Laiko valdymo pagrindai mamoms: kaip neatsilikti nuo kūdikio?

Tai, kad tėtis negali būti mama, savo garsiojoje dainoje pastebėjo legendinis Michailas Tanichas. Bet tai, kad mama gali padaryti bet ką, pasakys bet kuri moteris, kuri turi vaiką. Ypač sunkiai ji turi suplėšyti į gabalus pirmaisiais mėnesiais po kūdikio pasirodymo. Kaip viską padaryti su vaiku ir kaip padės laiko valdymas, papasakosime šiame straipsnyje.

Palaikyti kūdikį ne tik sunku - iš principo neįmanoma. Bet sutrumpinti tam tikrų užduočių atlikimo laiką yra gana realu. Ir tai taikoma ne tik toms moterims, ant kurių rankų yra naujagimiai.

Jiems netinka populiarus „pomidorų metodas“, kai žmogus įjungia laikmatį 25 minutėms ir išleidžia juos tik tam tikros užduoties atlikimui. Mamos per tas pačias 25 minutes, kurios tiesiog neįvyks! Vaikas staiga atsibunda, nori valgyti, ateis svečiai ar tėvai, vyras grįš iš darbo. Kaip bebūtų keista, net tokias problemas galima planuoti.

Kaip atlygį gausite:

• laikas sau: poilsis, šukuosenos, manikiūras, masažas, atpalaiduojanti vonia;
• stipri nervų sistema: neturėjau čia laiko, pavėlavau į tai - tai jau ne apie tave, nes moteris, naudojanti laiko tvarkymą, viską kontroliuoja;
• sveikas miegas: stebėtina, kad tam taip pat bus laiko;
• pilnas dubuo: šaldytuvas bus pilnas, namas bus tvarkingas, vaikas ir vyras bus pamaitinti ir patenkinti.

Moterims svarbu ne tik sudaryti planą, bet ir palikti jame laiko visokiems maloniems ir nelabai netikėtiems dalykams. Dienos planavimo taisyklės yra labai paprastos.

• Neįtraukite ten daugiau, nei sugebate įvykdyti. Priešingai, sumažinkite sau pateiktų užklausų sąrašą.
• Palikite laiko dalykams, kurių neįmanoma iš anksto numatyti. Sukibę dantys, diegliai pilve, per ilga eilė klinikoje, sprogus vamzdis vonioje, pirmojo įbrėžimo atsiradimas kūdikiui - visam tam turėtumėte laiko.

Paklauskite motinos, kuri vaikšto su dviem ar net trim mažais vaikais, vietoje, kaip ji viską daro. Ji atsakys, kad su pirmuoju buvo sunkiau, ir tai yra tiesa. Namų šeimininkėms svarbu mokėti tinkamai paskirstyti laiką ir energiją. Turint patirties, tai, žinoma, ateis. Tačiau jau nuo pat pradžių būtų malonu savęs nespausti į kasdienių problemų kampą. Žinoma, dirbančioms motinoms tai dar sunkiau, tačiau jomis dažniausiai naudojasi auklės ir kitos namų tvarkytojos. Taigi tai yra šiek tiek kitoks atvejis.

Tačiau net ir neturėdami laiko, nesigirkite, jūs jau esate puikus darbas. Iki kitų metų atidėkite tokias „gražias“ smulkmenas kaip langų plovimas ir tvoros dažymas šalyje. Šviesa per stiklą praeis puikiai, tačiau tvora be dažų nenukris.

Prisimink vieną taisyklę „Jūs darote viską teisingai.“ Jei staiga atrodė, kad dienos metu nieko nebuvo padaryta, paimkite popieriaus lapą ir rašiklį ir užsirašykite viską, ką padarėte dienos metu. Jie penkis kartus maudė kūdikį, šešis kartus maitino, aštuonis kartus keitė vystyklą, pašildė maistą - viskas.

Antra taisyklė - mažiau fanatizmo. Nereikia šveisti grindų nuo ryto iki vakaro, o plonas dulkių sluoksnis gali laukti iki rytojaus.

Jei nesate „Michelin“ žvaigždės restorano šefas, atsipalaiduokite. Nustokite kurti kulinarinius šedevrus, bent minutę atsipalaiduokite. Kaip tai padaryti, atsižvelkite į taškus.

• Virkite keletą dienų iš anksto, vakar barštyje nėra nieko blogo. Priešingai, šį patiekalą reikia užpilti.
• Pirkite maistą savaitei. Makaronus ir grūdus geriausia vartoti prieš mėnesį.
• Eik į parduotuvę su sąrašu. Jos nebuvimas lems tai, kad turėsite grįžti dėl kokių nors smulkmenų, ir tai užims daug laiko.
• Paimkite lentyną po konservuotu maistu. Tai nėra taip kenksminga, kaip sakoma: bent jau nervai yra brangesni. Sumuštinis su menke iš stiklainio yra ne blogiau nei sumuštinis su dešra. Paprašykite tėvų pasidalinti su jumis namų darbais.
• Padarykite strateginių atsargų šaldiklyje. Kalbama ne tik apie koldūnus: sudėkite į juos kotletus ar kotletus, pjaustytas daržoves, dešreles, supilkite sultinį į talpyklas ir nusiųskite ilgalaikiam saugojimui. Sunkiu momentu būsite visiškai aprūpintas. Ir jūs patys neliksite alkani ir maitinsite savo vyrą, ir gerbsite smulkmenišką uošvę.
• Virkite etapais. Ryte nuplaukite daržoves sriubai. Pietums, kol vaiką neša naujas žaislas, supjaustykite juos. Vakarą, kai mama atvyko į pagalbą, įmeskite į keptuvę. Priešingu atveju pirmojo patiekalo virimas taps nuolatiniu vargu. Sultinys „nubėgs“ beveik garantuotas.
• Kepimo metu dažniau naudokite lėtą viryklę. Tai labai padeda sutaupyti laiko. Jums tiesiog reikia sudėti maistą į dubenį, o tada gauti paruošto maisto.

Rekomenduojame atsiminti, kad fanatizmą ir perdėtą grynumą reikia palikti iki geresnių laikų (nebijokite, jie ateis greičiau, nei norėtumėte). Tačiau pradėti ūkį taip pat neverta, nors apie pavasarinį valymą geriau pamiršti.

Skirkite tam tikrą laiką, kurį praleisite tvarkant reikalus, kasdien. Pavyzdžiui, 20 minučių. Tai nėra tokia maža, kaip atrodo. Pakanka plauti indus, jei nėra indaplovės.

Beje, apie malonų: pabandykite palikti vėliau. Dienos pradžioje atlikite nemėgstamiausius darbus. Kompiuteryje (nešiojamas kompiuteris, telefonas) taip pat reikia sutvarkyti. Atsisakykite visų nereikalingų naujienlaiškių prenumeratos, leiskite jiems daugiau „nevalgyti“ jūsų brangaus laiko.

Sutvarkykite daiktus kitose, ne virtualiose saugyklose. Išmeskite iš spintelės visus nereikalingus. Išmeskite tuos kūdikio daiktus, kurių kūdikis nebebenaudoja, duokite, duokite, parduokite, kad ir kokie mieli ir brangūs jūsų širdžiai. Bet kokie papildomi daiktai namuose yra papildoma netvarka. Jį perkelti, nusiprausti, paslėpti tolimame kampe. Dėl to moteris jau buvo pavargusi, nors ir nieko gero nepadarė.

Skalbimo mašina yra prieinama kiekvienuose namuose. Praėjo tos dienos, kai motinos skalbėsi rankomis. Neklausykite uošvės, šiuolaikiniai milteliai vaikams yra hipoalergiški ir daro kūdikio sauskelnes ir drabužius daug švaresnius ir saugesnius nei net kruopščiausias rankų plovimas.

Kalbant apie lyginimą: kiek įmanoma mažiau. Kelnaitės, kojinės ir kiti aksesuarai gali būti be lygintuvo. Jei jūsų vyras yra pedantiškas ir nori turėti išlygintas kojines ir kelnes su strėlėmis, pakvieskite jį tai padaryti pačiam, bent jau motinystės atostogų metu.

Tik jo motina gali pasakyti žodį apie neturtingą sutuoktinį, ji yra tavo mylimoji uošvė. Kol moteris yra motinystės atostogose, ji tiesiog turi pamiršti, kad jos vyras yra labai pavargęs darbe, jis turi puikią protinę organizaciją ir jam reikia pakankamai išsimiegoti. Nesąmonė. Ši jauna moteris, be kita ko, turi maitinti savo kūdikį, atrodyti apakinti, rasti laiko vyrui ir tėvams. Taigi leisk jiems atsakyti tuo pačiu.

Taigi drąsiai atiduokite į vyro rankas šiuos dalykus.

• Kelionės (kelionės) į maistą, sauskelnes, sauskelnes, vaistus. Tiesiog duokite jam aiškias instrukcijas, ką tiksliai pirkti. Pienas mėlynoje dėžutėje gali gerai virsti kondensuotu pienu jo galvoje, o sauskelnės bus netinkamo dydžio, nes jis visada būna darbe ir nepastebi, kaip greitai auga kūdikis.
• Šiukšlių išvežimas. Čia nereikia jokių instrukcijų. Pakuotė tavo rankose - ir iki vakaro, mieloji.
• Maudydamas kūdikį. Jums atrodo, kad jis viską daro neteisingai, jūsų uošvė, be abejo, taip pat. Jos „berniukas“ buvo pavargęs darbe, ir tai nėra vyro reikalas. Visa tai ne taip, bet kuris žmogus sugeba pagauti ir ištverti daug daugiau, nei mano. Jūsų sutuoktinė nenuvils savo vaiko! Taigi laikui bėgant jis sėkmingai susidoros su užduotimi.
• Lyginimas. Gal tada pats mylimasis supras lyginimo kojinių ir apatinių drabužių beprasmiškumą. Lyginimo patalynės ir rankšluosčių taip pat visiškai neįmanoma atsisakyti. Po kondicionieriaus jie jau yra švieži ir nėra ypač raukšlėti. Viena naktis ant lovos keičia jų išvaizdą daug rimčiau nei valanda centrifugoje.

Nepalikite vyresnių vaikų nuo rūpesčių, susijusių su mažojo brolio ar sesers gimimu. Tai ne tik palengvins kai kurias užduotis jums, bet ir leis vaikui jaustis reikalingam, o ne atimtam gimus mažam.

Jei pasinaudosite visais aukščiau išvardintais patarimais ar bent keliais iš jų, tuomet lengvai rasite laiko sau.

Kartkartėmis apsilankykite grožio salonuose ir masažuokite, pasivaikščiokite grynu oru (be vežimėlio), maudykitės baseine, skaitykite, žiūrėkite televizijos laidas, susitikkite su draugais, eikite į teatrus, kiną, muziejus ir eikite su jais apsipirkti. Prieš gimdydami darykite viską, ką mėgote. Galbūt ne taip dažnai kaip anksčiau, tačiau pasirūpinkite savo asmenine erdve. Tai ateityje padės išsaugoti šeimos vertybes.

Kiek istorijų žinoma, kai vyrai bėga nuo savo žmonų, kai virsta „višta višta“. Pažvelkite į save veidrodyje. Tu esi patraukliausias ir žaviausias. Likite taip, neleiskite sau apsiriboti tik namų pasauliu.

Pabandykite padaryti kelis dalykus vienu metu. Jei gaminate maistą, tuo pačiu organizuokite pamoką vaikui, kad lavintumėte rankų motorinius įgūdžius. Duokite dubenį grikių ar pupelių, leiskite kūdikiui susitvarkyti. Tokiu atveju jums suteikiama mažiausiai 10 minučių tylos.

Valydami dantis, laisva ranka nuvalykite vonios kambario veidrodį. Palaukite minutę, bet sutaupykite. Eikite į virtuvę vandens - surinkite visus puodelius pakeliui ir įmeskite į kriauklę arba iškart į indaplovę.

Jei kūdikiui reikia žaidimų lauke, darykite pratimus. Vietoj hantelių drąsiai paimkite vaiką į rankas ir pradėkite daryti pratimus kartu. Kai viskas kris iš tavo rankų, leisk sau šiek tiek silpnumo, paleisk ašara. Moteris nėra robotas. Ji ne tik skalbyklė, virėja, tarnaitė. Ji taip pat yra meilužė, mama, dukra, sesuo, bet svarbiausia - sąžiningos lyties atstovė. Ir tai turi prisiminti ne tik jis pats, bet ir visi aplinkiniai.

Po truputį verkdamas išmesk visą negatyvą, nuovargį ir pyktį, susikaupusį per pastarąsias kelias dienas. Tačiau neapsirikite, o depresija nėra toli.