Greičiausiai visi susitiko tokio žmogaus gyvenime, kuris kategoriškai atsisako vairuoti automobilį ir nori keliauti viešuoju transportu, vaikščioti ar būti visą gyvenimą trunkančio keleivio vaidmeniu. Net jei toks asmuo turi automobilį, jis gali atsargiai išvengti vairuotojo sėdynės, nes bijo. Baimė vairuoti automobilį yra aksofobija.
Kas tai yra
Paprastai baimė vairuoti automobilį yra rasta pradedantiesiems vairuotojams, vairavimo mokyklų kariūnams, tačiau taip nutinka vairuotojams, turintiems ilgą tarnybos stažą dėl sunkios psichologinės traumos po avarijos. Dėl tam tikrų priežasčių manoma, kad baimė vairuoti automobilį yra tipiška moters problema. Tačiau medicinos statistika tai rodo aksofobija yra vienodai paplitusi moterims ir vyrams, tik pastarieji rečiau prisipažįsta sau ir kitiems paniškai bijodami vairavimo galimybės.
Baimė vairuoti automobilį priklauso konkrečių fobijų kategorijai. Tarptautinėje ligų klasifikacijoje jam priskiriamas kodas F-40.2, kuris koduoja visus vietinius fobinius sutrikimus.
Iš pirmo žvilgsnio aksofobija nėra didelė problema - bijote vairuoti automobilį, nevairuokite jo ir problema bus išspręsta. Bet ne taip paprasta. Privati problema gali tapti visuotine, nes psichinis sutrikimas, iš kurio yra aksofobija, linkęs greitai progresuoti. Tai gali sukelti kitų psichinių problemų vystymąsi.
Psichiatrinėje praktikoje aprašyti atvejai, kai amfofobas, kuris iš pradžių tik bijojo vairuoti automobilį, laikui bėgant pradėjo bijoti bet kokio transporto, net kai keleivis atsisakė įlipti į tramvajų ar autobusą.Tai kupina to, kad žmogus turės pakoreguoti savo gyvenimą bijodamas - ieškoti mažiau prestižinio darbo (bet jums nereikia eiti šalia namo), atsisakyti susitikti su draugais (jūs turite pervažiuoti metro pusiaukelėje). Todėl manoma, kad Aksofobija, nors ji dar tik prasideda, turi būti gydoma, kad būtų išlaikyta žmogaus gyvenimo kokybė.
Kodėl kyla?
Priežastys, kodėl atsiranda baimė vairuoti automobilį, yra daugybė. Daugelis jų slypi patirtose neigiamose patirtyse. Dažniausiai liga tampa psichologinės dramos, stipraus šoko, patirto vaikystėje, paauglystėje ir net suaugus, pasekmė.
Kokie įvykiai yra aptariami, nėra sunku suprasti - jie kažkaip susiję su automobiliais. Tai kelių eismo įvykiai (RTA), kurių metu pats žmogus buvo sužeistas ir sužeistas. Be to, avarijos metu jis galėjo būti ir prie vairo, ir prie keleivio sėdynės. Aprašomi atvejai, kai baimė vairuoti automobilį atsirado ant pėsčiojo pėsčiojo, kuris išgyveno automobilio susidūrimą ir buvo sužeistas.
Psichikos sutrikimas gali išsivystyti atsižvelgiant į tragediją - kieno nors iš artimųjų mirtį po avarijos. Fobinis sutrikimas labiau būdingas įspūdingai prigimčiai, turint įtarumą ir padidėjusį nerimą. Brandūs vyrai ir moterys, jaunos mergaitės ir berniukai gali turėti tokias savybes. Kartais amiksofobija išsivysto žmonėms, kurie patys tiesiogiai nepatyrė tragiškų įvykių ir nepateko į avariją.
Jei žmogus patiria didelį stresą, depresiją, turi pažeidžiamą ir nestabilią nervų sistemą, tada net naujienų laida, kurioje jie praneša apie didžiulę avariją ir sustiprina žinią kruvinomis nuotraukomis iš įvykio vietos, gali būti fobinio sutrikimo „pradžios mechanizmas“.
Psichoterapeutai teikia didelę reikšmę švietimo vaidmeniui. Jei tėvai, seneliai vaikui paaiškino, kad automobiliai kelia pavojų, kad jie tikrai nuves jį žemyn, jei jis pradės kirsti kelią netinkamoje vietoje, eina raudonai, žaidžia šalia kelio, tada padidėja fobijos tikimybė. Svarbi sąlyga yra tai, kad vaikas taip pat turėtų būti gana lengvai nuspėjamas, nerimastingas ir įtarus. Žinoma, vaikams reikia kalbėti apie elgesio keliuose ir šalia jų taisykles, apie kelių eismo taisykles, tačiau viskas gerai saikingai.
Jei šeimoje jau yra suaugusiųjų amfofobų, tada tikimybė, kad vaikas augs toks pat, yra dar didesnė. Tėvas, kuris atsargiai vengia motorinių transporto priemonių, automatiškai perduoda elgesio modelį sūnui ar dukrai. Tėvams, kurie bauginimo metodą laiko veiksmingiausiu ugdymo metodu, labiau nei kitiems pavyksta suformuoti fobijas savo vaikams. Jie suprojektuoja ir išsamiai aprašo bauginančius vaizdus, kas gali nutikti vaikui, jei jis nuspręs kirsti kelią, kur to neturėtų daryti.
Simptomai
Aksofobija jos apraiškose nėra toli nuo daugelio fobinių sutrikimų. Bauginanti padėtis sukelia adrenalino antplūdį, pasireiškiantį fiziniame lygmenyje kraujospūdžio, širdies ritmo pokyčiai ir kt.
Prireikus, norint vairuoti asmenį su šia fobija, yra stipri baimė, kuri neleidžia jam mąstyti racionaliai, protingai, o baimės apraiškos negali būti kontroliuojamos. Adrenalinas sukelia išsiplėtusius vyzdžius, odos blyškumą, rankų ir nugaros prakaitavimą, pirštų drebėjimą, žmogus jaučia silpnumą kojose, skrandžio srityje atsiranda nemalonių pojūčių, kurie fiziologiškai yra susiję su kraujo nutekėjimu iš vidaus organų ir jo įtekėjimu smegenims liečiant raumenis. . Sunkiais atvejais gali atsirasti pykinimas, vėmimas, alpimas.
Pats amaxophobe tai supranta jo baimė negali būti laikoma racionalia, nes šiuo metu ji nėra susijusi su realia grėsme gyvybei. Bet tai vis dar yra per didelis išsaugojimo instinkto pasireiškimas, fobijos kenčiančio žmogaus smegenys visais įmanomais būdais stengiasi jį apsaugoti nuo galimo patekimo į pavojingą situaciją, pavyzdžiui, avarijos metu.
Nuo sveikos baimės, kad žmogus gali susitvarkyti pats, fobija nekontroliuojama. Auga panika, žmogus negali kontroliuoti situacijos. Jam kyla nepaaiškinamas, didelis poreikis bėgti ir pasislėpti kur nors saugioje vietoje.
Nesudėtinga klasikinė aksofobija pasireiškia tam tikrose situacijose - vairuojant, kai žmogus turi vairuoti, o automobilyje (net kaip keleivis) važiuodamas (stovinčiame automobilyje nėra baimės, jis pasirodo tik užvedus variklį ir pradėjus judėti). Esant sunkiai formai, sudėtinga fobija apima situacijas viešajame transporte, taksi, mikroautobusuose.
Gana greitai fobai pradeda praktikuoti vengiantį elgesį - jie stengiasi gyventi taip, kad nepatektų į bauginančias situacijas. Jie vaikšto, atsisako gauti teises. Tačiau pavojingiausias yra staigus panikos priepuolis, kuris, pavyzdžiui, gali ištikti asmenį, sergantį vidutinio sunkumo aksofobija vairuojant automobilį. Jei užlipai už vairo, išlipi ir važiuoji, pasirodo, tada, esant bet kokiai avarinei situacijai kelyje (kažkas signalizavo, supjaustė, aplenkė, pėstysis staiga išbėgo į važiuojamąją dalį), fob patiria momentiniai sunkūs panikos priepuoliai, galintys sukelti avariją ir tragiškas pasekmes.
Kaip atsikratyti fobijos?
Šiuolaikinis žmogus, kuriam reikia reguliariai įveikti reikšmingus atstumus, neatsilikti nuo kelių vietų dienos metu, tereikia sugebėti įveikti baimę vairuoti automobilį arba apskritai transporto baimę. Bet psichologų patarimai iš interneto ar įsitraukimas į kursus ir mokymus baimėms įveikti nelabai padės. Jie niekada neatsižvelgia į individualias fobinio sutrikimo savybes ir, galų gale, pradedant nuo pagrindinių priežasčių, skirtingi žmonės turi skirtingas situacijas.
Todėl tiems, kurie pasiryžę nugalėti amksofobiją, galima tik patarti - Pradėti reikia nuo apsilankymo pas psichoterapeutą ar psichiatrą.
Jei nepatogiai einate pas psichiatrą (toks yra mūsų požiūris į šiuos būtinus ir labai svarbius medicinos specialistus), tada apsilankymas pas psichoterapeutą yra normalus, daugeliui skirtingų šalių gyventojų pažįstamas dalykas.
Kuo anksčiau kreipsitės į šį specialistą, tuo greičiau galėsite atsikratyti fobijos, tuo palankesnės bus prognozės ateityje. Pradėtos daugiametės tokio tipo baimės formos yra labai sunkiai gydomos. Pirmieji simptomai gali jaustis paauglystėje, taip pat pradedant mokymą vairavimo mokykloje. Jei kelis kartus iš eilės negalite išeiti už vairo dėl panikos baimės, neturėtų būti atidėtas susisiekus su specialistu.
Terapeutas pirmiausia nustato priežastis, kurios paskatino baimės išsivystymą. Jie gali slėptis giliai vaikystėje, tačiau tai būtina išsiaiškinti, nes nuo to priklauso psichokorekcijos ir gydymo efektyvumas. Gydytojas nepriverčia žmogaus pergudrauti savęs, nereikalauja iš valios imtis ir kovoti su baime, nes medicinos specialistas gerai supranta - fobijos atveju tai iš principo neįmanoma, nes panikos žmogus praranda savo veiksmų kontrolę.
Cope padeda kognityvinis-elgesio psichoterapijos metodas. Tai pagrįsta tuo, kad žmogus peržiūri savo požiūrį, dėl kurio gimsta baimė. Antrame gydymo etape specialistas pradeda palaipsniui, jam prižiūrint, pasiūlyti pacientui situacijas, kuriose jis taip bijojo būti anksčiau. Pagrindinės reakcijos į šias situacijas turi pasikeisti.
Aišku, kad psichoterapeutas nevairuos ir važinės po miestą su tavimi. Tam naudojama hipnozės garso seansaikai transas žmogus mato save automobilių salone, užveda mašiną, važinėja po miestą, susiduria su neįprastomis ir nenormaliomis situacijomis. Jo reakcija į juos išsiaiškinama kartu su terapeutu ir koreguojama.
Jei baimė nėra susijusi su panikos priepuoliais, jie kalba apie lengvą aksofobiją. Dažnai tai pašalinama, nes pradedantysis vairuotojas įgyja tinkamą vairavimo patirtį Nepamirškite papildomų užsiėmimų su instruktoriumi.
Tik nauja įgyta patirtis suteiks daugiau pasitikėjimo savo sugebėjimais ir padės susidoroti su vairavimo jauduliu.
Norint visiškai suprasti šį žodį, nereikia išgydyti tokių baimių. Tačiau sunkioms amiksofijos formoms, susijusioms su transporto baime apskritai, reikia rimto gydymo. Tokiu atveju gali būti rekomenduojami vaistai - antidepresantai, retai trankviliantai. Taip pat skiriamas pagrindinis vaidmuo. psichoterapija.
Visais atvejais, kai išnyksta ūmūs baimės simptomai, naudingi užsiėmimai ant specialių treniruoklių. Tokių yra vairavimo mokyklose, taip pat yra vairavimo treniruoklių programų ir kompiuterinių programų pavidalu. Psichoterapeutai dažnai rekomenduoja kompiuterinius lenktynių žaidimus. Atsigavimo etape dažnai turėtumėte važiuoti priekinėje keleivio sėdynėje, nes žmogus pamažu įprato matyti kelią per priekinį stiklą - tai yra dažna vairuotojo peržiūra.
Nemanykite, kad baimė greitai praeis, kad užteks kelių pamokų su specialistu. Dažniausiai norint įveikti problemą reikia apie 2 mėnesius su lengvomis fobinio sutrikimo stadijomis. Sunkesnėms formoms reikia ilgesnio gydymo. Nedideli bandymai savarankiškai gydytis kupini greito fobijos progreso ir depresijos pradžios, nepilnavertiškumo komplekso - tokioms situacijoms jau reikės rimtesnio medicininio požiūrio.
