Shopaholizmas: kas tai yra ir kaip jo atsikratyti?

Žmogus vystosi, keičiasi, kartu su juo keičiasi psichiniai sutrikimai. Vienas paskutiniųjų, įrašytas į psichiatrų žinynus, buvo shopaholizmas. Iš pažiūros nemandagus užsiėmimas - eiti apsipirkti ir apsipirkti - sugeba iškreipti žmogaus, jo artimųjų gyvenimą ir neatpažinti jo asmenybės.

Gydytojų ir mokslininkų kalba shopaholizmas vadinamas gražiu žodžiu oniomanija. Šis apibrėžimas kilęs iš graikų kalbos žodžių „onius“ - „parduodamas“ ir „manija“ - „beprotybė“. Taigi, problema yra neracionalus nenugalimas noras bent ką nors nusipirkti. Tuo pačiu metu shopaholikas nekelia klausimų apie pirkinio tinkamumą, jo reikalingumą, jis mėgaujasi pirkimo procesu. Tai lydimos teigiamos emocijos tampa savotišku narkotiku, nuo jų išsivysto priklausomybė.

Medicininiu terminu „oniomanijos“ apibrėžimą pirmą kartą pasiūlė XIX amžiuje psichiatras iš Vokietijos Emilis Kraepelinas, kuris kartu su kolegomis pirmasis pastebėjo keistą kai kurių žmonių elgesį prekybos centruose ir parduotuvėse. Viso pasaulio psichiatrai sutinka, kad shopaholizmas yra psichinis sutrikimas, ir tik Amerikos psichiatrų asociacijos atstovai ilgą laiką atsisakė pripažinti perdėtą skausmingą aistrą apsipirkti su šia liga. Ir tik 2009 m. Amerikos gydytojai pirmą kartą pripažino, kad shopaholiko elgesys sutampa su manijos simptomų turinčių pacientų elgesiu.

Statistika sako, kad, plėtojant didelius prekybos centrus ir dideles parduotuves, shopaholizmas įgavo beveik epidemijos mastą.Vien Vokietijoje nuo oniomanijos kenčia apie milijoną žmonių, JAV tokių yra apie 13 milijonų, Jungtinėje Karalystėje yra apie 700 tūkstančių tokių pacientų, Italijoje, Ispanijoje ir Škotijoje iki 40% 15–35 metų moterų kenčia nuo vienokios ar kitokios formos. oniomanija. Shopaholikų skaičius auga, nes dabar, norint mėgautis apsipirkimu, net nereikia eiti į parduotuvę, o tik užsisakyti viską internete.

Shopaholizmo pasekmės labai panašios į alkoholizmo, narkomanijos, azartinių lošimų pasekmes. O tai reiškia, kad oniomanija negali būti laikoma blogu įpročiu - tai psichinis sutrikimas. Čia yra tik keletas bendrų nesustabdomo potraukio pirkti pasekmių:

• didžiulės asmeninės ir šeimos skolos (mėnesinis atlyginimas gali užtrukti per kelias minutes);
• įstatymų numatytas nusikaltimas yra vagystės iš parduotuvių, sukčiavimas, turto prievartavimas, prostitucija, nes pirklys, ieškodamas išteklių pirkėjams, yra pasirengęs viskam, pavyzdžiui, geriančiam asmeniui už taurę alkoholio, o narkomanui - už dozę svaiginančių medžiagų;
• skyrybos, šeimos iširimas, asmeniniai sutrikimai ir vienatvė - ir psichologija čia yra bejėgė.

Sociologai ir gydytojai pastebėjo, kad pandemijos oniomanijos protrūkiai registruojami atostogų reklamos ir pardavimo laikotarpiais. Dėl nenugalimo potraukio pirkti, garsaus futbolininko Davido Beckhamo žmona Viktorija turėjo pakloti savo namus už skolas. Dainininkė Britney Spears tapo shopaholike, bėgančia nuo depresijos, kurie pateko į gydymo nuo narkomanijos atvejus. Apsipirkimas padėjo jai pralinksminti. Bet neilgai. Didelės skolos susiformavo labai greitai, Britney patyrė stiprų nervų sutrikimą ir vėl nuvyko į psichiatrinę ligoninę.

Holivudo aktorė Cameron Diaz - shopaholikė su patirtimiJi neša pirkinius namo ir net neišpakuoja daugybės pakuočių. Tam nereikia - gaunamas proceso malonumas. Laikraščių magnatas Viljamas Hurstas, miręs 1951 m., Kentėjo nuo sunkios oniomanijos - nusipirko visiškai nereikalingų daiktų. Piko viršūnė buvo X amžiaus Ispanijos vienuolyno „iš ilgesio“ įsigijimas Segovijoje už 40 tūkst. Dolerių. Norėdamas pristatyti pirkinį magnatas, turėjau išardyti vienuolyną ant akmenų, juos sunumeruoti ir išsiųsti Hirstą palei specialiai pastatytą geležinkelio atšaką.

Moterys dažnai kenčia nuo shopaholizmo, o amžius nėra reikšmingas. Šio psichinio sutrikimo ypatumas yra tas, kad patys shopaholikai išdidžiai pripažįsta savo silpnybes, tampa priklausomybės aukomis ir lengvai demonstruoja priklausomybę nuo kitų. Alkoholikai ir narkomanai, tiesa, kukliau demonstruoja savo priklausomybes.

Priežastys, galinčios sukelti nesveiką požiūrį į apsipirkimą, yra daugybė. Gydytojai mano, kad kertinis tokios priklausomybės akmuo yra dėmesio stoka, vienišumo jausmas, vidinė tuštuma, tuščia nuo nieko. Shopaholikams labai reikia meilės ir pripažinimo, suvokimo. Kita dažna priežastis, į kurią atkreipia dėmesį Vokietijos ekspertai, yra depresijos būsena. Žmogus gali pasinerti į jį dėl įvairių gyvenimo aplinkybių. O tam tikru momentu gali atrodyti, kad apsipirkimas suteikia iliuzinės laimės jausmą, būtiną depresija sergantiems žmonėms.

Tarp kitų priežasčių, dėl kurių apsėstas šampaniečių „be stabdžių“ nėra įprastas pirkėjas, yra keletas veiksnių.

• Sumažinta savikontrolė. Entuziastingos asmenybės dažnai nežino, kaip sustoti tinkamu laiku.
• Adrenalino antplūdžio poreikis. Iš šio hormono atsiranda tikroji cheminė priklausomybė, ir kuo dažniau žmogus „pagauna“ adrenaliną, tuo didesnis jo poreikis.Pirkimas yra mažas stresas, jį lydi padidėjęs tam tikrų hormonų kiekis.
• Visagalybės ir galios iliuzija. Atkreipkite dėmesį, kaip shopaholikai pasirenka pirkinius - jie ne tik imasi daiktų, bet ir daiktų, kurie gali būti sąlyginiai galios simboliai. Be to, pirkimo metu pardavėjai yra naudingi pirkėjui, giria jį, gerbia ir glosto - tokioje aplinkoje lengva pasijusti reikšmingesniu žmogumi.
• Laisvės iliuzija. Shopaholikas gerbia save, jis turi pasirinkimo iliuziją, pasirinkimo laisvę. Ypač malonu, kai jis įsigyja ne tai, ko reikia, o tai, ko „jis tiesiog norėjo“.

Taip pat yra daugybė prielaidų, lemiančių oniomanijos vystymąsi. Tai yra auklėjimo ypatumai vaikystėje, santykiai su bendraamžiais paauglystėje ir asmeninė meilės santykių patirtis. Gana dažnai pirkėjai tampa žmonėmis, kurių tėvai taupydavo pinigus dėl visko - šitaip jie sulaužė asmeninius stereotipus ir iš jaunystės pasiskolintą neteisingą požiūrį, kad „mados drabužiai daro tave populiaresnį ir geidžiamesnį“, „pinigai yra viskas“ kompensuoja nesėkmes. asmeninis gyvenimas, bevaikiškumas, nesėkminga karjera.

Neįmanoma nepaminėti socialinio veiksnio - mes tiesiogine prasme esame priversti pirkti: reklama, akcijos, išpardavimai ir nuolaidos įspūdingai atrodantiems ir savaip nepatenkintiems žmonėms, turintiems didelę vidinę tuštumą - tai yra išeitis, o verslininkams - tik praturtėjimo būdas. Reklama obsesiškai veikia psichiką, nurodant ne tik tai, kad pirkinys padarys žmogų laimingesnį, sėkmingesnį, suteiks jam statusą, bet ir padiktuos bei suformuos skonius. Tai masinis manipuliavimas, tačiau daugelis nesuvokia paprastos tiesos - mūsų protu negailestingai manipuliuojama. Reklama žada pagerinti savijautą, gyvenimą, išvaizdą, sulaukti sėkmės ir pripažinimo. Reikia tik vieno dalyko - pirkti, ir visos problemos bus išspręstos.

Kaip atskirti shopaholiką nuo paprasto apsipirkimo gerbėjo, yra akivaizdus ir nuspėjamas klausimas. Tai padaryti nėra sunku, nes priklausomam asmeniui būdingi manijos veiksmai. Shopaholic skardinė:

• eiti į parduotuvę lygiai taip pat, be tikslo, be aiškiai suformuluoto noro nusipirkti ką nors konkretaus;
• shopaholikas parduotuvėje praleidžia daug laiko, kol apžiūri, išbando, paliečia didžiąją dalį pateiktų prekių, jis nenusiramina;
• pasirinkęs tikras pirklys negalės atsakyti į klausimą, dėl kokios priežasties, dėl kokių kriterijų jis pasirinko tai, ką jis pasirinko, jis tiesiog neturi vienos objektyvios pagrįstos tokio pasirinkimo priežasties;
• oniomanai ilgą laiką gali studijuoti mados žurnalus su dideliu susidomėjimu, tuo tarpu paprastas žmogus gali gana laisvai žiūrėti tokius leidinius;
• priklausomas asmuo po pirkimo gali praleisti valandas ir net kelias dienas aptardamas savo pirkinį su kitais;
• jei nėra galimybės eiti į parduotuvę ar apsipirkti, narkomanas patenka į depresijos būseną, kuriai būdinga daugiausia apatija - viskas praranda prasmę, nieko neįdomu;
• priklausomi nuo apsipirkimo nežino, kaip sutaupyti, kartais iššvaisto pinigus iki paskutinio cento, negalvodami apie tai, kaip toliau gyvens.

Po dienos apsipirkimo, kai praeis euforija, pirklys gali gailėtis dėl pirkinio, pasigailėti pinigų, išleistų nereikalingam pirkiniui, ir pažadėti, kad tai daugiau nepasikartos. Tačiau netrukus vėl pasijaučia adrenalino poreikis ir jis vėl užbaigia apsipirkimo ciklą būseną, primenančią transą. Kai atsiranda neigiamos pasekmės - skolos, skyrybos, teistumas, artimųjų atstūmimas, narkomanas pradeda patirti asmenybės sunaikinimo požymius.Jis patenka į agresiją, kurią pakeičia apatija, sutrinka miegas, yra kraujospūdžio problemų, yra galvos skausmai, miego sutrikimai, galimi obsesijos, haliucinacijos.

Oniomanai yra skirtingi, tačiau skirstymas yra labai savavališkas. Tokios istorijos pabaiga bet kuriam tipui bus viena - vienatvė, liga, priklausomybė nuo alkoholio ar psichotropinių medžiagų, skolos, sugriautas gyvenimas. Taigi sąlygiškai priklausomus galima suskirstyti į keletą kategorijų.

• Sąmoningas shopaholikas - supranta problemą, neneigia, kad elgiasi nelogiškai, klysta, gerai supranta galimas pasekmes, bet taip pat žino, kad nesugebės susidoroti su kitu manijos išpuoliu. Dažnai naudoja silpnumą, kad sumažintų įtampą, nuovargį, randa pasiteisinimą.
• Spontaniškas shopaholikas - Bandant save kontroliuoti, gali sudaryti net pirkinių sąrašai. Bet vis dėlto jis gaus per daug, pateisindamas savo veiksmus akcijomis, nuolaidomis, išpardavimais.
• Tikslingas shopaholikas - nesiskiria tinkamu savo problemos suvokimu, nepripažįsta jos. Neigia pasekmių, kritiką suvokia kaip priešiškumo pasireiškimą. Jis išleidžia viską iki centų, negali išaiškinti po išpuolio, kodėl apskritai nuėjo į parduotuvę, kiek nupirko ir kodėl tai padarė.
• Tikras shopaholikas - jis perka norėdamas pirkti, kartais net nesistengdamas, daiktai jam netinka dydžio, tačiau tai jo netrukdo. Tolesnis įsigytų prekių likimas yra neįdomus. Svarbus tik įsigijimo procesas.
• Latentinis shopaholikas - žmogus nepripažįsta savęs tokiu, visada planuoja pirkimus ir imasi tik to, ką planavo, tačiau didžiuliais kiekiais, kurie kelis kartus viršija pagrįstas ribas. Jie visada tam turi pasiteisinimą - vyko kampanija „nusipirkite 10 už 1 kainą“ arba „kainos buvo tokios sumažintos, kad nusprendžiau pasiimti ateičiai“.

Galite atsikratyti oniomanijos, o problema išspręsta taip pat, kaip ir dauguma kitų elgesio problemų. Visų pirma, jūs turite suprasti, kad shopaholizmas nėra tik blogas įprotis, tai yra liga, todėl tiesiog imti ir nustoti pirkti bei pirkti viską, kas jums patiko, neveiks. Žmogus negali nustoti sirgti savo noru. Pirmiausia reikia tarti žodį - tai liga, ją reikia gydyti. Tai supratus, nereikia ieškoti pasiteisinimų, bet reikia kreiptis į specialistą, kuris gali paskirti tinkamą gydymą, - psichiatrą ar psichoterapeutą.

Shopaholizmo gydymui naudojami įvairūs psichoterapijos metodai. Gydytojas gali nustatyti aplinkybes, kuriomis dažniausiai kyla noras apsipirkti. Be to, darbas su pacientu bus nukreiptas į tikslią priežasčių, kurios dažniausiai sukelia gedimą, pašalinimą.

Susitvarkyti su problema greitai nepavyks, reikės ilgai kovoti. Antrame etape terapeutas sukuria naują, teisingą požiūrį, kad asmuo galėtų pakeisti savo požiūrį į visą pirkimo procesą.

Į psichoterapiją be nesėkmės įeina darbas su jusline sfera - svarbu sumažinti kaltės jausmų įtaką, vienatvės baimę, žmogus turi išmokti teisingai gyventi ir neigiamus jausmus.

Šiame etape kartais reikalinga medicininė pagalba psichoterapijos kursui - antidepresantai, migdomosios tabletės miegui normalizuoti, raminamieji. Tačiau vaistai bus naudingi tik tuo atveju, jei jų vartojimas bus derinamas su psichoterapiniu gydymu. Vien tik vaistais neįmanoma įveikti oniomanijos.

Reabilitacijos etape svarbu, kad žmogus apsilankytų palaikymo grupėje, išmoktų teisingai ir aiškiai suplanuoti laiką, biudžetą, ypač jo išlaidas. Jei žmogus turi motyvaciją atsikratyti shopaholizmo, jis sugebės, prognozės yra palankios.

Sutrikimo prevencija apima keletą paprastų, įgimtų, patarimų, į kuriuos visi klientai turėtų atkreipti dėmesį, nes potencialus šampanietis gyvena kiekviename iš mūsų.

• Visada planuokite pirkinius. - nesvarbu, ar tai didelis įsigijimas, ar buities „smulkmena“. Iš anksto tyrinėkite rinką, pasižiūrėkite į modelius, kainas, asortimentą. Gerai įsivaizduokite, ką norite nusipirkti. Pabandykite rasti bent dvi vietas, kur toks produktas siūlomas pigiau nei pradinė kaina. Tam reikia laiko, o tai padės išvengti savaiminio pirkimo. Planuodami ką nors nusipirkti, net nebandykite mintimis pagrįsti galimybės papildomai nusipirkti kokį nors pagrindinio pirkinio aksesuarą. Reikia aksesuaro - nusipirkite jį vėliau, eidami į atranką tuo pačiu principu.
• Atminkite, kad akcija ir nuolaida nėra priežastis pirkti. Kadangi staiga sumažėjo produkto kaina, jis netapo labiau reikalingas tik jums.
• Nepirkite ateities - yra didelė tikimybė, kad dalykas niekada nebus naudingas.
• „Nauja kolekcija“ - Tai sąvoka, nuo kurios apskritai reikia atsiriboti. Tai automatiškai reiškia aukštas kainas. Jei norite būtent to, ko norite iš naujosios kolekcijos, šiek tiek palaukite, per mėnesį ši kolekcija dalyvaus išpardavime.
• Nustokite naudotis kreditinėmis kortelėmis. Tai patogu skolintis. Bet būtent tokia galimybė prisideda prie priklausomybės vystymosi. Mokėjimas tik debeto kortele ar grynaisiais padės geriau suprasti, kiek išleidai ir kiek liko.
• Nevartokite didelių sumų išeidami iš namų. Apribokite save iki minimumo - kelionėms, pietums, maistui vakarienei. Taigi nebus pagundos skubiai nusipirkti mėgstamą suknelę už lango, kurį praėjote anksčiau.