Arachnofobija: simptomai ir sprendimai

Vorai vijosi žmones visur: butuose, namuose, gatvėje. Moterys, valydamosis, pašalina voratinklius nuo armatūros ir lubų. Maži vorai ją pynė. Netgi jų akivaizdoje daugelis sąžiningos lyties atstovų patenka į paniką. Su kuo susijusi vorų baimė?

Daugelis iš mūsų mano, kad nariuotakojai turi gana nemalonią išvaizdą, ir žmonės taip pat bijo, kad tarp jų yra daugybė nuodingų asmenų.

Žmonėms būdingos įvairios fobijos. Vieni bijo mirti nuo kokios nors ligos, kiti išprotėja. Tačiau beveik visus vienija arachidų baimė, kitaip tariant, arachnofobija. Tai yra vienas iš specialiųjų vadinamosios zoofobijos atvejų. Pažymima, kad ši baimė yra labiausiai paplitusi tarp daugelio fobijų.

Arachnido kūno struktūra visiškai nepanaši į žmogaus. Vabzdys turi daug letenų, turi didelį kūną ir mažą galvą. Kūno struktūros, dydžių ir spalvų įvairovė šiuo atveju yra nuostabi. Šie kraują siurbiantys padarai puola savo brolius ir žudo, ištraukdami visas sultis. Ir šis faktas reiškia, kad vorai žymiai išsiskiria savo negailestingumu tarp kitų vabzdžių.

Nenuostabu, kad žmonės bijo vorų, nes daugelis jų yra nuodingi. Pavojingiausio voro įkandimas gali sukelti didelių problemų. Net jei nuodai nėra mirtini, pavojinga infekcija gali patekti į žaizdą.Pasirodo, net didelis individas gali mirti nuo mažo vabzdžio užpuolimo.

Jie sugeba pasirodyti staiga. Tiesiog žmogus bet kada gali pamatyti labai didelį vorą ar neįprastą atvaizdą, ir tą pačią akimirką jis pradės tviskėti. Visa tai atsitinka todėl per daugelį amžių žmonija susidūrė su liūdna patirtimi.

Arachnofobija dažnai painiojama su pasibjaurėjimu ar kažko atmetimu. Tokie jausmai gali išsivystyti per tam tikrą laiko tarpą ir tam tikru momentu staiga pabusti. Panikos priepuolis, bijodamas vorų, įvyksta beveik kiekvienam žmogui. Nuo jos niekas nėra saugus. O šios būklės pavojus yra tas asmuo gali patirti nervų suirimą ar net širdies smūgį.

Tuomet liūdnas atvejis sukels nuolatinę baimę. Gali prasidėti ir kitos skausmingos, obsesinės sąlygos. Po to tiriamasis pradės bijoti įvairių tamsių kambarių (rūsių, palėpių) tik todėl, kad gali būti vorai.

Ir iš pradžių galite stebėti savo savijautą, o tada padaryti išvadas. Jei jums ar jūsų mylimam žmogui nemalonus jausmas, kai matote nariuotakojus, turite bent jau saugotis. Šie simptomai padės nustatyti jūsų fobiją:

• širdies plakimas ir širdies ritmas;
• kyla nepaaiškinamas noras nedelsiant užmušti vabzdį;
• augantis baimės jausmas ir jis tampa nekontroliuojamas;
• rankų ir kojų drebulys;
• baimė išsivysto į panikos priepuolį;
• prakaitavimas
• letargija ar aštrus aktyvumas;
• oda tampa raudona arba, atvirkščiai, tampa blyški.

Jei žmogus ir toliau elgiasi netinkamai, tada stengiasi visur rasti vorų lizdus ir juos sunaikinti. Paprastai moterys pradeda kruopščiai valyti ir šluostyti grindis visame name. Kai kurie suprato, kad pastebėję voratinklį, gali purkšti nuodingą aerozolį visuose kambariuose. Ir tai sukelia arachnofobijos tikrąją paniką.

Asmenys, kenčiantys nuo šios fobijos, visą laiką kalba apie nariuotakojų sutikimo pavojų. Apibūdinkite vorų išpuolių prieš žmones atvejus. Tuo pačiu metu jie demonstruoja per didelį savo susijaudinimą. Ir tai rodo, kad reikia imtis priemonių, kurios išgelbėtų juos nuo tokios orientacijos fobijos. Ir iš pradžių reikia nustatyti priežastis.

Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad arachnofobija daugeliu atvejų negali paaiškinti jų baimių priežasties. Todėl jie praktiškai neturi galios kontroliuoti savo fobijų, atsirandančių tik galvojant apie nariuotakojus. Bet čia reikia atskirti arachnofobiją nuo priešiškumo.

Kai kurie žmonės yra niūrūs iš prigimties. Juos erzina vorai. Bet kokį vabzdį matydami, jie nori pasižvalgyti, nusikirpti drabužius ar užrišti kojas. Nemėgti taip pat yra obsesinė būsena, tik ji išreiškiama kitokia forma.

Matyt, taip yra dėl to, kad arachnids savo išvaizda labai skiriasi nuo žmonių. Toks priešiškumas kyla iš amžių gelmių. Kai žmogus buvo priverstas išgyventi žiauriame gamtos pasaulyje, jam išsivystė fobijos, susijusios su genties išsaugojimu. Ne visos gyvos planetos būtybės yra susijusios su žmonių panika.Jūrų ir gelmių gyventojai nesukelia tokio stipraus pasibjaurėjimo dėl to, kad yra dideliu atstumu nuo žmogaus namų.

Niekas negali jų sustabdyti prieš įeinant į namą. Dažnai pasitaiko atvejų, kai vorai užpuolė žmones miegodami lovoje. Mokslininkai išsiaiškino, kad vorai yra gana senovės planetos gyventojai. Nuo maro ir kitų sunkių ligų žmonės tuo įsitikino vabzdžiai sugeba pernešti pavojingus patogenus. Ir tai yra dar viena atkakliai sukurta priežastis bijoti nariuotakojų.

Vorai naikinami tik todėl, kad jie gyvena Žemėje.. Dėl tam tikrų priežasčių manoma, kad juos nužudyti yra blogas ženklas. Tačiau yra ir kita versija: jei nužudysi vorą, būsi išlaisvintas nuo visų nuodėmių. Nenuostabu, kad tokie prieštaravimai egzistuoja tarp žmonių.

Žinoma, arachnofobija gali paveikti žmones, kurių psichinė būsena yra nestabili. Galbūt vaikystėje žmogus patyrė ne vieną stresinę situaciją. Neigiama patirtis liko pasąmonėje ir dabar pasirenkama lauke. Šis asmuo gali kentėti nuo įvairių fobijų, tačiau jos yra pakankamai toli nuo jo regėjimo. O didžiulis voras galėjo sukelti jo sieloje ilgalaikes baimes, kurios iškart susivienijo ir įsikūnijo į arachnofobiją.

Žmonės, kenčiantys nuo nuolatinio nuovargio ar nervų įtampos, taip pat yra linkę į arachnofobiją. Šiomis apraiškomis kūnas išreiškia nuovargį. Todėl pirmiausia turite nustatyti tikrąją fobijos priežastį, o tada padaryti išvadas. Įspūdingi žmonės, susidūrę su bauginančia informacija apie vorus, gali sugalvoti įvairių istorijų, kurios juos išgąsdins.. Jie net sugeba patys patikėti šiomis pasakomis ir įtikinti jose kitus žmones.

Remdamiesi savo fantazijomis, arachnofobai gali atidžiai ištirti kiekvieną konkretų atvejį, susijusį su vorų gyvenimu. Todėl ši žmonių dalis ieškos pavojaus kiekviename savo kambario kampe ir taip išplėš savo fobiją iki milžiniškos apimties.

Vaikai nežino, kad voras gali pakenkti. Bet jie visada sutelkia dėmesį į suaugusiųjų elgesį. Ir jei vaikas mato tėvų baimę vabzdžio akivaizdoje, jis „pakartoja“ jų elgesį. Galime pasakyti, kad arachnofobija perduodama artimųjų elgesio pagrindu iš kartos į kartą.

Čia reikia padaryti vieną rezervaciją. Asmuo, turintis stabilią psichiką, ilgą laiką nesugeba sutelkti dėmesio į problemą. Jis gali pereiti prie teigiamų emocijų ir kurį laiką pamiršti apie baimę. Kai individas yra laimingas, jis nekreipia dėmesio į pavojų, ypač kai jo galvoje tai nėra taip konkretizuota.

Žmonės, turintys polinkį į obsesines būsenas ir neurozę, gali patirti kasdienį stresą, galvodami apie vorų pavojų. Kiekvieną dieną jis gali tik sustiprėti ir galiausiai sukelti fobiją. Arachnofobija linkusi į neurozę. Kai kurie įsitikinę, kad neurozės yra paveldimos ir jų atsikratyti neįmanoma. Ar taip yra?

Ekspertai tai sako jei vaikas, gimęs neuroze sergančių žmonių šeimoje, bus paguldytas į kitą šeimą, kurioje visi jos nariai turi stabilią psichiką, tada šis vaikas užaugs sveikas. Ir šis faktas dar kartą patvirtina, kad visos fobijos ir neurozinės būsenos nėra paveldimos, o įgyjamos. Ir jei fobijos neatsiranda tik iš niekur, tada galima tiksliai pasakyti, kad jas galima ir reikia šalinti.

Žmonės, susidūrę su konkrečiais vorų įkandimo atvejais, netyčia pradeda galvoti apie šią problemą. Vidurinėje Azijoje yra karakurtas. Šių asmenų įkandimas daugeliu atvejų yra mirtinas žmonėms ir gyvūnams. Prieš miegą piemenys aplink lovą ištraukia ilgą grynos avių vilnos siūlą.

Šis elgesys vystėsi nuo to laiko, kai žmogus pradėjo suprasti, kad šios rūšies vabzdžiai yra pavojingi. Žodis žodžiu perdavė įvairias istorijas, susijusias su šios konkrečios kategorijos vorų užpuolimu žmonėms.

Karštose šalyse yra rūšių, kurios žmogų gali nužudyti beveik akimirksniu. Iš rytų šalių atvežtus bananus jau seniai mėgstame daugelis iš mūsų. Jie parduodami kiekvienoje parduotuvėje. Ir beveik niekas to negalvoja bananų pirkimas gali sukelti liūdnų pasekmių.

Mėgstamiausiame egzotiniame delikatese dažnai randama bananų vorai. Šie padarai gyvena palmėse ir deda kiaušinius ant bananų žievelės. Šio roplio nuodai yra dešimt kartų stipresni nei karakurto ar juodosios našlės. Yra daug atvejų, kai žmonės mirė nuo banano vorų įkandimo toli už jo buveinių tik dėl to, kad šiandien bananai paplitę visame pasaulyje.

Todėl nenuostabu žmonės iš pradžių bijo mirtino įkandimo. Baimę sukelia ir maža nariuotakojų rūšis. Teoriškai jie gali bet kada įsibėgėti į žmogaus namus ir per bet kokią mažą skylę, o invazijos pasekmės bus nenuspėjamos. Siaubas sukelia vadinamąją netikėtumo efektas. Būtent jis sugeba sukelti paniką.

Be to, plačiuose kino teatrų ekranuose yra daugybė filmų, kuriuose dalyvauja įvairių rūšių nariuotakojai, kurie minios akimis valgo žmones. Tai taip pat prisideda prie nuolatinės isterijos plitimo aplink šio tipo vabzdžius.

Reikėtų pažymėti, kad bus sunku vienašališkai įveikti arachnofobiją. Čia reikalingas išsamus požiūris. Kenčiantis asmuo tiesiog privalo savarankiškai norėti atsikratyti fobijos. Tuomet specialistas galės padėti visais įmanomais būdais.

Medicininiu būdu atsikratyti vorų baimės galima tik kraštutiniu atveju, kai liga jau prasidėjo. Dėl sunkaus ligos eigos simptomų atsiranda daug. Dėl panikos priepuolių gydytojas skiria nootropikai, antidepresantai (SSRI grupė), trankvilizatoriai.

Kitais, ne tokiais sunkiais atvejais, naudojami kiti psichoterapijos metodai. Jie yra švelnūs ir padeda ateityje išvengti atkryčių. Vienintelė sąlyga: specialistas turi būti aukštos kvalifikacijos. Mes išvardijame keletą metodų.

• Konfrontacijos metodas reiškia paciento susidūrimą su fobija (su jo įsikūnijimu). Voratinklių nuotraukos dedamos priešais žmogų, tačiau tam tikslui geriausiai tinka gyvi egzemplioriai specialiuose terariumuose. Kartu su gydytoju arachnofobas tiria nariuotakojus ir išmoksta valdyti savo baimę. Kai tik situacija pradeda lygiuotis, pacientas perkeliamas į taktilinį šių vabzdžių suvokimą. Taip pamažu suprantama, kad baikščiai negali padaryti daug žalos, ir formuojamas tinkamas požiūris į juos.
• Šiuolaikinėje visuomenėje įvairūs dalykėliai tapo plačiai paplitę. Su jų pagalba galite žaisti kompiuterinius žaidimus, kur pagrindiniai veikėjai bus patys bjauriausi vorai, kuriuos reikia sunaikinti. Palaipsniui žmogus pripras prie vabzdžių įvaizdžio ir nustos bijoti.
• Maždaug toks pat metodas buvo sukurtas Rusijoje. Tik čia naudojama speciali virtuali programa. Arachnophobe yra kviečiamas eiti sunkiu keliu, norint kovoti su vorais virtualiame pasaulyje. Ši technika gerai veikia žmogaus, bijančio vabzdžių, psichiką. Ji padeda suvaldyti savo baimes.

Žmonės su labai stipriais nervais praktiškai nepatiria įvairių fobijų. Tačiau jie taip pat turi trūkumų. Dėl stipraus streso jie gali įgyti būklės, kai jie pradeda patirti baimę, požymių. Šiems asmenims gali būti patarta įveikti savo baimes atliekant šiuos pratimus.

• Pasukite į meditacijos praktiką. Nuolatiniai užsiėmimai tyloje padės atsipalaiduoti, o po to užmegzti vidinę harmoniją.
• Turime nustoti kovoti su obsesinėmis mintimis. Taip, jie ateina į jūsų mintis, bet jums reikia drąsos juos priimti, susitaikyti su jų egzistavimu. Kuo daugiau jūs manote, kad neigiamas mintis reikia atitraukti nuo jūsų, tuo mažiau jos ateis į galvą.
• Leiskite savo nervų sistemai pailsėti. Nustokite reaguoti į nemalonias situacijas. Kai kurie žmonės specialiai ieško informacijos, kad suerzintų nervus. Atsisakykite neigiamų naujienų (bent jau laikinai). Geriausia išeiti iš namų ir tylėti.
• Supraskite vieną dalyką: obsesinės mintys ir intuicija neturi nieko bendra. Turėtumėte žinoti, kad nieko blogo jums neatsitiks, net jei prieš 10 dienų nustosite galvoti apie savo veiksmus ir numatyti įvykius.
• Jei negalite iš karto atsikratyti obsesinių minčių, užrašykite jas ant popieriaus ir po kurio laiko perskaitykite jas dar kartą. Perskaitydami savo baimes suprasite, kokie jie absurdiški.
• Kai suprasite, kad galvoti apie blogą yra beprasmiška mankšta, pradėkite savo baimes pakeisti blaiviais ir racionaliais samprotavimais. Pagalvokite apie tai, kad blogiausių baimių išsipildymo tikimybė yra labai maža.
• Visada susidurkite su savo baimėmis. Negalima bėgti nuo jų ir slėptis. Jei bijote vorų, tada priverskite save valyti voratinklius bute arba stebėkite mažo namo vabzdį. Jūs suprasite, kad jūsų rūpesčiai buvo veltui.
• Aktyviai įsitraukite į poilsį. Šie metodai apima meditaciją, afirmacijų kartojimą, fizinę treniruotę. Šie pratimai sumažins smegenų veiklą, o tai lemia obsesines būsenas.

Turite suprasti, kad yra pakankamai metodų, padedančių kovoti su fobijomis. Bet kurį iš jų galima išgydyti atsiribojant. Šis žodis reiškia visišką abstrakciją iš dabartinių įvykių.

Norėdami įveikti baimę, turite visiškai „atitrūkti“ nuo savo fobijos objekto. Norėdami tai padaryti, pabandykite priversti jūsų smegenis patirti skirtingas emocijas apie tą patį įvykį, atsižvelgiant į aplinką. Didžiulis voras su gauruotomis kojomis gąsdina daug labiau nei mažas, vos pastebimas voras po kojomis. Norėdami nustoti bijoti abiejų, įsivaizduokite, kaip didžiulis voras pamažu praranda savo dydį ir virsta visiškai mažu, nekenksmingu voru.

Norėdami lengvai susidoroti su fobija, ne perdėkite tikrovės. Netoli jūsų nėra vietų, kur randami dideli arachnidai. Jei jūsų baimė užklupo žiemą, tada pagalvokite, kad bet koks voras snieguotame kelyje užšaltų, kol jis pasieks jūsų duris. Ir netrukus ateis vasara. Taigi prieš šiltąjį sezoną nebeturite ko bijoti.

Visada reikia rasti variantų, kurie padėtų „atstumti“ jūsų obsesines būsenas. Pasakyk sau taip: „Aš galvoju apie tai rytoj, bet šiandien jaučiuosi gerai“.Apytiksliai taip, kaip veikia įvykių masto keitimo metodas.

Įsivaizduokite vorą, kuris yra 5–7 metrų atstumu nuo jūsų. Tada perkelkite šį atstumą. Ką matai? Voras smarkiai sumažėjo. Dabar įsivaizduokite, kaip jūs stebite jį pro langą. Jis palaipsniui šliaužia pagal savo reikalus ir visiškai dingsta iš jūsų akiračio.

Atminkite, kad jūsų baimė atsiranda akimirksniu. Laiku atsiribokite. Pagalvokite apie tai, kad rytoj tuo pačiu metu galbūt neprisimenate apie savo fobiją, nes būsite koncerte. Nariuotakojai nerandami didelėse salėse. Be to, visas orkestras gros jūsų malonumui.

Tiesiog pabandykite perkelti baimės momentą į laiką, kada vyks koncertas. Rytoj jums nebebus fobijos ir greičiausiai neprisimenate, kad šiandien bijote savo minčių.

Taip pat pabandykite atlikti pratimą „Nariuotakojų sunaikinimas“. Vykdykite taip.

• Iš popieriaus ar plastilino padarykite vorų figūrą. Nuspalvinkite ją, pritvirtinkite kuo daugiau kojų.
• Tada padėkite jį ant stalo priešais akis ir sutelkti dėmesį į šį objektą. Jūs galite panikuoti.
• Perkelkite visą savo baimę į voro figūrą. Pritvirtinkite ten. Supraskite, kad reaguodamas į jūsų veiksmus voras negalėjo nieko padaryti. Pasirodo, jis yra be jūsų gynybinis.
• Tada jėga, pritaikydamas visus jutimus, sutraiškyti ir sunaikinti dirbtinį vabzdį.

Kaip gydyti arachnofobiją, skaitykite kitame vaizdo įraše.