Bofobija: gydymo ypatybės, įvairovė ir metodai

Gerai, kai netoliese yra atviras tvenkinys, jame galite maudytis ir plaukti. Visi svajoja apie tokią pramogą. Bet tik ne visi mėgsta maudytis pavojingose ​​vietose - ten, kur labai giliai. Ir tai yra normali baimė, nes žmogus jaučia savisaugos jausmą.

Tačiau yra žmonių, kurie tiesiog paniškai bijo leistis į vandenį dėl nepaaiškinamos baimės. Tokios asmenybės vadinamos bathophobes.

Su vandeniu yra įvairių fobinių sutrikimų, tarp kurių ryškiausia yra batofobija. Ši baimė yra susijusi su gilumo baime ir yra viena iš mirties baimės apraiškų. Žmogaus įsitikinimai sako, kad prieš mirtį žmogus dažnai svajoja apie tai, kaip jis snaudžia ir jį sugeria tamsi bedugnė.

Be vandens nė vienas gyvas padaras negali ilgai gyventi. Vasarą visi nori atostogauti prie jūros. Nepaisant to, žmonės desperatiškai bijo vandens elemento. Ir ne be priežasties: kai jis tampa nekontroliuojamas, gali prireikti daugybės gyvybių. Todėl žmogus jau seniai išmoko šią pamoką ir bando neperžengti saugos linijos. Ir tai yra visiškai normalu.

Kitas dalykas yra tada, kai žmogus turi polinkį į obsesines būsenas. Būdamas vandenyje jis pradeda panikuoti, ir ši būklė sukelia sveikatos sutrikimus. Dėl streso toks plaukikas gali nuskęsti, net jei žino, kaip gerai plaukti.

Yra dar viena kategorija žmonių, kurie turi labai turtingą vaizduotę. Ir ši asmenų serija yra linkusi į fobinius sutrikimus. Pažiūrėję filmus, kuriuose žmones užklumpa audra, o jų laivas pradeda skęsti, o baisios bangos sugeria viską, kas yra jų kelyje, jie pradeda įsivaizduoti save šių žmonių vietoje. Ryžtingi ir įspūdingi asmenys yra taip įtraukti į nelaimės ištiktų keleivių situaciją, kad nebegali kontroliuoti savo emocijų. Rezultatas - panika, kilusi iš mėlynos pusės.

Baptofobija tik iš pirmo žvilgsnio neatrodo labai pavojinga liga. Norėdami jos išvengti tiesiog nepriartėkite prie tų rezervuarų, kur jis yra labai gilus. Nepaisant to, nusivylęs psichika asmuo ras priežastį panikuoti. Ir tokios apraiškos gali rimtai paveikti jo sveikatą.

Gilumo baimė skirstoma į dvi pagrindines kategorijas.

• Tikslas - su juo žmogus iš tikrųjų yra pavojuje. Pavyzdžiui, kai jis pateko į sūkurinę vonią ir bet kurią minutę jį gali patraukti į gylį. Objektyvi gelmės baimė taip pat gali kilti, jei laivui, kuriame yra žmonės, kyla rimtas pavojus. Tuomet įsijungia savisaugos jausmas ir denyje prasideda bendra panika.
• Naikinantis fobija atsiranda dėl obsesinių minčių, kurios gali kilti, kai individas yra gylyje. Puikiai laikydamasis vandens, žmogus staiga pradeda imituoti įvairias neigiamas situacijas ir taip vėjais užsigeidžia. Pavyzdžiui, jam atrodo, kad plaukimo metu jis turės mėšlungį, ir jis greitai nuskęs į dugną.

Kitais atvejais, pamatęs pakankamai įvairių programų, pasakojančių apie potvynius, asmuo, sėdėjęs namuose ant sofos, įsivaizduoja, kad jį dabar užkluptų nekontroliuojama banga. Dėl savo sugalvotos fobijos jis pradeda kovoti isterijoje ir šią ataką gana sunku sustabdyti.

Esant stiprioms fobijoms, vandens baimė gali atsirasti net tada, kai netoliese nėra rezervuaro. Tiesiog žmogus pradeda laipsniškai atsikvėpti ir patirti neigiamų padarinių, kai gali patekti į spenelio centrą. Šis individas mintyse paverčia neegzistuojančiomis akimirkomis, užuot nusiraminęs, išsprendžia problemos rimtumą.

Dėl tokių veiksmų baptofo kūnas pradeda procesą, kuris provokuoja išsiskyrimą didžiulį kiekį adrenalino. Smegenys negali su tuo susitvarkyti. To rezultatas yra visų žmogaus kūno sistemų gedimas. Tada yra pokyčių, išprovokuojančių šiuos simptomus:

• kvėpavimas tampa pertraukiamas;
• gali prasidėti galvos svaigimas ir aštrus galvos skausmas;
• įvyksta slėgio padidėjimas - jis arba labai padidėja, arba sumažėja;
• ištroškęs;
• gerklėje atsiranda pykinimas ar vienkartiniai audiniai;
• žymiai padidėja rankų ir kojų prakaitavimas;
• dažnai būna dvigubas regėjimas;
• prasideda dezorientacija erdvėje.

Dauguma fobijų kyla iš vaikystės. O jei žmogus pasižymi labai nerimastingu ir įtartinu temperamentu, tada fobijos rizika tik padidėja. O personažas klojamas paauglystėje. Tuo atveju kai vaikas priekabiaudavo prie suaugusiųjų, nebendraudavo su savo bendraamžiais ar, atvirkščiai, dažnai pateko į blogas kompanijas, tikėtina, kad suaugęs šis asmuo išgyventų tam tikrą fobiją.

Žinoma, jei šio individo gyvenimas bus labai geras (nebus streso ir įvairių neigiamų istorijų), jis stengsis neprisiminti blogų akimirkų iš praeities. Jie negalės įtakoti jo nuotaikos.Tačiau likime yra bėdų, kurias ne visada galima įveikti ir patiems su jomis susitvarkyti. Pavyzdžiui, yra baisus sapnas, kai žmogus paskendęs tamsiose gelmėse ir jis labai panašus į tikrovę. Ir tada prasideda stresinis laikotarpis, kuris veda į obsesinę būseną.

Neatmetama galimybė sukurti tokį scenarijų. Bėdų dėl vandens gali nutikti kiekvienam. Pavyzdžiui, kai kurie butofobai tapo priklausomi nuo baimės patyrus mėšlungį plaukiant jūroje.. Kai susidaro tokia situacija ir gyvenimas yra „pusiausvyroje“, tada žmogus jau iš anksto žino, kas su juo atsitiks, jei įvyks tragedija.

Uždusęs ant vandens ir praradęs sąmonę, žmogus patiria didžiulį stresą. Išganymo metu jis vėl protas, ir individas netyčia dar kartą „suka“ sąmonėje jam įvykusią tragediją. Ir tada supranti, kas gali nutikti jam toliau, jei jie jo nebūtų išgelbėję. Artimos mirties suvokimas gali žmogų išprovokuoti.

Žmonės, patyrę tokias emocijas, niekada negali pamiršti šio siaubo. Jis atsiras sąmonėje vėl ir vėl. Tai sužadina savisaugos jausmą. Kai kuriems asmenims ši baimė liks tiesiog baimė ir netaps rimtesne būkle. Kiti žmonės, linkę į obsesines nuotaikas, gali patirti dažną panikos priepuolį.

Ne visi žmonės žino, kaip tinkamai elgtis ant vandens. Jie nesuvokia, kad elementai gali būti pavojingi, todėl dažnai rizikuoja savo ir kitų gyvybe. Būna atvejų, kai draugai linksmybėms meta savo draugą į vandenį. Jie net negalvoja, kad draugas negali plaukti. Atsidūręs gilumoje, žmogus pradeda grimzti ir šauktis pagalbos. Kyla panika.

Ne tai, kad jo draugai taip pat žino, kaip gerai plaukti. Kol visi ieško pagalbos, auka sugeba užspringti ir eiti į dugną. Po išsigelbėjimo toks individas ilgą laiką susitvarkys su savo jausmais, todėl yra priežastis: kritimas į vandenį įvyko staiga, o kaip žinome, avarijos staiga daro didelę įtaką neigiamos būsenos vystymuisi.

Neracionali baimė kyla staiga, jos negalima paaiškinti. Ir staiga iškyla nenumatytas atvejis, kai žmogus nesitiki nieko blogo. Ir šie santykiai yra lemtingi.

Jie taip pat turi didelę reikšmę. Silpni ir įspūdingi asmenys visada yra labiau linkę į fobijas. Kai tik jie pasižiūri siaubo filmą ar dokumentinį siužetą apie tai, kaip žmonės skęsta ir miršta, jie pradeda šį negatyvą iškelti į save.

Tokie žmonės pakankamai matė paveikslą. Po to jų baimės pamažu išsivysto į rimtesnę būklę. Priartėję prie atviro vandens šaltinio, jie prisimena žiūrėtą filmą ir mano, kad dabar bedugnė juos sugers.

Yra daugybė būdų, kaip įveikti fobinius sutrikimus.

Fobijos gydymas yra būtinas tik padedant patyrusiam psichoterapeutui, kuris pirmiausia išsiaiškins baimės priežastį, o paskui pasirinks individualią terapiją.

• Hipnoterapija. Tai reiškia psichoterapinį darbą su asmeniu, kuriam yra pakeista būsena, tada jo sąmonė patiria išorinį pasiūlymą. Hipnologas įkvepia žmogų, kad jis nebijo gilumo.
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra psichoterapijos forma. Tai slypi tame, kad psichologines problemas ir neuropsichiatrinius sutrikimus keičia bendras ir specifinis specialisto ir paciento darbas. Batophobe pasakoja apie savo baimes, o gydytojas pataiso savo mintis naudodamas specialią techniką.
• Savarankiškas mokymas Tai taip pat padeda atpalaiduoti žmogaus sąmonę ir nusiteikti pozityviai.
• Neurolingvistinis programavimas - Tai praktinės psichologijos dalis, kurianti taikomuosius metodus, perimančius psichoterapeutų ir komunikacijos meistrų patirtį. Žodiniai pasiūlymai gali priversti asmenį nebijoti giluminio vandens.
• Jei liga yra sunki ir turi apleistą formą, tada paskirta vaistų terapija. Tik šį klausimą turėtų nuspręsti patyręs specialistas, kitaip nekontroliuojamas narkotikų vartojimas sukels nenumatytų pasekmių.

Be to, norėdami sumažinti nerimą, galite naudoti lygiagrečius metodus. Turite žiūrėti daugiau programų apie giliavandenes arba apie upių ir ežerų gyventojus. Jūs tiesiog matote povandeninį pasaulį ir žiūrite į vandenį kitomis akimis. Gilumo elementas yra toks turtingas ir spalvingas, kad daugiau minčių apie šio gamtos stebuklo baimę nebebus.