Sociofobija: kovos bruožai, tipai ir metodai

„Sociofo“ sąvoka pastaraisiais metais įsitvirtino mūsų kasdieniame gyvenime. Ir daugelis iš mūsų dažnai vartoja tai kalboje, nelabai tiksliai įsivaizduodami, kas tai yra ir kuo ši samprata skiriasi nuo intravertų ir sociopatų.

Sociofobija vadinama visuomenės baimė, visuomenės baimė. Pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio „socius“ (dažnas) ir senovės graikų „φ? βος “, o tai reiškia„ baimė “,„ baimė “. Sociofobija yra asmenybės nerimo sutrikimo forma, pasireiškianti nepaaiškinama ir be priežasties baime ką nors nuveikti visuomenėje. - kalbėti su visuomene, atlikti kai kuriuos veiksmus kitų akyse. Kartais baimė kyla net pašaliniams žmonėms, kuriems nerūpi žmogus, pavyzdžiui, praeiviams gatvėje. Sociofonas gali bijoti tiek tikro stebėjimo iš šalies, tiek aplinkybių, kurias įsivaizduoja (žmogui atrodo, kad gatvėje ar prekybos centre visi jį stebi).

Dauguma sociofobų gerai supranta savo problemą, žino, kad baimėms nėra jokios priežasties, tačiau jie negali su jomis susidoroti. Vieni bijo tik tam tikrų situacijų (pavyzdžiui, poreikio kalbėti auditorijai), kiti - baiminasi įvairiausių su visuomene susijusių situacijų.

Norėčiau pasakyti, kad sociofobai negimsta, bet tai, deja, nėra taip.Iki pusės žmonių, turinčių tokią problemą, turi genetines prielaidas, ir jie turi socialinės fobijos požymių vaikystėje, dažniausiai iki 11 metų.

Daugeliu atvejų visuomenės baimė nėra vienintelė problema, nes, pasirodydama gana anksti, sociofobija sukelia kitus asmenybės sutrikimus, taip pat psichinius sutrikimus. Sociofobija dažnai tampa narkomanais, o latentiniai alkoholikai, priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų, patenka į klinikinę depresiją. Pasaulio medicinos literatūroje reiškinys turi kitą pavadinimą - „praleistų galimybių liga“, vėliau suprasite kodėl.

Socialiniams fobijams sunku realizuoti save profesijoje, kūrybiškume, užmegzti stiprius ir pasitikinčius ryšius su žmonėmis. Jie nuolatos patiria didelį nerimą, kai reikia palikti savo „apvalkalą“ ir susisiekti su aplinkiniu pasauliu, arba, tiksliau, viena iš jo sudedamųjų dalių - kitų žmonių, tokių kaip jie patys, forma.

Socialinė fobija reiškia nuolatinius sutrikimus, ji kartojama daugybę kartų. Tarp daugybės fobijų, žinomų žmonijai, tai yra viena iš labiausiai paplitusių. Skirtingose ​​situacijose individualios viešosios baimės apraiškos pasireiškia maždaug 5–16% žmonių, tačiau tik 1–3% savitos baimės įgyja klinikinę formą. Lyčių skirtumų nėra - šią baimę vienodai veikia tiek vyrai, tiek moterys. Esant sunkiai formai, ši socialinės baimės forma lemia negalią.

Sociofobija gali būti vadinama tik psichine liga, kuriai būdingas didelis tempimas, dažniau ekspertai ją priskiria nerimo tipo psichikos sutrikimams. Bet tai nė kiek nemažina gydymo poreikio. Gana dažnai aplinkinių sociofobų problema nėra vertinama rimtai, o asmens atsisakymas eiti apsipirkti ar pasikalbėti su kaimynu, kuris dieną prieš tai užtvindė butą, suvokiamas kaip pasiteisinimas, tinginystės pasireiškimas. Psichologijos srities ekspertai ir psichiatrai šiuo klausimu yra vieningi: socialinė fobija nėra apsimetimas, ne užgaida, o reali problema, asmenybės sutrikimas.

Sociofobijai, kaip ir neurozei, reikalinga diagnozė ir gydymas, tačiau niekas negali garantuoti visiško išgydymo. Kaip ir visi kiti nerimo tipo psichologiniai sutrikimai, socialinė fobija linkusi grįžti, kai žmogus staiga atsiduria trauminėje emocinėje ar psichologinėje situacijoje. Bet pataisa leidžia gyventi geriau ir netgi pasiekti nemažą pasisekimą tam tikroje siauroje specializacijoje.

Sunkiai įsivaizduojama, tačiau žymus Holivudo komikas Jimas Carrey paauglystėje kentėjo nuo socialinės fobijos ir gydėsi iš psichoterapeuto. Panašią brendimo problemą sprendė ir aktorė Kim Bessinger, ir Robertas Patinsson. Puikus mokslininkas Leo Landau negalėjo atsikratyti sociofobijos, kuri jam netrukdė pasiekti aukščiausių rezultatų fizikoje ir tapti Nobelio premijos laureatu. Nukentėjęs nuo sociofobijos, anot istorikų, rašytojai Nikolajus Gogolis ir Hansas Christianas Andersenas.

Garsiausias pastarųjų metų sociofobas yra matematikas Grigorijus Perelmanas. Jis patenkintas savo Peterburgo „Chruščiovu“, kuriame jaučiasi saugus, todėl kategoriškai atsisako pasiūlymų dalyvauti tarptautinėse konferencijose. Jam buvo įteikta milijono dolerių premija už pasiekimus tiksliųjų mokslų srityje, tačiau vyras niekada neatvyko į ją Paryžiuje.Niekam dar nepavyko apklausti didžiojo matematiko - jis bėga, kai tik pavydi žurnalistui ar tam, kuris aiškiai vadovauja jam.

Kitaip tariant, sociofobai negali būti laikomi kvailais, protas ir sąmonė jų nepatiria. Sakydami frazę „psichinės ligos, sutrikimai“, daugelis įsivaizduoja beprotišką žmogų, kuris sunkiai supranta, kas jis yra, koks jis yra ir kodėl. Tai ne apie sociofobiją. Jie aiškiai mato savo misiją, dažnai yra labai talentingi, pasižymi nepaprastais sugebėjimais, tačiau juos atskleisti galima tik tada, kai į juos nekreipiama dėmesiokai jų gyvenimas yra paslėptas nuo smalsių akių.

Negalima painioti sociofobų ir intravertų. Intravertai sudaro gerą ketvirtadalį pasaulio gyventojų. Tai yra sveiki žmonės, visiškai savarankiški, nesijaučia nuobodūs vieni su savimi, yra pasinerti į save ir savo darbą bei jiems nereikia plačių socialinių ryšių, jiems tiesiog reikia mėgstamos knygos, nuotolinio darbo, šiltos katės šone mėgstamame fotelyje. Bet jei to reikalauja aplinkybės, intravertas lengvai, nors ir nenoriai, išeina iš savo komforto zonos, saugiai susisiekia su žmonėmis, bendrauja ir užmezga socialinius ryšius. Kitas klausimas yra tas, kad jis laukia duše, kad visi galų gale paliktų jį ramybėje, kad vėl galėtų leistis į savo „kriauklę“.

Jei pažvelgsite į socialinę fobiją medicininiu požiūriu, kaip tai daro psichiatrai, psichoterapeutai ir psichosomatikos srities specialistai, tada paaiškės tokios neracionalios baimės mechanizmai. Praėjusio amžiaus pabaigoje neurofiziologai iš Italijos atrado „veidrodines ląsteles“ - specialias neuronų grupes, atsakingas už mėgdžiojimą, nes tai lengva suprasti iš pavadinimo. Būtent tai ir yra žmogaus gebėjimas įsijausti į kitus, įsijausti, tai yra, empatijos pagrindas. Be empatijos žmogus nėra pajėgus visiškai bendrauti su savo natūra, užmegzti pasitikėjimo ryšius su kitais visuomenės nariais.

Bet kokios anomalijos, paradoksai ir veidrodinių ląstelių veikimo sutrikimai sukelia empatijos sutrikimus. Žmogus yra izoliuotas - jis negali keistis su kitomis emocijomis ir tada supranta, kad negali keistis informacija. Net paprastas pokalbis, kad „šiandien puikus oras“, yra ne tik keitimasis žodžiais, bet ir keitimasis emocijomis. Vienas pašnekovas kitam saulėtą rytą siunčia kitas teigiamas susižavėjimo (net jei ne nuoširdžiausias) emocijas, o kitas jas arba palaiko, priimdamas ir įsijaučiant, arba turi kitokį požiūrį, tokiu atveju jis taip pat priima pašnekovo emociją, tačiau jis turi kitokią reakciją. Sociofonas nėra toks. Veidrodiniai neuronai nesuteikia imitacijos, nesukelia emocinių pranešimų „priėmimo ir perdavimo“.

Jei kas nors nusprendžia juoktis, pasijuokti iš sveiko žmogaus, turinčio didelę tikimybę, reaguojant suaktyvinamos tos smegenų dalys, kurios atsakingos už agresiją, pyktį, senovės zonos, atsakingos už savo teritorijos apsaugą nuo išorės grėsmių. Sociofore smegenys veikia skirtingai: reaguojant į pajuoką ar įgėlimą iš kitos, nedelsiant suveikia smegenų zonos, atsakingos už baimę ir nerimą, dažnai suaktyvėja skausmo centras, kuris sukelia tikrą fizinį skausmą.

Dėl populiarių serialų, tokių kaip „Namų daktaras“, „Šerlokas“ ir kiti, žmonės pradėjo plačiai vartoti kitą sąvoką - „sociopath“. Be to, didžiojoje daugumoje mes neatstovaujame skirtumo tarp sociofobų ir sociopatų, manydami, kad tai yra tiesiog skirtingos tos pačios monetos pusės.

Sociopatija yra visiškai kitokia diagnozė. Jei baimės yra sociofobijos pagrindas, tada labiau tikėtina, kad sociopatija jų nėra. Sociopatas nesmerkia visuomenės, jis neabejotinai eis per galvą, kad pasiektų savo tikslą, jam nerūpi socialinės normos ir taisyklės, jis sugeba impulsyviais veiksmais „nepaisyti kitų“. Jie agresyvūs savo rūšies atžvilgiu, tačiau žavūs kaip niekas kitas. Todėl jiems sėkmingai pavyksta susirasti gerbėjų, gerbėjų ir visada sugadinti kiekvieno, į kurį jie kreipiasi, gyvenimą.

Sociopatui nerūpi tavo problemos - jis iš principo nežino, kaip įsijausti (čia kenčia veidrodiniai neuronai, bet šiek tiek kitaip). Jis gali pavaizduoti, kad domisi jūsų problemomis, tačiau tik tuo atveju, jei jums reikia jūsų tikslų. Jei to neprireiks, jis nesistengs savęs ir pavaizduos gyvą žmogaus dalyvavimą.

Kaltieji sociopatai nežinomi. Net jei jie padarė daug nesąžiningų ir net atvirai turėdami omenyje, jie visada ras milijoną pasiteisinimų už savo veiksmus, kaltindami visą atsakomybę už kitus („Taip, aš parduotuvėje sumušiau pardavėją, bet jis buvo kaltas, nes įžūliai žiūrėjo į mane, padarė pastabą) , kvėpavo neteisingai. “)

Kad skirtumas būtų aiškesnis, verta kalbėti apie garsiausius pasaulio sociopatus. Tarp jų yra Adolfas Hitleris, vienas garsiausių maniakų visame pasaulyje - Andrejus Chikatilo, garsiausi žudikų vaikai Johnas Venablesas ir Robertas Thompsonas, kurie buvo nuteisti kalėti iki gyvos galvos būdami devynerių metų.

Žiaurumas būdingas sociopatams vienokiu ar kitokiu laipsniu beveik visada, kaip patologinis melas net ir mažuose dalykuose, taip pat aštrūs nuotaikų pokyčiai. Tačiau negalvokite, kad minioje galite lengvai atpažinti sociopatą. Apskaičiuoti sociofobą yra daug lengviau - atsižvelgiant į jo baimę ir keistą elgesį. Su sociopatu yra sunkiau - tai paprastai yra labai protingos, išsilavinusios, protingos ir labai žavios asmenybės, egoistai, tačiau labai įtikinamai - sakydami, kad nesąmoningai jomis tiki.

Pagrindinis skirtumas yra tas, kad sociopatas negali gyventi be visuomenės. Tačiau jį reikia kažkuo atstumti, apjuokti, jam gyvybiškai svarbu dominuoti savotiškai, jaustis vieninteliais, kuriems suteiktos beveik dieviškos galios - kontroliuoti kitų gyvenimus ir likimus. Sociofonas be visuomenės jaučiasi daug geriau.

Pagal pasireiškimų sunkumą išskiriami keli sociofobijos tipai. Sunkiomis formomis sutrikimai pasireiškia nekontroliuojamais panikos priepuoliais, o esant vidutinio sunkumo sutrikimui, žmogus turi vidinių atsargų tam, kad daugiau ar mažiau protingai įvertintų savo jausmus ir net susidorotų su kai kuriomis baimės apraiškomis, nors tai yra labai, labai sunku.

Nerimo būsena būdinga sociofobams beveik nuolat. Tačiau kai kurie realybės suvokimo niuansai leidžia atskirti dvi sociofobijos grupes:

• išdėstyta forma - baimė atsiranda tik tam tikrose to paties tipo situacijose, pavyzdžiui, prireikus kalbantis su kasininku prekybos centre ar kalbantis su visuomene, pokalbiui dėl darbo, išlaikant egzaminą žodžiu;
• apibendrinta forma - panika ir baimė iškyla daugybėje labai skirtingų visuomenės sukurtų situacijų.

Yra fobijų, kurios atsiranda laikinai, tačiau ateityje gali pablogėti, taip pat yra ilgalaikių ir nuolatinių sutrikimų rūšių.Ir vienas sociofobas tik bijo prieš klasę skaityti poeziją, o kitas visai atsisako palikti namus. Vienose baimės paprastai išnyksta, o kitose - nuolatos.

Kodėl vystosi sociofobija, mokslas nežinomas. Tyrėjai, kurie skirtingu metu bandė ištirti šio reiškinio esmę, priėjo maždaug tas pačias išvadas - yra tam tikras paveldimas polinkis. Bet čia yra specifinis genas, kuris galėtų būti „priskirtas“ atsakingam už šį psichikos sutrikimą, dar nenustatytas. Psichiatrai pastebėjo, kad šeimos nariai, kuriuose yra kažkas, kas serga socialine fobija, 70 proc. Linkę susidurti su ta pačia problema. Tada savo indėlį padarė mokytojai ir psichologai, kurie pasiūlė ieškoti priežasties ne tik nukleotidų paradoksuose ir genome, bet ir švietime. Visiškai įrodyta, kad tėvas, turintis socialinę fobiją ar kitokį nerimo sutrikimą, perduoda savo vaiko pasaulio suvokimo modelį.

Buvo atliktas tyrimas su dvyniais, kuriuos įvaikino skirtingos šeimos. Keista, jei vienas iš dvynių susirgo socialine fobija, panašios problemos buvo atrastos artimiausiu metu antrame. Be to, drovūs ir nerimaujantys įtėviai pamažu formavo panašias savybes ir nerimo sutrikimus įvaikintiems vaikams (1985 ir 1994 m. Tyrimus atliko Bruchas ir Heimbergas bei Danielsas ir Plominas).

Vaikams ir paaugliams, kuriems nustatyta socialofobija, kaip rodo psichiatrinė praktika, autoritariniai, reiklūs tėvaikurie yra emociškai atstumti nuo to. Yra dar vienas kraštutinumas - mama ir tėtis, kurie pernelyg rūpinasi vaiku. Abiem atvejais emocinio artumo ir pagrindinio saugumo stoka tampa pradiniu ligos pradžios mechanizmu. Kuo ilgiau vaikas gyvena bijodamas bausmės, nepritarimo suaugusiesiems, tuo pavojingesnis pasaulis jam pradeda atrodyti. Perdėtai rūpestingi tėvai veda vaiką prie to paties vardiklio kitais veiksmais - jie per daug rūpinasi juo, stengiasi apsaugoti jį nuo pasaulio, dėl to kūdikis turi aiškią ateities viziją - pasaulis yra labai pavojingas, baisus, košmaras, jis negali išgyventi.

Jei pirmuoju atveju tėvams nelabai rūpi, ką vaikas jaučia, tada antruoju - visai priešingai. Mama sugalvos daugybę priežasčių, kodėl negalite kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, negalite išeiti be skrybėlės, negalite vėluoti pasivaikščioti, negalite auginti kačių gatvėje. Dėl to įsivaizduojami ir realūs pavojai vaikui susimaišo ir tampa viena juoda, grėsminga blogio mase, nuo kurios jus galite išgelbėti tik vienu būdu - pasislėpdami.

Bet tai yra būtinos sąlygos. Kalbant apie provokuojančias priežastis, reikia pažymėti, kad daugeliu atvejų liga vaikui prasidėjo po to, kai jis įsitraukė į sunkią ar net žiaurią konfrontaciją, konfliktą su kitais, tapo viešo išjuokimo auka (tiek bendraamžiai, tiek suaugusieji). Dauguma suaugusiųjų sociofobų teigia, kad yra atstumti kaip vaikas, juokėsi iš jų - dėl tėvų išvaizdos, finansinės padėties ir dėl kitų priežasčių. Suaugusiesiems socialinė fobija gali išsivystyti po ilgo buvimo panašiose situacijose.

Kitas įdomus tyrimas, kurį atliko Jungtinės Karalystės specialistai, parodė, kad naujagimiams galima nustatyti tokius nervų sistemos požymius kaip elgesio slopinimas. Tai reiškia, kad tokie vaikai yra labiau orientuoti į save, o ne į supantį pasaulį. Apie 10–14% žmonių turi tokį temperamentą nuo pat gimimo, ir būtent tada jie serga sociopatija (taip nėra visų atveju).

Patirtis taip pat vaidina didelę reikšmę pažeidžiant ne tik asmeniškai, kai asmuo buvo pažemintas ir įžeistas, bet ir nepažįstamas, kai sergantis asmuo tapo tik kažkieno viešo pažeminimo ar patyčių liudininku. Šios patirties perdavimas sau taip pat išprovokavo ligos vystymąsi.

Yra kelios ženklų grupės, būdingos tikrajai sociofobijai. Jie skirstomi į:

• pažintinis;
• elgesio;
• fiziologinis.

Pažintiniai simptomai: žmogus patiria tikrą siaubą iš vienos perspektyvos, kad kažkas ar jis jį įvertins ar ką jis daro. Jie nepaprastai susitelkia į save, stebi savo išvaizdą, patys nuolat stebi savo žodžius ir elgesį. Jie kelia sau pernelyg didelius reikalavimus. Jie iš visų jėgų stengiasi sudaryti gerą įspūdį, tačiau tuo pat metu net neabejoja, kad niekada nepavyks.

Jie jaučia įtampą, šimtus kartų slenka galvomis galimus įvykių scenarijus, dialogus, analizuoja ir supranta „krumpliuose“, ką ir kur padarė neteisingai. Mintys yra obsesinio pobūdžio, jų atsikratyti, pereiti prie kažko kito beveik neįmanoma.

Klasikinio sociofobo sampratos apie save nėra adekvačios: jie mato save blogiau, nei yra iš tikrųjų. Sociofobai blogai ir ne gerai prisimena ilgiau ir išsamiau, ir tai yra vienas ryškiausių skirtumų nuo žmogaus, turinčio sveiką psichiką (sveikas žmogus blogus prisiminimus atsimena greičiau, tuo tarpu gerus galima išsamiai išsaugoti atmintyje dešimtmečius).

Elgesio simptomai - tai gali pastebėti kiti, nes apie pažintį žino tik sociofobas. Sakyti, kad toks žmogus yra drovus, yra šiek tiek neteisinga. Sociofobija skiriasi nuo drovumo, būdingo daugeliui vaikų ir paauglių, nes apskritai su drovumu žmogaus gyvenimas nenukenčia, to negalima pasakyti apie socialinę fobiją. Sociofobas atkakliai vengia kontakto, uoliausiai susilaiko nuo bendravimo mažose ar mažose grupėse. Išeiti už jo yra kankinimas. Tikras sociofobas nekalba su nepažįstamais žmonėmis, net jei jie kreipiasi į jį, tačiau jis nėra agresyvus, jis tiesiog pagreitina savo žingsnį ir išvengia atsakymo tiesiogine šio žodžio prasme. Jei paspausite jį prie sienos, galėsite pastebėti, kad sociofobas niekada nežiūri į pašnekovo akis.

Fiziologiniai sociofobijos simptomai yra labai panašūs į bet kokio nerimo sutrikimo simptomus: tai padidėjęs prakaitavimas, greitos ašaros, pykinimas susijaudinus, dusulys, drebančios rankos ir kojos, širdies ritmo pokyčiai. Dažnai pacientų eisena sutrinka (jie nuolat stebi save, todėl seka savo veiksmus tarsi iš išorės). Eisena gali skirtis priklausomai nuo to, ar vienas asmuo eina, ar eina pro tam tikrą žmonių grupę.

Dažnai sociofobas turi raudoną veidą - tolygiai ar be dažų, kai jaudinasi, ir pats pastebės visus šiuos simptomus po savęs, todėl dar labiau nervinsis, supratęs, kad ir kiti tai mato.

Kaip jau minėta, retai kada socialinė fobija „vaikšto“ savarankiškai. Statistika rodo, kad kas penktasis sociofobas turi problemų su alkoholiu. Be to, 17 proc. Sociofobų kenčia nuo sunkių depresijos formų, 33 proc. Pacientų taip pat patiria panikos sutrikimą, o 23 proc. Žmonių, turinčių socialinę fobiją, buvo užregistruota bandymų nusižudyti. Kai kuriais atvejais vieno asmens sociofobija „egzistuoja“ kartu su Aspergerio sindromu ir autizmu, kartais su bipoliniu asmenybės sutrikimu.

Pirmieji ligos požymiai dažniausiai pastebimi paauglystėje, ir iš pradžių jie atrodo nereikšmingi, nepastebimi.O jei šiame etape atkreipsite dėmesį į tai ir laiku suteiksite pagalbą, yra galimybė visiškai išgydyti. Tačiau daugumai sutrikimas vis tiek virsta lėtine atsparia forma arba progresuoja.

Labiausiai pastebimi socialinės fobijos simptomai yra žmonėms nuo 30 iki 45 metų. Tokie pacientai kruopščiai planuoja savo dieną, kad nevažiuotų į tualetą viešoje vietoje, nevalgytų kitų akivaizdoje. Daugelis yra priversti mesti savo darbą, kad nesimatytų su kolegomis ir klientais. Kai kuriems gali būti sunku net susisiekti telefonu ir „skype“ (nors dauguma sociofobų yra gana geri kalbėtis telefonu).

Yra specialus socialinės fobijos testas. Jį sudaro 24 klausimai-situacijos per praėjusią savaitę. Jei bandyme aprašyta situacija įvyko per pastarąsias 7 dienas, asmuo ją apibūdina, jei to nebuvo, jis apibūdina galimą savo elgesį tokioje situacijoje. Kiekvieno elemento nerimo lygis įvertinamas taškais. Jis vadinamas Leibovičiaus testu. Tai galima gauti nemokamai iš daugelio šaltinių.

Neverskite savęs diagnozuoti. Tik medikas gali atpažinti asmenį kaip socialinę fobiją, kuris ne tik klausosi skundų, bet ir gauna duomenis iš specialių anketų. Pastebėtina, kad ne visada žmonės, turintys tokią problemą, atvyksta į susitikimą tiesiogiai su psichiatru ar psichoterapeutu. Kartais jie kreipiasi į paprastą rajono gydytoją ar net kardiologą, turėdami skundų dėl širdies plakimo, galvos svaigimo. Bet kokio profilio patyręs gydytojas gali greitai atskirti somatines patologijas nuo nerimo sutrikimo. Tokiu atveju jis nukreipia pacientą norimu adresu.

Įprasta socialinę fobiją gydyti ambulatoriškai. Jei asmuo, turintis visuomenės baimę, paguldytas į nepažįstamą ligoninės aplinką su kitais pacientais ir didelę nepažįstamų sveikatos darbuotojų komandą, jūs galite tik pabloginti jo būklę. Gydymui naudojama kognityvinė-elgesio terapija, kurios metu specialistas padeda pacientui surasti klaidingą požiūrį ir mintis bei, naudodamas specialius pratimus, jas pašalinti arba sumažinti. Tuomet žmogus pradeda sąmoningai palaipsniui ir atsargiai pasinerti į situacijas, kuriose jis anksčiau buvo baisus. Ši gydymo dalis atliekama grupėse, žaidžiant vaidmenų žaidimus, mokymus.

Sergant depresija, panašus gydymas atliekamas kartu su vaistais - antidepresantais ar trankviliantais. Raminančios tabletės reikalingos psichinei būklei stabilizuoti baimės metu. Jie stengiasi išrašyti tokius stiprius vaistus ne ilgesniais kaip 3–4 savaičių kursais. Antidepresantai padeda normalizuoti apetitą, nuotaiką, nustatyti miegą. Gydytojo nuožiūra juos galima vartoti 4 mėnesių ar ilgesniais kursais.

Reikėtų įspėti, kad ekspertai per daug nesigilina į tai, kaip gydyti socialinę fobiją. O antidepresantai, trankvilizatoriai, taip pat benzodiazepinai, kurie yra rekomenduojami esant sunkioms sutrikimo formoms, tik pašalina simptomus, bet jokiu būdu nenaikina pagrindinės priežasties. Be psichoterapinio kurso, tabletės padės tik tam tikrą laiką, per kurį jos vartojamos. Kursas baigsis ir baimės grįš. Kuo stipresnis vaistas, tuo didesnė ligos atkryčio tikimybė pasibaigus jo vartojimui.

Gydant plačiai naudojami hipnozės, atsipalaidavimo metodai ir fizioterapija. Bet jokie vaistai ir gydytojai nepadės atsikratyti problemos, jei žmogus neturi motyvacijos. Taigi prognozės vertinamos kaip palankios tik turint norą įveikti visuomenės baimę.Sunku pasakyti, kiek truks kova: vienas sugeba įveikti savo fobiją per keletą mėnesių, o kitas turi tęsti gydymą keletą metų. Tai yra individualu ir priklauso nuo žmogaus, nuo jo noro susidoroti su problema ir nuo psichikos sutrikimo formos bei tipo.

Sociofobijos atvejai, kai žmogus pavėluoja, po daugelio metų baimės, medicinoje laikomi nepalankiais. Per tokį ilgą laiką fobija sukelia sunkų socialinį netinkamą adaptaciją ir, kaip taisyklė, jau yra derinama su tam tikromis lydinčiomis psichinėmis diagnozėmis, pasireiškiančiomis alkoholizmu ir narkomanija.

Klausimas, kaip savarankiškai gydyti sociofobiją, nėra per daug teisingas. Jums neatsiranda, kad namuose pašalinsite apendicitą arba patys susitvarkysite su atviru lūžiu. Psichikos sutrikimas nėra psichologinis nestabilumas. Čia psichologų patarimai skubiai myli savo artimą ir vertina, kad kiekviena diena, kurią gyveni, neveikia. Psichikos sutrikimą reikia kvalifikuotai ištaisyti pas gydytoją, ir tik gydytojas gali nustatyti visas pažeidimo aplinkybes ir sunkumą.

Artimųjų ir draugų, draugų ir bendraujančių fobijų užduotis nėra namų motyvacija, keliant reikalavimus „nustokite traukti gumą“, „traukite save kartu“ ir „darykite tai dabar“. Jis negali susivilioti savęs, net jei jam būtų malonu tai padaryti. Tinkamiausia pagalba yra įtikinti žmogų eiti pas psichiatrą ar psichoterapeutą. Tai bus pirmas žingsnis į sveikimą. Ilgalaikės terapijos metu socialinei fobijai taip pat reikia palaikymo, pritarimo.