Hipnofobija: ligos ir jos gydymo aprašymas

Žmogus, norėdamas gyventi visavertį gyvenimą, turi tinkamai miegoti. Miego metu kūnas ilsisi, atkuriamos jėgos ir energijos atsargos, tada gaminami svarbiausi hormonai, užtikrinantys normalų kūno funkcionavimą. Miegas yra natūralus žmogaus poreikis kartu su valgymu, kvėpavimu. Daugeliui žmonių užmigimas nėra didelis dalykas. Tačiau yra žmonių, kurie vengia miego tik todėl, kad to bijo - tai hipnofobai.

Patologinė miego baimė yra liga, vadinama hipnofobija. Ši fobija turi kitas sąvokas, tokias kaip klinofobija ir somnofobija. Šis psichinis sutrikimas pasireiškia miego baime per se.nes sapne žmogus yra bejėgis, nesugeba atstumti staigaus pavojaus. Hipnofobija paniškai bijo prarasti ryšį su realybe, kontroliuoti tai, kas vyksta, ir savo paties gyvenimą. Kai kurie žmonės, sergantys šia fobija, bijo košmarų, kurie gali sutrikdyti jų ramybę. Taip pat yra hipnofobų, kurie nemiega tik todėl, kad jiems gaila laiko miegoti. Tačiau daugelis bijo mirti sapne, todėl stengiasi išvengti paties miego.

Natūralaus žmogaus kūno poreikio baimė nuo pat pradžių laikoma nenatūralia. Asmuo yra nerimo būsenos, jis labai jaudinasi artėjant vakarui, kai reikia eiti miegoti.

Tikroji hipnofobija gali užvaldyti nemigą metų metus, užmigti tik trumpam laikui, kai kūnas jau atsisako veikti budėjimo režime. Tiesą sakant, žmogus tiesiog „išsijungia“ (suveikia apsauginis smegenų mechanizmas). Norėdamas nemiegoti kuo ilgiau, žmogus gali sugalvoti daug, jo manymu, „reikalingų“, jo manymu, veiklų ir ritualų.

Iš visų fobinių psichikos sutrikimų būtent hipnofobija yra laikoma viena skaudžiausių - žmonės, turintys tokį sutrikimą, greitai save išsekina, išsekina, o kartais net ir būna visiško beprotybės. Nenuostabu, kad viduramžiais, o vėliau nacių koncentracijos stovyklose, kankino nemiga, kai žmogui tiesiog nebuvo leista užmigti kelias dienas.

Lengvos formos hipnofobija sukelia baimę užmigti, tačiau anksčiau ar vėliau (gana vėlai) žmogus užmiega. Miegas, trunkantis 2–3 valandas, šiuo atveju nuo užmigimo iki pakilimo neatneša palengvėjimo, žmogus atsibunda pavargęs, išsekęs, sudirgęs. Palaipsniui jis praranda susidomėjimą gyvenimu, žmonėmis, reiškiniais ir įvykiais. Jo elgesyje pradeda vyrauti piktumas ir agresija. Palaipsniui atsiranda visiška apatija.

Miego trūkumas kupinas haliucinacijų (regos, klausos, lytėjimo), panikos priepuolių, sumažėjusio regėjimo ir klausos, palaipsniui slopinant kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių, nervų sistemas. Ypač sunkiais atvejais hipnofobija gali sukelti mirtį.

Remiantis istorinių archyvų duomenimis, Josifas Stalinas kentėjo nuo hipnofobijos. Tuomet gydytojai negalėjo tiksliai suformuluoti diagnozės (dėl akivaizdžių priežasčių, nes gydytojas taip pat nenori būti sušaudytas). Stalinas mėgo ir norėjo dirbti naktį. Jis bijojo mirti sapne, todėl padarė viską, kas įmanoma, kad neužmigtų. Vadovas susirgo nuo milžiniško nuovargio ir galiausiai užmigo tik po gydytojų išrašytos dozės migdomųjų tablečių.

Priežastys, dėl kurių natūralus poreikis tampa nepakankamai svarbūs, yra tai, kad mes visi bijome mirties. Įvairiais laipsniais, skirtingais dažniais, tačiau fizinės ir biologinės mirties baimė būdinga visiems. Hipnofobiškai jis neracionalus, hipertrofuotas. Išoriškai žmogus nekontroliuoja situacijos, jis yra pažeidžiamas. O baimė miegoti dažniausiai siejama su baime kentėti ar mirti sapne - būti nužudytam, pasmaugtam, sušaudytam, mirti dėl širdies sustojimo, kvėpavimo ir pan.

Suaugusiųjų psichikos sutrikimų priežastys dažnai turi įtikinamą priežastį. Pavyzdžiui žmonių, kenčiančių nuo širdies ligų, bėgant metams dažnai tampa hipnofobiški. Jie taip bijo, kad sapne sustos širdis, kad labiau mėgsta vengti miego, mano, kad pabudę yra labiau linkę išgyventi, jei širdis pradeda „šlamšti“. Kai kurias hipnofobijas vargina apnėja, knarkimas, bronchinė astma - jų baimė yra glaudžiai susijusi su galimybe mirti dėl staigaus kvėpavimo sustojimo, asfiksijos.

Hipnofobijos priežastis gali būti vaikystės išgyvenimai, pavyzdžiui, košmarai, kuriuos vaikas dažnai matydavo sapne. Tokiu atveju pirmieji fobinio sutrikimo požymiai išryškėja dar vaikystėje ar brendimo metu. Dažnai būtent vaikų košmarai tampa pagrindiniu siaubu suaugusiam. Jis supranta ir supranta, kad šie košmarai yra nerealūs, iliuziniai, tačiau jis nieko negali padaryti su baime - baimė šioje situacijoje yra stipresnė nei žmogaus.

Labai įtarūs, įspūdingi, didelę empatiją patiriantys žmonės, linkę į depresiją dėl bet kokios, net nereikšmingos priežasties, turintys žemą savivertę. Hipnofobija dažnai nėra vienintelis simptomas. Baimė užmigti dažnai lydi persekiojimo manija (žmogus yra apgaulingai įsitikinęs, kad nori jį nužudyti, stebi jį, kažkas jam grasina), šizofreniją.

Žmonės, turintys polinkį į protinį portretą, bet kokiame amžiuje (bet dažniau vaikystėje) gali būti sužavėti žiūrėdami siaubo filmą, trilerį, perskaitę knygą, baisias istorijas, kurias vaikai mėgsta tiek daug pasakyti vieni kitiems naktį.

Prie hipnofobijos atsiradimo priežasčių taip pat įeina asmeniniai neigiami išgyvenimai, patirti sapne, pavyzdžiui, staigus pabudimas vaikystėje per gaisrą, potvynis, po kurio prasidėjo įvykių serija, paveikusi psichinę ir emocinę žmogaus būklę.

Dažnai hipnofobija išsivysto asmeniui, kuris yra linkęs į tai dėl nervų sistemos ir pobūdžio, po bendravimo su kitomis hipnofobijomis. Panikos priepuolio, siaubo ir jų aprašytų priežasčių, dėl kurių žmogus atsisako miego, pateisinimas gali sudaryti stiprų įspūdį, o pamažu užmigti taps sunku, nes obsesinė mintis apie galimą pavojų bus nuolatinė kompanionė.

Hipofobijos simptomų yra daugybė ir jie tiesiogiai priklauso nuo to, kokius sutrikimus žmogaus organizme sukelia miego trūkumas. Tuo pat metu kenčia ir psichika, ir fizinė būklė. Sudėtingais atvejais panikos priepuoliai ir nerimas stebimi net bandant kalbėti apie miegą, todėl pasireiškia nerimo sukelta neurozė, kurią labai sunku gydyti.

Bijodamas užmigti, žmogus patiria greitą ir seklų kvėpavimą, dusulys, vidutinio sunkumo sumišimas, smarkiai padidėja prakaitavimas, jaučiamas nerimas, burnos džiūvimas. Širdies plakimas tampa dažnesnis, gali atsirasti pykinimo požymiai.

Atsižvelgiant į tai, kad nėra būtinos sąlygos, lemiančios fobijos išsivystymą, tiksliai diagnozuoti hipnofobiją yra gana sunku. Psichiatrai vadovaujasi objektyviais požymiais (noro eiti miegoti naktį, po pietų trūkumu), taip pat specialių nerimo lygio testų rezultatais.

Pradiniuose etapuose hipnofobija gali būti taikoma savarankiškam gydymui. Kartais užtenka pakeisti savo gyvenimo būdą, prisotinti jį judėjimu, kūno kultūra, sportu, kad nuovargio po dienos jėgos būtų didesnės nei baimės jėgos. Įdomus hobis, užfiksuojantis žmogų ankstyvose fobinio sutrikimo stadijose, padeda sumažinti nerimą prieš užmigiant. Naudingi vakariniai pasivaikščiojimai prieš miegą (o tai nėra priežastis susilaukti šuns!), Plaukimas.

Tuo pat metu nesėkmingi nepriklausomi bandymai atsikratyti fobijos ir ją nugalėti. Psichoterapijos sesijos padeda nustatyti priežastis ir formuoti naujas aplinkybes, kurios padės žmogui užmigimo ir miego procesą suvokti kaip palankų, reikalingą ir teigiamą. Padės tuo pačiu metu vykdoma joga, meditacija ir paciento mokymas savanoriškai raumenis atpalaiduoti. Hipnoterapija dažnai turi savo vietą gydyme - naujų instaliacijų rezultatai hipnotizuojančio miego metu gali viršyti visus lūkesčius. Gydytojas nustato visus ryšius, kurie sukelia baimę, ir pakeičia juos naujais, teigiamais.

Dėl to baimės faktorius arba išlyginamas, arba visiškai pašalinamas. Taip pat naudinga artimųjų, sutinkančių gydymo metu miegoti šalia paciento, pagalba. Galite gauti augintinį, kuris miegos toje pačioje lovoje su hipnofobu - katė, mažos veislės šuo.Augintinis ypač rekomenduojamas vienišiems. Psichoterapeutai dažnai pateikia tą pačią rekomendaciją vaikiškos hipnofobijos atveju.