Teigiamas mąstymas: bruožai, svarba ir raida

Gyvenimas yra lengvas ir paprastas, jei visi aplinkiniai yra geros nuotaikos. Šis veiksnys daro didelę įtaką organizacijos ir darbo našumui. Tai būtina ir šeimos gyvenime. Ką reikia padaryti dėl to? Tik truputį. Jums tiesiog reikia mąstyti pozityviai. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tokią sąlygą gana lengva įvykdyti. Tačiau iš tikrųjų viskas nėra taip paprasta. Teigiamo atsiradimas priklauso nuo daugelio komponentų, bet pirmiausia tai priklauso nuo paties žmogaus.

Teigiamas mąstymas knygoje buvo gerai aprašytas. Normanas Vincentas Peelis. Tai pateikė teoriją, kad žmogaus mintis veikia jo jausmus, ir tie, savo ruožtu, daro įtaką jo elgesiui.

Todėl pozityvus mąstymas yra žmogaus pasirinkimas, tai yra, tam tikrų minčių ir norų veikti pasirinkimas. Tai reiškia, kad jei individas sąmoningai pasirenka teigiamą, jo mąstymas tampa teigiamas. Kitais atvejais viskas vyksta atvirkščiai. Su neigiamomis mintimis ryte gimsta neigiamas mąstymas.

Psichologijos mokslas tokiu būdu žymi problemą. Jei norite pereiti į šviesiąją savo sąmonės pusę, eikite į ją. Jei neturite, likite tamsoje. Nenuostabu, kad ekspertai sako: „Būtina pakeisti mąstymą, pasikeis ir viskas aplink renginį“. Jei protas yra neigiamas, tada kūnas tikrai susirgs. Ir atvirkščiai, teigiamas mąstymas padeda kūnui atsigauti. Taip pasireiškia psichosomatika.

Teisingas, būtent pozityvus mąstymas yra naudojamas įvairiuose seminaruose, kur žmogaus vystymosi pagrindai, ar kai kuriose mokslo srityse, įskaitant literatūrą, mokymo programose.

Be abejo, bet kuriam asmeniui svarbu pozityvus mąstymas. Yra leisti mažiau susierzinti ir nuolat spinduliuoja vidinę harmoniją sieloje ir sėkmę. Ši mintis turi būti bet kokiomis aplinkybėmis.

Jei atsitiks bėdų, reikia pabandykite neigiamus veiksnius paversti teigiamais. Pavyzdžiui, jei mergina (vaikinas) paliko tave (valgė) pas kitą (o), pagalvok apie tai, kaip tau pasisekė. Kodėl jums reikia tokio žmogaus, kuris bet kurią akimirką galėtų pasiduoti ir kuriam neįmanoma įklijuoti jokių vilčių? Atrodo, kad atsakymas yra akivaizdus.

Norėdami rasti laimę, lengvumą ir suteikti sėkmės savo gyvenimui, reikia dažniau šypsotis. Šiuo metu svarbu, kad pozityvus mąstymas tikrai veiks, jei juo tikėsite.

Išmokite teisingo požiūrio, kad veiktų traukos dėsnis.

Ir toliau tai būtina išmokite duoti teisingai. Būkite dėmesingi aplinkiniams, ir viskas grįš pas jus. Taip pasireiškia dovanojimo dėsnis, kurį suteikia pozityvus mąstymas.

Kai žmogus prisitaiko prie linksmumo, jis dirglumą, pyktį, blogą nuotaiką paverčia teigiamu požiūriu. Šis momentas yra labai reikalingas, kad jūsų aplinka pasikeistų. Taip veikia atvirkštinis dėsnis.

Ir dar vienas dalykas. Kai kuris nors iš mūsų nukreipia savo mintis į teigiamų tikslų siekimą, tada mes Visata pradeda padėti.

Optimizmo svarba neginčijama. Apsvarstykite galimybes, atsirandančias po to, kai žmogus pradės patirti harmoniją savo sieloje.

• Bet kuris individas gaus viso organizmo darbą. Net galvos ir širdies skausmai praeis.
• Su pozityviu mąstymu pagerėja žmogaus smegenų veikla.
• Jis išmoks mylėti save ir kitus.
• Įgykite pasitikėjimo ateitimi ir tikėkite stebuklais.
• Jis pasitikės savimi ir taps aktyvus.
• Gebės spręsti labdaros klausimus.
• Žmogus nebijo jokio streso. Jis gali lengvai išbristi iš depresijos.
• Jis sutelks dėmesį į savo vidines stipriąsias puses ir taps dar stipresnis tiek moraliai, tiek fiziškai.

Neabejojama, kad pozityvus mąstymas padeda gyventi ir gali padėti žmogui atgauti tikėjimą visuotinai priimtomis vertybėmis. Negalime pervertinti gyvenimo meilės įtakos žmogui.

Minėtas teiginys nėra nepagrįstas. Tai buvo įrodyta praktikoje. Pavyzdžiui Fredricksonas netgi surengė nedidelį eksperimentą, kuris buvo toks. Buvo atrinktos kelios žmonių grupės, kurias sudarė penki žmonės. Du iš jų parodė klipus, kuriuose buvo džiaugsmas. Kitos dvi grupės buvo pakviestos pažiūrėti vaizdo įrašą, koks buvo neutralus ir neturėjo jokių ypatingų emocijų. Kiti žmonės stebėjo istorijas su neigiamais scenarijais.

Po apžiūros visiems tiriamiesiems buvo išdalintas popieriaus lapas, rašikliai ir pasiūlyta pabaigti frazę: "Aš norėčiau ...". Dėl to tie žmonės, kurie žiūrėjo tik pozityvią vaizdo medžiagą, parašė daug teigiamų frazių. Kiti subjektai to negalėjo padaryti.

Šis eksperimentas parodė: kai žmogus patiria džiaugsmą, jo smegenys pradeda aktyviai dirbti. Būtent, pats asmuo bando surasti įvairius variantus, kurie jam leidžia judėti toliau ir net saugiai išbristi iš depresijos, jei ji ištinka. Jei nėra pozityvios minties veiklos, tada jokios išeities iš blogos situacijos neatsiranda. Tokiu atveju minčių pasidaro nedaug.

Ar žinojai, kad pozityvus mąstymas ugdo įgūdžius ir sugebėjimus? Jei ne, tuomet turite perskaityti šią informaciją. Norėdami gauti išsamesnį paaiškinimą, labiausiai tinka šis pavyzdys. Visi vaikinai mėgsta žaisti. Tie vaikai, kurie nuolat būna tarp savo bendraamžių, žaidžia, šokinėja, juokauja ir juokiasi, greitai kurti ir pažinti juos supantį pasaulį.

Kiekvienas teigiamas vaikas dalijasi savo įgūdžiais su kitais vaikais. Kai susirenka didelė kompanija, kiekvienas jos narys prisideda prie savo ir savo kolegų tobulėjimo. Tai rodo, kad pozityviai nusiteikę vaikai mokosi kalbėti, teisingai judėti, sužino daug įdomios informacijos.

Pozityvaus požiūrio dėka visos vaikystėje įgytos žinios yra fiksuotos visam likusiam gyvenimui. Toks būtinas atsilikimas išliks, nepaisant to, kad malonios emocijos tam tikru momentu gali baigtis. Pozityvaus mąstymo metu įgyti įgūdžiai ir žinios praktiškai neprarandami.

Nepaisant to, yra specialistų, kurie juos suranda pakenkti pozityviam mąstymui. Taip atsitinka, jei žmogus yra pernelyg nuneštas ir gavęs teigiamo perteklių.

Tokiu atveju tai gali nutikti:

• sunkumai dvasinio tobulėjimo procese - jausdamas savo pranašumą, asmuo gali pernelyg įsitvirtinti ir nebebendrauti su žmonėmis;
• žmogus pradės manipuliuoti savo sąmone, ir šis procesas kupinas neatšaukiamo pasitraukimo į iliuzijų pasaulį;
• nustoja pripažinti savo silpnybes ir atkreipti dėmesį į problemas, ir, kaip žinote, jei problemos neišsprendžiamos, jos sunaikina žmogų;

Atminkite: prieš imdamiesi pozityvaus mąstymo sau ir kitiems, turite atsižvelgti į keletą savo charakterio taškų. Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į būseną, kurioje yra asmuo. Pvz., Jei matėte buvimą depresija, labilumas, bloga savimonė ar kritinio mąstymo stoka, tada geriau bent trumpam atsisakyti užsiėmimų, kurie padidina teigiamą požiūrį.

Kartais dėl pozityvaus mąstymo sunku pažvelgti į pasaulį blaiviai. Pavyzdžiui, jei žmogus nuolat save įkvepia, kad su juo viskas gerai, bet iš tikrųjų jo reikalai klostosi labai prastai, tada šie veiksmai nesibaigs nieko gero. Problemos linkusios kauptis. Kai jų bus per daug, jie be galo stipriai kris ant įsivaizduojamos „laimingos merginos“ galvos.

Pažvelgus į šį klausimą toliau, reikėtų pažymėti, kad galimybių pakartotinis įvertinimas kas gali nutikti dėl „didžiulio“ teigiamo, peraugs į aroganciją. Ši asmenybės kokybė laikomas neigiamu pasireiškimu, nes tai trukdo priimti teisingus sprendimus.

Pvz., Vyras, kuris apgaudinėja savo žmoną, arba banko darbuotojas, kuris po darbo neišeina iš tarnybos tikėdamasis, kad jis bus paaukštintas. Visos šios apraiškos yra neišvengiamos. sukels psichinį skilimą ir depresiją.

Tokia informacija rodo, kad reikia kontroliuoti savo elgesį. Be to, niekas negali atlikti šių veiksmų už jus ir yra geresnis už jus. Prisimink tai visur reikalinga priemonė. Todėl nesigilink į įvairias teorijas, kurios ne visada pateisina save.

Mūsų mintys materializuojasi todėl, kaip mes galvojame, taip ir gyvename. Daugelis žmonių bando tai įrodyti ir perteikti šią tiesą visam pasauliui. Štai ką aš padariau Christopheris Hansardas. Jis parašė knygą, pavadintą Tibeto pozityvaus mąstymo menas, kuriame aprašomi metodai ir būdai, kaip pasiekti teigiamą.

Apsvarstykime keletą principų. Pavyzdžiui, žemiau pateikta technika padės atkurti emocinę būseną ir motyvaciją toliau veikti.

Raskite vietą, kurioje jausitės patogiai. Tada stebėkite savo būklę, o kvėpuokite tolygiai. Tai turėtų vykti tarsi per širdies raumenį. Pajuskite, kaip kiekvieną kartą įkvepiant ir ypač iškvepiant, išeina neigiama energija.

Jei atsiranda naujas, nelabai malonių emocijų elkitės su ja taip, kaip ir pirmuoju atveju. Užgesinkite savyje viską, kas jums nemalonu prisiminti. Taip pradeda veikti jūsų minties energija, ir taip suprasite, kaip reikia elgtis, norint subalansuoti pusiausvyrą. Taip pat atlikdami tokius kvėpavimo pratimus pažadinsite savo prigimtį.

Susidarius neigiamam, tai yra, ligai, žmogus suserga depresija. Prisiminkite traukos dėsnį. Visas ligas traukia neteisingas mąstymas. Jei liga kurį laiką nesustoja ar išnyksta, tuomet jūs visiškai nesuprantate esmės. Todėl tęskite pratimus, o pačios smegenys supras, kaip elgtis toliau.

Taip pat dėl ​​tinkamo mąstymo atsiradimo galite kviesti pagalbą Tibeto medicina. Jis pagrįstas trijų skysčių tyrimais (jie taip pat veikia kaip gyvybinė energija). Tai tulžis, vėjas ir skrepliai. Pagal „Bon Professionals“, žmogus susideda iš šių trijų elementų.

Norėdami teisingai diagnozuoti, „Bon“ specialistai gali užduoti net 29 klausimus. Perskaitę atsakymus, gydytojai galės tiksliai nustatyti jūsų emocinę, psichologinę ir dvasinę būseną. Be to, gydytojai privalomai ištirs kūno būklę, būtent, pajus pulsą, apžiūrės šlapimą, apžiūrės veidą, rankas. Taigi gydytojas nustatys kuris iš jūsų turimų skysčių dominuoja.

Taigi, mes išsamiau apsvarstysime elementus ir sužinosime, kaip pusiausvyros praradimas keičia žmogaus gyvenimą.

• Vėjas yra mūsų mintys ir energija, kurios liko su bet kuriuo žmogumi nuo vaikystės. Esant neteisingai psichinei veiklai, būtent, jei dažnai nerimaujate, lengvai susijaudinate, pykstate, tada sutrinka vėjo srautas. Todėl jūs visada turite būti ramus, o tada aštriai pagalvosite. Galite atkurti pusiausvyrą naudodamiesi maldomis, meditacijomis, kurias reikia atlikti prieš miegą.

• Tulžis kontroliuoja žmogų, kai įvyksta staigus įvykis, pavyzdžiui, neramumai ginčo metu. Ji yra minties energija, būdinga suaugus. Jei trokštate keršto, kenčiate nuo neigiamų įpročių, tai reiškia, kad sutrinka tulžies balansas. Norėdami atkurti pusiausvyrą, turite sportuoti, tinkamai maitintis ir padėti žmonėms bei gyvūnams. Taigi jūsų tulžis greitai atsigaus.
• Flegma yra bazė, palaikanti stabilumą. Tokia energija kaupia anksčiau įgytas vertybes, todėl ji laikoma senatvės energija. Jei vyrauja jūsų skrepliai, tai yra, esate kažkieno veikiami, daug valgote, negalite dirbti, tuomet turite atsikratyti šio negatyvo. Priešingu atveju susirgsite tais negalavimais, kurie būdingi skrandžiui ir šalia esantiems vidaus organams. Norėdami atkurti flegmos pusiausvyrą, turite tinkamai tvarkyti pinigus, mylėti artimuosius, valgyti teisingai.

Taigi Bono mokymas sako, kad sveikata yra nuolatinė minčių srovė, kad keičiasi kiekviena gyva žmogaus akimirka. Todėl būtina stebėti srautų svyravimus ir stebėti savo pojūčius.

Imkitės patogios pozos (gulėkite, sėdėkite) ir pradėkite stebėti savo kvėpavimą. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūs kvėpuojate. Tokiu atveju pajusite savo ligą. Dėmesys jai. Jei viską darote teisingai, ji pradeda švytėti oranžine spalva ir pamažu keičia formą ir mažėja. Tokių pratimų atlikimas per mėnesį leis jums, jei nevisiškai atsikratysite ligos, bent jau pajusite reikšmingą palengvėjimą.

Teigiamo mąstymo įgūdžius galima išsiugdyti savarankiškai. Žemiau yra keletas pratimų.

• Pakeiskite neigiamas pozicijas teigiamomis. Mintys formuoja realybę. Jei manote, kad esate keistuolis, tada taip ir bus. Kai tik išmoksite galvoti kitaip, pasijusite kaip gana patrauklus žmogus. Todėl vedi pasiūlymų sesijas, kurios bus nukreiptos į tavo „aš“ vidų. Atminkite, kad niekam nepakenksite, jei laikysite save patraukliausiu žmogumi.
• Suformuokite įprotį visada dėkoti žmonėms ir aplinkai už viską, ką jie gavo. Net ir už nemalonią patirtį padėkokite savo skriaudėjams. Taigi jūs išmoksite, kaip neigiamą energiją paversti teigiama.
• Tikslas turėtų būti teigiamas. Pvz., Nustatykite užduotį dirbti šeimos labui arba eikite pas kirpėją ir pakeiskite savo išvaizdą.

Be to, yra tokia treniruotė, vadinama "5 pliusai". Tai yra taip. Kai turite atlikti užduotį, turite joje gauti pelno. Pvz., Jei viršininkas siunčia jus į konferenciją kitame mieste, o jūs nenorite vykti, tada šioje užduotyje turite rasti privalumus. Kelionė gali jums suteikti 5 premijas:

• Sutiksite įdomių žmonių;
• puikiai praleisti laiką;
• atsipūsti nuo rutinos;
• išmokti ko nors naujo;
• Galite sau įrodyti, kad esate aukštos kvalifikacijos specialistas.

Taigi galite mąstyti pozityviai ir nuolat kelti nuotaiką. Ir vis dar yra technika, vadinama „Susitaikymas su praeitimi“.

Norėdami pakeisti iš vidaus, išnaikinkite seną minčių srautą: pakeisk savo mąstymą žalingas, pakeiskite neigiamas mintis teigiamomis. Pripažinkite sau, kad tai yra visuotinai priimtos taisyklės, su kuriomis sunku nesutikti. Ir tada jūs turėtumėte:

• rasti tam tikrą teigiamą tikslą, kuris taps „orientyru“, norint ištaisyti situaciją;
• perjunkite visą savo sąmonę, kad pasiektumėte šį tikslą;
• stenkitės neleisti blogų minčių;
• atkurti visą savo sąmonę.

Tam jums reikės daug jėgų. Kai tik pradedate galvoti pagal seną modelį, turite pasakyti: Sustoti. Ši stabdžių lemputė gali būti pavaizduota jūsų galvoje kaip paveikslėlis.Pvz., Jei galvojote apie blogą (viršininkas šiandien man padarys pertrauką, pinigų nebėra arba staiga susergu gripu), iš karto įsivaizduokite kelio ženklo pavidalo nuotrauką, kurioje pavaizduota žodis STOP.

Išminčiai sako: „Pasaulio spalvos, kurias mes suvokiame, būtent jų spalvos, priklauso tik nuo mūsų pačių“. Kai kurių žmonių pudros gali sukelti nešvarumus ir mikrobus. Teigiamos ir kūrybingos asmenybės išvys debesis, atsispindinčius pudroje.

Todėl pirmiausia pataria psichologai atkreipkite dėmesį į savo nuotaiką, nuolat jį stebėkite ir nekelkite nemalonių minčių.

Taip paaugliškai veikia mąstymas. Paauglystėje žmogus labai įsitvirtina savo „aš“. Paprastai požiūris į savo „aš“ yra kritiškas ir neigiamas. Kai asmenybė nėra formuojama, ji turi daugybę kompleksų, dėl kurių ji sunku pozityviai žiūrėti į pasaulį.

Laikui bėgant, kai jaunas žmogus perkainoja savo vertybes, jo pasaulis keičiasi ir jis tampa labiau pasitiki savimi. Palaipsniui praeikite visas pasipiktinimas ir negatyvas. Sąmonė tampa teigiama ir kyla noras judėti pirmyn.

Atėjo teigiamas pakeis tavo gyvenimą 180 laipsnių, ir vėl gali pradėti tikėti savimi.