Žuvų taukai svorio metimui: veiksmingumas, kontraindikacijos, vartojimo patarimai

Jei sėkmingai praradote svorį atlikdami įvairius pratimus ir laikydamiesi dietų, turėtumėte žinoti, kad jie vieną dieną gali sugrįžti. Aktyvus fizinis aktyvumas ar badavimas žmogaus kūnui nuolat praranda skysčius. Tokiu atveju sutrinka bendra metabolizmo pusiausvyra, ir jei žmogus kartą grįžta į įprastą gyvenimo būdą, tada visos prarastos masės gali greitai atsigauti.

Žuvų taukai yra visiškai natūralus produktas. Tai apima didžiulį kiekį bet kurio organizmo maistinių komponentų, jis puikiai sumažins svorį. Šiandien šią populiarią kompoziciją galite pasiimti ne tik pažįstamo skysčio pavidalu, bet ir mažų kapsulių, pagamintų iš saugios želatinos, pavidalu. Šioje formoje šis įrankis yra daug naudingesnis ir daug patogesnis.

Žuvų taukai, jei jie bus naudojami tik kaip priemonė numesti svorį, per trumpiausią įmanomą laiką nepajėgs žmogaus išlyginti. Jis turi būti vartojamas, derinant tam tikrą dietą, fizinį aktyvumą ir tik tuo atveju, jei medžiagų apykaita normalizuojasi, kompozicija padės kūnui atsikratyti papildomų kilogramų. Jei jums tiesiog patinka būti sveikiems ir neturite problemų dėl svorio, tada žuvų taukai padės išvengti visų rūšių ligų.Be to, jo galima imtis stiprinant imuninę sistemą, kad būtų pagerinta viso kūno sveikata.

Kuo toks naudingas šiame gaminyje? Pagrindinėmis jo sudedamosiomis dalimis gali būti laikomos šios rūgštys: oleino rūgštis - čia jos sudaro 70%, palmitino rūgštis - beveik 25%, taip pat acto, stearino ir kai kurios kitos.

Yra cholesterolio ir jodo, randama sieros ir fosforo. Šis produktas, dažniausiai gaunamas iš žuvų, tokių kaip menkės ir putasu, juodadėmės menkos ir makrourus, kepenų, yra tikras vitaminų sandėlis.

• Vitaminas A padeda sustiprinti regėjimą, bus labai naudinga esant rimtam akių raumenų įsitempimui.
• Vitaminas D stiprina kaulus, raiščius ir visus raumenis. Vaikams patariama jo skirti vaikams, kad sustiprėtų besivystantys kaulai, nes padidėjęs šio vitamino kiekis maisto papilde.
• Nesočiosios rūgštys - Omega-3. Tokie komponentai yra labai svarbūs: jie neleidžia susidaryti trombams, valo indus, nuolat vartodami jie gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį, jie teigiamai paveiks smegenų veiklą. Nesočiosios rūgštys rimtai sumažins streso hormonų kiekį. Tai yra dar viena priežastis įsigyti šį produktą norint sumažinti svorį, nes daugelis ponios stresą „griebiasi“ naudodamos kaloringus saldainius.

Tokio naudingo vaisto vartojimo indikacijos:

• vitaminų A ir D trūkumas;
• nuolatiniai peršalimai;
• probleminiai kaulai ir dantys;
• sumažėjęs regėjimas tamsoje;
• sausa oda, plaukų ir nagų trapumas;
• aterosklerozės prevencija;
• odos pažeidimas;
• problemos svoris.

Priimti produktą greitam svorio metimui draudžiama, jei asmuo:

• kalcio arba vitaminų A ir D perteklius;
• skydliaukės ligos;
• netolerancija kompozicijai;
• ūminė inkstų liga ir jei jie turi akmenų;
• tuberkuliozė
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• alergiškas jūros gėrybėms.

Negalima gerti produkto tuščiu skrandžiu, nes tai gali sukelti jo sutrikimų. Riebalai gali paspartinti tulžies gamybą, sukelti lengvą viduriavimą.

Yra daugybė nuomonių, kaip apskaičiuoti teisingą dozę.

• Kai kurie ekspertai mano, kad pakanka 500 mg per dieną, o vaistas turėtų būti nuryjamas natūraliai, ir to reikia metabolizmo procedūrai.
• Yra ekspertų, kurie patikina, kad norint greitai numesti svorio, reikia išgerti ne mažiau kaip 500 mg 1% perteklinio svorio. Tačiau, jei kūne yra tiek riebalų, toks požiūris gali kelti grėsmę organizmui per daug įsotinančių vitaminų, tokių kaip A ir D, o tai nėra labai gerai. Todėl geriausia pasirinkti vidutinę dozę.

Kaip gerti Omega-3, jei norite būti ne toks sotus: jei norite numesti mažiau nei 15 kg, turėtumėte:

• 1-2 gramai vaisto 2 kartus per dieną;
• jei reikia pašalinti daugiau nei 15 kg, tuomet reikia išgerti iki 6 kapsulių per dieną.

Šiuo atveju įrankis yra labai svarbus norint teisingai pritaikyti:

• negerkite jo būdami alkani;
• galite naudoti tik kursuose: gerti 21 dieną, o po to ilsėtis iki šešių mėnesių.

Žuvų taukų ir Omega-3 procentas kapsulėse gali būti skirtingas, viskas priklausys nuo gamintojo. Įprasta norma yra 1 gramas kompozicijos per dieną.

Prieš nuspręsdami pradėti kaupti lėšas kapsulėmis svorio metimo procedūrai įgyvendinti, tiksliai apskaičiuokite sau priimtiniausią dozę. Tai gali tiesiogiai priklausyti nuo to, kiek turite antsvorio ir koks yra jūsų gyvenimo ritmas. Esant didelėms apkrovoms, per dieną suaugusiųjų kapsulių skaičius gali padidėti iki 6 vienetų, nes sportuojantys žmonės sudegina daug daugiau riebalų.

Geriausia tokio produkto dozė yra 1 šaukštas 2 kartus per dieną, geriau jį gerti valgio pradžioje arba galite iškart po valgio. Jūs galite gerti kompoziciją ne ilgiau kaip 30 dienų, per metus galite padaryti iki 2-3 kursų, kaip vartoti vaistą, nepakenkdami sveikatai. Skysta kompozicija neturi malonaus skonio, todėl dauguma vartotojų vis tiek renkasi kapsules. Puikus šio vaisto pakaitalas taip pat egzistuoja (tiems, kurie patys negali gerti žuvų taukų) - norint gauti 1 gramą reikiamos Omega-3 normos, kartą per dieną reikia suvalgyti 100 gramų jūros žuvų arba išgerti 1 šaukštą linų aliejaus.

Tokio maisto papildo vartojimas turi būti derinamas su maistu. Jei jums yra patogiau vartoti žuvų taukus ryte, tada idealiausia šį vaistą gerti per pusryčius. Tai žymiai sumažins vaisto sudėtyje esančių rūgščių greito suirimo tikimybę.

Įsigydami žuvų kepenų riebalus, norėdami numesti svorio, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.

• Vaisto pavadinimas. Būtina, kad pavadinime būtų žodžiai „maistas“, o dar geriau - „medicininis“, jei tikrai norite aprūpinti savo organizmą polinesočiosiomis naudingosiomis rūgštimis. Jei norite nusipirkti kokybiško vaisto kapsulėmis, tada etiketėje su pavadinimu turėtumėte nurodyti, kiek procentų yra Omega-3, tuo tarpu riebalai čia turėtų sudaryti ne mažiau kaip 15%, bet ne daugiau kaip 30%.
• Ypač svarbus dalykas yra produkto paruošimo būdas. Be jokios abejonės, nusipirkite produktą, jei etiketėje yra informacijos, kad jis buvo išleistas naudojant „molekulinės diferenciacijos“ metodą.
• Lėšos kapsulėse gali būti gaminamos tiek iš „gyvūninės“, tiek iš „žuvies“ želatinos. Geriau vartoti bus žuvų taukai kapsulėse iš panašios želatinos, tačiau šis produktas kainuos daug daugiau.
• Renkantis skystą kompoziciją, geriausia pirkti tokią, kuri būtų supakuota į konteinerį su tamsiu stiklu ir aukštos kokybės užsikimšusi.
• Atidžiai apžiūrėkite produkto išleidimo datą. Kokybiškos kompozicijos tinkamumo laikas yra tik 2 metai.

Tos moterys, kurios geria žuvų taukus, kad taptų plonos, apie šį produktą atsiliepia tik teigiamai. Daugelis jų, dirbdami tik su treniruokliais, per trumpą laiką sugebėjo atsikratyti tik poros kilogramų, tačiau, kai tik į savo racioną buvo įtraukta žuvų taukų kapsulėse, nauda tapo daug didesnė - per 6 mėnesius jiems pavyko numesti daugiau nei 10 kilogramų.

Kai kurie teigia, kad, rinkdamiesi kompoziciją, jie fiziškai netreniravosi ir valgė, kaip įprasta, be pertraukų dietai, tačiau jų pilvas ir šlaunys tapo daug mažesni.

Šiais laikais jie gamina žuvų taukus daugelyje šalių, tačiau tik keli yra garsiausi šios pramonės gamintojai.

• JAV Čia įmonės įsitikina, kad žuvyje, iš kurios išgaunami riebalai, nėra nuodingų medžiagų. Produktai kruopščiai valomi. Garsiausios kompanijos, gaminančios vaistą, yra DABAR, taip pat „Madre Labs“ ir „Natrol“.
• Rusija Čia įmonės gamina menkių kepenų papildus. Populiariausi ir atpažįstami prekės ženklai yra „Biafischenol“, taip pat „Mirroll“ ir „Biocontour“.
• Norvegija Ši valstybė gali būti vadinama geriausios kokybės žuvų taukų gaminimo čempione. Čia jie renkasi žuvis, kurios užaugo geriausiomis aplinkos sąlygomis. Garsiausias ir labiausiai paplitęs prekės ženklas yra menkės kepenų aliejus.

Šie populiariausi papildai yra pas mus.

• Biafishenol prekės ženklo lašišų žuvų taukai. Čia galite įsigyti įvairaus svorio kapsulių, kurios supakuotos į dėžutes po 100 vienetų. Be žuvų riebalų, yra vitaminų D ir A. Papildai išleisti yra žuvų, kurios gyvena Arkties ratu. Preparate galima rasti daug polinesočiųjų rūgščių.
• „Omega-3“ iš „Mirroll“. Šis vaistas tiekiamas kapsulėmis, kuriose taip pat galite rasti kalcio, erškėtuogių ekstrakto ar valerijono, taip pat yra česnako, motininės erškėtuogės, šaltalankio ir daugelio kitų vertingų elementų. Kiekvieną narkotikų rūšį sudaro 100 kapsulių gabalėlių, kurie lengvai gali trukti 2 savaites.
• Žuvų taukai iš bendrovės „Biocontour“. Čia galite pasiimti įdomių variantų su priedais - tai gali būti žuvų taukai su pieno erškėčiais, galite rasti vaistų su rudadumbliais ar šaltalankiais. Vaisto negalima vartoti vaikams, kol jiems nėra 14 metų. Kompozicijoje yra maždaug 20% ​​Omega-3. 100 kapsulių dėžutėje.
• „Omega-3“ prekės ženklas „Žuvis“. Šios įmonės žuvų taukai neturi kenksmingų ingredientų. Sudėtyje nėra kvapiųjų medžiagų. Galima vartoti vaikams nuo trejų metų.
• „Mažoji undinė“ iš prekės ženklo „RealCaps“. Tai tikras narkotikas kūdikiams. Jis gaminamas 60 vienetų bankuose. Produktas yra prisotintas vitaminais A, E ir D. Ir nors jis turi skonį, nėra ko bijoti - jis yra visiškai nekenksmingas.

Apie tai, kokius žuvų taukus geriau vartoti, skystus ar kapsules, skaitykite kitame vaizdo įraše.