Viskas, ką norėjai žinoti apie narcisizmą

Yra nuomonė, kad gyvename narcizų eroje. Beveik kiekvienam iš mūsų skirtingais laipsniais taikoma savivertė ar pašėlimas, ir tai yra viešojo gyvenimo realijos. Tėvai siekia turėti žvalių vaikų, jaunimas svajoja pasiekti sėkmės, užsidirbti likimo, išgarsėti, moterys - turėti idealią išvaizdą. Šiuolaikinė kultūra ir švietimas skatina tokį elgesį. Ši medžiaga yra apie tai, ką šiuolaikinė psichologija įtraukia į narcisizmo sąvoką ir kur yra riba tarp sveikos savivertės, noro įrodyti save, įgyti pripažinimą ir patologiją, griaunančią gyvenimą.

Vienas iš Senovės Graikijos mitų pasakoja apie liūdną jauno vyro, vardu Narcizas, likimą. Gamta jaunam vyrui suteikė gražią išvaizdą. Miško nimfa Echo turėjo nelaimę mylėti gražų vyrą. Jis buvo pasisavinamas ir nekreipė dėmesio į nekaltos būtybės jausmus. Neatsakoma meilė nužudė mergaitę. Deivė Afroditė pykdama griežtai nubaudė save, priversdama jį beprotiškai įsimylėti savo paties atspindį tvenkinyje. Matydamas save veidrodžio paviršiuje, jis nebegalėjo atmesti akių nuo tobulo veido ir virto narcizo gėle.

Šis terminas pradėtas vartoti dvidešimtojo amžiaus pradžioje. 1913 m. Anglų gydytojas ir psichologas Ernestas Jonesas parašė knygą „Dievo kompleksas“, kurioje analizuoja žmonių, fantazuojančių apie visagalybę, panašų į dievą, elgesį.Jo pacientai yra emociškai nepasiekiami asmenys, siekiantys šlovės ir netinkamos socialinės padėties.

1914 m. Sukūręs psichoanalizės teoriją, Sigmundas Freudas į psichologiją galutinai įtraukė terminą „narcisizmas“. Iš pradžių psichoanalitikas tai suprato kaip seksualinį iškrypimą, kai vaikas, užimdamas motinos vietą sapnuose, suteikia sau meilę. Tačiau vėliau jis priėjo prie išvados, kad tai yra psichoseksualios asmenybės raidos stadija. Anot jo pastebėjimų, visi vaikai ankstyvame amžiuje patiria ryškų ir stiprų meilės sau jausmą. Natūrali ir harmoninga šio etapo patirtis lemia tolesnį visaverčio žmogaus formavimąsi.

Narcisizmo problemas šiuolaikine prasme sukūrė žymus austrų mokslininkas Otto Kernbergas. Jis nustatė tris šios psichinės būklės tipus: brandus narcisizmas, infantilus ir patologinis. Jo tyrimų objektas buvo ribinė psichikos būsena, patologinis narcisizmas ir psichopatija.

Jie svariai prisidėjo prie problemos tyrimo ir išsamiai apibūdino psichoanalitikų Heinzo Kohuto ir Nancy Mc Williamso narcisistinį pobūdį.

Narcisizmas yra psichinė būsena, kurios esmė yra hipertrofuota žmogaus meilė savyje, jo kūne, asmenybėje ir apsėstasis, kad sulauktų pripažinimo iš kitų. Narcisizmas įvairaus laipsnio yra būdingas bet kuriam asmeniui. Taigi žmogui gali patikti jo darbo rezultatai, jis gali būti laikomas išoriškai patraukliu ar talentingu tam tikroje gyvenimo srityje. Tai normalu. Bet susižavėjimas savimi gali įgyti ligotinę formą ir sukelti kančias žmogui ir jo aplinkai. Psichiatrijoje narcisizmas suprantamas kaip rimtas asmenybės sutrikimas, kurį reikia gydyti.

Narcizui sunku bendrauti su žmonėmis. Jis nesugeba užmegzti harmoningų santykių. Sunku būti draugais, mylėti ir bendradarbiauti su tuščiu vyru, pritvirtintu prie jo unikalumo, savanaudiškumo.

Tuo pačiu metu narcizai sėkmingai gyvena socialiai ir yra įgyvendinami kūrybiškai. Tarp nuostabių planetos žmonių yra daugybė figūrų su ryškiais narcisistinės asmenybės simptomais.

Narcizams būdingi šie simptomai.

• Per didelis savivertės jausmas, unikalumas ir noras tapti ryškiausiais bet kurioje srityje.
• Nerealios fantazijos, kurio tema gali būti turtas, galia, nepriekaištinga išvaizda ar graži meilė.
• Jūsų nuopelnų aukštinimas ir pristatymas ir laimėjimai ryškioje šviesoje, iš kurių daugelį galima tiesiog sudaryti. Tuo pačiu metu dėmesys sutelkiamas į neigiamas kitų puses, išjuokiamas jų naudai, kraštutiniais atvejais - iki įžeidimo.
• Laukiama susižavėjimo iš kitų ir noras pritraukti padidintą dėmesį. Narcizas sukelia nesusipratimą ir sumišimą, kai to neatsitinka gyvenime.

• Vidinės tuštumos jausmas. Taip atsitinka, kad toks asmuo pučia abejingumą ir atstūmimą. Kitą kartą norėčiau išvengti artimo bendravimo. Arogancija, galimybė bet kada atsitraukti ar užmegzti kontaktą, nepasitikėjimas savimi - būtent su tuo turi susidurti artimi žmonės, apsupti narcizo.
• Idealizavimas ir momentinis kito žmogaus nuvertėjimas, jo nuopelnai ir darbas. Įtikinamos pirmosios ir antros narcizų priežastys nėra būtinos. Nuvertęs praeities susižavėjimo objektą nuo pjedestalo, jis iškart suranda kitą idealą, kurio laukia tas pats likimas.
• Baimė jausti gėdą. Aukštas savęs vertinimas, perfekcionizmas nesuteikia jam teisės daryti klaidų ir silpnybių. Suprasdamas, kad realiame gyvenime jis neatitinka savo transcendentinių idealų, jis mato save kaip nereikšmingą ir blogą iš išorės. Šiuo klausimu labai gėda.O sunkiomis gyvenimo akimirkomis sustiprėja jautrumas pažeminimui ir gėdos jausmas.

• Pavydas - charakterio bruožas, įgaunantis lėtinę narcizo formą. Narcizas gali pamanyti, kad jo gyvenime kažko trūksta, o kiti turi. Nepagrįstai kritikuodamas, išreikšdamas gailestį ir panieką, jis gali bandyti sunaikinti pavydo objektą. Tokie žmonės pavydi to, ko nori, bet, gavę tai, iškart nuvertina.
• Neigiamų jausmų nepripažinimas. Laiko save pavydo ir intrigų objektu. Jo akimis, žmonėms turėtų būti gėda dėl nevertingų minčių ir elgesio su juo. Linkęs kaltinti kitus dėl savo nesėkmių.

• Nepakankamas atsakymas į kritiką. Dėl menkiausio kitų bandymo padaryti pastabą narcizui jis gali sukelti baimę ar agresiją. Bet koks neigiamas teiginys labai skaudina. Jis prisimena, daugybę kartų suka galvoje skaudžią akimirką, protiškai įrodinėja, įrodo priešingai. Suvokia kaip asmeninį įžeidimą, reikalauja atgailos, paneigimo, teisingumo atkūrimo.

• Trūksta užuojautos žmonėms. Narcizo pasaulis sukasi apie jo norus ir poreikius. Jis rūpinasi kitais savaime suprantamu dalyku ir nesiekia padėkoti ir atsakyti tuo pačiu. Sielos protrūkiai gali parodyti gailestingumą ir iškart pradėti didžiuotis savo gerumu.
• Valstybių poliškumas. Gėdą, nieko vertą, nenuoseklų ir melagingą jausmą keičia savarankiškumas, pranašumas, tuštybė.
• Konkurencijos noras. Narcizai mėgsta konkuruoti ir nesąmoningai sužadina šį norą aplinkinių žmonių tarpe. Todėl svarbu, kad juos suptų žmonės, kurie pagal bet kokius kriterijus yra blogesni už juos. Pergalė yra dar viena priežastis parodyti kitiems jų pranašumą. Nuolat lygindamas save su kitais. Paprastoje versijoje darykite tai protiškai. Žmonės, pastebėję šį bruožą, dėl to labai kenčia. Juk tokia charakterio kokybė neatitinka moralės principų. Esant kraštutinėms formoms, žmogus negali pakęsti kitų sėkmės šalia jo, reaguoja užjaučiamu tonu, tyčiojasi ir skauda už nugaros, susierzinęs santykiuose.

• Žmonių nusivylimas. Tokiu būdu jis apsisaugo nuo artimų santykių, kurie pasąmonėje veikia kaip skausmas, traumos.
• Gilus abejingumas kitų komandos narių problemoms. Vertas dėmesio tik išskirtinis, jo manymu, kokybiškai pranašesnis už visas kitas asmenybes. Į artimųjų liūdesį taip pat neabejingi. Asmeninis draugų ir pažįstamų gyvenimas ir profesinė sėkmė jo netrikdo. Šie maži dalykai gyvenime ir gyvenime nėra verti jo dėmesio.

Abiejų lyčių atstovai yra vienodai jautrūs narcisizmui, nors manoma, kad ši problema labiau būdinga vyrams.

Narcisistiniam vyrui svarbiausia užduotis yra pasiekti pripažinimą kitų akyse. Siekia laimėjimų finansine, karjeros, socialine padėtimi. Tačiau net patys ryškiausi pasitenkinimo ir laimės rezultatai nėra patirti. Ambicijos verčia užkariauti naujas viršūnes. Su išorine sėkme santykiai nesusilieja. Nėra emocinio kontakto su kitais. Ji elgiasi su moterimi aplaidžiai. Visas pasaulis skirtas tik jam vienam. Visada teisus. Jis daro ką nori, neatsižvelgia į artimųjų nuomones.

Toks vyras nepajėgus užmegzti tvirtų šeimos santykių. Šeimos dažnai žlunga. Vaikai labiausiai kenčia nuo neigiamos tėvo įtakos.

Bėgant metams vidinės tuštumos jausmas didėja. Iki 35–40 metų yra įmanoma krizė, ir tik specialistas gali padėti išeiti iš šios patologinės būklės.

Moteriškas narcisizmas pasireiškia santykiuose su vaikais. Jie yra griežti ir nepagrįstai reiklūs. Jie verčia vaikus gyventi pagal didelius lūkesčius. Siekite aukštų idealų. Džiaugsmas, šiluma, paprastumas juos atstumia.Santykiuose su artimaisiais - susvetimėjimas ir šaltumas. Vaikų nerviniai sugedimai ir kaltė prieš juos pakaitomis keičiasi. Nesąmoningai tokios motinos verčia vaiką atsisakyti savo poreikių, norų ir jausmų, tenkinti suaugusiųjų poreikius ir palaiko jų savigarbą.

Kaip vyrai, moterys narcizai pasirenka rūpestingus, švelnius vyrus, niekinamus dėl silpnos valios. Natūralus tokių moterų noras yra gyventi kitų sąskaita. Vyrai, jų supratimu, yra riebi piniginė, priemonė patenkinti daugelį jų poreikių. Dviejų narcizų - vyrų ir moterų - sąjunga greičiausiai nebus patvari. Nuolatinė personažų kova ir konkurencija tarpusavyje absoliučiai visame kame anksčiau ar vėliau apniks, ir santuoka iširo.

Narcisizme galima įžvelgti teigiamų bruožų. Nuolatinis siekis laimėjimų leidžia įgyvendinti tikrai grandiozines ir plataus masto idėjas visuomenės labui. Pavydas yra puikus motyvatorius konkretiems aktyviems žingsniams siekiant savo tikslo. Priklausomybė nuo aplinkinių įvertinimo ir nuomonės leidžia būti dėmesingam klausytojui ir neatsilikti nuo visų įvykių bei tendencijų. Tačiau vidinės laimės ir gyvenimo pilnatvės jausmo stoka yra ta kaina, kurią narcizas atneša į meilės sau altorių.

Psichologijoje nagrinėjami du pagrindiniai narcisizmo tipai: konstruktyvusis ir destruktyvusis.

Konstruktyvus narcisizmas yra būdingas brandžiai asmenybei. Toks žmogus turi adekvačią savivertę, kelia ir siekia sau įdomių tikslų, jaučia gyvenimo pilnatvę, myli ir mėgaujasi santykiais. Tai normali, sveika forma, pagrįsta savęs vertinimu ir savo bei kitų priėmimu tokiais, kokie jie yra. Pasitikėjimas elgesiu, savo tikrųjų poreikių ir norų suvokimas, laisvė nuo kitų žmonių nuomonės yra sveikos meilės sau požymiai.

Jis pasirenka žmogų savo kompanionu pagal savo skonį, o ne dėl artimųjų ar socialinių standartų. Artimas žmogus yra meilės ir draugystės objektas, o ne priemonė savanaudiškiems tikslams pasiekti. Sveikas narcisizmas leidžia rasti pusiausvyrą tarp savo siekių ir poreikių patenkinimo kitų atžvilgiu.

Naikinantis narcisizmas yra psichinis asmenybės sutrikimas. Žmonės, einantys į brandos kelią, dar gali neturėti adekvataus ir holistinio požiūrio į save, kaip į asmenį, priklausyti nuo kitų sprendimų, nesijausti savarankiški, gyvenime būti pasyvūs ir nuolaidūs. Tai yra menkas narcisizmas, kuris nėra patologija.

Jei pastebite žmogaus nenormalią meilę sau ir paniekinamą požiūrį į kitus žmones, čia galite kalbėti apie diagnozę. Naikinantis narcisizmas gali įgyti kitokį sunkumo laipsnį. Pavojingiausias yra piktybinis narcisizmas. Jo apraiškos:

• apsėstas savęs;
• didybės būsena, po kurios eina gynybos išpuoliai;
• beatodairiškumas;
• per didelis užmojis;
• patologinė priklausomybė nuo kitų susižavėjimo;
• polinkis išnaudoti kitus žmones;
• empatijos ir ištikimybės kitiems žmonėms stoka;
• veržlumas, godumas, prievartinis kitų užpuolimas;
• žmogaus, kuriam visi yra skolingi, pozicija.

Šie žmonės niūrūs, prislėgti. Ignoruokite ir pažeidinėkite kitų teises. Jie gali turėti kliedesių, skiriasi įtarumu, įtarumu. Jų idėjos apie pasaulį ir žmones iškraipomos neigiamai. Dažnai demonstruoja įniršį, pyktį. Agresyvus psichopatinis įsakymas kontroliuoja jų artimųjų vidinį pasaulį. Neįmanoma suprasti, kas skauda artimiesiems.

Liga pasireiškia sunkiausia forma, kai žmogus gauna pasitenkinimą dėl emocinio smurto, bandydamas apsiginti nuo kitų sąskaita.Išoriškai konfliktas gali neišryškėti, o rezultatas gali būti liūdnas antrosioms pusėms: nuo depresijos iki bandymo nusižudyti.

Kiti narcizai gali būti drovūs ir neramūs. Drovumas, drovumas, seksualinis slopinimas slepia svajones apie savo didybę ir didybę. Baimė praras šias iliuzijas, kurios trukdo jiems veikti, kad aplinkiniai nesunaikintų.

Narcisizmas taip pat gali pasireikšti chaotiškais, nepataisomais seksualiniais santykiais ir nesugebėjimu mylėti. Taip gimsta vyrai su „Don Juan“ kompleksu, macho vyrai. Moteriška forma jis pasireiškia mirtina šalta neprieinama gražuolė.

Mazochizmą kartais galima pridėti prie narcisizmo. Tokios asmenybės mato save kaip didžiausius kankinius, nuolat būdamos nelaiminguose, agresyviuose santykiuose. Kančios patirtis suteikia jiems teisę jaustis pranašesniems už visus kitus.

Kenčiantieji nuo šio negalavimo turi silpną vertybių sistemą. Netekus artimųjų, jiems sunku išreikšti liūdesį, perdegti ir apraudoti brangaus žmogaus globą. Eliacijos blyksniai pakeičiami nuoboduliu, dirglumu. Padaręs žalą kitam ar padaręs neteisėtą veiksmą jis gali sustabdyti ne dėl kaltės jausmo aukai, bet nuo baimės būti sučiuptas ir nubaustas.

Komplikacija gali būti priklausomybė ar parazitizmas - noras pasitelkti žmones, kurie gali jiems padėti, ar valstybę. Bedarbiai narcizai, kurie siūlo gauti darbą, gali pasipiktinti.

Problemos šaknys siekia ankstyvą vaikystę. Darnioje šeimoje vaiko išvaizda sukelia džiaugsmą. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais tėvai jaučia besąlygišką meilę jam. Visos kūdikio apraiškos sukelia malonumą ir švelnumą. Jis kurį laiką tampa motinos gyvenimo centru. Svarbu yra patenkinti jo poreikius. Laikui bėgant, vaiko pasaulis plečiasi. Jis supranta: aplink yra žmonių, su kuriais taip pat reikia dalintis motinos meile ir dėmesiu. Taigi kūdikis išmoksta mylėti.

Mama yra pirmoji meilės mokytoja. Motinos šaltumas, empatijos, šilumos, dėmesio stoka kūdikystėje sudaro patologinius narcisizmo bruožus. Noras užpildyti motinos meilės ir švelnumo deficitą tokį žmogų persekioja jau suaugus. Jis įsivaizduoja save kaip universalų centrą, o slėpdamas skausmą ir pyktį idealizuos savo tėvus.

Kita narcisizmo vystymosi priežastis yra ankstyvas vaikų vertinimas. Vaikas gauna vertinimą, yra prisirišęs prie „gero“ - „blogo“ sąvokų. Tėvai apdovanoja savo vaiką meile ir dėmesiu tik už sėkmę. Ir ateityje visas jo gyvenimas bus sureguliuotas taip, kad gautų aukštus taškus. Kai vaikui nesuteikiama supratimo, kad jis pats savaime yra vertingas, tačiau reikalauja nuolatinio įrodymo, įvyksta narcistinė trauma.

Narcisistinė motina ar tas pats tėtis pagal savo įvaizdį ir panašumą augina jauną narcizą. Vaikas nepripažįstamas kaip atskiras asmuo, o tik tarnauja kaip priemonė patenkinti jų poreikius ir įgyvendinti norus. Nepriimtinos charakterio savybės, vaiko temperamentas. Nepaisoma jausmų, poreikių, norų. Manoma, kad jų nėra. Asmenybė yra sutrikusi. Vaikas yra priverstas nuolat būti ant atmetimo slenksčio. Mėgindamas išgyventi, įgyti šiek tiek šilumos ir artumo jausmo, vaikas, imituodamas tėvus, pradeda nuvertinti ir atmesti tą savęs dalį, kurią tėvai smerkia ir bando išnaikinti.

Tokioje aplinkoje ne visada formuojasi narcisistinė asmenybė. Tokio charakterio auklėjimo pėdsakai gali pasireikšti ypatingu jautrumu gėdai, sunkumais išlaikyti ribas santykiuose.Narcisistines traumas patyrę žmonės, pavyzdžiui, narcizai, bijodami pykčio ir agresijos, linkę dėti dideles pastangas norėdami išlaikyti savivertės jausmą arba nuolankiai paklusti kitiems.

Perdėta tėvų meilė ir susižavėjimas savo vaikais gali įminti narcisistines ypatybes kūdikio charakteryje. Nuo vaikystės juos galima išaukštinti, pagirti. Suaugusieji bijo, kad išsivystys nepilnavertiškumo kompleksas, ypač jei vaikas labai anksti parodė savo talentą arba tėvai yra apsėsti savo vaiko genijaus idėjos. Dažnai tokiose šeimose pseudogenija auga.

Per didelis tėvų rūpestis ir leistinumas taip pat gali būti ligos daigumo pagrindas.

Pastebėjus kai kuriuos narcisizmo požymius, geriausias patarimas - kreiptis į specialistą, kuriuo pasitikite. Patyręs psichoterapeutas padės surasti problemos ištakas ir ją išspręsti per trumpesnį laiką, nei pats spręsite.

Didžiulis pliusas yra sveikos savivertės ugdymas. Neigiamų charakterio bruožų pripažinimas ir tuo pačiu unikalumo ir talentų pripažinimas leis susidaryti tinkamą nuomonę apie save ir nustoti priklausyti nuo žmonių gandų. Tam padės savęs tobulinimas, meditacija, dalyvavimas grupiniuose mokymuose.

Narcizas, kaip skausmingas sutrikimas, reikalauja rimto gydymo. Narcizo laipsniui nustatyti psichologai ir psichiatrai naudoja specifinę techniką. Tai yra 163 teiginių testas, iš kurių kiekvienas turi būti sutiktas arba atmestas. Dėl to galite nustatyti lygį 18 balų skalėje.

Sunkiausia narcizui suvokti, kad jis yra vidutiniškas žmogus. Nei didis, nei nereikšmingas, bet paprastas, kuriam nieko mirtingo nėra svetima. Didelė jo problema yra realizuoti save, savo „aš“ be iliuzijų ir fantazijų apie savo asmenybę. Jis nežino, kas jis iš tikrųjų.

Gydant didelę reikšmę turės paciento aplinka gydymo metu ir teikiamos paramos kokybė. Žmogus turi įgyti beverčio sprendimo patirties. Jis gali padaryti gėdingai, kaip jam atrodo viskas. Labai svarbu, kad tokiomis akimirkomis šalia būtų žmogus, kuris jį ramiai priims šiluma ir švelnumu, nesmerkdamas, nebaudžiamas, nekaltindamas ir nesukeldamas jam gėdos jausmo. Sulaukęs tokio dėmesio, jis pajus saugumą, apsaugą ir pradės atsiskleisti.

Ateis supratimas, kad kontaktas su kitu asmeniu gali būti malonus. Iš šiltų draugysčių ir romantiškų santykių galite mėgautis ir mėgautis. Kitaip tariant, terapeutas ir artimieji turės suteikti pacientui tai, ko mama negalėjo duoti vaikystėje. Žinoma, atsigaunant po narcisizmo, nebūtina atsisakyti didžių dalykų troškimo, tačiau susitelkimas į juos nutrauks ir žmogus suras pusiausvyrą savyje.

Yra ir kitas požiūris į ligos gydymą. Ne visada pacientas gali iš karto atpažinti savo diagnozę. Todėl pats kalbėjimas apie narcisizmą gali neduoti rezultatų.

Tokių žmonių vidiniame pasaulyje dažniausiai yra reikšmingas suaugęs žmogus: mama, tėtis, sutuoktinis, kurio veikėjas turi narcisistinių polinkių. Gydyti paciento santykius su tokiu asmeniu yra daug veiksmingiau. Specialistas išmokys pacientą atskirti patologinius požymius, narcisistines manipuliacijas, kuriomis artimas žmogus naudojasi, ir sveikiau bendrauti su juo.

Patologinio narcisizmo gydymui reikalingas ilgalaikis gydymas, ir visiškai atsikratyti ligos gali būti neįmanoma.

Narcizai yra labai vieniši žmonės, jie gyvena kančią. Kuo sąmoningesnis pasirinkimas yra linkęs į visavertį ir laimingą gyvenimą ir ketinimas eiti šiuo keliu kartu su specialistu, tuo didesnė tikimybė sulaukti pasisekimo.

Verta pasakyti keletą žodžių apie ligos prevenciją. Visi žino, kad lengviau užkirsti kelią ligai, nei ją gydyti. Kadangi problema kyla iš vaikystės, būsimo suaugusiojo sveika savivertė turi būti formuojama nuo ankstyvo amžiaus.

Tėvų atžvilgiu svarbu:

• išlaikyti savo orumą ir savarankiškumą nuo kitų nuomonės apie vaikus;
• leisti vaikui verkti ir parodyti neigiamas emocijas;
• paskelbti meilę vaikui lygiai taip pat, nesigilinant į grožį, talentą ar veiksmus;
• išreikšti pagyrimą už tikrai vertą elgesį ar rezultatą, ne labai dažnai ir be per daug;
• duokite vaikui žinių, kad jis gyvens visuomenėje, tuo tarpu visuomenė negyvens už jį.

Jei jūsų aplinkoje yra asmuo, turintis ryškius narcisizmo požymius, ar tai būtų kolega, viršininkas, giminaitis, štai keli patarimai, kurie padės jums bendrauti su tokiu asmeniu.

Narcizo įprotis nuvertinti, kritikuoti, pajuokti gali nemaloniai erzinti. Geriausias dalykas, kurį šioje situacijoje galite padaryti patys, yra to nepaisyti ir tobulinti savo įgūdžius toje srityje, į kurią nukreiptas dėmesys. Susitelkimas į jų sugebėjimų ugdymą, tinkamas jų nuopelnų ir sėkmės įvertinimas padės sumažinti naikinamąjį narcizo poveikį.

Narciso elgesys gali būti atspindėtas. Papasakokite jam apie savo pasiekimus, žinias ir įgūdžius, kur esate tikrai stiprus. Galbūt taip pakilsite jam į akis ir bendrausite vienodomis sąlygomis.

Narcizas ne visada yra tironas ir tironas. Tai gali būti malonūs ir malonūs žmonės, su kuriais galima kalbėtis. Kad ir kokie jie būtų, geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau ir sau, yra priimti juos tokius, kokie jie yra, likdami savimi. Tai ypač pasakytina apie artimus žmones, su kuriais jie palaiko kraują.

Reikėtų vengti bendravimo su piktybiniu narcizu aplinkoje. Jo manipuliacijos ir agresyvus požiūris ilgai trunkančio bendravimo metu gali jums padaryti destruktyvų ir alinantį poveikį.

Priklausomybės nuo tokio tipo žmogus jausmas yra signalas pačiam gydytis ir atsikratyti tokio asmens kontrolės savo vidiniame pasaulyje. Ypač jei manipuliatorius yra mylimas žmogus. Toleruoti, atleisti ir susitaikyti su situacija neatneš palengvėjimo, niekam nepagydys ir situacijos neišspręs. Visi nusipelno meilės, rūpesčio ir pagarbos sau.

Ir pabaigai - apie vieną nuostabų faktą. Mokslininkai ištyrė narcisizmo priežastis anatomijos lygiu ir nustatė pilkosios medžiagos tūrio, smegenų žievės ir nervų ląstelių būklės skirtumus narcisistiniam ir sveikam žmogui. Sveikas žmogus turi daugiau pilkosios medžiagos, o smegenų dalyje, atsakingoje už užuojautos ir empatijos jausmą, buvo rasta skirtumų. Iš to galime daryti išvadą, kad sėkmingo paciento išgydymo raktas yra išmokyti jį sugebėti mylėti.

Norėdami sužinoti daugiau apie narcisizmą, žiūrėkite kitame vaizdo įraše.