Eteriniai aliejai svorio metimui: geriausių ir vartojimo patarimų apžvalga

Eteriniai aliejai padeda pagerinti jūsų figūrą. Straipsnyje rasite geriausių produktų apžvalgą, taip pat patarimų, kaip juos naudoti norint efektyviai numesti svorio.

Daugelis žmonių susiduria su papildomų svarų problema. Šiuo metu yra didžiulis įvairių priemonių, kurios padeda pasiekti norimą svorį, arsenalas. Tarp šių produktų yra eterinių aliejų. Juose esantys komponentai prisideda prie medžiagų apykaitos procesų suaktyvinimo organizme, dėl ko netenkama svorio.

Eteriniai aliejai naudojami įvairiai. Išorinis tokių produktų naudojimas padeda pagerinti odos tonusą, taip pat normalizuoti jos elastingumą. Atsižvelgiant į tokių kosmetikos gaminių naudojimą, taip pat sumažėja celiulito požymiai. Taip pat kai kuriuose eteriniuose aliejuose yra komponentų, turinčių savotišką „drenažo“ efektą. Šis veiksmas pasireiškia tuo, kad iš organizmo pašalinamas skysčių perteklius, kuris taip pat lemia svorio praradimą.

Eterinis aliejus yra naudingas kūnui. Daugelį gaminių galima ne tik vartoti išorėje, bet ir vartoti žodžiu. Atsižvelgiant į tai, pagerėja medžiagų apykaita, o tai lemia spartesnį papildomų svarų netekimą. Šio naudojimo metodo pranašumas yra ir tai, kad į produktą įeinantys augaliniai komponentai daro teigiamą poveikį vidaus organų veikimui, o tai lemia geresnę sveikatą.

Kai kurie naftos produktų gamintojai, norėdami padidinti savo produktų pardavimą, atkreipia dėmesį, kad būtiniausi produktai padeda „sudeginti“ riebalų perteklių organizme. Dietologai pataria savo pacientams netikėti tokiu įsitikinimu.

Svorio metimo procesą skatina ir eteriniuose aliejuose esantys komponentai, kurie gali slopinti apetitą. Nuolatinio alkio jausmas verčia daugelį dažnai valgyti maistą, o tai neišvengiamai lemia papildomų kilogramų rinkinį. Jei apetitas yra normos ribose, sumažėja papildomų centimetrų ant kūno tikimybė. Tinkamas tokių eterinių aliejų vartojimas padeda sumažinti apetitą, o tai padeda normalizuoti kūno svorį.

Eteriniai aliejai svorio metimui yra skirtingi. Norint normalizuoti svorį, jie gali būti naudojami tiek vienu metu, tiek komplekse. Vaistinėje galite nusipirkti efektyvių produktų. Turėtumėte pasirinkti kokybiškus produktus. Tokiu atveju pasiekti norimą rezultatą bus daug lengviau.

Žemiau esančioje lentelėje išvardyti naftos produktai, kurie padeda pagreitinti svorio metimą.

Vienas efektyviausių būdų numesti svorio, be abejo, yra dieta. Tokia dieta riboja suvartojamų kalorijų kiekį. Kai kuriose dietose iš saldumynų, kurių sudėtyje yra „greitųjų“ angliavandenių, neįtraukiami meniu. Tokie apribojimai dažnai lemia nuotaikos pablogėjimą ir net depresinių sutrikimų vystymąsi. Nervų sistemai atkurti naudojami eteriniai aliejai.

Taigi greipfrutų, sandalmedžio ir ylang-ylango aliejuje yra medžiagų, kurios teigiamai veikia nuotaiką. Šie naftos produktai padeda stabilizuoti nervų darbą:

• rožės;
• levandos;
• apelsinas.

Svorio mažinimo ekspertai rekomenduoja šiuos produktus naudoti aromaterapijoje. Į aromatinę lempą galima įpilti nedidelį kiekį produkto, o tada maloniai mėgautis maloniu aromatu.

Eterinius aliejus galima naudoti ne tik išoriniam naudojimui. Kai kurie iš jų gali būti neblaivūs. Norint pasiekti norimą rezultatą, naudojant šį naftos produktus, reikia atkreipti dėmesį į specialistų rekomendacijas.

• Įlašinę porą lašų citrinų aliejaus į stiklinę vandens, galite numesti svorio.Šį mišinį rekomenduojama gerti nevalgius. Žmonėms, kuriems sunku reguliariai atlikti tuštinimąsi, reikia gerti tokį citrininį vandenį, šiek tiek atšaldytą.
• Jokiu būdu negalima viduje naudoti neskiesto koncentruoto eterinio aliejaus. Jis turi būti praskiestas. Dažniausiai tam naudojamas paprastas vanduo.
• Nepamirškite apie dozes. Norint pagerinti organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus, pakanka suvartoti vos porą lašų eterinio aliejaus. Viršijus rekomenduojamas dozes, gali išsivystyti neigiamas aliejų poveikis.

Naftos produktai gali būti naudojami keliais būdais. Svorio metimo ekspertai rekomenduoja juos derinti. Jų nuomone, tai paspartins norimo rezultato pasiekimą. Bet taip pat, jei vienas iš variantų netiko, tada tokiu atveju galite jį pakeisti kitu. Svarbus dalykas yra nepasiduoti mesti svorį, taip pat išlaikyti teigiamą požiūrį nepaisant visko.

Ši parinktis daugiausia naudojama anatominių sričių, kuriose yra papildomų centimetrų, gydymui. Keletą minučių masažuokite probleminę vietą eteriniu aliejumi. Tokiu atveju reikia masažuoti pagal masažo linijas. Tai padės pagerinti limfos tekėjimą, todėl prisidės prie limfos drenažo efekto.

Tokio masažo kursą turėtų sudaryti 10–12 procedūrų. Prireikus tokį kursą galima pakartoti kelis kartus per metus. Tokiu atveju masažui galite naudoti įvairius eterinius aliejus.

Šis svorio normalizavimo metodas yra galbūt vienas efektyviausių. Dietologai pastebi, kad atsikratyti papildomų kilogramų neįmanoma vien atliekant kūno įvyniojimus, tačiau vis tiek galite šiek tiek pagerinti savo figūrą. Jau po 2–4 procedūrų, kaip taisyklė, pagerėja odos tonusas, sumažėja ir celiulito požymiai.

Apvyniojimo mišinyje būtinai yra „pagrindas“. Norėdami tai padaryti, pasirinkite aliejų su "neutralia" kompozicija. Tokiame produkte neturėtų būti daug aktyvių komponentų, kurie gali išprovokuoti neigiamų simptomų atsiradimą. Dažnai kaip bazinis aliejus šiai procedūrai naudojamas saulėgrąžų arba alyvuogių aliejus. Šie produktai yra gana prieinami ir jų galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje.

Svorio metimo ekspertai rekomenduoja kaip pagrindą rinktis įvairius aliejus. Pavyzdžiui, žmonėms, turintiems celiulito požymių, sezamo aliejus tinkamas „pagrindui“. Jei norite, alyvuogių aliejų taip pat galite pakeisti kukurūzais.

Yra įvyniojimai, kuriuose rauginto pieno produktai naudojami kaip pagrindinis ingredientas. Tuo pat metu rekomenduojama vartoti maisto produktus, kuriuose yra vidutinis riebumas. Taigi vyniojimui visiškai nebūtina pirkti neriebaus kefyro. Šiai procedūrai galite naudoti bet kokį kefyrą, taip pat grietinę.

Eterinius aliejus galite derinti ne tik su raugintais pieno produktais ir baziniais aliejais. Norėdami pagerinti figūrą, galite paruošti mišinį, kuriame yra bičių medaus ir eterinio aliejaus. Verta paminėti, kad žmonės, turintys švelnią jautrią odą, neturėtų daryti tokių medaus įvyniojimų. Po tokių procedūrų ant jo gali atsirasti stiprus sudirginimas. Žmonėms, kuriems oda linkusi į įvairių traumų ir bėrimų atsiradimą, geriau pasirinkti medaus procedūras.

Pasirinkite kūno įvyniojimus svorio metimui rekomenduojama žmonėms, kurie turi pakankamai laiko šiai procedūrai.Norint, kad visi augaliniai komponentai, esantys eteriniuose aliejuose, veiktų, reikia gana daug laiko. Paprastai viena tokia organizmo procedūra trunka 35–40 minučių. Norėdami pagerinti nuotaiką vyniojimo metu, galite klausytis mėgstamos muzikos ar žiūrėti keletą įdomių serialų.

Suvynioti su efektyviais aliejais yra gana lengva. Pirmiausia rekomenduojamas higieninis dušas. Šis etapas yra privalomas, nes bet kurį mišinį reikia tepti ant anksčiau išvalytos odos. Po dušo, odą reikia patepti nedideliu kiekiu eterinio aliejaus, pavyzdžiui, kipariso.

Kad aliejus geriau pasiskirstytų ant odos, jį pirmiausia reikia sumaišyti su „pagrindu“, kurį galima naudoti kaip raugintus pieno produktus ar augalinius aliejus. Užtepę aliejaus mišinį, turite atlikti lengvą masažą. Tai padės geriau paskirstyti produktus visame kūne. Masažuoti rekomenduojama keletą minučių. Po to probleminė kūno vieta apvyniojama plastikine plėvele.

Kelis kartus apvyniokite anatominę sritį. Kitas, jūs turite dėvėti šiltus drabužius. Pvz., Jei viršutinė šlaunų dalis yra probleminė sritis, tuomet reikia dėvėti šiltas kelnes ar šiltas kojines. Jei įvyniojimas paveikia pilvą, tada apsivilkami marškinėliai, o po to šilta striukė. Geriausią atšilimo efektą galima pasiekti naudojant antklodę. Norėdami tai padaryti, pirmiausia apsivilkite šiltus drabužius, o tada atsigulkite į lovą ir apsiaukite šilta antklode.

Procedūros pabaigoje reikia pašalinti visus drabužius ir plastikinę plėvelę iš kūno, o po to dar kartą nusiprausti po dušu. Tai būtina norint nuplauti naftos produktų likučius iš odos. Tokios priežiūros namuose kursas turėtų apimti 10–12 procedūrų. Per tą laiką galima pasiekti vizualinių celiulito požymių sumažėjimą, taip pat visos figūros pagerėjimą.

Jei nėra laiko vynioti, tada šiuo atveju galite naudoti "slaptą" metodą, kurį naudoja kai kurie modeliai. Norėdamos pagerinti odos tonusą ir sumažinti celiulito simptomus, įprastos kūno priežiūros metu naudoja aliejinius produktus. Taigi, skalbimo metu į dušo želę jie įpila porą lašų citrusinių aliejų ir intensyviai trina mišinį ant kūno. Norint pagerinti efektą, rekomenduojama naudoti kietą skalbinių servetėlę. Toks intensyvus trynimas padės pagerinti kraujotaką tose vietose, kurios yra gydomos. Tai padeda pagerinti odos tonusą, taip pat neleidžia atsirasti „apelsinų žievelėms“.

Šiltas vanduo ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir gali pagerinti figūrą. Aromatinės vonios, į kurias pridedami įvairūs aliejaus produktai, yra geras būdas sumažinti vizualinius celiulito požymius. Šis metodas tinka daugeliui, nes jam nereikia daug ingredientų, ir tuo pačiu jis teikia daug malonumo.

Mišiniai aromatinėms vonioms gerinti, siekiant pagerinti formą, gali būti skirtingi. Norėdami paruošti vieną iš jų, turite sumaišyti 6 lašus kadagio ir rozmarino aliejaus. Taip pat į mišinį reikia įpilti 8 lašus citrusinių aliejų (galite vartoti citriną ar greipfrutą). Kaip pagrindinis komponentas rekomenduojamas riebus pienas.

Padaryti aromatinę vonią yra gana paprasta. Pirmiausia į jį reikia supilti šiltą vandenį, o tik po to - virtą sviesto ir pieno mišinį. Labai svarbu gerai ištirpinti mišinį vandenyje. Vienos tokios procedūros trukmė turėtų būti 35 minutės. Po to turite nusiprausti po dušu, kad pašalintumėte iš odos visus likusius aliejaus produktus. Norėdami gauti geriausią efektą skalbdami, problemines vietas galite patrinti kietu skalbiniu.

Šveitimas probleminėmis kūno vietomis padeda pagerinti odos tonusą ir sumažinti „apelsino žievelę“. Šveitiklio naudojimas taip pat padeda paspartinti medžiagų apykaitos procesus, vykstančius odoje. Tokio kosmetikos gaminio naudojimo metu oda tampa lygesnė ir lygesnė.

Norėdami pasigaminti šveitiklį namuose, galite naudoti skirtingus eterinius aliejus, pavyzdžiui, apelsiną. Pasigaminti tokį kosmetikos gaminį yra gana paprasta. Norėdami tai padaryti, sumaišykite šiek tiek maltos kavos, kelis lašus eterinio aliejaus produkto, tada viską praskieskite dušo želė.

Reikėtų pažymėti, kad koncentruotų aliejinių produktų, kuriuose yra daug augalų komponentų, negalima tiesiogiai tepti ant odos. Tai gali sukelti cheminį odos nudegimą, kurį reikės gydyti. Taip pat, gydant odą koncentruotais eteriniais aliejais, padidėja alerginių bėrimų tikimybė. Siekiant išvengti tokių neigiamų simptomų atsiradimo, vynioti, be aliejų, naudojami ir kiti komponentai.

Jei yra individualus gaminio netoleravimas, jo negalima naudoti. Tai taip pat riboja eterinių aliejų naudojimą žmonėms, kurie yra alergiški tam tikram produktui. Pavyzdžiui, jei žmogus turi alerginę patologiją, o jo organizmas blogai reaguoja į citrusinius vaisius, tuomet jis turėtų atsisakyti apelsinų ar greipfrutų aliejaus vartojimo.

Daugelis žmonių sako, kad eteriniai aliejai padėjo jiems pagerinti savo formą. Yra daug teigiamų atsiliepimų apie citrusinių aliejų. Kūno įvyniojimas ir masažas šiais aliejiniais produktais daugeliui nutukusių žmonių padėjo pagerinti jų formą.

Tačiau yra ir neigiamų atsiliepimų. Kai kurie pažymi, kad net po to, kai vartojo šį ar tą eterinį aliejų, nepastebėjo jokio teigiamo rezultato. Kartu jie pažymi, kad tik vartodami tokius naftos produktus jie negalėjo atsikratyti papildomų centimetrų ant kūno.

Kitame vaizdo įraše skaitykite, kaip numesti svorio su eteriniais aliejais.