Misofobija: priežastys ir gydymas

Viena iš labiausiai paplitusių fobijų pasaulyje yra purvo baimė, kurioje gali būti daugybė patogeninių mikroorganizmų. Dėl šios ligos kenčia daug garsių ir sėkmingų žmonių. Bet koks daiktų prisilietimas verčia jausti perdėtą pavojų ir obsesinį norą nedelsiant nusiplauti rankas.

Terminas „misofobija“ (lat. Mizofobija - taršos baimė) buvo žinomas nuo XIX amžiaus pabaigos. Tai reiškia psichinį sutrikimą, kuriam būdinga patologinė bakterijų ir nešvarių rankų baimė. Panikinė purvo baimė dar vadinama ripofobija. Panaši destruktyvi fobija, kurioje žmonės bijo galimybės užsikrėsti mikrobais, vadinama hermofobija. Panašūs baimės pagauti virusus ar patogenus sutrikimai yra bakteriofobija ir bakteriofobija.

Didžiulė tik vienos rūšies dulkių ar nešvarumų baimė ir mintis apie patogeninius mikrobus juose praranda sąmonės ir valios valdymą. Sergantis žmogus bijo apsivalyti. Jis pabrėžia pavojų: bet kokia nedidelė tarša žada jam patekti į organizmą patogenines bakterijas. Tik vanduo ir muilas gali jus išgelbėti nuo infekcijos. Begalinis kruopštus rankų plovimas pamažu virsta savotišku ritualu.

Švaros manija visiškai užvaldo žmogų. Dėl to jis visai negalvoja apie bakterijas, o tai, kad rankas reikia plauti. Šis veiksmas mokslinėje literatūroje apibūdinamas kaip apsėstas sindromas, pasireiškiantis nenugalimu noru nuolat plauti rankas.Nepateisinamas nuolatinis rankų gydymas antiseptinėmis medžiagomis neduoda naudos organizmui. Kartu su kenksmingomis bakterijomis naikinami naudingi mikrobai. Dėl to sumažėja kūno savigyna. Dėl reguliaraus kruopštaus rankų plovimo susilpnėja natūralus imunitetas, pažeidžiamas organizmas yra veikiamas infekcinių ligų. Žmogaus sveikatai gali būti padaryta nepataisoma žala.

Nepakankamas atsakas į purvą, dulkes kenčiančių ir aplinkinių gyvenimas pavirsta tikru pragaru. Kai pasireiškia pirmieji obsesinės būsenos atvejai, kai reguliariai plaunamos rankos, kad sumažintumėte infekcijos tikimybę, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Prie mofobijos prisideda šie veiksniai:

• psichologinė trauma, padaryta dėl tėvų piktnaudžiavimo už nešvariais drabužiais, taip pat bausmė už švaros nesilaikymą;
• netinkamo auklėjimo ypatybės, susijusios su draudimu glostyti gyvūnus, žaisti smėlio dėžėje, pasiimti kitų žmonių daiktus ir kalbėtis su sergančiais vaikais
• vaiko bauginimas baisiais padariniais, jei nesilaikoma asmeninės higienos, sukelia per didelę švarą ir pedantiškumą;
• neigiamą patirtį gali įgyti perkelta infekcinė liga pati kenčianti fobija ar jos artimas giminaitis;
• Pagerinta patogenų, erkių, esančių dulkėse ir nešvarumuose, žiniasklaidoje;
• primestos antibakterinių agentų reklamos su siūlymu žmonėms naudoti antiseptikus, siekiant apsaugoti kūną nuo aplinkos, apsuptą pavojingais virusais ir bakterijomis;
• paveldimumas: tėvų ar artimiausių giminaičių psichiniai sutrikimai padidina fobijos tikimybę;
• per didelis jautrumas pripažįstant šokiruojančius faktus apie mirčių nuo įvairių infekcinių ligų, įskaitant AIDS, skaičių pasaulyje;
• asmenybės siūlomumas, patiklumas ir įtarumas;
• perfekcionisto ar padidėjusios savivertės siekio absoliutus tobulumas.

Kai kurie psichologiniai, fiziologiniai ir elgesio simptomai gali rodyti patologinę baimę, kurią sukelia galimas patogeninių mikroorganizmų patekimas į organizmą per nešvarias rankas. Žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos, patiria nuolatinį diskomfortą ir nervinę įtampą dėl juos supančių dulkių, įvairių rūšių taršos. Būsena gali būti stebima nuo lengvo nerimo iki panikos priepuolių.

Psichologinės misofobijos apraiškos gali būti:

• depresinės mintys apie galimą mirtį;
• nemiga
• nesugebėjimas susikaupti, išsiblaškęs;
• stresas
• stiprus nerimas.

Fiziologiniai simptomai:

• širdies plakimas ir kvėpavimas;
• drebulys rankomis ir kojomis;
• padidėjęs prakaitavimas;
• virškinimo trakto pažeidimas;
• stiprus pykinimas iki vėmimo;
• raumenų mėšlungis;
• burnos džiūvimas
• dažnas rijimas;
• uždusimas, dusulys, skausmas krūtinės srityje.

Tai gali pabrėžti daugybę elgesio simptomų.

• Baiminantis užkrėsti infekciją rankos plaunamos dezinfekavimo priemonėmis per dažnai ir per ilgai. Kai kurie žmonės labiau mėgsta mūvėti pirštines tikėdamiesi, kad jie apsaugos jas nuo visur esančių mikrobų.
• Padidėjęs šnypštimas ir baimė sudaryti sutartis lemia individualizaciją: šeimos nariams draudžiama naudoti indus, knygas, raštinės reikmenis ir kitus asmeninius paciento daiktus.
• Absoliutaus švaros troškimas misofobų butą paverčia sterilia dėžute. Tvarkos išsaugojimas kartais peržengia visas ribas: visi, atėję į namus, privalo dėvėti batų užvalkalus, jiems draudžiama liesti baldus.
• Antiseptinis darbo vietos ir aplinkinių objektų apdorojimas suteikia jiems pasitikėjimo papildoma apsauga nuo kenksmingų bakterijų. Tokie žmonės visada nešiojasi antibakterines servetėles, su kuriomis periodiškai valosi rankas ir aplinkinius daiktus.
• Kenčiantys nuo fobijos, norėdami išvengti sąlyčio su nešvarumais, bando atsisakyti kelionių viešajame transporte, apsilankymų maisto parduotuvėse, turguje, bendrame tualete ir kolektyviniuose renginiuose.
• Misofobai siekia atsiriboti nuo visuomenės. Jie vengia viešų vietų. Žmonių sutelkimas aplinkkeliu. Susitikimai su draugais erzina, nes draugai gali būti infekcijos nešiotojai. Sergantys fobija stengiasi atokiau nuo artimųjų. Kai žmonės artėja, jie pašalinami iš jų. Bendravimas su bet kokiais vaikais sumažinamas iki nulio, nes jie dažniausiai serga. Jie bijo lytėjimo sąlyčio su gyvūnais.
• Visuomenėje likę asmenys, kuriems taikoma ši fobija, paprastai tampa atstumtaisiais. Aplinkiniai žmonės nežino apie siaubą, kurį patiria misofobai. Jo elgesyje jie mato priešiškumą, kartumą, priešiškumą ir aroganciją.

Žmonių gyvenimo kokybė pastebimai pablogėjo. Vengimas kontakto ir bendravimo su žmonėmis neigiamai veikia jų profesinę veiklą. Fobija gali būti kliūtis kuriant šeimą. Baimė liesti daiktą plikomis rankomis, susierzinimas, atmetimas kitų žmonių prisilietimas prie asmeninių dalykų, rankos paspaudimų baimė apsunkina bendravimą su priešingos lyties atstovais ir yra asmeninės laimės kliūtis.

Misofobija yra rimtas psichinis sutrikimas. Atsigauti pačiam yra labai sunku. Liga reikalauja rimtos psichoterapinės korekcijos. Kreipkitės pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Kovoti su užteršimo, kuriame yra daugybė mikrobų, baimėmis įmanoma tik taikant kompleksinę terapiją.

Veiksmingam gydymui terapeutas skiria vaistus, kurie padeda sumažinti nerimą, normalizuoti miegą ir pagerinti nuotaiką. Antidepresantai ir raminamieji vaistai kurį laiką palengvina simptomus, tačiau visiško fobijos nepalengvina.

Narkotikų gydymas turėtų būti derinamas su psichoterapija. Būtini grupiniai užsiėmimai, psichoterapiniai pokalbiai, konsultacijos. Yra veiksmingi šios fobijos gydymo metodai. Kvalifikuotas specialistas tikrai padės atsikratyti ligos.

Yra Schwartzo „Four Steps“ technika, kuri veikia etapais.

• Tinkami akcentai. Supratimas, kad paniška baimė verčia jus pykinti, verčia be galo plauti rankas, o ne gyvybei pavojingas bakterijas. Begalinis rankų plovimas kenkia kūnui labiau nei aplinkiniai mikrobai.
• Ieškoti negalavimo priežasties.
• Išmokite sutelkti dėmesį į teigiamas mintis ir atitraukti nuo purvo baimės.
• Pakartotinis požiūris į mikrobų baimę, jų veiksmų vertinimas iš išorės ir situacijos absurdo suvokimas.

Kognityvinis-elgesio terapinis modelis leidžia klientui persvarstyti požiūrį į savo baimę ir moko valdyti savo emocijas. Kvėpavimo pratimai apima gilų įkvėpimą ir iškvėpimus. Įkvėpdami turite įsivaizduoti gėlių aromato pojūtį. Iškvėpdami turite įsivaizduoti, kaip išpūsti uždegtą žvakę.Norint tobulinti dėmesio valdymą, mokoma sąmoningai pasirinkti, apie ką galvoti. Siūloma pavadinti:

• keli šiuo metu jaučiami kvapai;
• garsai sklinda aplinkui;
• žali, mėlyni arba geltoni patalpų daiktai;
• išmaniųjų telefonų, kompiuterių, skalbimo mašinų ir kt.

Kognityvinis-elgesio metodas leidžia fobiją turinčiam pacientui atsikratyti jį apėmusios panikos. Poveikio terapija padeda pacientui palaipsniui artėti prie objekto, kuris sukelia jam siaubą. Psichoterapeutas atneša misofobui uždarą stiklinį žemės indą, bet neduoda jo į rankas. Kai kyla didelis nerimas, naudojami kvėpavimo ir blaškymo būdai. Kai nerimas išnyksta, iš stiklainio ant lapo pilama šiek tiek žemės. Kai būsite pasirengę naujam derinimui, tolimesni veiksmai bus atliekami naudojant žemę. Kartais visiškai pasveikti prireikia kelių mėnesių.

Liga praeina, kai naudojamas paradoksinio ketinimo metodas. Techniką sukūrė austrų psichoterapeutas Viktoras Franklis. Žmogus kviečiamas pergudrauti save ir patenkinti savo baimę: užmegzti kontaktą su sergančiu žmogumi, sąmoningai liesti užterštą daiktą ir tada neplauti rankų.

Savarankiškai namuose atliekamos autogeninės meditacijos padidina pasitikėjimą savimi ir suteikia pasitikėjimo savimi. Bet jei ligos priežastys nebus pašalintos, simptomai po kurio laiko gali vėl pasirodyti. Kartu su auto mokymu patartina apsilankyti kvalifikuoto specialisto psichologinėse konsultacijose.

Jei klientas negali savarankiškai susidoroti su liga, veiksmingas kontrastinis metodas. Pacientas mokomas skirtingai reaguoti į stimulą. Pirmiausia pacientas visiškai atsipalaiduoja. Tada plinta ramybė. Atsipalaidavęs žmogus skirtingai reaguoja į dirgiklius. Rekonstrukcija vyksta pasąmonės lygmeniu: senasis taršos suvokimo būdas pakeičiamas nauju modeliu. Ramią reakciją į nešvarumus, dulkes, bakterijas pamažu keičia panikos siaubas, kuris tapo pažįstamas. Kartais pacientui siūlomos migdomosios sesijos. Klientas trumpam patenka į transas. Veiksmingiausia šios fobijos gydymo technika yra visiškas sąmonės išjungimas ir pasąmonės suaktyvinimas. Metodas tinkamas tik tiems žmonėms, kuriems lengva hipnozė.

Sąmonės išjungimo momentu yra suteikiama nuostata, kuri neigiamą mintį pakeičia teigiamu požiūriu. Žmogus suvokia visų baimių nepagrįstumo pripažinimą. Hipnologas nukreipia psichiką teisinga linkme. Pasibaigus visam kursui, neigiami fobijos simptomai išnyksta:

• pasirodo tinkama reakcija į dirgiklio atsiradimą;
• tikrojo grėsmės laipsnio įvertinimas;
• mikroorganizmų pasaulis suvokiamas kaip normalus reiškinys;
• pamažu atstatomas kontaktas su kitais;
• baimė užklupti infekciją dingsta be akivaizdžių priežasčių.

Gydymas tęsiasi ilgą laiką. Taigi, naudojant hipnozę, įmanoma išspręsti problemą, o ne tik laikinai pašalinti kai kurias ligos apraiškas. Kiekvienam pacientui reikalingas individualus požiūris.