Kaip greitai atsiminti informaciją?

Mūsų gyvenime yra įsimintinų įvykių ir įvykių, kurie reikalauja iš mūsų geros atminties. Egzamino išlaikymas, pvz. Kartais atrodo, kad neįmanoma išmokti sudėtingo abstrakčiojo teksto, tačiau tai iš tikrųjų nėra tiesa, jei protingai kreipiatės į procesą.

Kelios paprastos taisyklės padės pagreitinti ir pagerinti įsiminimo procesą.

• Pirma taisyklė - Mūsų smegenys, nors ir vyriškos, yra kaprizingos ir jautrios, kaip ir panele. Jei nuolat sakysite, kad turite blogą galvą ir nesvarbią atmintį, jis tikrai tai „atsimins“ ir, tiesą sakant, pradės absorbuoti mažiau informacijos. Jei reguliariai giedosite jam pagyrimus ir kalbėsite apie jo išskirtinius sugebėjimus, jis jums atsakys abipusiai pagarbiai, o sunkiu momentu, kai jums reikia nedelsiant atkartoti čia ar kitą informaciją, ji neišblės. Reikalas tas, kad bet kurią garsiai pasakytą kalbą klauso ne tik tikrasis pašnekovas, bet ir mūsų pačių ausys, ir jos siunčia jums nurodytą jūsų kaukolės dėžutėje kaip veiksmų vadovą.

• Antroji taisyklė - Tai, ką mokote, būtų malonu suprasti. Reikalas tas, kad atsimename dvi rūšis - savanorišką ir nevalingą. Pirmasis reikalauja „stumti“ prieš pradėdamas dirbti. T. y., Jūs turite priversti smegenis dirbti - išmokti Nekrasovo poemą ar, ypač, Gorkio prozą, greičiausiai neatsitiks netyčia. Bet jei norite prisiminti, kaip gražiai Jennifer Lopez atrodė paskutiniame filme, tai pasirodys be pastangų ir ilgai. Tai vadinama nevalingu įsiminimo tipu.

• Trečia taisyklė - išsirinkite pagrindinius dalykus iš gausios informacijos ir užrašykite juos. Mūsų atmintis sunkiai dalijasi su jai parašytomis raidėmis. Ji kruopščiai saugo iki 90% epistolinio žanro kūrinių.

• Ketvirtoji taisyklė - Nemėginkite iš karto nuplėšti didelio gabalo ir daug ko išmokti iš karto. Greitai įsimenanti informaciją dideliais kiekiais neveikia. Arba bus, bet ilgai netruks jūsų galvoje. Bet kokią informacijos masę galima padalyti į keletą dalių. Smegenims gali nepatikti šoko apkrovos. Prisimeni, kas nutiko tau, kai po ilgos pertraukos nusprendėte padaryti 100 pritūpimų? Skausmo sindromas galimas ir esant smegenų perkrovai, jis pasireikš nuolatiniais galvos skausmais, dirglumu, nuotaikos praradimu, nuovargiu.

• Penkta taisyklė - Pasirinkite konkretų laiką savo atminties žaidimams.

Kaip makiažą galite naudoti kefyrą, jame yra daug lecitino, be to, jis pagerina atmintį.

• Šeštoji taisyklė - Visi naujai gauti duomenys turi būti pakartoti. Idealiu atveju tai turėtų būti daroma pagal šį tvarkaraštį: pakartokite N 1 - keturiasdešimt minučių nuo informacijos gavimo, tada du ar tris kartus per dieną, kitą kartą darykite tai dar kartą, geriausia du kartus, o tada kartą per savaitę ar net kas dešimt. dienų. Taigi jūs galite ne tik lengvai įtvirtinti įgytas žinias, bet ir papildyti jas naujomis, tarsi stygindami įvairius papildomus elementus ant storo sriegio.

Susipažinome su taisyklėmis, dabar galime pradėti spręsti problemą. Bet pirmiausia nuspręskime, kokį atminties tipą geriau išplėtojote.

Dabar, atsižvelgiant į tai, kokiam tipui priklausote, pasirinkite vieną ar kelis iš šių įsiminimo būdų variantų.

Stenkitės ne tik skaityti reikalingą literatūrą, bet ir tai padaryti, atkreipdamas dėmesį į ryškias detales. Tada, kai jums reikės atkurti informaciją, detalės lengvai atsidurs jūsų atmintyje ir iš karto „išaugs“ su likusiais reikiamais žodžiais ar sąvokomis.

Prisiminimo metu darykite užrašus paraštėse. Paryškinkite pagrindinius taškus skirtingomis žymeklio spalvomis. Tai taip pat ateityje padės greitai išgauti reikiamą informaciją iš galvos.

Kaip minėta anksčiau, kad būtų lengviau atsiminti, turite suprasti, ką darote. Pakvieskite į pagalbą dėkingą ar nelabai gerą klausytojąTaip pat tinka katė Murzik. Ir pabandykite pašnekovui paaiškinti esmę to, ko patys nelabai suprantate. Netrukus rasite „auksinį raktą“ ir suprasite, apie ką kalbate.

Jei esate alergiškas gyvūnams, o visi draugai ir pažįstami kategoriškai atsisako suprasti tikimybės teoriją, tada pradėkite pokalbį šia tema su savimi. Įvertinęs naują informaciją ne tik padės geriau ją suprasti, bet ir tiesiog atsimins.

Pieškite tai, ko išmokote. Nereikia daryti šedevrų kopijų ir kurti paveikslą Pitagoro teoremos tema. Įsivaizduokite, kas jums asocijuojasi su ta ar kita informacija. Pitagoro atveju tai greičiausiai bus kelnės. Nes pitagoriečių kelnės yra lygios visomis kryptimis.Tuomet prireikus informacijos apie senovės graikų filosofo drabužius bus greičiau nei klasikine teorema.

Kartais laiko iki egzamino vos užtenka. Šiuo atveju lengva prisiminti didelį informacijos kiekį naudojant mnemoniką. Su jos pagalba, beje, galite ne tik greitai išmokti pamoką, bet ir lavinti atmintį.

Ši technika apima būtinos informacijos, kurią reikia įsiminti grandinėje, sukūrimą. Tai yra, vienas turėtų būti susipynęs su kitu dėl vienokių ar kitokių priežasčių, sukelti nuolatines asociacijas. Viena iš sąlygų - jūsų įsivaizduojamos grandinės saitai turėtų būti maždaug vienodo dydžio.

Naudodamiesi šiuo metodu, turėtumėte sąlyginai suskaidyti informacijos dalis į lizdus. Ir pradėkite užpildyti didžiausiu (svarbiu), ir baigkite, atitinkamai, mažiausiu (detalės).

Tokiu atveju turėtų būti palaikoma perskaityta informacija. „Pagauti“ svarbiausią ar įsimintiniausią, perkeltine prasme įsivaizduoti. Kai pradėsite išnaikinti savo atmintyje laukiančius dalykus, pirmiausia įdėkite atramas, o tada ant jų uždėsite visą informaciją, kurios trūksta norint įvertinti „puikų“.

Ši parinktis panaši į Cicerono metodą. Bet ja naudodamiesi turite visiškai pasitikėti savo vidiniu balsu. Atramas taip pat sukurs jūsų pačių atmintis vaizdų pavidalu. Tačiau jie turėtų būti pasirenkami ne pagal loginį principą, o tik, kaip sakoma, intuityviai. Tai yra paveikslėliai turėtų atkreipti jūsų sąmonę arba, pasąmonę.

Ši parinktis gali paskatinti jus susikurti savo abėcėlę. Kiekvieną žodį, sąvoką, frazę reikia išversti į popierių konkretaus atvaizdo, taško, brūkšnio, apskritimo, kryžiaus, lazdelių pavidalu. Metodas tinka visiems. Taigi jūs įdėsite vieną tekstą į keletą paveikslėlių ar ženklų, kurie bus suprantami tik jums.

Visa tai tik iš pradžių atrodo sudėtinga. Tiesą sakant, išmokę įgyvendinti šiuos metodus ir taisykles, jie pamažu taps jūsų įpročių dalimi ir taps įprasti. Ir tada jūs pritaikysite juos mašinoje.

Asociacijos metodas yra geras kasdieniame gyvenime.. Pvz., Jei jums reikia atsiminti žmogaus vardą, bet jis nenori likti jūsų galvoje, suraskite ten garsųjį jo vardą. Tuomet tas pats chemijos mokytojas Nikolajus Vasiljevičius, kurio vardą ir patronimą jūs visada šnipinėjote universiteto tinklalapyje, įsivaizduos Gogolio įvaizdį, gerai, kiek laiko jis liks bevardžių sielų sąraše!

Prisiminti ilgus skaičius yra paslapčių.. Padalinkite juos į porą ar keturis. Pavyzdžiui, turite atsiminti 20081976. Šį skaičių padalijame į dvi dalis ir atsimename tai, ką prisimenate 2008 m., Pavyzdžiui, kai baigėte vidurinę mokyklą, 1976-ieji yra jūsų vyresniosios sesės gimimo metai. Ar ji atvyko į tavo pažadų vakarą? Dabar vargu ar pamiršite šį numerį.

Sutikite, viskas taip paprasta, kaip kriaušių lukštenimas. Ir nepaisant to, kad gyvename aukštųjų technologijų amžiuje ir tiesiogine prasme internete galite bet kokią informaciją rasti per kelias sekundes, tikėdamiesi, kad tai nėra verta jūsų kompiuterio ar išmaniojo telefono RAM. Tai nepakeis mūsų pačių atminties, kurioje galima kaupti ne tik sausą informaciją, bet ir mūsų nepalyginamas emocijas ir vaizdus, ​​kurie mums labai padeda. Dabar prisimeni ką nors gero iš savo gyvenimo. Nusišypsojo Ar šios emocijos suteikia galingiausią kompiuterio atmintį?