Ar galite pamatyti penkiasdešimt pilkos spalvos atspalvių? Ne, ne apie sensacingą filmą ir ne apie asfalto spalvą. Kiek įvairus mūsų supratimas apie situaciją, kiek mes galime įveikti sunkumus. Bet kai mano galvoje sėda „mažas kirminas“, vadinamas „tuneliniu mąstymu“, tada, jei nepatenki į bedugnę, tada nusileidimas žmogui tiesia linija yra praktiškai garantuojamas.
Savybės
Sąvoka „mąstymas tuneliu“ į psichologiją atkeliavo iš oftalmologijos. Optometristai tunelio matymą vadina žmonių, kurių tinklainės periferinis regionas yra silpnai išvystytas arba visai neveikia, regėjimu. Paprasčiau tariant, žmogus su tokia diagnoze mato tik tai, kas tiesiai prieš akis. Visa kita yra jo suvokime.
Jei norint pamatyti tai, kas yra šonuose, užtenka tik pasukti galvą, tada norint teisingai suvokti supančią tikrovę, reikia galvoti kitaip.
Žmogus, mąstantis tuneliu, dažniausiai tampa savo įsitikinimų įkaitais.
Iš pradžių atrodo, kad jis viską daro teisingai, bet jei situacija bent šiek tiek nekontroliuojama, jis užstringa ir sugadina savo gyvenimą. Tai dažnai pasitaiko „niekšams“, moksleiviams, visiškai atsidavusiems studijoms. Tikėjimas nepralenkiamu dalyku jiems įteigia ne tik savo pačių sėkmes, pažymimas pažymiais dienoraštyje, bet ir žavias jų tėvų kalbas bei mokytojų pagyrimus.
Tiesą sakant, vaikai dažnai slepia po vadovėlius savo kompleksus ar nenorą matyti ir suprasti, kas vyksta aplink juos. Po mokyklos stoja į prestižinį universitetą. Ir jau ten gali kilti pirmosios problemos. Iš tiesų, norint įgyti aukštąjį išsilavinimą, nepakanka įsisavinti vieną ar kitą dalyką.
Būtina bendrauti su klasės draugais, ieškoti „požiūrio“ į dėstytojus, kurie per gyvenimą yra matę tiek daug „genijų“, kad laukti jų pagyrimų yra daug sunkiau nei pas įprastą vidurinės mokyklos mokytoją.
O kas toliau nutinka mūsų herojui? Jis arba pradeda plėsti interesų ratą, arba lėtai eina pasroviui į problemų telkinį. Jis nebegalvoja, kad jo smegenys yra išskirtinės, visos nakties budrumas knygų atžvilgiu neduoda norimo rezultato, vakar medalininkas palieka institutą. Jis jau gana patenkintas prižiūrėtojo ar santechniko pozicijomis. Tačiau pagrindinis jo įsitikinimas liko nepajudinamas. Ir tai dažnai skamba paprastai - „aš geriausias“.
Net po universiteto gali kilti sunkumų. Bet kokia problema, konkurentų machinacijos, valdžios institucijų ar, atvirkščiai, pavaldinių nesusipratimai taps neįveikiama kliūtimi. Jis tiesiog nežino, kaip apeiti. Jo kelias eina tik tiesia linija, jis nušluoja viską, kas jam nutinka kelyje. Bet dėl to pats kelias pradeda aiškėti priešais jį. Pirma, bičiuliai, kolegos, verslo partneriai atsitraukia.
Bet tai negąsdina mūsų charakterio. Jis įsitikinęs savo nekaltumu, ir visi, atsigręžę į jį, tiesiog patenka į išdavikų sąrašą.
Tada jo piniginė pradeda blėsti, ir kadangi jis niekada nebuvo pajėgus turtingiems jausmams, žmona (vyras) jį palieka. Šie žmonės taip pat įrašomi žurnale, vadinamame „priešais“. Jis turi naujų „draugų“: alkoholio, narkotikų, sektų. Jų įtakoje jis vėl jaučiasi geriausias iš geriausių, stipriausias iš galingiausių ir jau visiškai praranda ryšį su realybe. Jis tiesiog rieda žemyn tuo pačiu lygiu keliu, kuris dar visai neseniai vedė į aukštumas.
Kaip nustatyti?
Gali būti sunku pastebėti, ar tunelio gale yra šviesa, ar jis niekur nevažiuoja. Pagaliau dažniausiai jie yra sėkmingi, išsilavinę, tikslingi žmonės. Yra nemažai ženklų, teigiančių, kad visa tai slepia problemas.
- Žmogus nepripažįsta savo pačių klaidų. Jei kažkas jam nepadeda, jis niekada nepradės ieškoti priežasties savyje. Toks pilietis tuoj pat suras kaltę: situacija, oras, žmonės. Svarbiausia, kad jis ir jo paties trūkumai niekada nebus įtraukti į šį sąrašą. Užuot kovojęs su problemomis, jis pradeda karą su vėjo malūnais. Pirmieji pasilieka savo vietose, o pastarieji susuka į dar didesnių negandų sūkurį.
- Tunelinis mąstymas dar nereiškia vidurinių tonų buvimo. Žmogui, turinčiam tokį gyvenimo būdą, viskas yra suskirstyta tik į juodą ir baltą. Be to, jie niekada nekeičia vietų. Net jei jau buvo įrodyta, kad jo stabas yra nusikaltėlis, jis niekada neatsigręš į jį. Toks poelgis reikštų, kad jis pats klydo. Ir tai yra nepriimtina. Todėl tikėdamas tam tikru postulatu, net jei jis labai abejotinas, įleisdamas jį į savo tunelį, niekada neišleis jo iš ten.
- Jam nereikia pusės sėkmės, prizo dalies, bendro pyrago gabalo. Jo devizas yra viskas arba nieko. Jis nežino, kaip pasitenkinti mažais dalykais, net jei kitų akimis tai gana sėkmingai. Jei tai menininkas, jam nereikia koncertų salės 5000 žmonių, jis koncertuos tik didžiuliuose stadionuose. Galų gale visi bilietai bus parduoti, bet ne jo pasirodymui.
- „Aš visada teisus! Jei ne, perskaitykite pirmą pastraipą. “ Žmogui, mąstančiam tuneliu, yra tik vienas tikras gyvenimo vaizdas - jo paties. Viskas, kas jam prieštarauja, yra kvailių ir lošėjų erezija. Jis niekada negirdi patarimo, nes pats yra „karalius ir dievas“.
Tunelinis mąstymas neleidžia dirbti dėl klaidų. Asmuo, kuriam tai priklauso, jo manymu, iš principo neleidžia.
Visos nesėkmės yra priešų machinacijos arba nesėkmingas aplinkybių derinys. Dėl to jis metų metus daužė galvą į tą pačią sieną. Ir visą šį laiką tik didėja jo tikėjimas pasaulio nelankstumu. Tai, kad jis pats apribojo erdvę aplink save, jo galvoje neatsiranda.
Visa tai lemia gyvenimo nusivylimą, bet ne savyje. Sielvartą ir nuoskaudas užpildo vynas, o nuo to problemos tik auga. Beje, tarp alkoholikų ir narkomanų didžiausia piliečių, mąstančių tuneliu, koncentracija. Ir patys atsidūrė šioje valstybėje be jokios pagalbos. Jų manymu, jiems to nereikia. Bet jūs vis tiek galite tai atvaizduoti. Ypač pradiniame išėjimo iš „pagrindinio tunelio“ etape.
Kovos būdai
Žinoma, geriausia pasitarti su specialistu. Psichologas gali atlikti korekciją ir išvesti pacientą iš tunelio, įskaitant grupinius mokymus.
Jei tai depresinė būsena, greičiausiai, jūs negalite išsiversti be medicininės intervencijos ir psichiatro pagalbos.
Kartais visiškai užtenka šnekėti iš širdies su draugais ar artimaisiais, kurie gali padėti pamatyti situaciją iš šalies. Tačiau tam, kuris tampa priklausomas nuo savo tiesmukiškumo, reikia žinoti problemą. Jis turi suprasti, kad jo linija niekada neveda jo prie norimo tikslo ir atėjo laikas ieškoti būdų. Bet, kaip ir bet kuri kita liga, tai taip pat lengviau išvengti nei gydyti.
Norėdami tai padaryti, turite išmokyti žmogų mąstyti kitaip nei vaikystėje. Šie patarimai padės tinkamai pagalvoti.
- Skaitykite. Ir ne bulvariniai žurnalai, o protinga literatūra. Daria Dontsova, su visa pagarba šimtų detektyvų autoriui, neveiks. Mums reikia knygų, kurios verčia susimąstyti ir tobulėti, siūlo ne tik pasinerti į kriminalinę istoriją, bet ir empatiją, kuria žmogus gali jaustis, išmokti įsijausti.
- Sudarykite. Kartokite tai, ką matėte, girdėjote ar skaitykite dažniau. Dar geriau - popieriuje išsakykite savo mintis apie konkretų atvejį, darbą, asmenį. Lengviau suprasti, kokia teisinga jūsų nuomonė.
- Būkite kūrybingi. Muzikos, šokių, tapybos pamokos padeda ne tik praplėsti akiratį, bet ir išmokyti pamatyti tai, kas paslėpta. Taip, ne kiekvienas iš mūsų yra puikus kūrėjas, tačiau suprasti meną yra bent šiek tiek gana prieinama kiekvienam. Pažvelkite į Monet Lise akis. Kas iš tikrųjų neturi mąstymo tuneliu, yra Leonardo da Vinci!
- Galvosūkiai. Dažniau darykite logikos pratimus. Įsigykite pigiausią užduočių knygą ir atlikite bent vieną pratimą per dieną. Smegenys bus tiesiog priverstos dirbti skirtingomis kryptimis.
- Išanalizuokite. Pabandykite suprasti, kodėl tas ar kitas įvykis pradėjo atsiskleisti tokiu būdu, o ne kitaip. Kodėl dešiniajam kaimynui pasiseka, o kitam kairėje negali atvirai susidoroti. Padėkite save kito žmogaus vietoje. Išbandykite kitų žmonių kaukes.
Ir nebijokite keistis nei išoriškai, nei iš vidaus. Mes kuriame savo požiūrį. Niekas mums nepadės išlipti iš trasos kreivės, kol patys to nenorime. Ir atsiminkite didelę rytinę išmintį - jei kalnas neina į Mahometą, tada Mahometas eina į kalną.
