Fobijos: kas tai yra, priežastys ir gydymas

Beveik kiekvienas iš mūsų kažko bijo. Kai kurie žmonės negali pakęsti tamsos, kiti bijo aukščio ar gelmės. Bet ši baimė ne visada virsta fobija. Normalią sveiką baimę diktuoja senovės savisaugos, išgyvenimo instinktas, ir joje nėra nieko nenormali. Fobijos, kita vertus, gali pakeisti žmogaus gyvenimą, jį apriboti, todėl jam būtinai reikia gydymo.

Fobijos yra nepaaiškinama kažko baimė. Ši baimė daugeliu atvejų neturi patikimo pagrindo, tačiau turi ryškių požymių. Nuo siaubo žmogus praranda kontrolę savęs, pagreitėja širdies ritmas, pasikeičia kvėpavimo gylis, raumenų mėšlungis, pykinimas ir vėmimas, sąmonės praradimas, galvos svaigimas. Lydima daugybė fobijų panikos priepuoliai.

Jei po išpuolio žmogaus paklausiama, ko jis tiksliai bijo, tada daugeliu atvejų atsakymas bus toks, kad nėra ko bijoti. Fobai puikiai atsiskaito apie nepagrįstą baimę, tačiau išgąsčio ir panikos akimirką jie nieko negali padaryti patys. Todėl jie neranda kitos išeities kaip pradėti vengti bauginančių trauminių situacijų, apeiti jas, susikurkite savo gyvenimą taip, kad nematytų, neklausytų, nesuvoktų pavojingų aplinkybių, kuo toliau nuo jų.

Taigi žmonės, baimindamiesi uždaros erdvės, atsisako keliauti liftu ir visada vaikščioti, o sociofobai, bijodami viešo pasmerkimo ir visos visuomenės, užsidaro savo keturiose sienose ir vadovaujasi atsiskyrėlių gyvenimo būdu,Aerofobai gali keliauti bet kokiu atstumu tik sausumos transportu, nerizikuodami lipti į lėktuvus, o niekas, bijantis tamsos, miegoti gali tik tada, kai įjungta lemputė.

Fobija vadinama bet kokia iracionali baimė žmogaus, kuris tam tikru ar kitokiu laipsniu verčia jį pakeisti savo gyvenimą. Fobijos nelaikomos psichine liga visa to žodžio prasme. Jie yra susiję su asmenybės nerimo sutrikimais. Bet tai nereiškia, kad fobijoms nereikia gydymo. Vengimas trikdančių situacijų gali labai palengvinti fobiją, bet negali išnaikinti savo problemos. Kiekvieną kartą, kai žmogus atsidurs tam tikrose situacijose ar aplinkybėse, jis patirs panišką siaubą, kurio išpuoliai pastebimi net fiziniame lygmenyje.

Fobijas pamažu padaryti žmogų įkaitu, priversti jį priimti ne tuos sprendimus, kuriuos jis norėtų priimti, verčia atsisakyti svajonių darbo, kartais - kurti šeimą, bendrauti su savimi, keliauti.

Manoma, kad beveik 70% pasaulio gyventojų kenčia nuo įvairių fobijų, tačiau tik 8–11% gyventojų turi baimę dėl patologinės formos. Azijos gyventojai, afrikiečiai ir ispanai, pasak mokslininkų, yra mažiau linkę į fobinius sutrikimus nei europiečiai ir vakariečiai. Moterys ir vaikai kenčia nuo fobijų dažniau nei vyrai.

Kuo anksčiau pastebėsite problemą, tuo didesnė tikimybė ją visiškai išgydyti. Tačiau tikrieji fobai retai kreipiasi į psichiatrus ir psichoterapeutus, kad jie pradinėje savo sveikatos sutrikimo stadijoje pateiktų pagalbą. Daugeliu atvejų į gydytoją kreipiamasi net tada, kai fobija pradeda egzistuoti kartu su kitais psichikos sutrikimais, tokiais kaip klinikinė depresija, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai, kartais - šizofrenija ir įvairios manijos.

Fobinis psichinis sutrikimas savaime padidina kitų psichinių problemų išsivystymo tikimybę.

Tikslus fobijų, su kuriomis susiduria žmonės, skaičius nėra žinomas mokslui. Tačiau šiuo metu egzistuojančiuose sąrašuose yra apie 300 rūšių baimių - nuo klasikinių - tamsos, aukščio, gelmės, ankštų erdvių, mirties, iki labai originalių - baimių dėl uošvės, popiežiaus ir cumpunofobijos (panikos mygtuko baimė).

Fobinių sutrikimų sąrašai yra reguliariai atnaujinami su naujais, kurie atitinka tų laikų dvasią, pvz. imohipofobija - tai panikos baimė dėl netinkamo šypsenėlių naudojimo susirašinėjimui internete, baimė, kad pasirinkti „veidai“ ir „bandelės“ bus nesuprasti.

Paprastai žmonių baimes galima išskaidyti sveikatos, maisto, erdvinės, gamtinės ir socialinės problemos. Taip pat yra atskira fobijų grupė - mistinis.

Pirmoji grupė yra didžiausia. Iš esmės tai reiškia visas fobijas, kuriose asmuo patiria panišką siaubą, tikėdamasis susirgti kokia nors konkrečia liga ar ligų grupe. Tokias baimes gali sukelti tai, kad liga pasireiškė pas vieną iš artimųjų, pačiam pacientui, ar gausu bauginančios informacijos apie ligą, kuri ypač įspūdingam ir nerimą keliančiam asmeniui gali nustoti būti tik teisinga informacija ir tapti pavojaus signalu.

Čia yra tik keletas pirmosios grupės fobijų:

• aklofobija - patologinė baimė staiga kurčia;
• aknefobija - neracionali spuogų baimė;
• anginofobija - staigaus uždusimo baimė;
• apopleksifobija - smegenų kraujavimo, insulto baimė;
• misofobija - purvo, mikrobų infekcijos, infekcinių ligų baimė, pasireiškianti patologiniu požiūriu į jūsų kūno ir aplinkinės erdvės grynumą;
• hidrobromofobija - baimė, kad kiti pajus nemalonų prakaito kvapą, kūno kvapą, pasireiškiantį per dideliu dezodorantų naudojimu, dažnu plovimu;
• venerofobija - patologinė lytiškai plintančių ligų baimė, galinti sukelti netgi visišką seksualinių santykių, bučinių, apsikabinimų atmetimą;
• hemofobija - kraujo rūšies baimė;
• karcinofobija (karcinofobija) - patologinė baimė susirgti vėžiu;
• Maniofobija - stipri baimė dėl galimų psichinių ligų, kurios, kaip atrodo pacientui, gali išsivystyti bet kuriuo metu;
• peladofobija - nuplikimo baimė, kai žmogus skauda plikus žmones, stengiasi išvengti kontakto su jais, susitikimų, taip pat yra pernelyg susirūpinęs dėl savo plaukų sveikatos;
• jatrofobija - gydytojų ir slaugytojų patologinė baimė, dažnai lydima visiško gydymo atsisakymo, tyrimų, vizitų pas medicinos specialistus.

Maisto fobijos kyla iš tam tikrų žmogaus įsitikinimų apie maistą ir kartais peržengia visas pagrįstas ribas. Tai apima tokias baimes:

• sitofobija - apskritai yra patologinė baimė;
• fagofobija - baimė ryti, kad neužspringtų;
• hemofobija - baimė dėl cheminių priedų maisto produktuose;
• toksikofobija - baimė apsinuodyti.

Dažniausiai žmonės turi fobijų, susijusių su gamtos reiškiniais ir gyvūnais. Gana paplitusi baimė, tokia kaip:

• arachnofobija - patologinė vorų baimė;
• felinofobija - kačių ir kačiukų baimė;
• musofobija - panika iš pelių, žiurkių;
• kinofobija - bet kokios veislės ir dydžio šunų baimė;
• herpetophobia - gyvačių ir roplių baimė.

Yra žmonių, kurie paniškai bijo griaustinio. Jie kenčia bronofobija. Kviečiami tie, kurie nevažiuoja į mišką, patologiškai bijo pasiklysti hilofobinis. Jei gaisro rūšis sukelia panikos priepuolį, vadinama jo problema pirofobija, o pasivaikščiojimą su dozimetru rankose sukelia baimė, kad staiga pakils radiacijos lygis radiofobija. Kviečiami žmonės, bijantys jūros talasofobija vadinami tie, kurie negali pakelti galvos ir pažvelgti į dangų be panikos bijoti šio veiksmo uranofobinis.

Erdvinės fobijos yra gerai žinomos dėl to, kad jos dažnai aptariamos filmuose ir knygose. Pavyzdžiui klaustrofobija - baimė uždaryti erdves, būdingas 3–5% pasaulio gyventojų tam tikru laipsniu, ir agorafobija (panikos baimė dėl atvirų erdvių ir minios) kenčia iki 2–3% žmonių. Tai taip pat apima baimę dėl didelių tuščių vietų. (kenofobija), taip pat labai didelių objektų baimė (giganofobija)baimė patekti į tunelius (tunelio fobija) ir baimė pereiti gatves (agirofobija).

Socialinės fobijos taip pat yra puikus žmogaus nerimo sluoksnis. Tai apima visas baimes, kurios kažkaip susijusios su sąveika visuomenėje. Tai yra sudėtingiausios fobijos, kurias sunkiausia ištaisyti. Tai apima socialinė fobija (visuomenės baimė), androfobija (patologinė vyrų baimė), autofobija (panikos baimė būti vienam) gamofobija Baimė įsitraukti į santuoką kakorrafiofobiya - baimė suklysti, suklysti, gelotofobija - baimė būti išjuokta.

Visuomenėje yra fobijų, susijusių su asmenine erdve. Taigi, nežinomybės baimė (aglosofobija) priverčia žmogų beveik nuolat įtarinėti kitus ir būti ištvertos įtampos bei nerimo jausmais.

Žmonės bijo labai įvairių dalykų - nuo elektros ir šalčio iki svetimos invazijos (ufofobija). Pastaruoju metu įsibėgėja zombių apokalipsės baimė (kinofobija) Tai verčia žmones statyti bunkerius privačioje vietoje, rezervuoti konservus ir baterijas ateičiai.

Žmonės bijo visko mistiško - demonofobija tai demonų ir velnio baimė. Kai kurioms tikrąją paniką sukelia skaičių baimė (tiek visuotinai priimami, pavyzdžiui, „13“, tiek kai kurie asmeniniai numeriai, kurie yra svarbūs konkrečiam asmeniui). Baiminamasi dėl savo šešėlio, bijoma likti be mobiliojo telefono, kažkas bijo grybų ir daržovių, o kažkas bijo vėjo ir lietaus.

Bet kokiu atveju fobai mato tik vieną variantą. - pašalinti pavojingas situacijas, kuriose jiems nepatogu. Daugeliui fobijų labai rūpi aplinkinių nuomonė; jie yra labai susirūpinę ir įspūdingi žmonės, bijantys suklysti, būti atstumti, jei staiga kas nors žino jų nerimą ir baimes. Jie stengiasi išvengti konfliktų. Jie yra pasirengę susitarti su jumis, kad iš tikrųjų nėra ko bijoti, tačiau dažniausiai jie patys negali įveikti savo baimės.

Kalbant apie dažniausiai pasitaikančias baimes, reikėtų pažymėti tas fobijas, kurios būdingos bent 3–5% gyventojų. Kalbant apie paplitimą, galima pastebėti šias fobijas:

• neofobija - nakties tamsa baiminasi maždaug aštuoniems iš dešimties vaikų ir kiekvienam dešimtam suaugusiajam;
• akrofobija - aukščio baimė, būdinga 8% pasaulio gyventojų;
• aerofobija - baimė skristi lėktuvais ir kitais orlaiviais;
• klaustrofobija - pagal statistiką iki 5% pasaulio gyventojų patiria siaubingų ir uždarų erdvių siaubą;
• akvafobija - vandens baimė vienokio ar kitokio laipsnio - iki 3% pasaulio gyventojų jaučia diskomfortą maudydamiesi ir kol visiškai atsisako vandens procedūrų;
• opidofobija - panikos gyvačių (tiek realių, tiek įsivaizduojamų) baimė pasireiškia mažiausiai 3% suaugusiųjų;
• hemofobija (hematophobia) - bent du suaugusieji iš šimto žmonių bijo kraujo;
• thanatophobia - panikinė fizinės mirties baimė;
• glossofobija - baimė kalbėti viešai prieš auditoriją (beveik visi tai turi, bet fobijos forma - 3% suaugusiųjų).

Labai svarbu atskirti fobiją nuo įprastos baimėskuriuos žmonės patiria kaip mūsų smegenų gynybinį mechanizmą. Fobija yra tada, kai nebijote tiesiog likti vienas ar prarasti mylimąjį, atsidurti visiškai tamsiame kambaryje ar susidurti su garbingo dydžio voru. Fobija - tai tada, kai aprašytos situacijos sukelia akivaizdžius fizinius panikos simptomus - sutrinka kvėpavimas ir širdies plakimas, visiškai ar didžiąja dalimi prarandama jūsų elgesio kontrolė.

Psichiškai ir emociškai sveikam žmogui gana sunku įsivaizduoti, kaip bijoti, pavyzdžiui, rakto skylės ar sagų ant drabužių, tačiau fobijos yra labai įvairios ir yra gana įdomių baimių, daugelis iš jų vis dar nėra gerai suprantami.

• Gnosisofobija - Tai stipri baimė įgyti naujų žinių. Planetoje yra tokių mokinių ir studentų, kurie nėra tingūs, nesitraukia iš pamokų, tačiau tikrai bijo naujos informacijos, kurią gali gauti pamokose ir paskaitose. Tariamai baimė siejama su baime neasimiliuoti, nesuprasti informacijos esmės ir tapti atstumtu tarp savų. Ši fobijos forma dažnai sutinkama Mowgli vaikams, kurie ilgą laiką praleido be žmonių visuomenės. Net ir prisitaikę prie žmonių, jie paniškai baiminasi naujos naujos informacijos, kurią reikia išmokti.

• Baltųjų lapų liga (kūrybinė fobija) - siaubas, kurį patiria asmuo, prieš kurį guli tuščias popieriaus lapas (pasirinktinai - tuščias lapas atidaromas kompiuterio ekrane). Ši baimė būdinga žmonėms, kurių veikla susijusi su rašymu, žurnalistika, poetais ir mokytojais. Tuščias įspūdingo kūrėjo lapas yra susijęs su minčių ir kvailėjimo stoka reklamuojant darbą, kuris gali sukelti didelį jaudulį su panikos priepuolio požymiais.

• Kumpunofobiya - žmogus patiria patologinį siaubą pamatęs mygtukus ir prieš tai, kai reikia atlikti su jais kai kuriuos veiksmus (susiūti, atrišti, užsegti). „Kumpunofoby“ stengiasi išvengti šio aksesuaro jų drabužiuose. Esant sunkiai šios fobijos formai, kai mygtukai pasirodo ant kitų žmonių drabužių, gali atsirasti jaudulys ir nerimas, o tai, atsižvelgiant į jų paplitimą, visada lemia tai, kad kumpunofobas riboja jo bendravimą su žmonėmis, palaikydamas ryšį tik su tais, kurie nepuošia drabužių sagomis. .

• Pogonofobija - panikos barzdos baimė. Ši baimės rūšis aprašyta palyginti neseniai. Toks sutrikimas pasireiškia rūpestingu barzdotų žmonių vengimu iš principo. Savo išvaizda (jei mes kalbame apie vyrą) taip pat bus svarbi pogonofobui. Jis gali nusiskusti iki kelių kartų per dieną, bijodamas, kad parodys bent menkiausią ražieną. Bėgančios moterys reikalauja iš vyro tobulai veido odos glotnumo, o tai gali privesti jį prie tikro nervo suirimo.

• Lacanofobija - patologinė daržovių baimė. Baimė gali būti tiek tam tikra daržovė (pavyzdžiui, tik ropė ar kopūstai), tiek visos daržovės apskritai. Nerimas didėja žvelgiant į daržoves. Daugeliu atvejų sutrikimą taip pat lydi atsisakymas juos valgyti ir netoleravimas ne tik rūšių, bet ir daržovių kvapo.

• Nenofobija - paniška debesų baimė. Debesis neturi aiškios formos, jis „teka“, keičiasi, juda, ir tai gali sukelti gana apčiuopiamą nerimą. Tačiau tokį sutrikimą retai lydi panikos priepuoliai.

• Limfofobija - bambos atmetimas. Žmonės, turintys tokį sutrikimą, negali drebėti prie bambos - savo ar kieno nors kito, be drebulio. Paprastai jie neleidžia niekam niekada jo liesti, ir net jie patys gali vengti liesti šią kūno dalį. Psichiatrai tokios fobijos atsiradimą sieja su perinataline „atmintimi“, tačiau nėra vienos versijos apie sutrikimo vystymosi priežastis.

Fobijos laikomos retomis, kurios pasireiškia mažiau nei 1% pacientų, turinčių tam tikrų baimių. Štai keletas iš šių sutrikimų.

• Ablutofobija - panikos baimė dėl vandens procedūrų, maudynių, prausimosi, prausimosi, prausimosi. Ablutofobai taip bijo tokių procedūrų, kad bando išsiversti be jų. Lengvos formos sutrikimas netrukdo bent retkarčiais nusiprausti ar nusiprausti po dušu, tačiau šie veiksmai yra susiję su dideliu diskomfortu ir net psichinėmis kančiomis. Ablutofobai linkę į delyrą ir sąmonės netekimą, jei mano, kad negalima išvengti kontakto su vandeniu.

• Papafobija - baimė popiežiaus. Tai yra naujas sutrikimas, kuris anksčiau nebuvo žinomas. Šiandien pranešama apie kelis panikinės Katalikų bažnyčios vadovo vardo, įvaizdžio baimės atvejus.

• Panterapofobija - Didelė uošvės ar uošvės baimė. Tai reta fobinio sutrikimo forma, pasireiškianti tuo, kad vyrui visiškai nepakenčiama bendrauti su savo uošve, o moteriai - su savo uošve. Kartu tai ne apie nesutarimus, o apie siaubą, kurį kenčia panterafas. Tikimybė susitikti su giminaičiu sukelia pykinimą, galvos svaigimą ir kraujospūdžio pokyčius, dėl kurių gali prarasti savikontrolę.

• Antofobija - gėlių baimė. Tai gali pasireikšti tiek kai kurių atskirų augalų, tiek visų gėlių atžvilgiu.Dažniausiai prieš vazoninius augalus kyla panika, kuriuos daugelis laiko tikrais patogumo ir grožio simboliais. Iš gėlių dažniausiai antophobai bijo rainelės, tulpių, rožių, taip pat gvazdikų.

• Aylurofobija - kačių baimė. Daugumai mielas kačiukų ar grakščių kačių vaizdas yra malonus, jis sukelia teigiamas emocijas. Bet ne aylurofob ar filiphob. Žmonės, kuriuos baugina ūsų juosta, stengiasi išvengti susitikimų su šiais gyvūnais situacijų, vengia jų atvaizdų. Kartais baimė apima tik katės užpuolimo tikimybę, tačiau kartais siaubas sukelia tiesiogine prasme viską - nuo purumo iki vilnos. Dėl šio sutrikimo nukentėjo užkariautojas Napoleonas Bonapartas.

• Hipnofobija - patologinė miego baimė. Žmogus bijo užmigti dėl įvairių priežasčių - arba tai yra košmarų laukimas, arba baimė mirti sapne, būti paralyžiuotam, arba būti pažeidžiamam ir neturėti galimybės apsisaugoti ištikus sapnui. Tikri hipnofobai gali sukelti mirtį ir išprotėjimą, jei jie ilgą laiką vengia miego. Josifas Stalinas nuo šio tipo sutrikimo sirgo vidutiniškai, labai bijojo mirti sapne, todėl ilgą laiką sunkiai dirbo naktį.

• Nomofobija - panikos baimė likti be telefono. Iki šiol fobija yra reta, tačiau greitai taps įprasta, nes, pasak psichoterapijos srities specialistų, ji greitai progresuoja. Nomofobai labai priklauso nuo jų dalykėlių. Tinkama baimė gali sukelti ne tik mintį pamesti ar sugadinti telefoną, bet ir staiga „mirusią“ prietaiso bateriją. Net kelias valandas išlikti be ryšio yra traumingiausia aplinkybė, kokia gali būti nomofobo gyvenime.

• Tetrafobija - skaičiaus „4“ baimė. Čia įdomu net ne medicinos problema, o kultūrinė dalis. Šis skaičius nėra baiminamasi Europoje, tačiau labai bijoma Japonijoje, Kinijoje ir abiejose Korėjose. Faktas yra tas, kad beveik visose Azijos kalbose hieroglifas «, labai primenantis„ 4 ", reiškia„ mirtį ", todėl bendra baimė lėmė, kad Rytų Azijos namuose, viešbučiuose ir klinikose nėra ketvirto aukšto, kino teatruose nėra vietos su numeris „4“, ir jie bando sunumeruoti namus taip, kad būtų išvengta pastato su atitinkamu serijos numeriu.

• Chronofobija - laiko baimė. Šis daugiau nei keistas sutrikimas pirmą kartą buvo atrastas kaliniuose, kuriems teismai skyrė ilgas bausmes. Ilgos perspektyvos, lėtas laiko praleidimas jiems sukėlė depresiją, paniką, tantrumus. Kitas kraštutinumas yra greito laiko praėjimo ir senatvės pradžios baimė (geoskopofobija). Geraskophobai paprastai negali kurti savo gyvenimo, planuoti, daryti, nes visas jų mintis užima pesimistiškos mintys, kad laikas greitai bėga.

Pagal esamą klasifikaciją fobijomis vadinamos specifinės, kurios yra izoliuotos pobūdžio, tai yra, apsiriboja tam tikromis situacijomis, aplinkybėmis, veiksmais arba tiesiogiai bet kokiais konkrečiais objektais. Tai apima beveik visas gyvūnų fobijas (kačių ar šunų baimė, arklių ar driežo baimė). Izoliuota fobija taikoma tik vienam objektui - tas, kuris paniškai bijo kačių, nebijo nei šunų, nei varlių.

Aukščio, tamsos, skrydžių oro transportu, viešųjų tualetų baimės, tam tikrų maisto rūšių baimė, stomatologų ar aštrių daiktų baimė laikomos specifinėmis.

Visoms pavienėms būdinga specifinė fobija ankstyvas pasirodymas - vaikystėje ar paauglystėje. Negydant, jie patys nepraeina, o ilgalaikės specifinės fobijos gali gerai progresuoti, ir asmuo įgis kitų gretutinių psichinių sutrikimų.

Kodėl žmogui vystosi ta ar kita fobija, sunku pasakyti. Iki šiol šia tema diskutuoja mokslininkai, gydytojai. Tačiau yra keletas sąvokų, paaiškinančių tokių psichinių sutrikimų atsiradimą. Biologijos ir medicinos srities specialistai linkę manyti, kad fobijos gali būti paveldimos, tačiau genetika stengėsi nerasti konkrečių genų, kuriuos būtų galima kaltinti žmogaus baimėmis.

Taigi pedagoginė paveldimų fobijų versija skamba įtikinamiau - vaikai tiesiogine prasme suvokia savo tėvams būdingą pasaulio viziją. Jie kopijuoja suaugusiųjų elgesio modelius, o jei mama paniškai bijo pelių ar vorų, yra didelė tikimybė, kad vaikas užaugs lygiai taip pat asmeniškai. Tėvas, kuris bijo visuomenės ir nori gyventi „savo apvalkale“, yra labiau linkęs savo vaikams perduoti informaciją apie išorinio pasaulio „pavojų“, ir jie kelis kartus labiau linkę ateityje vystytis sociofobijai.

Yra gana įtikinama fobijų vystymosi versija, susijusi su hormonų lygio pažeidimu, kuris gali būti tiek paveldimas, tiek įgytas. Manoma, kad fobijos išsivystymas yra padidėjęs katecholaminų kiekis žmogaus organizme, per didelis adrenalino kiekis, sutrikęs GABA metabolizmo receptorių veikimas.

Psichiatrai ir psichoanalitikai fobijose mato praeities relikviją. Baimė padėjo žmonijai auštant išgyventi kaip rūšį. Jei jie nebijotų tamsos, gyvūnų, užpuolimo, keisto nepažįstamo maisto, mažai tikėtina, kad žmonija galėtų išgyventi ir tapti pakankamai išsivysčiusia civilizacija - jie mirs nuo plėšrūnų šalčio, bado, apsinuodijimo, nagų ir dantų, žus vienas kito genčių karuose. Baimė kaip apsauginis mechanizmas yra būtina, ir šiandien, kai daugelis pavojų žmonėms nebekelia grėsmės, ji ir toliau išlieka (po milijonų metų vystymosi sunku jos atsikratyti).

Elgesio terapijos specialistai tuo tiki bet kokia fobija yra netinkamai fiksuoto paciento atsako į išorinį dirgiklį rezultatas. Kitaip tariant, patyręs baimę ir paniką situacijoje, žmogus gali turėti artimą ryšį tarp tų pačių situacijų ir pačios panikos. Jei vaikas yra stipriai subraižytas katės ar šiek tiek šuns, tai gali būti, kad išgąstis ir panika, kuriuos vaikas patyrė tuo metu, gali būti fiksuoti objekto - katės ar šuns - atžvilgiu. Pirmuoju atveju greičiausiai išsivysto fitofobija, antruoju - kinofobija.

Remiantis šia teorija, baimė beveik visada turi „vaikų“ šaknis. Net jei suaugęs žmogus neprisimena kažkokio įvykio iš savo vaikystės, kuris jam sukėlė nuolatinę baimę, pavyzdžiui, rūsiai ar tarakonai, tai dar nereiškia, kad nebuvo jokio įvykio. Aplinkybės buvo pamirštos, neišsaugotos atmintyje, tačiau vyraujantis panikos reakcijos ir tam tikro objekto (aplinkybės) ryšys yra akivaizdus.. Pjūvis vaikystėje gali tapti patologinės aštrių daiktų baimės suaugusiame amžiuje (ahmofobija), o stebint gaisrą gali kilti gaisro baimė (pirofobija).

Fobijos priežastis gali būti netinkamas auklėjimas. Jei tėvai pernelyg saugo vaiką, tada vaikas gali tapti netyčinis, nesugebantis priimti sprendimų ir bijantis bet kokios atsakomybės (hiphengiofobija).Nuolatiniai mamos ir tėčio, močiutės ar senelio tvirtinimai, kad šunys yra labai pavojingi, gali sukelti kinofobiją, o įtarimai, kad žmonėmis negalima pasitikėti, gali tapti tvarios sociofobijos pagrindu.

Kitas švietimo kraštutinumas, kuris taip pat gali būti fobijos pagrindas, yra ignoruodami vaiko baimes. Jei kūdikis neturi su kuo pasidalinti savo baimėmis, nėra niekur gauti išsamių paaiškinimų apie jo baimių neracionalumą, jei jis tiesiog ignoruojamas, jam skiriama mažai dėmesio, nėra emocinio kontakto su tėvais, tada baimės greitai įsišaknija vaikų galvoje ir vėliau su jomis susidoroti gali būti sunku ar neįmanoma. .

Bausmė gali būti fobijos „sukėlėjas“ - tarp klaustrofobų yra daug tokių, kurie buvo užrakinti spintelėje, rūsyje, spintelėje, nubausti tamsiame kampe ir pan., O tarp agorafobų yra daug tokių, kurie aikštėje prarado vaikystę. , kovojo su savo tėvais ir dėl to patyrė stiprų išgąstį.

Fobija gali išsivystyti tiek suaugusiems, tiek vaikams, esant nuolatinės išorinės informacijos įtakai. Pažiūrėjus siaubo filmus, trilerius, baimė palėpėse ar rūsiuose, teroristai ar kesoninės ligos gali išsivystyti, gydytojų baimė gali tapti reali, kai susidaro stiprus įspūdis iš žinių apie medicininę klaidą arba iš filmo, kuriame buvo piktadarys gydytojas.

Fobijų išsivystymas paveikia žmones, patekusius į katastrofas, karo zonas, stichines nelaimes, nelaimingus atsitikimus ir avarijas. Tuo pačiu metu fobijų tema ir rūšis paprastai atitinka aplinkybes - akvafobija dažnai vystosi tiems, kurie išgyveno potvynį ar nuskendo, tačiau buvo išgelbėti, holopofobija (ginklų baimė) išsivysto žmonėms, kurie pateko į gaisrą, buvo toje vietoje, kur vyko kautynės ir ir tt Ateityje atsidūrę žmonės yra labiau linkę į klaustrofobiją.

Kaip atpažinti fobiją savyje ar mylimam žmogui, kaip suprasti, ar nėra psichinių sutrikimų, ar tai yra apie visiems būdingiausią baimę? Šis klausimas yra labai svarbus. Todėl turėtumėte žinoti, kokie yra tikrosios fobijos požymiai. Visų pirma tai ūmus baimės priepuolis, kuris įvyksta kiekvieną kartą, kai asmuo susiduria su tam tikromis aplinkybėmis ar objektais.

Susilietęs su gąsdinančia aplinkybe ar daiktu, žmogus susiaurina sąmonę ir suvokimą. Jis šiuo metu visą pasaulį riboja tik dėl šios aplinkybės, todėl neįmanoma atsiriboti nuo kažko kito, šiuo metu pasaulyje nieko daugiau nėra.

Smegenys greitai pradeda reaguoti į grandines ir atsiranda autonominės reakcijos - prarandama savo veiksmų kontrolė, kvėpavimas paspartėja, pasidaro paviršutiniškas, negili, širdis palpita, išsiskiria didelis prakaito kiekis, burna sausa dėl nutrauktos seilių liaukų sekrecijos, atsiranda galvos svaigimas, atsiranda silpnumas. kojose. Žmogus gali prarasti sąmonę.

Paprastai pirmieji fobijos pasireiškimai yra susiję su didele baime ir panika, vėlesniais recidyvais pastebimas baimės lygio padidėjimas. Siekdamas kažkaip palengvinti savo gyvenimą, žmogus pradeda vengti galimų jam „pavojingų“ situacijų, ir šis vengimas yra fiksuojamas kaip skiriamasis elgesio bruožas.Jei matote ką nors, kas po kiekvieno rankos paspaudimo kruopščiai nuvalo rankas šlapiu rankšluosčiu arba nuolat tikrina kvėpavimo šviežumą, galite būti tikri, kad obsesiniai elgesio modeliai šiuo atveju yra tam tikros fobijos požymiai asmenyje (pirmuoju atveju - mezofobija, o antruoju - antrąja. - halitofobija).

Jei baimė yra tokia „egzotiška“, kad ateityje jos bus lengva išvengti (pavyzdžiui, šiaurės gyventojas bijo didelių atogrąžų vorų, kurių šiaurėje nesutiksite dėl akivaizdžių natūralių priežasčių), pakartotiniai išpuoliai gali trukti ne vienerius metus. Bet tai nėra vaistas, o tik pergalės prieš problemą iliuzija. Arachnofobų šiaurietis vertas netyčia pamatyti tarantulos atvaizdą ar nesėkmingai perjungti televizorių ir patekti į programą apie laukinę gamtą, kur jie tiesiog kalba apie Afrikos ar Australijos vorus, kaip jis gali patirti stiprų siaubo išpuolį, paniką su visomis išvadomis, kylančiomis iš panikos priepuolio.

Foby labai atsargiai planuoja savo veiksmus. Bijodamas pereiti gatvę, žmogus šimtą kartų pagalvos apie alternatyvius maršrutus, kad patektų į kelionės tikslą. Jei tokių maršrutų nerandama, jis gali apskritai atsisakyti ten vykti.

Fobijos pavojus yra tas, kad žmogaus gyvenimas smarkiai nukenčia, jis patiria pokyčius, kurie neleidžia jam laisvai ir ramiai gyventi, bendrauti, dirbti, keliauti. Bet tai nėra vienintelė priežastis, kodėl fobijas rekomenduojama ne slopinti, o gydyti. Jei fobija dažnai patenka į nerimą keliančią atmosferą (gyvena didmiesčio centre, bijodama gatvių ir aikščių, ar kenčia nuo pedofobijos - vaikų baimės), tada labiau tikėtina, kad ji bandys nuslėpti savo baimes narkotikais, alkoholiu, psichotropinėmis medžiagomis.

Štai kodėl tarp fobijų yra daug alkoholikų, narkomanų, žmonių, priklausomų nuo raminamųjų, ir kt.

Greito veiksmo panikos priepuoliai nėra išgydomi. Vaistai paprastai nėra labai veiksmingi fobijoms, todėl šiuolaikiniai psichiatrai ir psichoterapeutai stengiasi skirti vaistus tik kraštutiniais atvejais, pirmenybę teikdami antidepresantams (trankviliantai tiesiog slopina baimės suvokimą, sukelia stiprią priklausomybę ir niekaip neišgydo pagrindinės priežasties). Jei priimamas sprendimas dėl vaistų išrašymo, tada jiems rekomenduojama vartoti išskirtinai trumpus kursus su ilgomis pertraukomis.

Šiandien laikomas veiksmingiausias fobinių sutrikimų įveikimo būdas. kognityvinė-elgesio psichoterapija. Tai gana ilgas ir kruopštus paciento ir gydytojo bendradarbiavimas. Pirma, konkrečių situacijų ir objektų, kurie sukelia siaubą, identifikavimas. Tuomet specialistas pradeda padėti žmogui kurti naujas instaliacijas, kurios pabrėžia senų klaidingumą ir padeda naujai pažvelgti į tai, kas vakar atrodė baisu, košmaras. Šiame etape galima pritaikyti hipnozės ir NLP padarinius.

Tuomet žmogus pradeda pamažu panirti į stresines situacijas. Pirmiausia tiems, kurie iš pradžių sukėlė mažiau baimės, o paskui blogiausiems košmarams. Panardinimą kiekviename etape stebi gydytojas. Tai padeda žmogui pakeisti baisios situacijos suvokimą ir ramiai priimti. Terapija derinama su atpalaiduojančiomis technikomis, ypač veiksmingi gilaus raumenų atpalaidavimo metodai.

Psichoanalitikai ieško gilaus vidinio žmogaus konflikto, kuris paskatino išorinį pasireiškimą - paniką. Jie kelia vaikystės prisiminimus, baimes, svajones, vaizdus ir randa „problemos saitą“, kuris sukėlė kažko baimę.Tada ši nuoroda yra pakoreguota.

Šiandien jie taip pat naudojasi virtualiosios realybės galimybėmis, naudodami padidintos realybės akinius ir virtualius pasaulius, specialiai sukurtus fobams, skirtus baimėms gydyti.

Išgydymo prognozė priklauso nuo kiek pats pacientas yra suinteresuotas atsikratyti savo nerimo ir panikos. Veiksmingiausias gydymas yra toks, kai pacientas bendradarbiauja su gydytoju, vykdo visas jo rekomendacijas, laiku vartoja paskirtus vaistus, neleidžia savarankiškai gydytis ir nepraleidžia psichoterapijos užsiėmimų.

Taip pat gydymo metu žmogus turėtų atsisakyti alkoholio, narkotikų ir kitų blogų įpročių. Bus gerai, jei šalia bus kažkas artimo - palaikyti ir padėti įvertinti tarpinius rezultatus, kurių galima pasiekti. Kartais rekomenduojama saugokite savo emocijų stebėjimo dienoraštį.

Pažiūrėkite, kokia fobija iš tikrųjų yra kitame vaizdo įraše.