Thanatophobia: kas tai yra ir kaip su juo kovoti?

Keliaudami per gyvenimą, dažniausiai dalykiškai ir kartais be rūpesčių, staiga pastebime, kad „ledas“ po mūsų kojomis tampa plonesnis ir plonesnis. Kai kuriems tai „staiga“ tampa mirtina ir skausminga, virsta mirties baime - thanatophobia. Kiti, stiprūs asmenybės dvasia, įveikia šį skausmingą išbandymą, parodydami drąsą ir tikrą savęs pažinimą.

Vargu ar kas nors tvirtins, kad didžiausia dauguma žmonių yra pati aštriausia patirtis mirties baimė. Jis kai kuriuos motyvuoja kovoti, formuodamas aktyvią gyvenimo poziciją. Kitiems tai tampa mirtina ir rimta liga.

Mirties baimė (thanatophobia) paprastai suaktyvėja aplinkoje, kuri kelia grėsmę gyvybei ar socialinei padėčiai. Mirties tema dažnai iškyla, kai žmogus rimtai pagalvoja apie savo veiklos prasmę profesinės ar kūrybinės krizės metu.

Šiame kontekste paradoksaliai mąstė Z. Freudas, aiškindamas, kad „gyvenimo troškimas psichologiškai yra lygus nebūties troškimui“. Kitaip tariant, žmogaus psichikoje nuolat priešinasi dvi instinktyviosios jėgos - Erosas (kūrybinė meilė) ir destruktyvi, naikinančios Thanatos. Anot Freudo, žmogaus elgesį ir aktyvumą lemia nesuderinama šių dviejų jėgų kova.Taigi liga vadinama thanatophobia - patologine mirties baime.

Žinios apie savo mirtingumą yra sunki ir dažnai nepakeliama našta. Žmogus supranta, kad laikui bėgant mirs, tačiau tuo pačiu išstumia šias mintis iš savęs. „Mirtinos“ žinios yra perkeltos į psichologinę apsaugą periferinėse sąmonės srityse ir dažnai giliai į pasąmonės sritį. Košmarai ateina į pacientą net sapne.

Savo patologine forma mirties baimė yra neišgydoma psichinė liga. Pacientas bijo nuolat mirti ir dažnai nesant objekto, keliančio pavojų gyvybei. Be to, toks mirties tikėjimasis nėra pasyvus, jis atrodo neracionaliai, skausmingai ir obsesiškai numatant mirtiną rezultatą.

Mokslinėje literatūroje galima rasti įvairių thanatophobia aprašymų, tarp kurių sąlyginai išskiriami 4 mirties baimės lygiai.

• Somatiniu lygmeniu liga yra kūno kančių, skausmo ir fizinių trūkumų baimė. Mirtinas klausimas: "Kas nutiks mano kūnui mirus?"
• Asmeniniame lygmenyje asmuo bijo prarasti kontrolę savimi, visišką vienatvę, nepilnavertiškumą ir savo nesėkmę. „Kas nutiks mano protui ir asmeniniams laimėjimams?“
• Socialiniame lygmenyje jaučiama skausminga baimė dėl staigaus artimųjų netekimo ir ankstesnių santykių negalėjimo. „Kas nutinka santykiuose su likusiais ir išvykstančiais?“
• Dvasiniame lygmenyje vyrauja bebaimio dingimo baimė. Aukštesniojo teismo beviltiškumas ir neišvengiamybė kaip atgaila už jų nuodėmes. "Kokia yra mirties, mirties, nemirtingumo prasmė?"

Asmeniniam lygiui būdingi teigiami santykiai su depresija, didelis nerimas ir abejonės savimi. Nenormalus, obsesinis priešlaikinės mirties numatymas užvaldo visą paciento būtį, visas jo mintis, atimdamas iš pilnaverčio gyvenimo džiaugsmų ir galimybių.

Šis numatymas neprisideda prie sveikos asmens motyvacijos atlikti produktyvias ir pagrįstas saugos funkcijas kritinėse situacijose. Paciento sąmonė, valia ir mąstymas yra paralyžiuotoje būsenoje, kuri ne silpnina, bet progresuoja ir stiprina savo galią asmens atžvilgiu.

Tam tikra prasme fobofobija yra dviprasmiška. Kai kurie thanatophobai patiria paniką dėl netikrumo, kuris jų laukia po mirties. Kita dalis juodiausių spalvų, dažo paskutines savo gyvenimo dienas.

Mirties baimės tyrimai rodo, kad šis reiškinys dažniau būdingas žmonėms, kurie jaučia savo gyvenimo tuštumą ir beprasmybę. Žmonėms, kuriems gyvenimas yra kupinas tam tikros prasmės, būdingas gyvenimo suvokimas kaip prasmingas įvykis, todėl jų nerimas nėra toks ryškus.

Kas tiksliai yra thanatophobia priežastis, nenustatyta. Tie, kurie serga, aiškiai nesuvokia, kada ir kada jie turėjo baimę. Kiekvieno žmogaus mirties baimė po tam tikro įvykio virsta psichiniu sutrikimu, kuris jam padarė stiprų ir gilų įspūdį.

Psichiatrai suformulavo 7 labiausiai paplitusias thanatophobia vystymosi priežastis.

• Baimės šaltinis yra lokalizuotas religijose, apibūdinančiose įvairius „gyvenimo po mirties“ variantus, numatančiuose bausmę už „nuodėmes“ - gyvenime padarytus nukrypimus nuo religinių institucijų.Čia mirties baimę iš tikrųjų pakeičia bausmės baimė.
• Liga gali išsivystyti dėl baimės nežinomybės ir netikrumo. Dažniau linkę į tokią ligos raidą yra išsilavinę, smalsūs žmonės, turintys išvystytą intelektą. Thanaofobijos priežastis gali būti proto bejėgiškumo jausmas bandant išmokti mirties paslaptį.
• Gyvenimo patirties nuvertėjimas ir svarba asmeninės krizės metu, priverstas susimąstyti apie savo būties bevertiškumą ir baimė netikėtai mirti, kuri neleidžia pilnai realizuoti savęs. Mintys, kad nemaža gyvenimo dalis jau yra nugyventa, pablogina situaciją.
• Nuolatinė savistaba ir bevaisės mintys apie gyvenimo prasmę sukelia egzistencinį nerimą. Asmeninio degradacijos ar jokios progreso nebuvimo metu sergantis asmuo nerimauja dėl nebūties, kurios laukia visi.
• Patologinis noras kontroliuoti viską savo gyvenime, būdingas pernelyg disciplinuotiems, pedantiškiems žmonėms, kai trūksta mirties proceso kontrolės. Dėl šios priežasties susiformavusią fobiją gydyti yra nepaprastai sunku, nes žmogus bijo ir staigios mirties, nekontroliuojamo senėjimo, ir nesugebėjimo paveikti to, kas įvyks po mirties.
• Dažnai ligos priežastis slepiama asmeninėje patirtyje. Tai reiškia: artimojo mirtis arba patyrimas stebint sunkų mylimo žmogaus išnykimą. Tokie įvykiai gali pakeisti asmens prioritetų sistemą: jis pradeda aštriau jausti gyvenimą, jaučia savo egzistavimo džiaugsmą ir kartu bijo minčių, kad jis taip pat ištiks skaudžią ar staigią mirtį. Padėtį gali pabloginti vaikai, kurių gyvenimas priklauso nuo paciento. Tokie thanatophobes nori desperatiškai gyventi ilgiau, rodo didesnį susirūpinimą savo sveikata ir baimę susirgti. Perdėtas rūpinimasis savimi ir galimų nelaimių baimė yra ypač patologinės.
• Fobinis sutrikimas gali pasireikšti pernelyg emocingam asmeniui, kurį sužavėjo informacija, surinkta iš interneto, laikraščių ar televizijos. Mirties baimė neatsiranda gryna forma, ji veda į emocinę, individualią asociacinę grandinę, apimančią galimus epizodus iš karų, teroro aktų, stichinių nelaimių ir kt.

Šį psichologinį procesą lydi intensyvus ir agresyvus informacijos srautas žiniasklaidoje apie katastrofas, karinius susirėmimus, nusikalstamus įvykius ir formuoja nerimą keliantį bei įtarimą keliantį žmonių požiūrį į save kaip į „rizikos“ grupę. Užtemusios mirties mintys yra tiesioginė šios „socialinės hipnozės“ pasekmė.

Dažnai kyla mirties baimė kaip gyvenimo trukmės krizės padarinysdėl to, kad žmogus atsikratė iliuzijų kritiškai apžvelgdamas savo vertybių sistemą ir pertvarkydamas savo pasaulėžiūrą. Streso būsena, lydinti bet kokią moralinę krizę ir turinti nestabilią psichoemocinę būklę, sudaro obsesinės baimės išsivystymo pagrindą.

Kai kurių psichologinių sampratų požiūriu egzistencinis nerimas dėl pavojingo tolesnio nebūties yra natūralus reiškinys asmenybės raidos procese. Jos esmė galiausiai slypi tame, kad vienoje iš raidos stadijų žmogus susiduria su pasirinkimu - degraduoti ar progresuoti. Protingas vystymosi varianto pasirinkimas natūraliai lemia filosofinį mąstymą - „kokia yra gyvenimo prasmė“.

Konkretus ligos pagrindas yra specifiniai charakterio bruožai ir asmenybės bruožai, pavyzdžiui, pabrėžimas, pedantiškumas, perdėta disciplina, atsakingumas, perfekcionizmas. Obsesinis idealios veiklos troškimas prisideda prie patologinės baimės atsiradimo.

Mirties baimė yra moralinės ir etinės tvarkos kategorija, rodanti tam tikros brandos ir jausmų gilumo buvimą.

Mokslinių tyrimų rezultatai leidžia manyti, kad nekontroliuojama baimė atsiranda dėl nestabilios asmens psichoemocinės būklės, veikiama įvairių rūšių trauminių situacijų, ir yra susijusi su tam tikrų fiziologinių ir charakteristinių prielaidų buvimu.

Tipiški thanatophobia požymiai paprastai skirstomi į tris grupes:

• fizinis - drebulys, gniuždantys galvos skausmai, širdies aritmija ir greitas kvėpavimas, pykinimas, gausus prakaitavimas, šaltkrėtis ar karštis, virškinamojo trakto veiklos sutrikimai, lytinių organų problemos;
• protinis - nekontroliuojami panikos priepuoliai, realaus ir nerealaus mišinys, skausminga reakcija, paminint baimės šaltinį, depresiją, miego sutrikimą, sumažėjusį libidinalinį lygį;
• emocinis - vengimas, vengiant diskusijos mirties tema, nerimas, įtampa, kaltės jausmas, stiprus ir nemotyvuotas pyktis.

Kūrybinio sandėlio žmonės jaučia baimę neturėti jokio paveldo paskui save, demonstruodami apsėstą savo super idėjos įgyvendinimą. Tokiems pacientams būdingas: kirčiavimas, savanaudiškumas, užsispyrimas, imunitetas kritikai ir kitų nuomonei. Visi jų išgyvenimai ir baimės yra tiesiogiai susiję tik su jų asmenine mirtimi.

Šis selektyvaus koreliacijos su ligos paleidikliu mechanizmas veikia nuolat ir produktyviai.

Sunkiomis formomis thanatophobia lydi:

• atsisakymas bendrauti su artimaisiais ir palaipsniui mažėjantis draugų ratas;
• realaus gyvenimo gairių praradimas ir negalėjimas dirbti;
• daugybės kitų psichosomatinių apraiškų susidarymas, vidaus organų funkcijų pažeidimas;
• noras prislopinti klastingas mintis vartojant alkoholį ar narkotikus.

Netipišką ir keistą thanatophobe elgesį pradeda pastebėti aplinkiniai, o save traukiantis žmogus ateina į vienatvę, dažnai parodydamas susvetimėjimą, dirglumą ir agresyvumą.

Mokslininkų tyrimai rodo, kad neįmanoma visiškai įveikti ir įveikti mirties baimės, nes nemaža jos dalis egzistuoja nesąmoningai. Žmogus pasmerktas gyventi dėl šio pojūčio. Klausimas yra tik apie „mirtinų“ apraiškų intensyvumą ir lygį, dažnai įveikiant standartinę juostą. Tokiais atvejais nurodoma fobofobija. kvalifikuotas gydymas.

Viskas priklauso nuo to, kaip lanksčiai ir efektyviai veikia individualios psichologinės žmogaus gynybos priemonės, atsižvelgiant į jo asmenines ir charakteristines savybes.

Psichiatrijoje naudojami vaistai yra skirti paliatyviosios pagalbos teikimui sunkiais atvejais. Vaistai negali pakeisti pacientui sudarytos psichoterapinio gydymo programos, kuria siekiama ištaisyti ideologines asmens nuostatas.

Tai apima:

• tikrų ligos sukėlėjų nustatymas;
• destruktyvių mąstymo grandinių apibrėžimas;
• naudingų ir konstruktyvių įrenginių tvirtinimas;
• naujo elgesio modelio įgyvendinimas.

Dėl šios priežasties psichoterapeutai psichologinį gydymą derina su medikamentais. Naudokite antidepresantai, beta adrenoblokatoriai, antipsichoziniai vaistai ir kiti vaistai leidžia sumažinti fizinių simptomų sunkumą, dramatiškai sumažinti panikos priepuolių ir depresinių apraiškų lygį.

Psichologija siekia nustatyti ir analizuoti fobofobijos priežastis, šalinti šias priežastis ir ugdyti paciento gebėjimus savarankiškai, veiksmingai atsisakyti ligos. Norėdami tai padaryti, taikykite metodus iš įvairių psichologinių sričių: pažintinės-elgesio, ekspozicinės, racionaliosios ir kt. Psichoterapinėje praktikoje jie yra žinomi ir patvirtinti teigiamai:

• konfrontacijos technika;
• vidinės „energijos“ valdymas;
• adrenalino sintezės stimuliavimas;
• hipnozė
• desensibilizacija;
• neurolingvistinio programavimo metodai.

Išvardyti metodai skirti koreguoti thanatophobe mąstymo būdą, įgyti įgūdžių priešintis baimei streso metu ir priprasti prie baimės. Pacientas mokomas atsipalaidavimo ir savikontrolės būdų, proto palaikymo būdų ir racionalaus mąstymo krizinėje situacijoje. Taip pat kuriamos individualios darbo su pacientu programos.

Dauguma pacientų, sergančių thanatophobia, eidami pas gydytoją, supranta, kad sutrikusi jų būklė, nes tiesiog neįmanoma tęsti gyvenimo su tokiu „krūviu“. Tačiau jie nežino būdų, kaip įveikti obsesinį nerimą ir išsilaisvinti iš slegiančių minčių. Kai kurie thanatophobes beatodairiškai pasikliauja tik „stebuklingomis“ tabletėmis.

Vienas iš veiksmingų thanatophobia gydymo būdų yra hipnozė. Šis pasirinkimas tinkamas atsižvelgiant į daugelį privalumų, kuriuos suteikia jo šiuolaikiniai metodai:

• saugumas
• komfortas;
• neskausmingumas;
• atrauminis.

Vien tik thanatophobia ir susijusių fobijų įveikimas yra realus tik pradiniame ligos formavimo etape. Žmogus, turintis savikontrolės įgūdžių, sugebantis sugauti momentą, kai natūralios baimės formos tampa obsesinės, gali kovoti ir nugalėti ligą. Kitais atvejais nurodomas kreipimasis į terapeutą.

Naudinga atidžiai pažvelgti į žmogaus, kurio mirties baimė yra maža, profilį. Tai yra būtent tas vaizdas, kurio turėtumėte siekti:

• tikslingumas ir gyvenimo tikslai (turi būti įgyvendinami), suteikiantys gyvenimui prasmingumo ir konkrečios perspektyvos;
• gebėjimas suvokti savo gyvenimą „čia ir dabar“ kaip įdomią, emociškai turtingą ir prasmingą istoriją;
• pasitenkinimas savirealizacijos laipsniu šiame gyvenimo etape;
• stipri asmenybė, turinti tam tikrą pasirinkimo laisvę, savikontrolę, gebanti susikurti likimą pagal savo užduotis ir idėjas apie jos prasmę.

Pacientai, turintys didelę mirties baimę, turi priešingų savybių.

Būtent taip Lomonosovas, Repinas, Suvorovas, Lermontovas, Tolstojus ramiai ir teisingai priėmė mintis apie savo pasitraukimą, mirtį priimdami kaip gamtos sukeltą reiškinį. Jie liko be panikos, be menkiausio sumišimo jausmo.