70-metė Italijos gyventoja papasakojo, kokia yra jos paauglės figūros paslaptis
Italijos gyventoja Norma Williams išgarsėjo pasaulyje dėl to, kad per septyniasdešimt metų turi figūrą, kurios pavydi net jaunos ir sportiškos merginos. Ir tada atėjo ilgai lauktas momentas - nusprendė Norma atskleisti savo figūros paslaptis ir pasidalykite jais su kitomis moterimis.
Pati Norma yra britė pagal kilmę, tačiau jai labai patinka švelnus Italijos klimatas, todėl prieš kelerius metus ji persikėlė į Apeninų kalnus, kur parduoda nekilnojamąjį turtą.
Padidėjęs 170 cm, „Norma“ per pastaruosius 20 metų sugebėjo nuolat išlaikyti 60,5 kilogramų svorį. Kaip to pasiekti?
Pirmiausia, sako Norma, amžius nėra sakinys, o tik jis proto būsena. Asmeniškai ji visiškai negalvoja apie amžių, mėgaujasi gražia šalimi, malonia saule, jūra, gardžiais itališkos virtuvės patiekalais ir vynu. Ir nelieka laiko kančioms sulaukus amžiaus.
Kitas, sakė Williamsas, reikia Nuosekliai ir atsargiai elkitės su mityba. Ryte prieš treniruotę ji niekada nevalgo pusryčių, tačiau po treniruotės mėgaujasi valgydama šviežią kruasaną su puodeliu kapučino.
Pietums „Norma“ turi šviežių apelsinų, bananų ir kitų vaisių, kurių prašo siela. Tai yra jos visi pietūs. Vakarienei gailisi pensininkė valgo baltyminį maistą - pupeles, brokolius, grybus, daržovių salotas su medumi, riešutus ir net iš kietųjų kviečių pagamintus spagečius.
Kepdama Williams naudoja tik tikrą natūralų alyvuogių aliejų, o kiekvieną vakarą po 19 val iš visos širdies išgeria taurę raudono vyno.
Sportas, pasak Normos, turėtų būti kasdien, ir vaikščioti reikėtų mankštintis kelis kartus per dieną. Jei svoris pradės didėti bent svaru, jis bus nedelsiant pridėtas papildomas pasivaikščiojimas, ir įsipareigoja bet kokiu oru ir bet kokiomis nuotaikomis.
Toks patarimas, „Normos“ įsitikinimu, turėtų padėti bet kokio amžiaus moterims grąžinkite savo figūrą į normalią ir išlaikyti gerą formą, nepaisant paso amžiaus.
