Kaklo odos priežiūros taisyklės

Moterys atidžiai stebi veido ir figūros būklę. Tačiau daugelis pamiršta rūpintis iškirpte, nors kaklo odai reikia ypatingo dėmesio. Taip atsitinka, kad panele yra gerai prižiūrima oda, tonizuotas kūnas, bet suglebęs kaklas. Atsižvelgiant į visus išorinius pranašumus, šis trūkumas tampa labai pastebimas. Apsvarstykite pagrindines kaklo priežiūros taisykles ir keletą gudrybių, kurios padės išvengti ir pašalinti odos senėjimo pėdsakus.

Sparčiai kaklo oda sensta dėl kelių priežasčių. Riebalinės liaukos ant krūtinės ir kaklo turi mažą aktyvumą, o su amžiumi medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, todėl liaukų veikla dar labiau sumažėja. Poodinių riebalų sluoksnis tampa plonesnis ir palaipsniui nebeatlieka savo funkcijų, dėl ko oda dehidratuojama, o dėl to oda nudžiūsta.

Aplinka daro tiesioginį poveikį žmogaus organizmui. Pavyzdžiui, kietas vanduo neigiamai veikia odos išvaizdą ir sveikatą. Jame esančios kalcio ir magnio druskos sausina odą. O sausumo pasekmė - epidermio ir dermos neužtikrintumas. Taip pat audiniai pradeda greičiau sensti veikiant vandeniui, kuriame yra daug chloro ir ultravioletinių spindulių, kurie sausina odą.

Silpni kaklo raumenys ilgainiui lemia, kad oda sustingsta. Jei nėra fizinio aktyvumo, nustojama gaminti kolageną ir elastiną. Tai yra baltymai, kurie padeda išlaikyti gerą kūno formą ir neprarasti odos elastingumo bei stangrumo. Žinoma, nepamirškite apie genetinius ir hormoninius veiksnius. Iki 40 metų žmogus turi biologinių medžiagų apykaitos procesų pokyčius, kurie žymiai sulėtėja.Kaklo oda patiria panašius pokyčius, palaipsniui tampa raukšlėta.

Netinkama mityba, greito maisto gausa, nedidelio vandens kiekio suvartojimas - visa tai kenkia visam kūnui. Dėl nesubalansuotos mitybos oda negauna pakankamai vitaminų ir mineralų, todėl tampa sausa ir negyva.

Pirmiausia dekoltė zona ir moters rankos, jų būklė rodo biologinį amžių. Kai kurioms mergaitėms, jau sulaukusioms 25–30 metų, ant kaklo gali būti matomi Veneros žiedai ir šiek tiek pasnigusi oda. Jei dar nematėte senėjimo požymių, tuomet tai labai palengvina užduotį. Jums tiesiog reikia palaikyti odos būklę tonusą.

Apsvarstykite, kokių taisyklių turite laikytis, kad išlaikytumėte kaklo jaunystę ir elastingumą.

• Atsisakykite skaitymo gulėdami. Tai neigiamai veikia kraujotaką, regėjimo aštrumą ir kvėpavimo dažnį. Ši situacija lemia raukšlių susidarymą ant kaklo. Miegoti ant kietų didelių pagalvių yra kenksminga, kaklas teka vienoje padėtyje ir sutrinka kraujotaka, o tai pamažu veda prie senėjimo.
• Laikykite nugarą tiesiai ir ištieskite pečius. Lygi laikysena ir teisinga gimdos kaklelio slankstelių padėtis padės išsaugoti natūralų dekoltė zonos jaunystę.
• Valgykite sveiką mitybą. Sveikatos raktas yra subalansuota mityba. Vitaminai, naudingos medžiagos patenka į dermos ląsteles, todėl oda išlaiko elastingumą.
• Gerkite daug vandens. Tai būtina normaliam visų organų funkcionavimui. Jei ląstelėse nėra pakankamai skysčių, tai neabejotinai paveiks odos būklę. Jis gali dehidratuoti, o tai sukelia priešlaikinį senėjimą.
• Nuolat darykite aerobikos pratimus. Šis fizinis aktyvumas pagerina deguonies apykaitą organizme ir pagreitina širdies smūgio tūrio augimą. Visa tai teigiamai veikia kraujotaką. Be to, tokios naudingos medžiagos kaip kolagenas ir elastinas patenka į odos ląsteles per kraują.

Neatmeskite profesionalios kosmetikos priežiūros. Specialistai dirba salonuose, kad padėtų pasiekti maksimalų procedūrų efektą. Paprastai profesionalų naudojamos priemonės yra efektyvesnės. Vaisių lupimas padarys stebuklus jūsų kaklo odai. Vaisių rūgštys tonizuoja odą, daro ją šilkinę ir švelnią, priveržkite smulkias raukšles. Ši procedūra turi kaupiamąjį poveikį, todėl ją reikia pakartoti 5-6 kartus, po to rezultatas bus pastebimas. Tokius priežiūros specialistus patariama atlikti mergaitėms nuo 25 iki 30 metų, kai odos senėjimas dar nėra stebimas.

Hialurono rūgštis randama audinių ląstelėse, įskaitant dermą, tačiau su amžiumi organizmas jos gamina vis mažiau. Hialurono rūgštis palaiko vandens balansą, todėl oda neišsausėja iš vidaus, o tai reiškia, kad senėjimo procesas sulėtėja. Hialurono rūgšties vartojimo procedūra vadinama biorevitalizacija. 5 procedūrų kursas padės atjauninti kaklo odą, ir jūs turite jas kartoti kas 8 mėnesius.

Nepamirškite apie įprastą kaklo odos priežiūrą namuose. Dekoltelo vieta turėtų būti nuolat sudrėkinta, todėl reikia naudoti maitinamuosius kremus, kurie atsargiai švelnina šveitimus ir kaukes.

Galite paruošti kaukę namuose, tuo tarpu yra daugybė variantų.

• Sumaišykite šiek tiek alyvuogių aliejaus su citrinų sultimis (užteks 3-5 lašų). Tepkite ant kaklo, palaukite 15 minučių, patepkite likusį aliejų audiniu. Reguliarus kaukės naudojimas palengvins odos išsausėjimą ir taps elastingesnis.
• Puikiai susidoroja su tarkuotų bulvių odos senėjimo problema. Į jį reikia pridėti porą šaukštų pomidorų ar agurkų sulčių. Švelniai tepkite mišinį ant odos ir, norėdami didesnio efekto, apvyniokite kaklą polietilenu arba lipnia plėvele, apvyniodami ant skarelės. Tokia natūrali kaukė turi lengvą kėlimo efektą.
• Visi žino, kad agurkų plokštelės gali pagerinti odos išvaizdą, drėkinti ir atnaujinti. Taip pat daržovės gali būti naudojamos dekolte esančioms odos ląstelėms maitinti. Paguldykite pjaustytus agurkus ant odos, atsargiai apvyniokite lipnia plėvele. Po 15-20 minučių kaukę nuimkite.

Atsikratyti jau atsirandančių raukšlių ir nualpusios odos padeda visi tie patys pratimai ir gimnastika. Masažas sukelia kraujo skubėjimą į audinius ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus, todėl ląstelių mityba tampa intensyvesnė.

Masažas gali būti atliekamas sėdint arba stovint, jums patogiomis sąlygomis.

• Atviru delnu atliekame glostančius judesius nuo ausies iki raktikaulio srities palei šoninį kaklo paviršių. Šis judesys padeda sušildyti iškirptę ir paruošti raumenis tolesniems intensyviems judesiams. Pakartokite 20 kartų iš abiejų pusių.
• Atpalaiduokite petį, šiek tiek nuleiskite jį, darykite glostydami nuo raktikaulio srities iki smakro. Galvą galima pakreipti priešinga kryptimi, jausti įtampą. Kartokite kiekvieną pusę 20 kartų.
• Atlikite sukamaisiais judesiais kaklo šonus ir raumenis. Būkite atsargūs, šiame skyriuje yra daugybė kapiliarų.
• Iš kiekvienos kaklo pusės pradedame kutinti odą.

• Turiu pasakyti, kad masažas neturėtų būti atliekamas kaklo priekyje, kur yra skydliaukė.
• Nuo krūtinės centro iki ašilinių limfmazgių atlikite sukamaisiais judesiais, pakartokite masažą kitoje pusėje.
• Mes darome ankstesnį pratimą, bet su pirštų falangomis.
• Masažo pabaigoje atlikite pirmąjį glostymo pratimą.

Rekomenduojama naudoti kremus ir aliejus, todėl masažo poveikis bus maksimalus. Pamatysite, kad po mėnesio sensta oda bus transformuota. Šiltas alyvuogių aliejaus ir medaus kompresas taip pat gerai veikia raukšles. Abu ingredientai turi būti sumaišyti iki vientisos konsistencijos ir paskleisti rankomis ant kaklo ir dekoltė. Švelniai apvyniokite lipnia plėvele, o ant viršaus galima nešioti šaliką.

Yra daugybė operacijų, kurios išsprendžia odos sustingimo problemą, tačiau tai yra radikalūs metodai. Yra ir švelnesnių procedūrų, kurias atlieka kosmetologas. Bio oda yra nauja atjauninimo technika, drėkinanti audinius viduje ir paviršiuje, išlyginanti iškirptės ir iškirptės raukšles. Terminio pakėlimo procedūra yra visiškai neskausminga. Gydytojas odą veikia specialiu aparatu, todėl jūs jausitės šilta. Bangos veikiamos kolageno sienos taps tankesnės, oda taps elastingesnė ir tonizuota.

Labai efektyvus yra pratimų rinkinys, skirtas treniruoti kaklą. Svarbu reguliariai juos atlikti, kad tonizuotų kaklo raumenys.

Išsamiai išstudijuosime specialistų rekomendacijas.

• Darykite treniruotes kasdien, nepraleiskite laiko, kitaip nebus rezultato. Pirmiausia pradėkite pratimą atlikdami 5 pakartojimus, palaipsniui padidindami jų skaičių iki 35–40.
• Pratimą darykite atsargiai, neskubėkite ir smarkiai nepadidinkite pakartojimų skaičiaus. Visa tai gali sukelti sužalojimus, pavyzdžiui, raumuo ar nervas gali „įsikišti“ tarp slankstelių.
• Padarykite nedideles pertraukėles. Jei jaučiate skausmą, geriau atsisakyti mankštos.

Dabar pereikime prie pačios treniruotės.

• Pagrindiniai galvos posūkiai. Atsistokite tiesiai, ištiesinkite pečius. Lėtai pakreipkite galvą į priekį ir palieskite krūtinės smakrą, tada pakreipkite galvą į dešinįjį petį (nekeiskite pečių padėties, jie turėtų būti tame pačiame lygyje). Atsargiai perkelkite galvą atgal, tada į antrą petį. Pakartokite pratimą.
• Pakreipia galvą į kairę ir į dešinę. 5-10 kartų pakreipkite galvą pakaitomis į šonus.Jei jaučiatės normalūs, galite atlikti greitesnį tempą.
• Pasukite galvą į šoną ir ištempkite smakrą prie peties, nepakeisdami jo padėties. Kiekvienoje pusėje atlikite vienodą pakartojimų skaičių.
• Paimkite rankas už galvos, užkabinkite jas prie „spynos“. Padėkite rankas ant galinės galvos ir pradėkite lengvai stumti. Įtempdami kaklo raumenis, atsispirkite rankų spaudimui. Negalima to persistengti ir netempti raumenų.

• Sėdėkite prie stalo, alkūnes padėkite ant paviršiaus, suimkite rankas į „spyną“. Padėkite smakrą ant rankų, rankomis tarsi pastumkite į viršų ir smakru žemyn.
• Atsargiai paimkite rašiklį ir šepetėlį į dantis ir ore rodykite skaičius nuo 1 iki 10. Pakartokite kiekvieną skaičių 2-3 kartus.
• Ištarkite garsus „o“, „y“, „ir“ tarsi giedodami. Balsių tarimas apima plačiuosius kaklo raumenis.
• Bent 5 minutes per dieną vaikščiokite su knyga ant galvos. Tai padės išvengti antro smakro atsiradimo.

Paruošimui jums reikės: 1 šaukšto pieno, 1 šaukštelio želatinos ir vandens, krakmolo. Įpilkite vandens su želatina į vandens vonią, šiek tiek įpilkite pieno. Kai masė taps vienalytė, įpilkite krakmolo. Tepkite ant kaklo ir dekoltė, o kai tik kaukė pradės džiūti, ją reikės nuplauti.

Reikės varškės, molio ir išgryninto vandens. Pirmiausia sumaišykite molį su vandeniu, tada įpilkite varškės. Užtepkite šią kaukę ant odos, nuplaukite po 20 minučių. Vienkartinė kaukė padės ištaisyti odos nelygumus ir išlyginti raukšles.

Anksčiau mes nagrinėjome kosmetines procedūras, skirtas užkirsti kelią ir pašalinti odos pasnigimą, Tiesą sakant, yra daug daugiau būdų atjauninti odą.

• Biologinis sutvirtinimas yra procedūra, kai po derma įvedami traukiamieji siūlai. Jie gali būti tirpūs (gelio pagrindu) ir netirpūs (auksas arba platina).

• Dalinis lazerio atnaujinimas apima nedidelį lazerio nudegimą, kuris pašalina negyvų ląstelių odą ir padaro audinius elastingus. Po procedūros reikalinga savaitinė reabilitacija. Rekomenduojama šlifuoti žiemą ar rudenį. Atsižvelgiant į odos būklę, skiriama viena procedūra ar kursas.
• Mezotiniai siūlai į odą įvedami plonomis adatomis ir veikia kaip skeletas. Mažiausias adatų skaičius yra 10, o vidutiniškai reikia 50-70. Rezultatas pastebimas iškart, oda pasidaro stangrinama po pirmosios procedūros. Bet žmonės vis tiek palieka nepatenkintus atsiliepimus, nes po operacijos atsiranda antspaudai ir mėlynės, kurios ilgai neišlieka.

Vadovaukitės sveika gyvensena, o oda pamažu keisis. Būtina prižiūrėti iškirptę su kosmetika, daryti gimnastiką ir masažą, svarbiausia - tvarkingumas. Nesitikėkite greitų rezultatų, per porą mėnesių pastebėsite pastebimų patobulinimų. Jei nuspręsite kreiptis į kosmetologą ar chirurgą, įsitikinkite jo profesionalumu, todėl vėliau nesigailite. Perskaitykite atsiliepimus apie kliniką ir meistrą, vartojamus vaistus ir būtinai pasitarkite dėl konsultacijos.

Kitame vaizdo įraše pamatysite, kaip prižiūrėti kaklą.