Viskas maudymui baseine: ko reikia pasiimti su savimi?

Plaukimas baseine yra puiki galimybė gerai įsitvirtinti. Šios treniruotės naudingos kūnui, nes stiprina imunitetą ir ištvermę. Tačiau norint nusipirkti baseino abonementą nepakanka apsilankymo įstaigoje, lankytojas turės su savimi pasiimti tam tikrą daiktų sąrašą.

Svarbūs atributai plaukiant baseine yra drabužiai ir batai. Dalyvaukite treniruotėje, naudodamiesi sportine apranga, kuri yra skirta maudymui, kuri neturėtų kliudyti žmogaus judesiams. Geriau pasirinkti maudymosi kostiumėlį, kuriame nėra kaklaraiščių, nes maudymosi metu jie gali trukdyti ir atsirišti. Nepirkite maudymosi kostiumėlio su visokiomis dekoracijomis, raukinukėmis. Svarstomas geriausias pasirinkimas moterims maudymosi kostiumas kietas.

Vyriškąją žmonijos pusę, norint plaukti baseine, verta įsigyti plaukimo lagaminai pagal boksininkų ar slidžių tipą. Slydimais vyras judės laisviau ir patogiau. Įstaigoje, kurioje yra baseinas, verta vaikščioti į šlepetes ir šlepetes. Štai kodėl apsilankydami plaukimo treniruotėse negalite išsiversti be keičiamų batų. Specialūs batai yra apsaugos nuo grybelinių ligų, taip pat sužeidimų, kuriuos galima gauti slystant ant plytelių grindų, garantija.

Norėdami plaukti baseine, žmogus turės nusipirkti skrybėlę. Panardintas į vandenį kiekvienas lankytojas turėtų turėti šį aksesuarą ant galvos. Šiuo metu laikomos populiariausiomis medžiagomis plaukimo kepuraitėms gaminti silikonas ir lateksas.

Taip pat renkantis skrybėlę prie baseino, reikia vadovautis savo skoniu, kaip Platus modelių asortimentas leidžia kiekvienam pabrėžti savo individualų stilių. Vaikams, mergaitėms, moterims ir vyrams nebus sunku išsirinkti aksesuarą, kuris jums patiks ir yra tinkamas už kainą. Galvos apdangalas turėtų uždengti ausis, nesudaryti spaudimo ant galvos, taip pat patogiai apsirengti ir nusirengti.

Norėdami nueiti į baseiną, žmonės gali pasirūpinti savimi specialūs akiniai. Žinoma, šio atributo buvimas yra neprivalomas, tačiau asmeniniam patogumui geriau juos įsigyti. Asmuo turėtų gauti akinius maudytis, nardyti, jei užsiėmimų metu laistomos akys, jaučiamas diskomfortas. Su tokiu aksesuaru bus daug patogiau plaukti, plaukikas gali išvengti regos organų paraudimo, taip pat sumažinti regėjimo aštrumą.

Šio tipo plaukimo aksesuarai gali būti šių rūšių:

• vaikai;
• suaugęs
• pradedant;
• profesionalus;
• su dioptrijomis;
• su atskirų ir fiksuotų tipų nosies tiltu.

Be visų aukščiau išvardytų atributų, lankytojas turi eiti į baseiną su muilu, skalbimo skiaute ir rankšluosčiu. Prieš pradėdami maudytis viešajame baseine, turėtumėte nusiprausti. Tokią tvarką numato įstaigos taisyklės, kuriomis siekiama laikytis higienos.

Muilo naudojimas duše laikomas reikalavimu, o ne kiekvieno asmeniniu noru. Tokiu atveju rekomenduojama naudoti kietas muilasnes dušo želė sudaro plėvelę ant žmogaus odos.

Skalbimo mašina taip pat laikoma būtinu priedu vandens procedūroms atlikti prieš nardymą į baseino vandenį. Šį daiktą verta pasiimti. pagal asmeninius pageidavimus.

Po dušo kiekvienas asmuo turės ką nors nušluostyti, taigi negalėsite išsiversti be rankšluosčio. Šio produkto medžiaga turi gerai sugerti drėgmę ir būti charakterizuojama vidutinio tankio. Geriausias pasirinkimas šiuo atveju yra produktas mikropluošto kilpiniai. Taip pat galite atsinešti chalatą, ši akimirka ypač svarbi motinoms su mažais vaikais.

Be priedų sąrašo, taip pat asmeninės higienos priemonių, rankšluosčių, vonios aksesuarų, kaukių, semtuvų, ausų kištukų ir dar daugiau, reikės ir suaugusiojo bei vaiko. medicininė pažyma. Žinoma, šio dokumento nereikia kiekviename šio tikslo centre, tačiau saugiau eiti į tą baseiną, kur visi lankytojai yra sveiki. Kai kurios iš šių įstaigų turi savo medicinos darbuotoją, kuris, apžiūrėjęs lankytojus, išduoda dokumentą apie galimybę naudotis viešuoju baseinu.

Kontraindikacijos maudytis viešajame baseine yra:

• lėtinės ligos ūminėje stadijoje;
• dermatitas ir odos negalavimai;
• akių ligos;
• atvirų žaizdų buvimas;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• piktybinių navikų buvimas.

Plaukimo mokymą patvirtinantį pažymėjimą gali išduoti valstybinės ir komercinės medicinos licencijuotos organizacijos. Vaikai gali naudotis baseinu su pediatro pažymėjimu.

Jei gydytojui kyla įtarimų dėl abejotinos žmogaus sveikatos būklės, jis neturėtų išduoti pažymėjimo. Priešingu atveju infekcija nuo vieno žmogaus gali patekti kitiems baseino lankytojams per vandenį.

Kaukės, skirtos maudytis baseine, laikomos puikiu priedu prie panardinimo treniruočių ir po atviru vandeniu. Jie aprūpinti plačia langine, dėl kurios sumažėja regėjimo organų apkrova maudantis. Kai kurie modeliai turi didelius objektyvus, kurie gali pagerinti matomumą.

Individualus ausų kištukai baseinui skirti maksimaliai uždaryti ausies kanalą, jie pasižymi geru triukšmo mažinimu. Dėl didelio sąlyčio su klausos organu ausų kištukai prisideda prie hidroizoliacijos. Lengvai naudojami daugkartinio naudojimo baseino priedai yra tiesiog būtini žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo vidurinės ausies uždegimo.

Populiari treniruoklis plaukikui baseine yra mentele plaukimui. Dėl šio aksesuaro galite išvystyti didelį plaukimo greitį, padidinti raumenų sistemos apkrovą. Ir jei žmogus lankosi baseine, kad treniruotų viršutinės kūno dalies raumenis, jis negali išsiversti be kastuvo.

Taip pat galite nueiti į baseiną su būtinomis smulkmenomis. Mes išvardijame juos.

• Drėkiklis Kadangi vanduo, kuriame yra chloro, gali sausinti odą, geriausia drėkinti odą po vandens procedūrų.

• Plaukų aksesuarai. Gražios žmonijos pusės atstovams sunku išsiversti be plaukų šepetėlio, elastingų juostų - jų dėka plaukai neišlįs iš skrybėlės. Taip pat be jų sunku susitvarkyti save po plaukimo.

• Plaukų džiovintuvas. Jei yra tokia galimybė, tada geriau atsinešti tokio tipo įrangą su savimi, nes paprastai įstaigose, kuriose yra viešas baseinas, plaukų džiovintuvai yra užimti ar net mokami.

• Sporto įranga. Tai turėtų apimti pečių ašmenis, pelekus, lentą, dešrą. Tačiau lankytojas iš anksto turėtų pasitarti su įstaigos administracija, ar tokius požymius galima atsinešti. Kartais baseinuose tokia įranga yra, kituose - visiškai draudžiama.

• Vanduo, maistas. Kaip žinote, po plaukimo visada jaučiamas alkio jausmas, todėl patartina ką nors pasiimti su savimi užkandžiauti. Taip pat galite atkurti jėgas kavinės įstaigoje.

• Neperšlampamas laikrodis. Šis priedas ne tik stebės laiką, bet ir stebės tikslų atstumą ir sudegintų kalorijų skaičių. Aukštos kokybės vandeniui atsparių laikrodžių pavyzdžiai yra „Garmin Swim“ ir „Misfit Shine“ modeliai.

• Turbanas. Šis dalykas laikomas tiesiog nepakeičiamu sąžiningos lyties atstovu - jis sugeba išgelbėti nuo vandens lašų, ​​kurie patenka ant drabužių šlapiais plaukais.

• Keisk drabužius, skalbinius. Po maudynių baseine ir išsimaudžius duše, verta užsivilkti švarius apatinius drabužius.

• Povandeninis žaidėjas. Plaukdamas didelius atstumus, plaukikas gali nenuobodžiauti ir klausytis mėgstamos muzikos.

• Priešgrybelis. Tai yra puiki akinių priemonė, apsauganti nuo akinių rūko.

• Ausų kištukai. Šis prietaisas gali būti pagamintas iš silikono. Taip pat plaukimo mėgėjams, linkusiems į peršalimą, nosies kamštukai bus tinkamas priedas.

• Plastikiniai maišeliai, į kuriuos po plaukimo galima sulankstyti šlapius daiktus.

• Sportinis krepšys. Iš pradžių jį reikia pasiimti prieš apsilankymą baseine. Į maišą galite nuolat dėti visus reikalingus daiktus ir aksesuarus.

Yra sąrašas dalykų, kurie neturi būti krepšyje lankantis baseine, tačiau niekada nepakenks:

• antihistamininis vaistas, kuris gali būti naudingas alerginės reakcijos į chloruotą vandenį atveju;
• priemonės grybelinių negalavimų prevencijai ant kojų purškalo, tepalo pavidalu;
• kosmetinis krepšys, kuris nesušlaptų;
• antiseptinė medžiaga, tvarstis, pleistras.

Žmonės, mėgstantys plaukti ar tai daryti profesionaliai, neturėtų pamiršti tokių būtinų dalykų kaip leidimas ar abonementas į baseiną.Taip pat dokumentai, į kuriuos verta įdėti gydytojo pažymą ir pasą.

Plaukimas yra naudinga sporto šaka, kuria turėtų užsiimti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai, nes užsiėmimai stiprina raumenų sistemą ir imunitetą. Prieš apsilankydami šioje įstaigoje, turėtumėte aplankyti gydytoją ir gauti iš jo pažymą, leidžiančią plaukti viešame baseine.

Taip pat nepamirškite apie būtinus atributus mokymui, kurie buvo išvardyti aukščiau. Dėl to, kad yra visi maudymui reikalingi daiktai, žmogus jausis patogiau, o pamoka suteiks daugiau malonumo.

Apie tai, ką reikia pasiimti su savimi į baseiną, žiūrėkite kitame vaizdo įraše.