Vonios aliejus: patarimai, kaip pasirinkti ir naudoti

Bet kurios vonios gydomosios savybės nekelia abejonių, apie jas buvo žinoma nuo senų senovės. Per šimtmečius atsirado daugybė būdų, leidžiančių jums atkurti toną ir padidinti energijos antplūdį maksimaliai grąžinant. Svarbus maudymosi elementas yra aromatinių aliejų, kurie turi didžiausią teigiamą poveikį kūnui, naudojimas.

Vonia visada garsėjo visapusišku gydomuoju poveikiu, o nuo neatmenamų laikų buvo labai populiarus įvairių žolelių ir adatų užpilai. Tačiau jie pasitraukė į foną ir dabar dažniausiai naudoja eterinius aliejus, pirkdami juos įvairiose prekybos vietose.

Eterinių aliejų nauda:

• lengva naudoti;
• yra palyginti nebrangūs.

Šiuolaikinės technologijos leidžia efektyviai išskirti iš augalų svarbiausias būtinąsias medžiagas. Tokios medžiagos yra ypač veiksmingos kaip galingi antiseptikai. Jie sugeba sunaikinti beveik visas patogenines bakterijas. Be to, tokie junginiai puikiai veikia kaip anestetikas, jie gerai apsaugo audinių ląsteles, stimuliuodami medžiagų apykaitą jose. Vonios aliejai daro teigiamą psichologinį poveikį, maloniai kvepia, gali pagerinti nuotaiką. Esant aukštai temperatūrai ir drėgmei, odos poros išsiplečia, o tai prisideda prie aktyvaus prakaitavimo. Dujinės būklės eteriniai aliejai lengvai prasiskverbia pro kraują, prisidedant prie kenksmingų komponentų pašalinimo. Tuo pat metu svarbu, kad eterio medžiagos neturėtų jokių cheminių priemaišų.

Kvapiųjų skysčių vartojimo praktika atsirado dar antikos laikais.Net Senovės Egipte ir Mesopotamijoje buvo naudojami įvairūs aromatiniai gėrimai. Senovės Kinijoje daugiau nei prieš šimtą amžių žmonės praktikavo eterinių aliejų naudojimą.

Senovės škotai aktyviai naudojo kedro aliejų. Taip pat mūsų protėviai purškė ant ugnies pašildytus riedulius su sėklomis ir žiedynais. Tokia „aromaterapija“ turėjo ir sakralinę prasmę - senovės žmonės smilkalų pagalba įkalbėjo savo dievus duoti gerą derlių.

Žymus aromatinių vaistų, gautų:

• Kinija
• Indija
• Altajaus;
• Šri Lanka;
• Indonezija.

Esminiai ekstraktai gaunami skirtingais būdais, tačiau dažniausiai taip nutinka:

• gavyba;
• šalto spaudimo;
• distiliavimas.

Populiariausi ingredientai gaminami iš tokių augalų:

• spygliuočių medžiai;
• mėtos;
• pelargonija;
• rozmarinas.

Junginiai taip pat sukuriami įvairių aliejų pagrindu. Pavyzdžiui, levandų ir ramunėlių aliejai gerai valo odą. Aliejus, pagamintas iš citrusinių vaisių, bergamotės, veiksmingai pašalina nuovargį ir stresą. Geros nuotaikos ir lengvos euforijos būsena gali atsirasti, jei užpildysite kambarį kvapu:

• rožės;
• jazminas
• sandalmedis.

Gydomosios savybės turi aliejų:

• spygliuočių medžiai;
• anyžių;
• eukaliptas;
• šalavijas;
• kadagys.

Aromatinių medžiagų vartojimas peršalimo, sąnarių ligoms, širdies ir kraujagyslių negalavimams gydyti. Yra atskira eterinių aliejų, kurių cheminė formulė yra panaši, klasifikacija. Pavyzdžiui, žolelių ir citrusinių aliejų sudėtis yra susijusi, tą patį galima pasakyti apie medžiagas, pagamintas iš žolelių ir gėlių.

Aliejai daro didžiausią teigiamą poveikį žmogaus organizmui, tačiau visada turėtumėte atsiminti apie atsargumo priemones. Naudojant tokias kompozicijas svarbu atkreipti dėmesį į gaminio kvapą - jame neturėtų būti jokių cheminių priemaišų.

Eterinis aliejus turi sudėtingą formulę, tačiau pagrindiniai elementai juose visada yra šie:

• deguonis;
• vandenilis;
• anglis.

Čia yra tik keli naudingų įvairių aromatinių junginių savybių pavyzdžiai:

• citrusiniai vaisiai stiprina apsaugines kūno funkcijas, šalina toksinus, „bloguosius“ riebalus, gerina nuotaiką, stimuliuoja smegenų ląstelių darbą;
• bergamotės eteris optimizuoja slėgį, padidina libido, yra puikus antiseptikas;
• spygliuočių junginius gerai naudoti peršalus, jie stimuliuoja viso organizmo medžiagų apykaitą;
• levandos turi galingą atpalaiduojantį poveikį;
• Melisa sukelia euforijos ir geros nuotaikos būseną, palengvina depresinius sindromus, gerina smegenų veiklą, gerina atmintį;
• kadagiai slopina fobijas, optimizuoja kraujo spaudimą, mažina stresines sąlygas, turi galingą antiseptinį poveikį;

• mirtas yra veiksmingas gydant ūmines kvėpavimo takų infekcijas, stimuliuoja kraujotaką, stiprina širdies raumenį, kraujagyslių sieneles, gerina skydliaukės veiklą, turi antibakterinį poveikį;
• mėta turi ryškų atpalaiduojantį poveikį, sumažina plaučių ir gerklės ligų riziką;
• neroli ramina nervus, mažina nerimą, mažina stresą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto veiklą;
• sandalmedis stiprina organizmo atsparias funkcijas, ramina nervus, šalina skrandžio spazmus;
• čiobreliai stiprina nervų sistemą, apsaugo nuo peršalimo, stiprina organizmo atsparias funkcijas, stimuliuoja smegenis;
• arbatmedis yra puikus antiseptikas;
• eukaliptas ramina nervus, stimuliuoja ritminį kvėpavimą, turi galingą antioksidacinį poveikį, visais įmanomais būdais stiprina organizmą.

Eterinis aliejus, ištirpintas vandens inde, gali tapti efektyviu antiseptiku garų ir persirengimo kambariams.Panaši kompozicija pašalina grybelio ir pelėsio sporas, kurios ypač aktyvios esant dideliam drėgniui ir temperatūrai. Eteriniai aliejai turi gydomąjį ir profilaktinį poveikį tokioms ligoms:

• tonzilitas;
• ARI;
• bronchitas;
• astma
• sąnarių ligos.

Vienas iš populiariausių aliejų yra linų sėmenys, jis turi daug naudingų savybių. Jame yra daug nesočiųjų riebiųjų rūgščių (Omega-3, -6, -9) ir būtinų mineralų, o cholesterolio visiškai nėra. Linų sėmenų aliejų su įvairiais priedais, gerinančiais jo savybes, dažnai galima įsigyti įvairiose prekybos vietose.

Linų sėmenų aliejus pasižymi galingu antiseptiniu poveikiu, po vonios procedūrų jie trina sienas, suolus, vonios atributus. Sėmenų aliejaus naudojimas suteikia specialios plėvelės atsiradimą, kuri yra patikima apsauga nuo patogeninių bakterijų poveikio.

Nuo neatmenamų laikų mus pasiekė ne tik eterinių aliejų paruošimo receptai, jų naudojimo būdai ir dozavimas. Dažniausiai tokia koncentracija praskiedžiama skirtingais eterinių aliejų rinkiniais: viename litre šilto vandens turėtų būti ne daugiau kaip dešimt lašų kompozicijos. Jei tirpalas yra per daug prisotintas, poveikis gali būti priešingas.

Buvo atlikta daugybė tyrimų dėl įvairių preparatų poveikio intensyvumo. Labai svarbus yra vienos ar kitos kvapios medžiagos koncentracijos klausimas. Eteriniai aliejai neturi prastesnio poveikio hormonams. Žmogus sugeba patirti:

• energijos antplūdis;
• gyvenimo pilnatvės jausmas;
• linksma nuotaika;
• smegenų veiklos suaktyvinimas.

Vykdant vonios procedūras, paprastai apdorojamos kvapiosios medžiagos:

• šluotos;
• lentynos;
• patrinti kūną.

Procedūros metu skysčio indas turėtų būti paremtas šalia krosnies. Griežtai draudžiama pačią krosnį laistyti aromatine kompozicija.

Taip pat į aromatinę kompoziciją kartais pridedama medaus, kefyro, išrūgų, jūros druskos. Štai populiariausio aromatinio mišinio pavyzdys:

• vanduo - vienas litras;
• levandų aliejus - 4-5 lašai;
• citrinos sultys - 5–7 lašai.

Taip pat dažnai naudojamas eglės, eglės ar pušies aliejus. Šių junginių kvapai išlieka ilgą laiką.

Pirtims pravartu naudoti vynuogių sėklų aliejų. Tai yra viena efektyviausių priemonių, padedančių atkurti odos elastingumą. Taip pat gerai pirtyje naudoti eglės aliejų. Tai yra vienas efektyviausių antiseptikų ir profilaktinių vaistų nuo ARI ir gripo.

Ne rečiau naudojamas citrinų ekstraktas, kuris aktyviai prisideda prie toksinų pašalinimo. Pirtyje, be citrusinių medžiagų, galite naudoti gėlių kompozicijas, kurios atjaunina odą, prisideda prie jos atsinaujinimo.

Eteriniai aliejai turi būti tinkamai naudojami garų vonioje. Purškiant kvapią medžiagą garų kambaryje galite būti ne ilgiau kaip 6 minutes. Svarbu, kad dalyvaujantieji neturėtų alerginių reakcijų. Jei po pirmojo „požiūrio“ efektas yra teigiamas, tada buvimo laiką galima pailginti iki 20 minučių. Naudinga reguliariai kartoti tokias procedūras, tik tokiu būdu po tam tikro laiko bus pastebimas stabilus terapinis poveikis.

Ekspertai rekomenduoja atlikti masažą po vonios, naudojant kvapias medžiagas. Šiuo metu oda garuojama, poros yra atviros, todėl naudingi junginiai laisvai prasiskverbia į kūną, darydami tai palankiausią poveikį.

Kartais naudojamas šis metodas: šaltas vanduo purslų ant akmenų, tada jis pilamas eterinio aliejaus tirpalu. Vos po kelių sekundžių kambarį užpildo aromatas.Svarbu atsižvelgti į tai, kad per didelė aliejų koncentracija gali pakenkti sveikatai, ypač kai patalpoje yra aukšta temperatūra ir drėgmė.

Nepamirškite, kad eteriniai aliejai yra degūs, todėl garų kambaryje draudžiama juos purkšti raudonai kaitinama virykle ar akmenimis. Jei į jūsų akis pateko lašas aliejaus, turite kuo greičiau jas nuplauti tekančiu vandeniu. Susilietus su gleivine, gali atsirasti stiprus dirginimas (kai kuriais atvejais net cheminis nudegimas).

Natūralūs aliejai be cheminių priedų yra brangus produktas. Etiketėje turi būti parašyta:

• produkto sudėtis;
• kada ir kur jis gaminamas.

Jei tokių užrašų nėra, tuomet geriau susilaikyti nuo šio produkto pirkimo.

Talpykla, kurioje yra natūralus aliejus, turi būti tamsinta. Ultravioletiniai spinduliai prisideda prie cheminės struktūros irimo, todėl kvapus skystis gali greitai prarasti savo naudingas savybes. Norėdami patikrinti aliejaus kokybę, lašinkite vieną lašą ant sniego balto popierinio rankšluosčio. Natūralus produktas išgaruoja beveik akimirksniu, nepalikdamas jokių pėdsakų. Jei medžiagoje susimaišo kokia nors „chemija“, ant servetėlės ​​bus dėmių ir dėmių. Nerekomenduojama naudoti tokio produkto.

Geriausia pirkti žinomų gamintojų aliejų ir, nors tai yra brangus malonumas, yra kokybės garantijų. Aromatinės medžiagos taip pat plačiai naudojamos vonioje. Jie pridedami prie putplasčio kompozicijų. Didelėms vonioms paprastai pakanka ne daugiau kaip 10 lašų kvapnaus skysčio.

Pirmasis įspūdis visada yra svarbus: jei aliejaus kvapas sukelia neigiamas emocijas, tada toks produktas nerekomenduojamas. Aromatiniai aliejai yra skirti naudoti tik išorėje. Jų negalima dėti į arbatą, kavą ar alkoholinius gėrimus.

Aliejų rinkiniai gali dar labiau paveikti žmogaus organizmą. Pavyzdžiui, mirtos, pūslelinės, rožės, valerijono esterių sudėtis padės įveikti pačią sunkiausią depresiją. Paprastai gydymo kursas trunka pusmėnulį. Šį rinkinį galima naudoti garų vonioje, saunoje, įpilti į vonią.

Pasikonsultavę su gydytoju, galite savarankiškai pasirinkti individualią kompoziciją, kuri optimaliai patenkins kūno poreikius.

Kitame vaizdo įraše sužinosite daugiau apie sveikus vonios aliejus.