Vyras, norėdamas išmokti valdyti savo emocijas ir nustoti pavydėti savo žmonos, turi išsiaiškinti šio jausmo priežastis. Sužinoję psichologų patarimus ir juos pritaikę gyvenime, galite įveikti pavydą, kuris galiausiai padės išlaikyti harmoniją šeimoje.
Pavydo priežastys
Prieš pradėdamas darbą norėdamas užgniaužti uolus protrūkius, vyras turi nustatyti jų atsiradimo priežastis. Emocinį sprogimą gali sukelti daugybė veiksnių, o pati ponia ne visada dėl to kalta. Daugelis psichologų mano, kad pavydas yra susijęs su abejingumu savimi, kuris prasideda ankstyvoje vaikystėje. Būtent tėvų santykiai nustato vaiko elgesio modelį jo šeimoje.
Jei berniukas užaugo visavertėje šeimoje, kurioje karaliavo ramybė ir harmonija, tada, būdamas suaugęs, jis greičiausiai netaps pavydu. Bet jei vaiko vaikystė prabėgo vienoje šeimoje arba jei nuo vaikystės jis matė susvetimėjimą tarp tėvų, tai ateityje gali sukelti problemų santykiuose su priešinga lytimi.
Vyro pasąmonę veikia ne tik vaikystės prisiminimai, bet ir neigiama ankstesnių santykių patirtis, kai jos meilužis buvo nuteistas už išdavystes. Dėl šios priežasties sutuoktinis gali agresyviai reaguoti į bet kokius kontaktus su sutuoktiniu, net jei tai yra nekaltas susirašinėjimas.
Pavydas yra ženklas, kad vyras bijo būti vienas. Tai apibūdina liūdnai pagarsėjusį žmogų, kuris tiki, kad jį galima pakeisti. Noras kontroliuoti antrąją pusę nuolatos apkrauna partnerį, o tai galų gale gali sugriauti santuoką.
Žinoma, uolūs jausmai negali būti patirti be meilės. Daugelis moterų tuo pateisina agresyvų sutuoktinių elgesį. Tačiau kuo labiau pavydus žmogus myli, tuo labiau vėjais save įnirtingai bando monopolizuoti savo mylimojo gyvenimą.
Vyras gali įtarti išdavystę, jei žmona:
- periodiškai vėluoja namo;
- Ne visada atsiliepia į telefono skambučius iškart
- dirba vyrų komandoje;
- bendrauja su nesusituokusiomis moterimis;
- pernelyg gražiai bendrauja su kitais vyrais;
- ryškiaspalviai ir apsirengę.
Visos šios priežastys neturi rimtos priežasties, tačiau jos gali rimtai apsunkinti abiejų sutuoktinių gyvenimą. Nepasitikėjimas savimi verčia vyrą kontroliuoti kiekvieną savo žmonos žingsnį, organizuoti nuolatinius tardymus.
Kaip pavydas veikia sveikatą?
Per didelis nepasitikėjimas neigiamai veikia ne tik šeimos santykius, bet ir pavydo žmogaus sveikatą. Fiziologiniai procesai, vykstantys organizme per uolius protrūkius, gali išprovokuoti daugybę ligų. Pavyzdžiui, nuolatinis įtarimas ir įtarumas anksčiau ar vėliau išstums vyrą į depresiją ar sukels panikos priepuolius.
Pajutęs pavydą, žmogus gali nepataisomai pakenkti širdies veiklai, nes ši būklė yra padidėjusio kraujospūdžio ir padidėjusio širdies ritmo priežastis. Tai galiausiai lemia cholesterolio padidėjimą ir tolesnį širdies smūgį.
Mokslininkai įrodė, kad patologiškai pavydintys žmonės turi sumažintą imunitetą ir dažniau nei kiti kenčia skrandžio skausmus, vėmimą ir pykinimą. Be to, juos kankina raumenų ir sąnarių skausmai.
Sutuoktiniai, nežinantys, kaip pasitikėti antrąja puse, dažnai patiria problemų seksualiniame gyvenime. Štai kodėl jiems svarbu įveikti save ir nustoti nervintis be rimtos priežasties.
Ką daryti
Pajutęs pavydą, vyras, kaip taisyklė, pradeda stebėti savo žmoną. Jis nuolat tikrina savo žmonos mobilųjį telefoną, klausia jos apie praėjusios dienos duomenis, taip pat reikalauja ataskaitų apie tai, kur ji eina ir apie ką kalba. Pasąmonės lygmenyje pavydus mano, kad viską daro teisingai. Jam sunku suprasti, kad sveiki santykiai yra grindžiami tarpusavio supratimu ir pasitikėjimu. Tačiau pavydus vyras turėtų suprasti, kad paranojiškos mintys nuodija meilę.
Psichologo patarimas atsikratyti pavydo.
- Situacijos analizė. Šis metodas galvoja apie savo elgesį. Vyras turėtų pabandyti įsivaizduoti, kas nutiks, jei jo žmona atsibos begaliniais skandalais ir demonstracija. Ar jis sugebės tinkamai suvokti žmonos išvykimą? Ar jis ras stiprybės kurti naują šeimą? Norėdami išvengti meilės sunaikinimo, vyras turi įveikti save ir suprasti, kad pavydas neduoda nieko gero.
- Gerinti savivertę. Pavydas turi nustoti lyginti save su kitais vyrais. Gebėjimas įvertinti save ir susitaikyti su savo trūkumais padės individui įveikti pavydą. Norėdami tai padaryti, turite nuolat sau priminti apie teigiamas savybes ir įgūdžius, kurių nėra tikriems konkurentams.
- Suplanuoti bendrą laisvalaikį. Dažnai sutuoktiniai praleidžia mažai laiko kartu, todėl sutuoktinis tiesiog nežino, ką veikia jo žmona. Šį nesusipratimą galima pašalinti prisiėmus atsakomybę už šeimos vakarų praleidimą. Dažni jungtiniai pasivaikščiojimai, romantiškos vakarienės ir širdies ir širdies pokalbiai padės vyrui pajusti savo svarbą ir sustiprins sąjungą.
- Emocijų valdymas. Prieš pareikšdamas įtarimus sutuoktiniui dėl išdavystės, vyras turi blaiviai įvertinti situaciją. Per didelis fantazavimas ir paranojos užpuolimas tik gadina santykius, o nesantaikos galima išvengti, jei laiku susitrauksite.
- Naujų pomėgių paieška. Dažnai visiškos kontrolės troškimas atsiranda dėl sutuoktinio nuobodulio. Kad taip neatsitiktų, jis turėtų ką nors surasti.Tai gali būti sporto treniruotės po darbo ar veikla, susijusi su fiziniu darbu.
Galite įveikti abejones savimi, apsilankę pas patyrusį psichologą. Konsultacijos su specialistu padės vyrui nustatyti problemos šaknį ir rasti jos sprendimo būdus. Daugelis vyrų vengia lankytis pas šeimos psichologus, manydami, kad tai silpnumas. Bet pavydi vyrui išgelbėti šeimą gali padėti profesionali pagalba.
Kovojant su pavydo priepuoliais, labai svarbus ir paties sutuoktinio įsitraukimas. Moteris visais įmanomais būdais turėtų parodyti meilę ir rūpestį savo vyrui, o ne kelti įtarimų.
Be psichinės terapijos, tam tikros dietos laikymasis padės susidoroti su abejone savimi ir įveikti pavydus vyro jausmus. Verta valgyti tamsų šokoladą, žoleles, sūrį, riešutus, sėklas, citrusinius vaisius ir raudoną mėsą. Bet aštrus, karštas ir per šaltas maistas prisideda prie streso hormono, kuris tik išprovokuoja be priežasties pavydą, gamybos.
Kitame vaizdo įraše pamatysite, kaip atsikratyti pavydo ir mėgautis santykiais.
