Gimdymo baimė: kovos priežastys ir metodai

Vaiko gimimas ir gimimas yra logiška koncepcijos ir prieš tai buvusių minčių apie vaiką tąsa. Iš prigimties įsakoma, kad žmogus yra pati protingiausia būtybė žemėje. Deja, žmogus nenustato prasmės visuose savo gyvenimo procesuose, įskaitant tokius svarbius kaip jo paties tęsinys. Dėl to gimdymas tampa kažkuo nežinomu ir nerimą keliančiu dalyku, o jei tai suprantama kaip suvokimas apie kažkieno neigiamą patirtį, tada įmanoma tikroji fobija į šį natūralų procesą.

Jaudulys laukiant būsimo kūdikio gimimo yra gana natūralus, nes netrukus pasirodys naujas žmogus, kuriam jūs suteikiate gyvybę. Tačiau kartais su šiuo maloniu jauduliu susimaišo nepageidaujamas nerimas, susijęs su dabartine fizine būkle, bauginančios pažįstamų istorijos ar įspūdžiai iš žiniasklaidos, taip pat gyvenimo sąlygos. Tai ypač akivaizdu prieš gimdymą, kai artėja jų datos. Tuomet jaudulys gali peraugti į nerimą, o gimdymo procesas gali atrodyti bauginantis.

Baimė gimdyti gali kilti dėl įvairių priežasčių.

• Sudėtingas ankstesnis gimimas. Jei moteris gimė antras vaikas, o ankstesnė gimdymo patirtis buvo skausminga ar nepalanki, tuomet tikėtina, kad dabartyje ji patirs baimes. Neigiamas požiūris į moterį, gimdančią gimdymo namuose, taip pat gali sukelti su gimdymu susijusių baimių.
• Trūksta informacijos. Nežinomas dažniausiai kelia nerimą.Ir jei jauna moteris, pagimdžiusi pirmą kartą, kaupia nerimą keliančią informaciją iš visur, užuot gilinusi į šią problemą, tada baimė, užklupta neteisingos informacijos, gali sukelti gimdymo baimę.
• Fizinė būklė. Yra daugybė ligų, kurios iš tiesų gali apsunkinti nėštumą ir dėl to sukelti skausmo baimę ar baimę mirti gimdant.
• Gyvenimo sąlygos. Yra daug priežasčių, susijusių su tam tikromis sąlygomis, kuriomis moteris turi gimdyti:
  • auginti vaiką vieną;
  • neigiamas vyro požiūris į galimą žmonos patrauklumo praradimą;
  • materialiniai sunkumai;
  • atsitiktinis nėštumas.

• Seksualinės prievartos patirtis. Tai rimta psichologinė trauma, kuri palieka žymę moters požiūriui į nėštumą ir gimdymą.
• Hormoniniai ir fiziologiniai organizmo pokyčiai. Nėštumo proceso pokyčiai daro didelę įtaką nėščios moters emociniam fonui.

Išvardijame kai kurias baimes, susijusias su gimdymu.

• Nerimas dėl fizinės būklės. Tai apima baimę laiku neatvykti į gimdymo ligoninę ir gimdymą pradėti namuose, skausmo baimę, komplikacijas po gimdymo ar pablogėjusią kūdikio būklę, gimdymo proceso sutrikimą, cezario pjūvio galimybę, mirties baimę.
• Su mama susijusios patirtys. Mergaitė gali bijoti rimtos atsakomybės atsiradimo, nesusitvarkyti su vaiko priežiūra, tuo metu turėdama laiko atlikti namų ruošos darbus, darbus. Būdama žmona ir jos mylimasis, ji gali jaudintis dėl formos praradimo ir pablogėjusių santykių su vyru.

Paprastai nėščių moterų nerimas pasireiškia nerimu, abejonėmis. Moteris dažnai gali susimąstyti, apstulbinti iš nuostabos, susierzinti dėl smulkmenų ar būti kaprizinga, tapti reikli ir „atitrūkti“ nuo artimųjų - visa tai rodo vidinę įtampą.

Baimės, buvusios prieš nėštumą, gali sustiprinti nauja atsakomybė. Pavyzdžiui, mergaitė laikosi požiūrio, kad niekada neturėtų pastoti negavusi išsilavinimo. Jei ji atsidurs panašioje situacijoje, tada ją kankins nerimas dėl universiteto, kurio ji nėra baigusi. Nėščia mergina, entuziastingai žiūrinti TV laidas, klauso nenaudojamų pokalbių, kuriuose dažniausiai aptariama skausmingų, sunkių gimdymų patirtis, parodoma kaip būsimos motinos neištikimybė ir kaupiamos kitų žmonių baimės.

Jei priežastys yra gilios, kuriomis sunku pasidalyti su kitais, nėščioji gali tapti izoliuota, pasitraukti į save. Ji gali patirti savo liūdesį viena, užsiimti savidisciplina. Norėdami patirti didelę depresiją, pabandykite atsikratyti nėštumo. Su tikra fobija nėščią moterį kamuoja nuolatinis nerimas, depresija, košmarai, panika.

Norėdami įveikti gimdymo baimę, turite suprasti jo priežastį. Atitinkamai pasirenkama ir nerimo būsenos įveikimo taktika.

Moteris, pagimdžiusi pirmą kartą, dažnai gąsdinama nežinia. Norėdami įveikti nerimą tokioje situacijoje, turite sužinoti daugiau informacijos apie gimdymą: skaityti mokomąją literatūrą, konsultuotis su kompetentingais specialistais, stengtis užtikrinti psichologinę ramybę ir pasirinkti teigiamą požiūrį turinčių žmonių aplinką.

Nėščioms antrosioms ir vėlesnėms vaikams, moteriai, patyrusiai pooperacinių komplikacijų ar baimės patirti skausmą, taip pat reikalinga kompetentingo specialisto konsultacija. Patartina išstudijuoti literatūrą šia tema.

Taip pat svarbu tai suprasti mokymai taip pat turėtų apimti vidinių psichologinių problemos priežasčių analizę, nes stiprus psichoemocinis stresas sukelia įtampą - raumenų spazmą, dėl kurio atsiranda skausmas, ašaros, sunku judėti vaisiui ir pan. Sprendimas gimdyti jau buvo priimtas, todėl stenkitės kuo labiau pasitikėti natūraliais procesaisatsirandančios gimdymo metu, ir psichiškai baimę paverčia džiaugsmingu kūdikio laukimu. Tai nuramins ir padės atsipalaiduoti.

Maždaug tokios pačios rekomendacijos gali būti teikiamos motinai, turinčiai fizinį negalavimą, apsunkinantį nėštumą ir gimdymą. Nepaisant ligos, jūsų kūdikis pasirinko jus ir jau ruošiasi gimdymui. Todėl jūs Pakeiskite baimes meile ir tinkamai pasiruoškite, apsiginklavę žiniomis ir giliu tikėjimu savo prigimtimi ir savo vaiku. Toks pasiruošimas padės įgyti pasitikėjimo savimi ir įveikti baimę.

Gimdymo laukimas gali nustelbti neigiamo požiūrio į ligoninę baimę. Jei įmanoma pasirinkti motinystės ligoninę, tuomet iš anksto apsilankykite skirtingose ​​įstaigose, susipažinkite su jų aplinka ir taisyklėmis, kalbėkite su personalu. Šiaip ar taip nugalėti nerimą padės nuotaika ir mintis, kad labiausiai patyręs ir humaniškiausias akušeris pagimdys tave.

Žinoma, tokia vizualizacija nepakeis jokio konkretaus žmogaus esmės, tačiau jūsų požiūris tikrai atsilieps personalui, o bendraudami su jumis šiais lemiamais momentais jie nuoširdžiai stengsis būti tik jums.

Netyčinis nėštumas gali pakenkti tiek vienišai, ambicingai moteriai, kuri stengiasi išpildyti save darbe, tiek infantilioms mergaitėms, nepasirengusioms motinystei. Įveikti neramumus padės susidaryti priešinga nuomonė apie situaciją. Jūsų gimdoje esančiam vaikui reikalinga jūsų meilė ir apsauga ir jis laukia, kol pamatys jus - pagrindinį asmenį, kuris jo lauks šiame pasaulyje. Juk svarbiausias moters tikslas yra motinystė. Moters ir motinos esmės priėmimas išsklaidys visus nerimus ir baimes.

Materialinė šio klausimo pusė, be abejo, yra svarbi, taip pat svarbu, kad vaikas turėtų tėvą. Jei moteris prieš gimdymą susidūrė su finansiniais sunkumais arba tikėjosi auginti kūdikį viena, tokia padėtis gali tik nuliūdinti būsimą motiną, o tai neigiamai veikia ją ir vaiko gerovę. Norėdami atsikratyti baimių, susijusių su vaiko auginimo sąlygomis, būtina ne pasiklysti, bet norint išspręsti susidariusią situaciją reikia įtraukti visus įmanomus pagalbos šaltinius.

Socialinės apsaugos skyriuje būtina išsiaiškinti, kokios išmokos mokamos nėščioms ir dirbančioms moterims; toje pačioje vietoje paklauskite, ar jie turi socialinio advokato kontaktus, ir prireikus pasitarkite su juo dėl savo teisių; pasitelkite artimųjų palaikymą ir nusiteikite naujo pasaulio stebuklo - savo vaiko - atėjimui į šį pasaulį. Galų gale, tai, ko jam labiausiai reikia, yra mylinti mama. O su meile įveikiamos visos kliūtys!

Mergina, bijanti prarasti patrauklumą, turėtų apsilankyti besilaukiančių mamų mokykloje, kur galėtų gauti informacijos apie formos palaikymą po gimdymo. Gimnastika nėščioms moterims taip pat padės įgyti pasitikėjimo savimi. Būtina rūpintis savimi, tačiau vis tiek svarbu atsiminti, kad vyras, kuris jus pasirinko savo vaikų sutuoktine ir būsima motina, gyvena daugiau laukdamas džiaugsmo nuo kūdikio gimimo.

• Jei įmanoma, lankykite kursus besilaukiančioms motinoms. Bendravimas su specialistais ir kitomis nėščiomis moterimis suteiks pasitikėjimo savimi ir ramybės jausmą.
• Atminkite, kad džiaugsmo hormono išsiskyrimas gimdymo metu anestezuoja skausmą natūraliu būdu.
• Jūsų jau egzistuojantis požiūris į meilę ir rūpinimasis savo kūdikiu padės įveikti bet kokias baimes.
• Svarbu nusiteikti pozityviai, net ir valios pastangomis.Jūs turite pasakyti sau, kad jūsų vaikas yra jūsų atsakomybė. O tai reiškia, kad tai jūsų rankose ir jūsų likimas. Kiekvienam asmeniui gamta turi pakankamai jėgų, kad įveiktų bet kokius sunkumus.
• Jūsų vaikas jau girdi ir jaučia jus. Pasakyk jam gerus žodžius. Pasakyk, kad myli jį ir lauki jo gimimo.
• Apsupkite save maloniais, švelniais pojūčiais. Susitvarkykite pasivaikščiojimus grynu oru, kai to reikia, valgykite jums sveiką, malonų maistą, tiesiog atsipalaiduokite. Įjunkite klasikinę muziką - ji nuramins jus ir kūdikį.

Jaudulys prieš gimdymą yra visiškai normalus. Dažniausiai nerimas prieš gimdymą pasireiškia dirglumu, pasipiktinimu arba, atvirkščiai, noru atitolti nuo pasaulio. Šią būklę galite įveikti apsiginklavę naudinga informacija ir pasitelkdami sveikatingumo bei teigiamo, kaip padėjėjų, požiūrį.

Daugiau informacijos apie kovos su gimdymo baime priežastis ir būdus rasite žemiau.