Atichifobija: aprašymas ir gydymas

Tam tikru mastu kiekvienam iš mūsų reikia pripažinti nuopelnus ir sėkmę. O mintys apie galimą pralaimėjimą, nesėkmingą verslo rezultatą negali būti priskiriamos maloniems. Bet yra žmonių, kuriems nesėkmės baimė verčia atsisakyti verslo ir apskritai įmonių. Tokie žmonės vadinami atihifobami.

Atichifobija yra patologinė iracionali nesėkmės baimė. Šis psichinis sutrikimas pavadintas iš lotyniškų atikų - „nelaimingas“, o graikų - „baimė“. Šis sutrikimas šiuolaikiniame pasaulyje laikomas vienu iš labiausiai paplitusių, tačiau, nepaisant to, tik nedidelė atihifobovo dalis atvyksta pas psichoterapeutus ir psichiatrus, kad gautų tinkamą gydymą. Likę žmonės paprastai priskiria tai, kas vyksta, su jų charakteriu.

Visose situacijose, kuriose yra net menkiausia užuomina apie pačią konkurenciją, žmonės, sergantys atichifobija, mato glaudų ryšį su pavojumi, tiki, kad jiems nepavyks ir iš anksto išgyvens savo fiasko.

Žmogus nepasitiki savo jėgomis, žiniomis, sugebėjimais, galimybėmis, todėl yra linkęs į depresiją ir sunkesnių psichikos patologijų atsiradimą. Atichyphobia laikomas destruktyviu fobiniu sutrikimu. Tai gali ne tik sunaikinti žmogaus gyvenimą įvairiais aspektais, bet ir padaryti nepataisomą žalą jo sveikatai.Nuolat laukdami nesėkmės, daugelis pradeda vartoti alkoholį ir narkotikus, kad bent laikinai atsipalaiduotų, nustoja galvoti apie savo paties pralaimėjimo perspektyvas ir apraudoti praleistomis galimybėmis, kuriomis žmogus neišdrįso naudotis, kol turėjo galimybę.

Ši specialistų fobija priklauso socialinei kategorijai. Vaikystėje visi tikimės iš tėvų pagyrimų už gražų piešinį, sėkmingai atliktus amatus ir pažymius mokykloje. Kai užaugame, pagyrimų poreikis nemažėja, o kai kuriais mūsų gyvenimo momentais tai gali suaktyvėti.

Būtent ji ir yra jo baimė netapti geriausiu, žlugti. Sveikas žmogus išsiskiria iš atiofobo tuo, kad geba filosofiškai traktuoti pralaimėjimą. Žmonės, turintys tokį psichinį sutrikimą, negali protingai pagrįsti situacijos, skausmingai patirti net savo mažų klaidų. Vien mintis, kad nesėkmė gali pasikartoti, sukelia panišką siaubą, baisų jaudulį atihifobai, jam sunku susidoroti su šiomis emocijomis.

Jaudulys prieš jų galimą (dar neįvykusį) nesėkmę verčia žmogų atsargiai vengti bet kokių su konkurencija susijusių situacijų - priėmimas į universitetą, darbo pokalbiai, dalyvavimas kūrybiniuose konkursuose ir sporto varžybose ir net galimybė užmegzti artimus ryšius su mylimuoju, atihiphobas iškart atsisako, jei horizonte pasirodys priešininkas.

Iš visų fobinių psichikos sutrikimų rūšių aichofobija turi daugiausiai formų, kuriomis ją galima pastebėti, Štai kodėl tikrąją atihifoba gali būti taip sunku atpažinti.

• Savęs ir savęs izoliacija - turėdamas šią formą, atihiphobas atsisako dalyvauti bet kokiuose su konkurencija susijusiuose renginiuose (nesikreipia į pokalbį, atsisako dalyvauti įvairiuose renginiuose ir projektuose, bet kurios net ir minimalios galimos kliūtys tikslui pasiekti tampa neįveikiamos).

• Savarankiškas sabotažas - nesėkmės baimė pasireiškia nuolatiniu įsitikinimu, įsitikinimu, kad viskas baigsis blogai. Pacientas neatsisako dalyvauti renginiuose, tačiau stengiasi viską padaryti pasąmonės lygyje, kad nepasiektų teigiamo rezultato.

Tada jis sako, kad „žinojo“. Instrukcijos, kurias gauna tokie atihipobai, paprastai vykdomos labai ilgą laiką, jos kruopščiai atidedamos, žmogus pasiekia absurdo tašką ir pradeda rodyti nekompetencijos požymius.

• Imobilizacija - tokia forma atihipobiją pacientas priima kaip charakterio bruožą. Jis nekovoja, nesiekia įveikti savo neužtikrintumo, yra neaktyvus ir atsako į visus išorės klausimus: „Taip, aš esu“. Šie pacientai linkę užsiblokuoti, neišsivysto, neauga profesionaliai ir asmeniškai.

Jie patys sako, kad neturi gabumų ir buvo paskutiniai eilėje, kai Dievas paskirstė talentus, bet jų neužteko.

• Perfekcionizmas - žmogus iš tikrųjų nori būti geriausias, tačiau bijo nesėkmės, todėl yra priverstas dėti daug pastangų, kad net teoriškai būtų išvengta klaidingų ar neapgalvotų veiksmų. Noras būti geriausiu tampa apsėstu. Bet koks verslas, imantis tokio atihiphobo, jam virsta stresu, nes jis deda visas jėgas užtikrindamas, kad viskas būtų padaryta „iki galo“. Tiesa, esant šiai fobijos sutrikimo formai, pacientas niekada nesiima bylos iš jam nepažįstamos srities, apsiribodamas viena, pagrindine veiklos sritimi.

Pavyzdžiui, sėkmingas programuotojas, turintis perfekcionizmo, prisiima sunkiausias profesines užduotis, tačiau negali priversti įveikti baimės ir dalyvauti „Pramogų startuose“ mokykloje su savo vaiku.Arba moteriai - literatūros mokytojai - visiškai nepriimtina savaitgaliais vykti stovyklauti su studentais, nes ji tiesiog bijo būti išjuokta.

Būdinga visų tipų aichifobija žema savivertė ir aukšta savikritika.

Psichologija ir psichiatrija ypač daug dėmesio skiria pralaimėjimo baimės atsiradimo priežasčių tyrimui. Atsižvelgiant į tai, kaip plačiai paplitusi ši fobija, būtina sukurti efektyviausius pagalbos metodus. Ekspertai linkę tuo tikėti įvairios priežastys gali sukelti atihifobiją, kur pagrindinę vietą užima asmeninė neigiama patirtis.

Patirtų nesėkmių patyrimas gali būti ypač skausmingas ir traumuojantis žmogų, jei jis turi polinkį į apibendrinimą. Tokiu atveju pagal kažkokią vieną istoriją ar situaciją žmogus pradeda vertinti reiškinį ar įvykį kaip visumą. Kartą suklydęs ir nepavykęs žmogus daro išvadą, kad jis negali padaryti nieko vertingo, kad jo sugebėjimai nėra pakankamai dideli, kad jam trūksta žinių ir įgūdžių, ir apskritai jis yra nesėkmingas. Šis įsitikinimas pradeda neigiamų reakcijų seriją, troškimas ką nors padaryti ar ko nors pasiekti yra beveik užblokuotas.

Visų pirma, tėvai gali įtakoti žemą savęs vertinimą, tiksliau, savo požiūris į vaiko nesėkmes ir nesėkmes. Jei šeimoje įprasta reikalauti, kad vaikas būtų geriausias mokykloje, sporte, muzikos mokykloje ir piešimo studijoje, kad vaikas turėtų geriausius pažymius klasėje, tada vaikas yra nuolatinėje įtampoje - viską suspėti nėra lengva.

Jei šeimoje netgi sėkmė laikoma savaime suprantamu dalyku, dėl kurio nėra skatinama, vaikas turi iškreiptą savo paties pasiekimų idėją. Tėvai, perfekcionistai, gali juos įskaudinti ir net nubausti, ir tai iškart paveikia jų suvokimą, kad jie nesugeba pasiekti sėkmės.

Be to, visai nebūtina, kad išjuokimo priežastis buvo veiksmai ir poelgiai, kartais jie išjuokė asmenines savybes ir charakterio bruožus. Tai dažnai nutinka darželių grupėse, mokyklose, skyriuose ir net pirmaisiais aukštojo mokslo metais. Bet kuriuo metu, esant stipriam nepasitenkinimui savimi, išjuokimo auka gali patirti nesėkmės baimę.

Labiausiai susiduria su baime įspūdingi žmonės, įtarūs, linkę į nerimą.

Atihifoba tiesiog pakankamai, kad išsiaiškinti tarp kitų žmonių. Jis visada nerimauja, labai jaudinasi dėl svarbių įvykių. Jei turite ką nors padaryti, susitarti dėl ko nors, atlikti atsakingą darbą, be nerimo atihifobas patiria visą vegetatyvinių simptomų kompleksą. Jo širdies ritmas pagreitėja, atsiranda nemalonus jausmas skrandyje, oda tampa blyškesnė, gali padidėti prakaitavimas.

Baimės būsenoje atihifobovas dažnai dreba rankomis, plečia vyzdžius, dažnas pulsas, kvėpavimas - negilus. Daugelis pastebi, kad spaudžiami skausmai atsiranda širdies srityje. Kai kurie staigiai tampa nervingi, nervingi, dirglūs, o kiti, atvirkščiai, patenka į kvailumo būseną.

Pvz., Prieš svarbų egzaminą ar pokalbį pacientas gali netekti miego, jis negali atsikratyti obsesinių minčių, per galvą sukdamas galimus būsimo atvejo scenarijus, esant neigiamoms šviesoms, išsivysto viduriavimas ir pykinimas.Nuo paprasto jaudulio prieš svarbų įvykį, būdingą visiems žmonėms, atihifobijos priepuolis pirmiausia skiriasi tuo, kad visos apraiškos yra ant panikos priepuolio ribos, o pačios panikos priepuoliai yra įmanomi.

Be to, žmogus tai supranta dar nėra pagrindo nerimauti, galų gale, nieko baisaus neįvyko, viskas gali būti gerai, tačiau jis negali susidoroti su siaubu;

Esant šiai fobijai, labai svarbu pasitarti su gydytoju, nes beveik neįmanoma savarankiškai įveikti šios socialinės patologinės baimės formos. Pagalbos ieškojimas jau yra didelis žingsnis įveikiant baimę. Gydytojas ar psichiatras pradeda gydymą sukūrus „vaikystės istoriją“ jie klausia paciento apie jo vaikystę, auklėjimą, už tai, už kokias ir kokias situacijas jis buvo nubaustas, kaip buvo užmegzti santykiai su klasės draugais, klasės draugais, priešingos lyties atstovais. Tai padeda rasti pagrindines žemos savivertės priežastis.

Gydytojas išsiaiškins, kaip pats pacientas siejasi su savo nesėkmėmis ir klaidomis, kaip viskas yra su motyvacija pasiekti sėkmę.

Tarp psichoterapinio gydymo metodų ypač efektyvus yra situacijų modeliavimo metodas. Gydytojas sukuria situacijų, kurios baigėsi visiška nesėkme pacientui, aprašymą. Paciento užduotis yra kuo išsamiau aprašyti visus pojūčių ir jausmų, kuriuos jis patyrė pažeidimo metu ir po jo, niuansus. Gydymas grindžiamas nuoširdumu - jei jo nėra, tada bus labai sunku įveikti fobiją ir pašalinti jos apraiškas.

Grupinė veikla yra naudinga, nes kalbamės su žmonėmis, kurie bijo nesėkmės padeda ramioje aplinkoje esančiam žmogui pažvelgti į savo problemą iš šono.

Nėra vaistų kovoti su atiofobija. Bet gydytojas gali rekomenduoti savo nuožiūra antidepresantai jei jis pastebi, kad pacientui yra depresinės nuotaikos ir migdomosios tabletės miego sutrikimui.

Terapijos metu pacientai Rekomenduojama vengti streso, alkoholio, narkotikų. Jie skatinami daugiau sužinoti apie sėkmingų žmonių biografijas. Paprastai jų pergalės buvo dėl daugelio nesėkmių, kurios tapo tokios vertingos ir svarbios pergalės patirties pagrindu.

Kaip įveikti nesėkmės baimę, skaitykite toliau.