Mergaičių šukuosenos

Lengvos ir gražios šukuosenos mergaitėms į mokyklą per 5 minutes

Lengvos ir gražios šukuosenos mergaitėms į mokyklą per 5 minutes
Turinys
  1. Greitos šukuosenos paslaptys
  2. Plaukų ilgio pasirinkimas
  3. Originalios ir atostogų idėjos
  4. Atsižvelkite į amžių
  5. Gražūs pavyzdžiai

Ankstyvas pakilimas yra labai sunkus moksleivėms, todėl kai kurie nori praleisti laiką miegodami, sumažindami jį iki mokesčių. Tačiau tai neatšaukia noro per dieną atrodyti tvarkingai ir stilingai. Švarūs ir išlyginti drabužiai, batai ir šukuosenos yra kiekvienos merginos dailios išvaizdos pagrindas. Ir jei pirmuosius du dalykus galima paruošti vakare prieš miegą, tuomet ryte turėsite spėlioti gulėdami. Paprastai šukuosenai lieka labai mažai laiko, nes prieš išeidami taip pat turite papusryčiauti. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime populiariausias penkių minučių šukuosenas, kurios patiks bet kuriam studentui, papasakosime apie stiliaus paslaptis ir pateiksime keletą gražių variantų.

Greitos šukuosenos paslaptys

Yra keletas triukų, kurie padės greitai paruošti mergaitę mokyklai ir gražiai šukuoti plaukus. Jei jų bus laikomasi, kiekviena motina galės susitikti pažodžiui per 5 minutes. Visų pirma, turite stebėti plaukų švarumą. Garbanas geriau išplauti iš anksto, kad jos būtų sausos iki ryto, ypač atsižvelgiant į žiemos periodą, kai išeini šlapia galva, net su skrybėle, gali pasibaigti šaltis. Nešvarios ir nešvarios galvos negali išgelbėti nė viena šukuosena, net pati gražiausia.Šį daiktą turėtų atidžiai stebėti kirpčiukų savininkai - lipnūs ir nešvarūs, jis tuoj pat patraukia jūsų dėmesį.

Daugelis merginų nesuteikia mamai šukuosenos, nes bijo šukuoti. Taigi, kad ryte procedūra neužima daug laiko, plaukus rekomenduojama paruošti vakare. Jums reikia gerai išsišukuoti sruogas, pradedant nuo galiukų ir pamažu judant aukščiau. Jokiu būdu negalima šukuoti storų ir garbanotų garbanų iš viršaus į apačią - panašus metodas apvynios tik mergaitės plaukus ir bus labai skausmingas. Greičiausiai po to ji nebepasitikės motinos galva.

Galite padalinti plaukus į keletą mažų dalių ir pakaitomis šukuoti kiekvieną, judėdami iš apačios į viršų. Kai plaukai yra visiškai šukuoti, jums reikia pinti vieną ar du paršelius, kad sruogos būtų paklusnios ir lygios visą naktį. Ryte mergaitė bus pristatyta daug mažiau nepatogiai.

Šiuolaikinės vaikų kosmetikos gamybos įmonės teikia platų purškalų, putų ir putų asortimentą, kurie palengvina šukavimą ir padeda pritvirtinti nešvarius plaukus į reikiamą padėtį. Jie turi švelnią sudėtį ir daug sveikų aliejų, atitinkamai, nepakenks subtilioms garbanoms net kasdien naudojant. Svarbiausia ne per daug purkšti. Jei nėra nematomų daiktų ar plaukų segtukų, galite užtepti gaminį ant sulaužytų spynų, kad jie nepažeistų bendros išvaizdos.

Jei moksleivė pavargo nuo standartinių šukuosenų, galite iš anksto pasirinkti kažką originalaus, nes šiuolaikinės mamos turi po ranka internetą, kuriame yra didžiulis stilius bet kokio amžiaus studentams. Šukuosenų modeliai pateikiami tokiu kiekiu, kad kiekvieną dieną galite atlikti naujus variantus ir niekada nesikartoti per metus.

Įdomus sprogimo, įstrižainės ar zigzago išsiskyrimas padės pridėti posūkį į plaukų dizainą. Galite saugiai eksperimentuoti su šukuosenomis mokykloje, nes, nepaisant tam tikro kūrybiškumo, jie išlaiko elegantišką stilių. Pridėkite įvairių patrauklių plaukų aksesuarų. Gražios elastinės juostos, lankai, juostelės, segtukai, galvos juostos ir kiti daiktai leis motinoms papuošti dukters galvą. Vaikų psichologai rekomenduoja kartu pasirinkti ne tik plaukų segtukus, bet ir šukas. Tai suartins motiną ir vaiką ir suteiks mergaitei pasitikėjimo, kad jos nuomonė yra svarbi.

Renkantis šukuoseną, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos veiksnius, kurie palengvins darbą ir padės pasirinkti optimaliausias galimybes. Visų pirma, būtina atsižvelgti į mergaitės prigimtį ir atkaklumą. Ne kiekviena moksleivė leis net penkias minutes susipainioti su plaukais ir atlikti įmantrias šukuosenas.

Jei dukra nepakenčia ilgo šurmulio, rekomenduojama atlikti kuo paprastesnį, minutinį stilių, pavyzdžiui, arklio uodegą ar paprastą košę.

Kitas svarbus veiksnys, renkantis mokyklos šukuosenos dizainą, yra plaukų ilgis ir storis. Jei per kelias sekundes trumpą sruogą į norimą formą galite atsinešti, tuomet turėsite susitvarkyti ilgus garbanos. Tas pats pasakytina apie plaukų tipą. Daug lengviau ir greičiau susidoroti su tiesiomis linijomis nei su garbanotomis ar banguotomis. Taip pat būtina atsižvelgti į motinos patirtį kuriant tam tikras šukuosenų galimybes. Ne visiems pavyksta gražus audimas ar prancūziškas pynimas, todėl rekomenduojama atlikti tokį stilių, kai yra pakankamai laiko eksperimentams.

Plaukų ilgio pasirinkimas

Yra daugybė paprastų mokyklinių šukuosenų variantų, kuriuos galite padaryti pažodžiui per 5 minutes savo rankomis. Žemiau pateiksime žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip sukurti populiariausias ir įdomiausias parinktis. Aišku, lengviausias stilius, pavyzdžiui, arkliukas ar pynės, visada išlieka pirmoje vietoje dėl jo universalumo, tačiau kartais norisi savo mažąją moksleivę pamaloninti kažkuo originalesniu.

Ant vidutinės

Merginoms su vidutinio ilgio plaukais puikiai tinka kekės ar graikiškos šukuosenos. Abu dizainai išsiskiria įdomia išvaizda, paprastumu, patogumu ir atitinka mokyklos taisykles. Tufts yra labai populiarus tarp šiuolaikinių moksleivių. Norėdami gauti tvarkingą vaizdą, galite naudoti specialų bagelį, kuris parduodamas daugumoje kosmetikos parduotuvių. Putų gumos žiedas ant plaukų ypač tinka mergaitėms su negausiais plaukais.

Standartinė sija

Storų plaukų mokiniai gali visiškai išsiversti be spurgos. Būtina tik pakelti sruogelius į arklio uodegą ir pritvirtinti elastine juostele. Be to, garbanos palaipsniui suvyniotos į žnyplę ir apvyniotos aplink uodegos pagrindą. Kiekvienas posūkis turi būti pritvirtintas segtuku. Galutinis rezultatas yra papuoštas didele elastine juosta su karoliukais. Jei nenorite naudoti elastinės juostos, galite įsigyti plaukų segtukus, jau dekoruotus gėlėmis, ir įkišti į juostelę. Pasirodys labai graži puokštė.

Bagelis bagelis

Pirmiausia turite surinkti plaukus į uodegą, įsitikinkite, kad „gaidžiai“ neatsiranda ant galvos. Kitas plaukus reikia sudėti į žiedą ir ištirpinti. Švelniai paskleiskite garbanos ant spurgos paviršiaus, kad jos visiškai uždengtų. Tvirtinimui galite naudoti smeigės. Pagrindinis plaukų fiksavimas ant bagelio vyksta elastingo pagalba. Likusius galiukus galima pašalinti po dantenomis, paslėpti juos arba palikti kabinti.

Prancūziška košė

Norėdami pradėti, turėtumėte pakelti sruogus uodegoje, palikdami vieną laisvą garbaną iš abiejų pusių. Įmeskite uodegą į putų žiedą ir suformuokite tvarkingą ryšulį, pritvirtindami jį smeigėmis. Iš likusių sruogų pynės turėtų būti pintos ir apvyniotos aplink žando pagrindą. Galai gali būti pritvirtinti nematomais arba plaukų segtukais. Pakeitimui gali būti naudojami įvairių formų bageliai, pavyzdžiui, širdis ar kvadratas.

Graikiškos šukuosenos išpopuliarėjo beveik prieš dešimt metų ir vis dar išlieka paklausos. Jie yra labai patogūs, paprasti ir leidžia gražiai sukramtyti plaukus, kad jie netrukdytų. Žemiau mes apsvarstysime keletą laipsniškų graikų stiliaus pavyzdžių.

Klasikinis

Pirmiausia turite gerai iššukuoti plaukus ir atskirti juos tiesia dalimi. Uždėkite kirpčiukus, tada ant galvos pritvirtinkite specialų dangtelį, skirtą tokiam stiliui. Rėmelis yra apvali elastinė juosta, kurią galima pritvirtinti nematomumu, kad ji būtų tvirtesnė. Toliau garbanos pakaitomis sukišamos po ratlankiu, apvyniojant. Pirmiausia pakartotinai užpildomos šoninės sruogos, o po pakaušio. Kad dizainas neatrodytų „aptakus“, galite šiek tiek ištraukti plaukus iš juostos viršuje - tai suteiks norimą garsumą. Gautą ratlankį galima papuošti plaukų segtukais su gėlėmis ar plaukų segtukais. Švelnus pasirinkimas ypač tinka romantiškiems žmonėms.

Graikų puokštė

Šukuoti plaukai turėtų būti padalyti į dvi dalis su tiesia skiaute. Paėmus mažą garbaną kairėje pusėje, ji turi būti susukta į turnyrą. Tuo pačiu būdu palaipsniui susukite visą kairiąją sruogų dalį į mažus, tvarkingus ryšulius, o tada atlikite panašius veiksmus dešinėje. Elastinės juostos pagalba visi pluoštai yra sujungti kartu spenelio apačioje. Uodegos viduryje reikia padaryti įdubą ir per ją pasukti diržus. Toliau uodega susukta į viršų ir vėl į vidų, taip suformuojant mažą ryšulį. Plaukai turėtų būti pritvirtinti plaukų segtukais ir papuošti. Tada paguldyk kirpčiukus ir bėk į pamokas. Bus atkreiptas klasės draugų dėmesys!

Ilgai

Turėsite patampyti ilgomis garbanomis, nes jas reikia iškloti taip, kad netrukdytų nei rašymo, nei kūno kultūros metu. Nerekomenduojama siųsti merginos į mokyklą su laisvais plaukais, nes jos tikrai bus supainiotos ir trukdys. Labiausiai optimalus variantas yra pynės ir uodega.

Pigtailus galima pinti lengvai ir greitai, ypač jei ranka jau pilna tokio audimo.Pynimas laikomas geriausiu mokyklinių plaukų dizaino variantu dėl jo praktiškumo ir patogumo. Yra daugybė originalių ir gražių audimo rūšių bet kokio amžiaus moksleivėms.

Spikelet

Gerai šukite plaukus ir atskirkite didelę garbanas iš viršaus. Padalinkite jį į tris vienodus siūlus ir padarykite porą pynimų klasikiniam pynimui. Kitas, jūs turėtumėte palaipsniui pridėti po vieną siūlą iš kiekvienos pusės ir tęsti audimą su rankena iki pat galo. Kai naudojamos visos papildomos sruogos, turėtumėte pridėti įprastą rusišką košę.

Zigzago smaigalys

Norėdami šio nerijos, turite iš šventyklos paimti didelę plaukų sruogą ir padalyti ją į tris dalis. Palaipsniui patraukdami plaukų spyną iš abiejų pusių, pynkite košę, eikite iš vienos šventyklos į kitą ir judėkite įstrižai. Kalbant apie laikinąją dalį, audimas turėtų būti tęsiamas kita kryptimi. Pasirodo, labai graži ir įdomi šukuosena, kuri pradžiugins bet kurią merginą savo originalumu.

Prancūziškas pynimas

Ši parinktis yra viena iš spikelet veislių. Vienintelis būdas, kuriuo jie skiriasi vienas nuo kito, yra tas, kad prancūziškas audimo būdas yra apimties apimties, o plaukai nėra taip stipriai suraukti. Pirmasis žingsnis yra paimti plačią garbaną nuo galvos viršaus ir padalyti ją į tris spynos. Audimo metu palaipsniui suimkite vieną ploną sruogą iš abiejų pusių. Norėdami pakeisti, garbanos gali būti suvyniotos po nerijos, o ne viršuje. Tai pasirodys įdomiai atrodantis nugaros audimo efektas, kuris atrodo daug originalesnis nei paprastas prancūziškas pynimas.

Aštuonetas

Gana neįprastas audimo būdas. Aštuonios laikomos paprasta šukuosena, tačiau tam reikės šiek tiek daugiau pastangų nei kitoms galimybėms. Visų pirma, plaukai eina į žemą ponytail. Jis gali būti ant pakaušio ar šoninės dalies. Uodega perpus sumažinta. Toliau iš kairės pusės reikia atskirti nedidelę garbanėlę ir aprišti ją aplink abi puses, apibūdinant aštuonias figūras, o tada grąžinti spyną į kairę plaukų pusę. Panašūs veiksmai turėtų būti atliekami su užraktu iš dešinės pusės. Naudodamiesi šiuo metodu, turite pinti pynę ir gerai pritvirtinti ją gale elastine juostele, kad išvengtumėte šukuosenos išsibarstymo.

Galvos krepšys

Klasikinė Rusijos gražuolių šukuosena. Tai ne tik lengva vykdyti, bet ir labai patogu bei gražu. Norėdami gauti tvarkingą krepšį, turite šiek tiek užpildyti ranką. Pirmasis audimas gali neveikti iš karto, tačiau turint patirties, per kelias minutes lengvai susiformuos šukuosena. Yra dvi pintinių krepšio parinktys. Norėdami pradėti, plaukai yra padalinti į dvi dalis su tiesia atsiskirtimi. Toliau turėtų būti pintos dvi pynės, geriausia ne labai sandariai. Tada kairiosios kojos uodegos galas pritvirtinamas dešinės dalies gale, o dešinės galas, priešingai, kairėje.

Galite naudoti sudėtingesnę parinktį. Šiuo atveju yra spikelet audimas. Jis prasideda laikinoje dalyje, tada, palaipsniui paimant vieną siūlą iš bendrų atsargų, audimas pereina aplink galvą. Patarimas turėtų būti pritvirtintas nematomumu, o patys plaukai turėtų būti papuošti lankai.

Puikus mokyklos šukuosenos variantas būtų arkliukas. Tačiau standartinė versija yra pernelyg nuobodi ir daugeliui jau pavyko nuobodžiauti. Jis gali būti puikiai įvairus.

Uodegos diržas

Galvos gale turėtumėte surinkti plaukus ir tvirtai juos priveržti elastine juostele. Padalinkite uodegą per pusę ir suformuokite tvarkingą žnyplę iš kiekvienos dalies. Dešinė pusė turi būti susukta į dešinę, o kairė - į kairę. Gautos žiuželės turi būti susuktos viena su kita ir tinkamai pritvirtintos elastine juostele ar juostele.

Dobilo lapas

Pakelkite plaukus ir tvirtai pritvirtinkite elastine juostele. Padalinkite uodegą į tris lygias gijas ir iš jų pynkite pynės, pritvirtindamos. Pynių galus pakelkite į pagrindinę elastinę juostą ir stumkite po ja, kad pritvirtintumėte. Gausite tris gražius žiedlapius, kuriuos galima papildomai pritvirtinti segtuku arba nematomais, kad galai neiškristų iš po dantenos.

Uodegos karoliukai

Ši parinktis idealiai tinka ilgiems ir storiems plaukams. Plaukai standartiškai renkami prie karūnos. Plonos elastinės juostos turėtų būti paskirstytos per visą uodegos ilgį, o susidarę skyriai turėtų būti šiek tiek suvynioti rankomis - gausite apvalių karoliukų efektą. Vyresnėms moksleivėms galite pasirinkti visiškai nematomą danteną, o pirmokėms tiks ryškios, spalvingos galimybės su gėlėmis ar lankomis.

Uodegos mazgas

Norėdami išlaikyti šukuoseną visą mokyklos dieną, rekomenduojama naudoti kūdikių stiliaus gaminius. Garbanos reikia šukuoti šone ir apibarstyti putėsiais stiliui formuoti. Padalinkite uodegą per pusę ir iš gautų sruogų ją du kartus suriškite stačiais mazgais. Užveržkite uodegą tiesiai po mazgu elastine juostele ar juostele.

Trumpai

Trumpoms sruogoms nereikia praleisti daug laiko. Visų tipų stilius yra kuo paprastesnis, svarbu tik tai, kad būtų tvarkingas kirpimas. Paprastai aukštosios mados moterys pasirenka ką nors madingo, pavyzdžiui, bobą ar kaskadą. Pradinių klasių mokiniams tiks keturračiai. Mažas sprogimas padės paįvairinti įvaizdį ir padaryti jį įdomesnį. Įsitikinkite, kad kutais nėra per ilgi ir netelpa į akis. Kaip papuošimus galite naudoti galvos apdangalus, įdomius plaukų segtukus, tvarsčius ar juosteles.

Pirmųjų klasių mokiniai gali atlikti žaismingas ponytails ar pigtails. Kai kurioms motinoms pavyksta padaryti spikeletą net trumpiems plaukams. Kiti iš kiekvienos pusės sudaro po vieną siją ir tvirtinami smeigėmis.

Originalios ir atostogų idėjos

Atostogoms vaikas gali padaryti ką nors ypač neįprasto, arba galite teikti pirmenybę klasikinėms atostogų galimybėms.

Spynos

Kaskadinės garbanos atrodo gražiai ir tinkamos bet kuriame renginyje, įskaitant mokyklą. Norėdami gauti nedidelį tūrį, lengvai šukite dalį plaukų ant galvos viršaus. Tada kiekvieną sruogą reikia suvynioti ant garbanojimo geležies ir palaikyti keletą sekundžių, tada paleisti ir užfiksuoti garbanas laku. Jei nenorite sugadinti vaiko plaukų termiškai apdorodami, naktį drėgnus siūlus susukite į mažas pynutes ir ištirpinkite ryte.

Su ratlankiu

Palaidi plaukai su natūraliu kraštu nuo plaukų atrodys gražiai. Visų pirma, jūs turite gražiai pakloti plaukus ir atskirti sruogą nuo laikinosios dalies. Jis turi būti pintas į įprastą pynę ir mesti į kitą pusę, pritvirtintas nematomais plaukais.

Originalus

Šaunias šukuosenas galima gauti naudojant įvairius audimus. Dvi spikelets su austomis spalvotomis sruogomis atrodo labai šauniai. Šiandien ji yra populiariausia tendencija ne tik moksleivėms, bet ir studentams. Galite pynti dirbtinius plaukus vienos ar kelių spalvų. Svarbiausia, kad jie skiriasi spalva nuo natūralių plaukų. Pintinės pynės gali būti pintos iki galo arba iki viso ilgio vidurio, paliekant galus uodegų pavidalu. Galite tiesiog tvarstyti plaukus ryškiu plaukų segtuku, tvarsčiu ar kraštu.

Lankas

Tai puikus klasikinis pasirinkimas mokyklos atostogoms. Tai labai praktiška, patogu ir, svarbiausia, greita. Visų pirma, jūs turite pakelti plaukus į arklio uodegą. Nebūtina jo dėti ant galvos ar karūnos užpakalinės dalies, galite šiek tiek perkelti į šoną. Pritvirtindami sruogelius elastine juostele, turite palikti kilpą. Jis yra padalintas į dvi identiškas dalis, o vidurys yra apvyniotas išsikišusiu galu, pritvirtinant jį nematomumu. Galite papildomai pritvirtinti kilpas plaukų segtukais, kad jie netrukdytų vaikščioti. Galutinis rezultatas fiksuojamas plaukų laku.

Atsižvelkite į amžių

Renkantis šukuoseną, būtina atsižvelgti į moksleivės amžių, nes 12 metų vidurinės mokyklos moksleiviams ir jaunoms mergaitėms skoniai yra visiškai skirtingi. Bandelės, įvairūs audimai su pynėmis ar pynėmis puikiai tinka mergaitėms nuo pradinių klasių. Nuo 6 klasės mergaitės bando pasirinkti ryškesnį vaizdą arba, atvirkščiai, kuklesnį stilių. Vidurinis paauglystėje yra retas - merginos bando išsiskirti iš savo bendraamžių. Vieni dažo plaukus, kiti nuskuta dalį plaukų iš šventyklų.Nusprendę suteikti dukrai šokiruojančią šukuoseną, atminkite, kad atsakomybė už šiuos veiksmus tenka jums. Mokykla yra vieta mokytis, o ne šokiruoti.

.

Vidurinei mokyklai geriausi šukuosena bus tvarkingi vidutinio ilgio plaukai. Paprastai merginos mieliau jas nešioja laisvai. Šiame amžiuje garbanos nebetrukdo mokytis. Kartais galite juos pakelti į įprastą arklio uodegą arba padaryti guzas. Graikų stilius labai gražiai atrodo vidurinių mokyklų moksleiviams

Gražūs pavyzdžiai

Mes siūlome keletą šukuosenų variantų, kurie padės jums pasirinkti mažosios moksleivės įvaizdį.

  • Šventinė palaidų plaukų šukuosena su natūraliu plaukų kraštu. Šiuo atveju, prieš pyndama smaigalį, mama padarė keletą uodegų, kad plaukai būtų geriau pritvirtinti. Vėliau, jų padedant, buvo suformuotas paršelis, imituojantis ratlankį.
  • Gražus pinti krepšio pavyzdys galvos gale. Pirmiausia plaukai buvo surinkti į uodegą galvos gale, tada padalyti į pusę ir pinti pynėmis. Abi košės susilenkia aplink galvą ir susilieja ant galvos viršaus. Plaukai pritvirtinami nematomumo pagalba.
  • Originali graikų šukuosena su garbanomis. Tik viršutinė sruogų dalis buvo suvyniota į ratlankį, likusios buvo susuktos į garbanas. Šukuoseną puošia baltos gėlės, kad atitiktų suknelę. Rezultatas buvo labai švelnus ir romantiškas vaizdas.
  • Puikus variantas dviem susipynusiems smaigaliams. Tokiems paršeliams reikia šiek tiek paspausti, nes audimas čia vyksta keturiose vietose. Pirmiausia smaigalys yra apvyniotas viršutine dalimi, tada susikerta ir apvyniotas jau galvos gale.
  • Graži bandelė su lanku nuo plaukų tinka ilgiems plaukams. Kai guzas suformuojamas ir pritvirtinamas elastine juostele, išsikišusius galus reikia padalyti į dvi dalis. Pirmąją dalį susukite į turnyrą, apvyniokite ryšulį ir iš antrosios suformuokite lanką.
  • Šiuo atveju trys stilių tipai derinami iš karto: spikelet, tūrinė prancūziška pynė ir puokštė. Pirmiausia yra audimas spikeletu, kuris sklandžiai pereina į prancūzišką košę kakle. Pintinės galas suvyniotas į tvarkingą puokštę, primenančią gėlę, ir pritvirtintas plaukų segtukais.
  • Patogi ir praktiška šukuosena pintinės juostos pavidalu. Ši parinktis tikrai nežydės ir netrukdys. Pirmiausia, plaukai renkami į arklio uodegą, padalytą į tris dalis. Kiekviena gija yra pinta, gatavos pynės yra susuktos į vieną didelę pynę ir suvyniotos į ryšulį. Fiksacija vyksta smeigėmis.
  • Labai švelnus šukuosenų su lanku pavyzdys atostogoms. Šukuosenos pagrindas yra galvos gale, o ne ant karūnos. Kilpos pritvirtinamos pigtail, o likusios sruogos pakabinamos žemyn. Jie buvo sulenkti į garbanas ir pritvirtinti visą šukuoseną laku. Rezultatas buvo labai gražus ir romantiškas įvaizdis, kurį galima papildyti šventine suknele mokyklos matematikai ir lengvu makiažu.

Mokyklos šukuosenų apžvalga per 5 minutes, žiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą.

Parašyk komentarą
Informacija, teikiama nuorodų tikslais. Negalima savarankiškai gydytis. Dėl sveikatos visada pasitarkite su specialistu.

Mada

Grožis

Poilsis