Stereotipinis mąstymas: savybės, tipai ir patarimai, kaip atsikratyti

Kiekvienas žmogus kiekvieną dieną susiduria su stabiliai kartojamais veiksmais, įspaustomis frazėmis ir šablono sprendimais, kurie neleidžia individui mąstyti nepaprastai ir jausti savo paties savarankiškumą. Stereotipinis mąstymas dažnai iškreipia tikrovę, keičia aplinkos suvokimo modelį ir neleidžia atsirasti naujų originalių vaizdų.

Susiformuoja stereotipinis mąstymas dėl per didelio žiniasklaidos ir juos supančio pasaulio primestų sąvokų ir idėjų. Vaikas nuo gimimo yra pripratęs prie standartinių veiksmų. Kiekvienas žmogus su savo ne trivialiomis pažiūromis yra individualus ir nepakartojamas. Bet žmones nuo vaikystės riboja toliaregiškos normos, vedamos į tam tikrą sistemą. Išdėstyti šablonai, paruoštos klišės atima iš jų galimybę priimti nepaprastus sprendimus.

Daugeliui žmonių stereotipai tampa protinės veiklos pagrindu. Jie pradeda nuolat vartoti nusistovėjusias klišes ir antspaudus, juos taiko visose situacijose, apibendrindami supantį pasaulį.

Mąstymo stereotipas yra tas individas viską, kas vyksta pasaulyje, padalija į teisingą ir melagingą informaciją. Stereotipinis aplinkos suvokimas sukelia priešišką požiūrį į kitas nuomones. Stereotipiniai žmonės suvokia savo minčių ir požiūrių vertę ir teisingumą. Jie nesuvokia sprendimų, kurie skiriasi nuo jų įsitikinimų. Stereotipas tampa modeliu, kurį būtina atitikti.

Įsitvirtinusi viešoji nuomonė veikia žmogaus protą. Stereotipai trukdo objektyviai suvokti pasaulį. Asmuo bet kurį įvykį vertina per prietarų, išankstinių nusistatymų, standartų prizmę. Fiksuotos nuomonės daro didelį poveikį žmonėms. Panašiose situacijose jie demonstruoja tą pačią reakciją. Stereotipas neturi jokios naudingos galios. Dažnai tai yra neigiama ir siekiama išjuokti iš įpročių, žmonių savybių, jų nuomonės.

Žmogaus suvokimas vyksta pagal vieną iš požymių, neatsižvelgiama į jo individualias savybes. Pagrindą imasi profesija, išvaizda, tautybė, amžius, lytis. Pavyzdžiui, visi medicinos darbuotojai yra nesąžiningi asmenys, visi čigonai yra vagys ir apgavikai, gražūs vyrai visada apgaudinėja savo žmonas. Mąstymo stereotipas net neleidžia manyti, kad iš tikrųjų yra daug žmonių, kurie neatitinka pridedamų etikečių.

Antspauduoti atvaizdai sutinkami įvairiose gyvenimo srityse: sunki paauglė, silpna moteris, griežtas viršininkas, knarkiantis pavaduotojas, prižiūrėtas bakalauras, nesąžiningas pardavėjas. Šabloninis mąstymas generuoja pamatinius veiksmų modelius.

Asmuo, neturintis patirties tam tikru klausimu, įsiklauso į visuomenės nuomonę ir pasitiki stereotipais. Visuomenė į žmogaus protą įveda tam tikrus sprendimus, mintis. Mano galvoje pradeda lįsti antspauduotos frazės, tokios kaip „nėra įprastos moters ir vyro draugystės“, „visi vaikinai nori tik sekso iš mergaičių“, „visi sekretoriai yra viršininkų meilužės“, „seni vyrai visada niurzga“, „vyrai niekada neverkia“. Viena vertus, nusistovėjusios stereotipinės idėjos apie pasaulį padeda žmogui egzistuoti socialinėje aplinkoje, kita vertus, jie sukuria stereotipinį mąstymą, dažnai lydimą destruktyvaus poveikio.

Stereotipinės protinės veiklos kilmės mechanizmas slypi patirtyje, įgytoje iš praeities. Žmogus priima standartines schemas, supaprastintą aplinkos supratimą. Fiksuotas rezultatas perduodamas iš kartos į kartą. Tai fiksuota žmonių galvose, įsišaknijusi visuomenėje. Individo patirtis gali tapti socialiniu visuomenės modeliu.

Stereotipai paprastai atspindi individo idėjas apie save ar apie aplinkinius žmones, apie kitą socialinę grupę. Minties akto standartas turi daug variantų.

• Poliarinis (juodai baltas) mąstymas neleidžia daryti jokių kompromisų suskirstant pasaulį į gerus ir blogus reiškinius ir įvykius.
• Katastrofiškai jaučiami bet kokie būsimi įvykiai, ateitis pateikiama niūriais tonais ir pasižymi ypač neigiamomis prognozėmis.
• Nusidėvėjimas visos teigiamos emocijos yra akiratyje vien dėl savo nesėkmių ir nesugebėjimo pastebėti teigiamų reiškinių.
• Atrankinis mąstymas Leidžia individui atskirti tik nesėkmes ir neigiamus įvykius nuo visko, kas nutiko individui.
• Emocinis antplūdis geba sužadinti žmogaus pasitikėjimą šabloniškomis mintimis, kurias sukelia jo jausmai.
• Ženklinimas Aplinkinių žmonių tikslas yra sukurti stereotipą, susijusį su konkrečiu asmeniu ar tam tikromis socialinėmis grupėmis.
• Per didelis apibendrinimas įvykiai lemia asmens tikėjimą, kad neigiami išgyvenimai visada pasireikš panašiose situacijose.
• Suasmeninimas pasireiškia tuo, kad jūs savo lėšomis priimate neigiamus kitų asmenų teiginius, nurodydami savo asmenį kaip visų bėdų priežastį.
• Tunelio mąstymas priverčia individualų pranešimą tik minusus ir nepaiso privalumų.
• Minimalizuokite mąstyseną visus teigiamus reiškinius suvokia neigiamai.
• Tikėjimas, kad reikia kitų veikti pagal duotus modelius, nukrypti nuo kurio neleidžiama.

Stereotipiniu mąstymu siekiama supaprastinti minties procesą, nes žmogui nereikia įtempti savo smegenų. Tam tikrus antspaudus, įsišaknijusius galvoje, daug lengviau mąstyti. Šablonai ir klišės sudaro supaprastintą aplinkinių objektų ir reiškinių vaizdą. Atsiranda tolesnio žmogaus elgesio nuspėjamumas, galimybė modeliuoti jo elgesį.

Mąstymo stereotipas lemia asmenybės praradimą. Žmogus prisitaiko prie konkretaus elgesio modelio, prilygsta tam tikram modeliui. Tai veda prie kitų nuasmeninimo, o tai neleidžia užmegzti pilnaverčių santykių.

Minties proceso stereotipas prisideda prie baimės pabudimo dėl baimės pasmerkti aplinkinių žmonių veiksmus ar žodžius. Žmogus bijo atlikti bet kokius veiksmus, kurie prieštarauja visuotinai priimtoms nuostatoms. Jis bijo dar kartą pareikšti savo nuomonę, kad neprarastų visuomenės pritarimo ir pripažinimo.

Sunaikinti stereotipus yra daug sunkiau nei juos kurti. Žmonėms gali būti sunku atsisakyti visuomenės įsiskverbusių nuomonių ir nuspręsti diegti naujoves. Įgyvendinti stereotipinio mąstymo naikinimą būtina atsikratyti įprasto minties traukinio. Laipsniškas nukrypimas nuo vyraujančio šablono mąstymo proceso padeda asmeniui labiau atsiverti. Atsikratę išankstinio nusistatymo teikia džiaugsmo gyvenimui. Dėl to formuojasi sugebėjimas suvokti žmonių draugiškumą ir pasaulio patrauklumą. Norint atsikratyti stereotipinio mąstymo, svarbu atlikti keletą veiksmų.

Suvokite pasaulį be įvertinimo. Ženklinimas riboja asmens laisvę. Išmokite stebėti aplinkinius žmones nekomentuodami. Pabandykite atsikratyti obsesinių įsitikinimų, tokių kaip „visoms blondinėms būdingas natūralus kvailumas“, „visi vyrai yra linkę į išdavystę“ ir „nesusituokusios moterys yra vienišos ir nelaimingos“. Išmokite pastebėti žmonėse jų gerąsias savybes, neieškokite juose neigiamų aspektų. Pabandykite rasti akcentą kiekviename žmoguje, kurį sutiksite pakeliui. Neatmeskite žmonių, priklausančių kitai kohortai ar kitam, išskyrus jus.

Ugdykite sugebėjimą priimti priešingą požiūrį, net jei tai niekaip neįeina į jūsų idėjas. Ugdykite toleranciją kitų nuomonei. Kiekvienas asmuo gali ginti savo pozicijas ir nuomones.

Neklausykite nuomonės, kuri jums priminta iš išorės. Žmogus, laisvas nuo stereotipų, nepasakys, ką turėtum daryti ir ko turėtum atsisakyti. Netikėkite paskalomis, gandais, šmeižtu. Jie dažnai pateikia melagingą informaciją. Pasitikėkite savo šeštuoju pojūčiu, intuicija. Įsitikinkite savimi, kad niekam nereikia jūsų patvirtinimo. Visi žmonės yra skirtingi ir jie gali elgtis taip, kaip jiems patinka. Sutikite su šiuo faktu, pabandykite psichiškai atsidurti savo vietoje.

Kontroliuokite savo judesius. Tarp jų ieškokite standartų ir originalumo. Stereotipų ir originalumo paieška atliekant savo veiksmus padeda sunaikinti daugelį įprastų stereotipų. Plėsti akiratį. Pažinkite naujas kultūras, bendraukite su skirtingų tautinių ir religinių grupių žmonėmis. Šviežios mintys ir naujos žinios prisideda prie požiūrio į gyvenimą pasikeitimo. Jie nevisiškai panaikina antspaudų ir klišių naudojimą, tačiau žymiai išplečia minties proceso ribas.

Meditacijos padeda pažvelgti į situaciją iš šono, išlaisvina sąmonę nuo pašalinės įtakos. Žmogus turi galimybę samprotauti ramioje aplinkoje, atsikratyti obsesinių šabloniškų idėjų.

Ši kontrolė lemia gebėjimas įsiklausyti į vidinį balsą. Nepaisykite neigiamų faktų ir informacijos, pagrįstos panika ir baime. Atsikratykite savo vertinimų ir kategoriškų sprendimų. Treniruokite savo protinės veiklos lankstumą. Kontroliuoti savo mintis padeda susikoncentruoti į mąstymą ir atsisakyti stereotipų. Protingi samprotavimai nesąmoningai yra veikiami stereotipinės įtakos.

Tokie klausimai įgalina žmogų pažvelgti į situaciją iš šono ir blaiviai įvertinti. Jie prisideda prie problemos pripažinimo, bandymų ištaisyti situaciją ir savęs tobulinimo. Turite išsiugdyti įprotį užduoti sau pačius įvairiausius klausimus: „Ką man suteikia šis įžeidimas?“, „Kodėl aš vengiu tokių situacijų?“, „Kodėl aš noriu patirti tokias emocijas?“