Gydomosios druskos savybės buvo žinomos nuo senų senovės, nes ji dažnai naudojama kaip pagrindinis rankų ir kojų vonių ingredientas. Ši paprasta ir prieinama priemonė gali turėti teigiamą poveikį kojų grožiui ir sveikatai. Kaip tinkamai paruošti tokią vonią ir kokia būtent jos nauda - žinios, kurios pravers kiekvienam.
Naudingos savybės
Druskos vonios kojoms yra veiksminga ir visada prieinama priemonė norintiems pratęsti apatinių galūnių jaunystę ir grožį. Tokios procedūros yra puikios dienos pabaigoje, kad palengvintų nuovargį nuo kojų ir ne tik. Šios priemonės pranašumas yra tas, kad ji stiprina nagus ir padeda atsikratyti grybelio, be to, ją rekomenduojama naudoti po lūžio. Tokios vonios turi dezodoruojantį, priešuždegiminį ir priešgrybelinį poveikį kojoms, o tai labai svarbu ir aktualu bet kuriuo metų laiku.
Dažniausiai tokioms vonioms naudojama jūros druska - jos galima rasti bet kurioje vaistinėje. Jei norite, galite įsigyti druskos su įvairiais priedais naudingų žolelių pavidalu. Taip pat naudojama įprasta akmens druska arba tiesiog didelė, joduota druska.
Vonios su druska gali palengvinti kojų skausmą, įtampą ir nuovargį, taip pat palengvinti apatinių galūnių gausų prakaitavimą ir padėti gydyti žaizdas. Daugelis tokių procedūrų atlieka reguliariai, kad būtų išvengta įvairių infekcijų ir artrito. Tai taip pat padeda esant edemai, pašalinant skysčių perteklių iš organizmo.
Druska gali pagerinti kraujagyslių ir širdies veiklą, sustiprinti imuninę sistemą ir nervų sistemą.Visa tai dėl to, kad druska, ypač jūros druska, turi tokių naudingų medžiagų kaip jodo, magnio, kalcio, geležies, silicio ir cinko. Reguliarus tokių vonių naudojimas užtikrina, kad sąnariai gautų reikalingus naudingus elementus.
Kontraindikacijos
Be abejo, bet kokia naudinga procedūra gali pakenkti kūnui, jei neatsižvelgiate į vartojimo indikacijas ir neatsižvelgiate į kontraindikacijas. Druskos pėdų procedūros kategoriškai nerekomenduojamos tiems, kurie kenčia nuo aukšto ar žemo kraujospūdžio ar turi širdies problemų. Sergant vėžiu, ši procedūra taip pat draudžiama.
Taip pat tokios pramogos nerekomenduojamos kenčiantiems nuo cukrinio diabeto, varikozinių venų, kojų venų nepakankamumo, glaukomos ar sergantiems kitomis ligomis, kurioms tokios procedūros yra draudžiamos. Nėštumo metu ar žindydami nedalyvaukite druskos voniose. Tas pats pasakytina apie moteris mėnesinių ciklo metu.
Nepaisant to, kad dauguma procedūrų yra nurodytos kaip grybelio prevencija ir pašalinimas, tokios vonios ne visada gali būti naudojamos. Pamiršto grybelio ar pūlingų odos ligų atveju tokia druskos procedūra tik pablogins situaciją.
Jei abejojate, ar tokia procedūra duos naudos, ar nepadarys žalos, geriau pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte pražūtingų padarinių.
Kaip vartoti?
Prieš organizuodami tokią procedūrą sau, turite suprasti jos įvairovę. Vonios su druska yra skirtingos ir turi skirtingą poveikį. Pvz., Galite pasidaryti tonizuojančią, gydomąją, valomąją ar priežiūros vonią, o jūs galite padaryti ir kitus, pvz., Atpalaiduojančius ir profilaktinius.
Nusprendę, kokia procedūra reikalinga, turėtumėte atsižvelgti į kai kurias taisykles, kurios padės viską atlikti teisingai ir gauti didžiausią naudą. Visų pirma, atsiminkite tai Prieš pradėdami procedūrą, turite kruopščiai nusiplauti kojas, geriausia muilu ir skalbimo šluoste.
Paprastai karštas vanduo surenkamas į vandens baseiną, jame ištirpinamas reikiamas druskos kiekis. Kai druska ištirps, verta šiek tiek praskiesti šaltu vandeniu, kad vanduo būtų tinkamos temperatūros. Pėdas reikia panardinti į vandenį iki kulkšnių. Procedūra neturėtų trukti ilgiau kaip penkiolika minučių.
Kai tik baigsite, būtinai nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir nušluostykite, tačiau kai kuriuose receptuose, priešingai, negalima skalauti pėdų. Tokios rekomendacijos nėra atsitiktinės, todėl būtinai atsižvelkite į visus patarimus.
Po tokios procedūros rekomenduojame patepti minkštinamuoju kremu, kuris yra skirtas būtent pėdoms, ypač jei kenčiate nuo per daug sausos odos ir yra didelė įtrūkimų tikimybė.
Atminkite, kad neturėtumėte piktnaudžiauti tokia procedūra - neturėtumėte daryti tokių vonių kasdien. Darykite juos du tris kartus per savaitę, geriausia - vakare, prieš miegą.
Kalbant apie pačią druską, būtinai rinkitės didžiausią, nes ji turi daugiau mineralų ir naudingų savybių. Taip pat svarbu, kai renkasi tokią vonią, atsižvelgti į vandens temperatūrą. Idealiu atveju geriau įsigyti vandens termometrą, kad tiksliai žinotumėte, kiek laipsnių turi gautas tirpalas. Norint palengvinti nuovargį nuo kojų, vanduo neturėtų būti karštesnis nei dvidešimt penki laipsniai, bet ne šaltesnis. Norėdami išsimaudyti atsipalaiduoti, vandens temperatūra neturi viršyti keturiasdešimt laipsnių, maždaug trisdešimt septyni ar trisdešimt aštuoni laipsniai geriausiai atitiks užduotį.
Receptai
Pirmiausia norėčiau šiek tiek pakalbėti apie tokių procedūrų ypatybes ir tipus. Tuo atveju, jei vonia daroma profilaktikai, galite drąsiai pridėti įvairių žolelių ekstraktų. Kad procedūra turėtų atpalaiduojantį poveikį, reikia pridėti mėtų, levandų ir jonažolės ekstraktų.Tonizuojančiai procedūrai atlikti reikia dilgėlių ar arbatmedžio ekstrakto. Kad procedūra duotų maksimalią naudą ir prisotintų organizmą vitaminais, galite pridėti jūros dumblių ekstrakto.
Druskos vonios namuose yra puikus būdas nustoti galvoti apie edemą. Norėdami atsikratyti skysčių pertekliaus kūne ir įveikti patinimo problemą, turite pasigaminti koncentruoto tirpalo ir laikyti jame kojas ne ilgiau kaip dešimt minučių. Penkiasdešimt šešiasdešimt gramų druskos reikia praskiesti viename litre karšto vandens. Tuo atveju, jei jus kankina podagra ar tiesiog norite atlikti procedūrą kaip antiseptinę profilaktiką, litrui vandens visiškai pakanka vieno šaukšto druskos.
Jei vedate kursą, tai neturėtų trukti ilgiau kaip dešimt dienų. Po to reikia padaryti pertrauką dviem savaitėms.
Tiems, kurie turi sąnarių problemų ir kurie neseniai patyrė lūžį, padės šis receptas. Septyniasdešimt gramų druskos reikia praskiesti viename litre karšto vandens. Tokiame tirpale kojas būtina laikyti ne ilgiau kaip penkiolika minučių - tai padeda atkurti sąnarių judrumą, malšina skausmą ir patinimą, palengvina uždegiminius procesus ir atkuria tonusą. Procedūra turi būti atlikta prieš miegą. Kursas trunka ne ilgiau kaip dešimt dienų. Beje, po tokios procedūros negalima nusiplauti kojų - tereikia jas nusausinti.
Norėdami atsikratyti per didelio kojų prakaitavimo, galite paruošti specialią vonią. Litrui vandens jums reikės trijų šaukštų druskos ir keturių šaukštų ąžuolo žievės. Vanduo turi būti labai karštas, nes visus ingredientus reikės reikalauti maždaug dvidešimt minučių ir tik tada pradėti procedūrą. Laikykite kojas šiame vandenyje ne ilgiau kaip dešimt minučių.
Norėdami atsikratyti įtrūkimų, nuospaudų, karpos ir auglių, padės įprasta joduota druska. Į dubenį šilto vandens reikia praskiesti du šaukštus druskos. Jei yra padų karpos, tada prieš procedūrą galite dosniai sutepti jodu. Po savaitės tokių procedūrų problema išnyks.
Profilaktikai ir norint palengvinti kojų nuovargį po darbo dienos, mes rekomenduojame išsimaudyti pagal šį receptą. Du litrus vandens reikia trijų šaukštų druskos. Galite pasirinkti bet kokią jūrą, be jokių priedų, nes ji vis tiek bus prisotinta jodu. Toliau turite pridėti tris-keturis lašus jazminų ar rožių eterinio aliejaus - šie aliejai padeda įveikti nuovargį ir malšina stresą.
Jei norite pasidaryti tonizuojančią vonią, įlašinkite kelis lašus apelsinų aliejaus, o keli lašai pipirmėčių aliejaus padės sušvelninti stresą, pradžiugins jus ir padės geriau miegoti naktį. Procedūra turėtų trukti nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių, ji ne tik padės pamiršti apie nuovargį, bet ir nudžiugins.
Tuo atveju, jei norite atlikti kojų valymo procedūrą, galite naudoti šį receptą. Paimkite pusantro litro karšto vandens, jums taip pat reikės sodos, paprasto maisto (pažodžiui vieno arbatinio šaukštelio) ir dviejų šaukštų druskos. Viską reikia ištirpinti vandenyje ir kai tik jis šiek tiek atvėsta iki patogios temperatūros, jūs galite nuleisti kojas ten tiksliai dešimčiai minučių.
Po tokios vonios nerekomenduojama skalauti kojų - geriau jas tiesiog nusausinti, pamirkyti grietinėlėje, užsidėti plonas kojines ir eiti miegoti.
Prieš miegą galite pasidaryti dar vieną atpalaiduojančią vonią. Norėdami tai padaryti, jums reikia dubenėlio šilto vandens, dviejų šaukštų druskos (geriau pasirinkti jūros druską), dviejų lašų levandų eterinio aliejaus ir dviejų lašų ramunėlių aliejaus. Vandens temperatūra turėtų būti trisdešimt penki laipsniai. Kojas laikykite tiksliai penkiolika minučių, tada nusausinkite ir patepkite mėgstamu kremu. Po šios procedūros pamiršite nuovargį ir nemigą.
Druskos kojų vonių apžvalgos pateiktos žemiau.
