Dažniausios fobijos

Fobija vadinama obsesine baime, dėl kurios žmogus patiria nekontroliuojamą nerimą, panikos priepuolius, o kartais ir somatinius simptomus. Psichologai žino daugybę fobijų, nes kiekvienas žmogus yra individualus, o fobijos išsivystymui turi įtakos tiek genetika, tiek asmeninė patirtis. Vis dėlto daugelis fobijų yra labai paplitusios - žmonės linkę bijoti tų pačių dalykų. Šiame straipsnyje jūs sužinosite apie dažniausiai pasitaikančias fobijas.

Žmogus gyvena erdvėje, o šios erdvės jausmas yra neatsiejama mūsų pasaulio suvokimo dalis. Viena iš labiausiai paplitusių fobijų yra akrofobija, kuri yra obsesinė aukščio baimė. Labai mažai tikėtina, kad tai įvyks tarp Alpių regionų gyventojų, tačiau tarp žmonių, užaugusių žemumų teritorijose, ūgis sukelia baimę.

Tai visiškai normalus jausmas, kurį nulemia evoliucija - nes mūsų protėviui aukštumos reljefas iš tikrųjų kėlė didelę grėsmę. Nepaisant to, fobija reikšmingai trukdo žmogui gyventi - mus supa tiltai, laiptai, jau nekalbant apie oro transportą. Esant lengvoms formoms, šią fobiją galima įveikti savarankiškai, o sunkiais atvejais rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistą.

Klaustrofobija - Dar viena populiari liga, paveikianti daugelį žmonių. Yra baimė uždaros erdvės: Klaustrofobas jaučiasi ypač nepatogiai lifte, uždarose patalpose, transporte.Žmogus jaučia, kad sienos jį spaudžia, oro trūkumas ir galvos svaigimas yra laikomi labai dažnais simptomais.

Labai dažnai ši fobija susiformavo vaikystėje jei vaikas buvo užrakintas kaip bausmė arba jis pateko į avarinę situaciją, kurios metu negalėjo iš kažkur išeiti. Tikslios fobijos atsiradimo priežastys yra individualios kiekvienam.

Nikofobija - Tai tamsos baimė, kuri taip pat labai populiari ne tik tarp vaikų ir paauglių, bet ir tarp suaugusiųjų. Šios fobijos priežastys taip pat yra gana natūralios, nes bijome nežinomybės: prasto matomumo sąlygomis galime nepastebėti grėsmės. Per evoliuciją pagrįsta tamsos baimė leido pirmiesiems žmonėms išgyventi. Tačiau fobija yra ne tik baimė, bet ir obsesinė bei nekontroliuojama baimė, kuri, be abejo, labai pablogina paciento gyvenimo kokybę. Tamsiąją baimę lengviausia įveikti vaikystėje, o senstant ji tampa vis sunkesnė.

Aerofobija - tai yra skrydžių baimė, kuri šiuolaikiniame pasaulyje taip pat yra ypač populiari ir neleidžia žmonėms gyventi, nes lėktuvas yra vienintelis transportas, leidžiantis greitai pasiekti reikiamą vietą. Baimė grindžiama baime nukristi ir sudužti, orlaivio struktūros ir principų nesupratimu. Tiems, kurie neturi inžinerinio išsilavinimo, orlaivio patikimumas atrodo labai abejotinas. Nepaisant to, verta atsiminti, kad lėktuvas yra viena saugiausių transporto rūšių, o eismo įvykiuose žūsta daug daugiau žmonių nei sudužus oro transportui.

Ablutofobija - tai baimė maudytis vandenyje. Ši liga yra šiek tiek retesnė nei aukščio baimė, tačiau taip pat yra labai populiari ir visiškai panaši savo mechanizmais: dauguma žmonių gyvena atokiau nuo jūrų ir vandenynų, todėl buvimas vandenyje jiems atrodo potencialiai pavojingas. Savo ruožtu fobiją gali apimti įvairios baimės: gilumo baimė, vandens paskendimo ar užšalimo baimė, baimė, kad srovė išneš žmogų toli į jūrą. Siaubas gali lydėti žmogų nuo vaikystės arba staiga kilti suaugus, nepalankių veiksnių įtakos fone.

Žmogų pasaulyje supa daugybė galimų grėsmių, įskaitant kitus mūsų planetos gyventojus, taip pat gamtos reiškinius, kurių mes nekontroliuojame. Tiesą sakant, bet koks išorinis reiškinys gali kelti mums potencialią grėsmę, todėl gali tapti fobija. Tačiau yra baimių, kurias turi daugybė žmonių.

Kinofobija yra šunų baimė, paveikianti daugelį suaugusiųjų ir vaikų. Retai ši fobija pasitaiko taip. Daugeliu atvejų tai pagrįsta neigiama patirtimi, susijusia su šunimis, pavyzdžiui, jei vaiką šuo užpuolė vaikystėje, yra didelė rizika įgyti tokią fobiją.

Gyventi su tokia obsesine baime yra labai nepatogu, nes šunys mus supa visur ir sunku nuo jų atsiriboti. Kartu kinofobas turėtų tai suprasti dauguma miesto šunų yra malonūs, draugiški ir nekelia jokios realios grėsmės. Bendravimas su gerai išaugintais naminiais šunimis gali padėti įveikti baimę kartu su meditacija, kvėpavimo pratimais ir apsilankymu pas psichologą.

Taigi daugelis žmonių paniškai bijo vorų - tai vadinama arachnofobija. Daugeliui vorų atrodo nemaloniausi gyvūnų pasaulio atstovai, nepaisant to, kad tarp jų nėra daug pavojingų ir galinčių įkandėti. Kartu su šia problema yra ir insektofobija - vabzdžių baimė.

Šių baimių pobūdis yra tas pats: iš tikrųjų žmogus bijo mažų būtybių, kurių jis negali valdyti. Dauguma žmonių, sergančių šiomis fobijomis, paprasčiausiai nesąmoninga ir nekontroliuojama bet kokio kontakto su šunimis ir vorais baimė.

Ophidiophobia yra gyvačių baimė, kuri taip pat labai dažna. Gyvatės yra tikrai pavojingos būtybės ir mažai tikėtina, kad kas nors bijo susitikti su gyvate, tačiau kenčiantiems nuo fobijų ši baimė peržengia visas ribas. Skiriamasis tikros fobijos bruožas gali būti laikomas nerimo ir panikos pasireiškimu, net jei netoliese nėra jokios grėsmės: vien užsiminus apie gyvates, ophidiophobe gali dažniau kvėpuoti, prakaitas išeiti ir prasideda tikra panika.

Fobiją galima spręsti palaipsniui: atsižvelgiant į tai, kaip byla eina, Jums gali prireikti savarankiško darbo su savimi, psichologo pagalbos ar vaistų.

Bronofobija laikoma populiaria problema - tai griaustinio ir žaibo baimė. Šią baimę dažnai patiria vaikai, tačiau daugelis ją perkelia iki pilnametystės. Šis gamtos reiškinys iš tiesų gąsdina - tolimi mūsų protėviai perkūniją traktavo kaip dievų rūstybę. Nors žaibas gali kelti realią grėsmę, miesto aplinkoje, kurioje gausu žaibolaidžių, bet kokia rizika yra nereikšminga, todėl ši fobija neturi prasmės, vyras bijo paties perkūnijos.

Tokios fobijos yra labiau būdingos suaugusiesiems - vyrams ir moterims, tačiau kartais ligos pasireiškia vaikams, kuriems tėvai yra per daug saugantys ir įpratę prie švaros. Atsikratyti šios kategorijos fobijų gali būti sunku, nes žmogus pats dažnai nesuvokia savo problemos ir laiko obsesinę baimę savo tvirtu įsitikinimu, kartais net tuo didžiuojasi. Savo ruožtu, norint išsigydyti nuo fobijos, lemiamąjį veiksnį sudaro paciento noras ir sąmoningumas.

Verta paminėti, kad pastaruoju metu atsirado su sveikata susijusių fobijų, susijusių su sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos mada.

• Verminofobija yra virusų, bakterijų ir kitų mikroorganizmų baimė. Asmuo, kenčiantis nuo fobijos, nuolat plaus rankas, valysis ir plaus maistą. Visiškai neįmanoma atsikratyti mikroorganizmų - tai yra mus supanti natūrali aplinka, tačiau, paniškai bijodamas užklupti infekciją, šis argumentas neveikia. Norėdami įveikti fobiją, pirmiausia turite įtikinti žmogų, kad sterilios švaros troškimas yra nenormalus.

• Amatofobija yra dar viena populiari fobija dabar, susidedanti iš purvo ir dulkių baimės. Tai labai svarbu alergiškiems žmonėms, kurie aplinkoje mato potencialią grėsmę jų pačių sveikatai. Taip pat ši fobija būdinga žmonėms, susidūrusiems su nešvarumų žala, išgyvenusiems nelaimingus atsitikimus. Jiems netvarka bute yra tiesiog nepakeliama, o palikti kaimą kaimo keliu sukelia siaubą ir paniką. Gydant fobijas, parodytas geras veiksmingumas. grupinė terapija ir migdomosios metodikos.

• Lipofobija yra riebaus maisto baimė, labiau paplitusi tarp gražiosios žmonijos pusės atstovų. Tokia baimė siejama su noru turėti gražią figūrą ir valgyti teisingai, tačiau fobijos pavidalu ši baimė sumažėja iki absurdo.Lipofobija sergantys žmonės visur laiko kalorijas, griežtai riboja maistą ir kartais bando primesti savo elgesį kitiems. Mintys apie riebų maistą ar netyčia suvalgytą riebų maistą sukelia siaubą lipofobijoje.

Kartais žmogus bijo nepaaiškinamų dalykų. Fobija yra nesąmoninga baimė, kuri gali prieštarauti sveikam protui. Vadinama obsesine blogio dvasių baime satanofobija. Nepaisant mokslo ir pasaulietinio gyvenimo raidos, ši fobija yra gana dažna mūsų laikais tiek tarp religingų, tiek tarp paprastų žmonių.

Mistinių fobijų ypatumas slypi dideliame jų kintamume, nes kiekvienas pateikia skirtingas priemaišas, todėl tokioms baimėms nėra vieno aprašymo ir jokio gydymo metodo. Paprasčiausias būdas įveikti ligą yra pasitelkus psichoterapeutą: svarbu teisingai nustatyti priežastis, kurios prisidėjo prie baimės išsivystymo, ir išsamiai suprasti, ko būtent žmogus bijo.

Enozofobija yra nuodėmės baimė, kuri gali būti būdinga daugeliui tikinčiųjų. Žmogus bando gyventi teisingai, laikydamasis savo religijos dorybių, tačiau eina per toli. Gebėjimas suklupti sukelia jam paniką ir rimtą susirūpinimą. Dažnai šis negalavimas vyksta kartu su gadefobija - pragaro baimė. Tokie žmonės daug galvoja apie mirtį ir tai, kas jų laukia po to – jie paniškai bijo amžinų kančių, su kuriomis gali susidurti dėl savo netinkamo gyvenimo žemiškame pasaulyje.

Žmogus gyvena visuomenėje, todėl daugelis stiprių baimių yra kažkaip susijusios su socialine mūsų gyvenimo puse. Psichologijoje žinoma daug su socialiniu gyvenimu susijusių baimių, dauguma jų yra labai populiarios.

Dažnai tokios fobijos stipriai veikia gyvenimo kokybę, reikia laiku priimti sprendimus ir didelę valią, kad jas įveiktume ir laimingą gyvenimą toliau.

• Pastaraisiais metais populiarėja obsesinė atsakomybės baimė, vadinama hiphengiofobija. Žmonės, kenčiantys nuo šios panikos kančios, nenori priimti savarankiškų sprendimų, bijo atsakingų dalykų, niekada nėra įsitikinę savo žodžiais ir darbais. Dažnai ši fobija yra tam tikrų asmeninių savybių - infantilizmo, nesaugumo ir net tinginystės - rezultatas. Ankstyvosiose stadijose fobiją galima įveikti valios pastangomis, tačiau jai besivystant liga veda į stiprią socialinę izoliaciją, todėl dažnai reikia psichoterapeuto pagalbos.

• Sociofobija taip pat yra populiari baimė, kuri yra žmonių gyvenimo baimė. Toks bendravimas tokiems žmonėms yra nepatogus, o tiesiog buvimas minios vietose. Tarp žmonių jie jaučiasi nesaugūs, bijo padidėjusio dėmesio dėl pajuokos ar atstūmimo rizikos. Tai labai populiari ir sunki fobija, trukdanti gyvenimui - žmogus bando visiškai atsiriboti nuo pasaulio, tačiau galų gale dėl to kenčia. Fobija vystosi vaikystėje, paauglystėje ar suaugus, veikiama neigiamų veiksnių.

• Glossofobija yra viešo kalbėjimo baimė, kurią didžioji dauguma žmonių patiria visą gyvenimą. Scenos baimė būdinga bet kokio amžiaus žmogui, nors motyvai yra skirtingi: vieni nerimauja, kad nepakanka kalbėti, kiti bijo suklupti ar patekti į nepatogią situaciją, o trečiajai kategorijai tiesiog nepatogu skirti bet kokio daugybės žmonių dėmesio.

Iš šono viešojo kalbėjimo baimė gali atrodyti kaip nekalta fobija, bet mes tiesiog negalvojame apie tai, kaip dažnai savo gyvenime turime kalbėti prieš auditoriją.

• Autofobija ar vienatvės baimė taip pat labai dažna šiuolaikiniame pasaulyje. Tokie žmonės yra labai priklausomi nuo kitų ir vieni su jais patiria apčiuopiamą diskomfortą ir obsesines mintis. Savarankiškumo stoka gali būti rimta problema.

Reikėtų suprasti, kad žmogus gyvenime visada yra vienas, o žmonės, net ir artimi, ateina ir išeina. Autofobas skausmingai išsiskiria ir negali išgyventi kelias valandas be visuomenės. Dėl sėkmingo gydymo, labai svarbu, kad asmuo pripažintų problemą, taip pat kad artimieji nuo jo neatsigręžtų, bet palaikytų kovoje su fobija.