  • maistinių medžiagų įsiskverbimas giliai po oda;
  • tonizuoja odą;
  • padidėjęs kraujo tekėjimas;
  • plaukų svogūnėlių stimuliavimas;
  • pagerinti riebalinių liaukų darbą ir apsaugoti jas nuo grybelių ir infekcijų atsiradimo;
  • psichoemocinės būklės pagerėjimas.

• Galvai rinkitės kosmetiką, kurioje mažiau silikono. Produktai, turintys silikoną, per 1 metus gali išties pailginti plaukus.Bet jūs negalite jų naudoti amžinai, jie užkemša galvos odos poras. Dėl to maistinės medžiagos nustoja tekėti į lemputę ir ji miršta daug greičiau.
• Sumažinkite pagalvėlių, lygintuvų, plaukų džiovintuvų, gofrų naudojimą. Jei neįmanoma visiškai atsisakyti šių prietaisų, tada prieš pradėdami dirbti su jais, būtina plaukams suteikti šiluminę apsaugą.
• Susilaikykite nuo plaukų dažymo. Jei, pavyzdžiui, nedažysite plaukų per 5 mėnesius, tada jie užaugs dar 2,5 cm.
• Mažiausiai naudokite plaukų fiksavimo priemones. Plaukų segtukai, elastinės juostos, ratlankiai juos sužeidžia.
• Rūpinkitės savo psichine sveikata. Ramumas, abstrakcija konfliktinėse situacijose bus naudingi ne tik šukuosenai.
• Plaukų apsauga nuo išorinio poveikio: ultravioletiniai spinduliai, prasta ekologija.
• Net pagreitėjusio plaukų augimo metu bent kartą per šešis mėnesius būtina nupjauti plaukų galusnupjauti pažeistus plaukus.

Kadangi jų yra labai daug, galite juos pakeisti pakaitomis, kad išvengtumėte pripratimo ir nesusilpnintumėte efekto. Čia yra dar keletas rekomendacijų.

• Negalima per daug eksponuoti kaukės ir nesutrikdyti dozavimo - tai gali sukelti perdžiūvimą ir sudirginti.
• Daugelio kaukių (ypač su pipirais) tikslas yra suaktyvinti kraujo tiekimą ir taip priversti lemputę aktyviau veikti. Todėl naudojami šildantys komponentai, kurie dažnai yra alergenai. Todėl svarbu atlikti alerginį testą ir tepti mišinį alkūnės lenkimu. Jei po 30 minučių diskomfortas neatsiranda, tuomet galite naudoti kompoziciją.
• Pagrindinė taisyklė yra reguliarumas: kaukė daroma 1–2 mėnesiams porą kartų per savaitę, o paskui mėnesio pertrauka.

• Druska. Netinka tiems, kurių oda yra labai sausa. Nuplovę galvą maža stalo druska, pamasažuokite galvos odą. Dėl tokio lupimo negyva oda nulupta ir leidžia augti naujiems plaukams. Procedūrą galima atlikti ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

• Konjakas. Po plovimo ir džiovinimo rankšluosčiu 2 šaukšteliai. konjakas trinamas kambario temperatūroje 2 minutes. Naudojant didesnį ingrediento kiekį, malonu jį tepti per visą ilgį, ypač ant sausų galiukų. Po 30 minučių plaukai nuplaunami. Kaukė tinka reguliariai prižiūrėti.

• Su pipirais. Į stiklainį supilkite pusę stiklinės degtinės, ten įpilkite 1 ankštį susmulkintų raudonųjų pipirų. Uždarytą mišinį 2 savaites palikite vėsioje vietoje. 1 valgomasis šaukštas. l sumaišykite tinktūras su tokiu pačiu kiekiu alyvuogių aliejaus ir 15 minučių tepkite ant plaukų šaknų. Mišinį nuplaukite šampūnu. Pipirų kaukės yra labai stiprios, todėl laikomos geriausiomis.

• Su pipirų tinktūra. Sumaišykite pipirų, medaus, varnalėšos ar alyvuogių aliejaus (1 valg. Šaukšto. L.) ir 1 trynio tinktūrą, kol mišinys taps vientisas. Paskirstykite jį per visą ilgį nuo šaknų. Uždenkite polietilenu ir rankšluosčiu. Po valandos nuplaukite.

• Su cinamonu. 3 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus ir kefyro, 1 šaukštelis. cinamono milteliai ir medus, 1 kiaušinis kruopščiai išmaišomas. Masė paskirstoma per visą plaukų ilgį. Jie laikomi po polietilenu ketvirtį valandos, po to nuplaunami šampūnu.

• Svogūnai. Du svogūnai, susmulkinti ant trintuvės, išspausti perteklines sultis ir sumaišyti su 1 valg. l medus. 40 minučių trinkimas tepamas per visą plaukų ilgį, apvyniotas po dangteliu. Nuplaukite vandeniu.

• Su alavijo sultimis. 50 g konjako kaitinama vandens vonioje iki šiltos. Įpilkite ten 1 šaukštelis. medus ir alavijo sultys sumaišomos. Masažuodami, įtrinkite mišinį į galvos odą ir inkubuokite 20 minučių. Netrukus, kaukę tepant 2 kartus per savaitę, augimo greitis pasiekia 2 cm per mėnesį.

​​​​​​

• Garstyčios. 1 valgomasis šaukštas. l garstyčių milteliai 15 minučių mirkomi 100 ml kefyro, po to mišinys dedamas tik į šaknis, neskirstant jo per plaukus. Galva apvyniota. Šviesus deginimas yra garstyčių kaukės norma.Po 15 minučių mišinys nuplaunamas be šampūno. Kaukė atliekama kas 6 dienas.

• Su varnalėšų aliejumi. Iš varnalėšų aliejaus, svogūnų sulčių, medaus ir skysto muilo kaukė sumaišoma lygiomis dalimis ir uždedama per visą plaukų ilgį. Apvynioti galvą, stovėti 2 valandas. Nuplaukite vandeniu, į kurį įpilama citrinų sulčių, kad atsikratytų svogūnų kvapo.

• Kefyras. 4 šaukštai. l sausos mielės išmaišomos 0,5 puodelio kefyro ir valandai dedamos į šiltą fermentacijos vietą. Įpilkite 1 šaukštą. l medaus ir uždėkite kaukę ant galvos 30 minučių. Mišinį nuplaukite šampūnu. Pirmąsias 10 dienų kaukė daroma kiekvieną dieną, paskui - kartą per 7 dienas.

Viskas apie plaukų augimą, žiūrėkite vaizdo įrašą žemiau.