Come fare il massaggio facciale per le rughe a casa?

Il massaggio come metodo di guarigione del corpo è stato usato dall'umanità fin dai tempi antichi. Anche negli scritti di Ippocrate, i principi per influenzare determinate parti del corpo al fine di ottenere un effetto terapeutico tangibile sono stati descritti in modo sufficientemente dettagliato. Anche l'industria della bellezza non ha ignorato le tecniche di massaggio, applicando per la loro implementazione non solo tecniche classiche, ma anche combinandole con vari cosmetici e dispositivi. Particolarmente popolare nella pratica cosmetologica è il massaggio facciale. Questa procedura è considerata uno dei metodi più efficaci per preservare la giovinezza e aiuta anche a migliorare l'aspetto della pelle del viso, del collo e del decolleté.

L'essenza delle procedure basate sull'uso del massaggio è che durante l'esposizione alla pelle, si verifica la stimolazione delle estremità delle fibre nervose. Tale stimolazione innesca una complessa catena di processi neuroumorali, il cui risultato finale è un cambiamento nella trama dei tessuti della pelle. Scegliendo una particolare tecnica di massaggio, puoi intenzionalmente migliorare l'ovale del viso, ridurre il gonfiore migliorando il deflusso della linfa, migliorare il turgore e l'elasticità della pelle o normalizzare la secrezione delle ghiandole sebacee.

Per quanto riguarda il massaggio facciale, in cosmetologia distinguere tra tipi di massaggio cinesi, giapponesi e anti-invecchiamento. Puoi effettuare un massaggio cosmetico a livello professionale o eseguirlo a casa, da solo. Il massaggio professionale può essere ottenuto contattando persone appositamente addestrate che, a colpo sicuro, hanno un'educazione medica di base. Il massaggio a casa può essere effettuato senza una preparazione speciale, tuttavia, è necessario capire che l'efficacia della procedura dipende in gran parte dalla professionalità del suo esecutore.

Le donne che cercano di mantenere il loro aspetto al livello adeguato abbastanza spesso si massaggiano i volti da soli, eseguendolo a casa. I trattamenti domiciliari regolari sono un metodo di cura della pelle molto efficace se eseguiti con competenza. L'esecuzione di un massaggio può avere un effetto ringiovanente ed è considerata un'alternativa al metodo chirurgico di sollevamento.

Spesso, il massaggio facciale contro le rughe è combinato con vari tipi di cosmetici: questo metodo ha l'effetto lifting più efficace. Oltre al sollevamento, i cosmetologi raccomandano di eseguire un massaggio facciale contro le rughe. Questo effetto pelle viene eseguito per prevenire l'invecchiamento cutaneo. Il ringiovanimento in questo caso si verifica a causa del levigamento degli strati superiori dell'epidermide e allo stesso tempo della stimolazione della struttura muscolare del viso.

L'efficacia della procedura di massaggio facciale domiciliare si manifesta nel modo seguente:

• la carnagione migliora grazie alla stimolazione del drenaggio linfatico e al miglior afflusso di sangue ai tessuti;
• lo strato muscolare viene rafforzato, le linee di contorno e rilievo del viso vengono rafforzate, l'elasticità della pelle aumenta;
• l'epidermide morta esfolia e purifica i pori della pelle, migliora l'elasticità della pelle, stimola i processi metabolici intracellulari;
• le rughe vengono levigate, il gonfiore viene eliminato, le occhiaie e il gonfiore sotto gli occhi scompaiono;
• la procedura ha un effetto rilassante non solo sui muscoli del viso, ma anche su tutto l'organismo.

Oltre a un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni della pelle del viso, il massaggio cosmetico aiuta ad aumentare le difese immunitarie del corpo, migliora il sonno, ha un effetto calmante e rilassante sul sistema nervoso e migliora anche il benessere generale: il mal di testa scompare, la circolazione cerebrale migliora, la pressione sanguigna si normalizza.

Ad esempio, è consigliabile massaggiare il viso mentre si è in piedi o seduti, ma con la schiena dritta, in modo che i fluidi (sangue e linfa) abbiano la possibilità di libera circolazione. È necessario eseguire il massaggio lungo le linee del massaggio, l'efficacia dipende in gran parte dalla direzione e dalla forza della pressione applicata - è necessario eseguire tutte le manipolazioni in modo uniforme e preciso in modo da non allungare la pelle e non provocare la comparsa di nuove rughe o pieghe. La pelle intorno agli occhi richiede un approccio particolarmente attento: in questa zona del viso non è possibile produrre pressione e stiramento.

Anche l'ora del giorno e la durata della procedura sono importanti. Ad esempio, se ti massaggi il viso al mattino, puoi eliminare gonfiore e borse sotto gli occhi e migliorare la carnagione. Il massaggio eseguito di sera ha proprietà rilassanti, migliora i contorni del viso e leviga le rughe. L'intera procedura è in media 10-15 minuti. Questa volta è sufficiente per attivare i processi metabolici nella pelle e migliorarne le condizioni.

Il massaggio facciale può essere fatto a quasi tutte le età se ci sono prove.

Gli specialisti identificano determinate fasce di età, ognuna delle quali ha i propri obiettivi per il massaggio.

• A partire dall'adolescenza e fino a 27 anni, il massaggio viene effettuato per la pelle grassa e porosa, nonché in caso di acne e acne, ma solo al di fuori dello stadio di esacerbazione.Lo scopo del massaggio è il riassorbimento delle cicatrici, la pulizia della pelle, la normalizzazione della produzione di secrezione cutanea.
• Dai 28 ai 40 anni, le procedure mirano a migliorare i processi metabolici, a migliorare la produzione di elastina, nonché a regolare il contenuto di umidità dell'epidermide.
• A partire da 40 anni, il massaggio viene eseguito per aumentare il tono della pelle e la struttura muscolare del viso, nonché per levigare le rughe ed eliminare il gonfiore.

I massaggi sono raccomandati nei corsi. L'effetto di questo corso sarà evidente se conduci almeno 10 sessioni. Il massaggio può essere effettuato su base continuativa, ad esempio una volta alla settimana. Per aumentare l'efficacia della tecnica, è possibile modificare o combinare.

Massaggiare la pelle del viso, del collo e del decollete è una procedura piacevole e benefica, ma anche questa manipolazione apparentemente innocua ha una serie di alcune controindicazioni.

Il massaggio non dovrebbe essere eseguito se si dispone di:

• rete vascolare pronunciata chiamata rosacea;
• tendenza al sanguinamento e aumento della fragilità del sistema capillare-vascolare;
• neoplasie maligne o benigne sulla pelle o negli strati sottocutanei profondi;
• eruzioni pustolose: ebollizione, brufolo, acne durante un'esacerbazione;
• violazione dell'integrità della pelle - abrasioni, crepe, ferite, ustioni;
• lo stato dopo il sollevamento del filo aptos, il peeling o la pulizia dell'hardware, l'esposizione alla pelle con detergenti chimici;
• fase acuta di infiammazione del seno mascellare, sinusite, raffreddore;
• dermatosi, psoriasi, lesioni cutanee fungine, tubercolosi cutanea, herpes.

Oltre alle malattie della pelle del viso, alcune malattie interne del corpo sono una controindicazione per il massaggio. Ad esempio, il massaggio non è raccomandato per le malattie oncologiche con una lesione in organi strettamente distesi. La procedura deve essere abbandonata per il motivo che l'attivazione di processi fisiologici può aggravare il decorso del cancro e migliorare la crescita del tumore.

Non è consigliabile massaggiare la zona del viso e del colletto per le persone che soffrono di ipertensione. Il massaggio migliora il flusso sanguigno alla testa e può innescare un attacco di un forte aumento della pressione sanguigna. Il processo infiammatorio del nervo facciale è anche una controindicazione a una sessione di massaggio, poiché durante il massaggio possono intensificare le sensazioni di dolore che sono caratteristiche di questa malattia.

Per un efficace controllo antirughe eseguito a casa, ci sono molti metodi diversi. Avendoli attentamente studiati e dati i tempi della procedura, puoi ottenere risultati abbastanza significativi. Il massaggio fatto in casa, eseguito correttamente e su base regolare, è in grado di risolvere molti problemi della pelle allo stesso livello di una sessione di massaggio professionale. Diamo un'occhiata più da vicino alle tecniche di massaggio più popolari per ringiovanire la pelle.

Non ha limiti di età ed è ugualmente buono per uomini e donne. Il massaggio può essere fatto per la prevenzione e per la correzione delle rughe già formate. La più efficace è la procedura eseguita al mattino. La sessione viene eseguita, in piedi davanti allo specchio. Prima di iniziare a massaggiare, devi essere esperto nella posizione dei punti attivi sul tuo viso, che saranno interessati.

Prima di massaggiare, vengono puliti e cotti a vapore con un tovagliolo inumidito con un caldo decotto di erbe per aprire completamente i pori.Quindi applicare una crema nutriente o un olio da massaggio sulla pelle e iniziare la sessione. Il primo punto viene massaggiato con due mani: le dita 2, 3 e 4 di entrambe le mani sono posizionate al centro della fronte e levigano i movimenti verso le tempie. Quindi vai al punto situato tra le sopracciglia e levigalo allo stesso modo con i movimenti verso le tempie.

Ora massaggiamo i punti accoppiati situati nella regione del naso e l'inizio della crescita delle sopracciglia, levigando le sopracciglia delle rughe del viso. Quindi troviamo il centro di ciascun sopracciglio e agiamo sui punti situati sopra la crescita dei capelli, rilassando così i muscoli della fronte. Quindi i punti situati nella regione degli angoli esterni dell'occhio vengono massaggiati, dopo di che passiamo ai punti situati nella fossa temporale.

Per alleviare la tensione nei muscoli della testa, massaggiamo i punti che si trovano di fronte al centro del padiglione auricolare - dove si trova il trago. Quest'area dovrebbe essere elaborata con particolare attenzione, poiché il massaggio qui previene le rughe precoci. Ora dobbiamo spostare le dita nell'area sotto il lobo dell'orecchio e trovare un incavo nella mascella - dobbiamo massaggiarlo. In futuro, è necessario spostare le dita lungo l'angolo della mascella inferiore e andare nell'area del centro del mento. Il massaggio a questo punto aiuta a rimuovere le rughe vicino alla bocca.

Troviamo i punti situati negli angoli delle labbra e li massaggiamo, dopo di che dobbiamo andare ai punti delle ali del naso, che si trovano vicino alle pieghe nasolabiali. Lo studio di questi punti riduce la profondità delle pieghe della pelle in quest'area. Successivamente, vai ai punti vicino agli angoli interni degli occhi situati nell'area del canale lacrimale, quindi devi andare ai punti situati sotto la palpebra inferiore nel mezzo dell'occhio - le pressioni dovrebbero essere fatte sulla parte ossea dell'orbita. Pertanto, abbiamo elaborato tutte le aree dei punti attivi ed eseguito la digitopressione.

Viene effettuato con l'obiettivo di migliorare la composizione strutturale dello strato epidermico della pelle, eliminando le macchie dell'età, rilassando i muscoli facciali e prevenendo la formazione di rughe. Prima di iniziare la procedura, il viso viene pulito e applicato la crema. La sessione viene eseguita con due mani e inizia con movimenti circolari di massaggio nei punti situati dietro i padiglioni auricolari. Successivamente, vai sulla superficie laterale del collo e muoviti parallelamente al bordo della mascella inferiore. Lo studio di queste zone migliora il flusso del liquido linfatico.

Il prossimo passo è eseguire movimenti circolari di massaggio delle aree temporali, quindi della fronte, spostandoli dal centro alle tempie. Successivamente, le dita vengono posizionate sul cuoio capelluto delle sopracciglia e fanno movimenti delicati attorno alle orbite. Successivamente, devi mettere due dita sul ponte del naso e spostarti verso il basso verso le ali del naso. Un tale complesso viene eseguito fino a tre volte a settimana, l'ora del giorno per il massaggio può essere qualsiasi.

La tecnica prevede la prevenzione della comparsa di primi segni di avvizzimento della pelle, quindi è possibile eseguire un tale massaggio dall'età di 20 anni. In età adulta, la procedura è finalizzata all'eliminazione di rughe e rilassamento cutaneo. Questa procedura viene eseguita da uno specialista, tuttavia, se vuoi farlo a casa, avrai bisogno di un assistente, poiché in questa tecnica non viene fornito l'auto-massaggio. Prima della procedura, la pelle viene pulita, cotta a vapore e viene applicata una maschera nutriente, dopo di che viene applicato olio o crema.

La sessione viene eseguita in una posizione prona, mentre il massaggiatore è dietro la testa della persona che viene massaggiata. Ogni movimento deve essere ripetuto da 3 a 4-5 volte. Iniziano con il massaggio rilassante dei muscoli del collo e delle spalle, dopo di che l'effetto viene trasferito nell'area situata nella regione del lobo dell'orecchio sotto la mascella. Da questo punto di movimento è necessario condurre alla prima vertebra. L'occipite e le superfici laterali della testa vengono massaggiate, rilassando così i muscoli del collo e del viso.

Il massaggio con questo tipo di tecnica si verifica con pressioni alternate e carezze corte.L'impatto viene effettuato sulle tempie, sulla fronte e sul mento. Successivamente, gli angoli della bocca, il labbro superiore e le ali del naso vengono massaggiati. Quindi, liscia la parte posteriore del naso e gli archi superciliari. Quindi massaggia la regione del naso e la zona di crescita dei peli sulla fronte, e da lì il movimento va alle tempie e all'area delle orbite. Successivamente, la zona della mascella inferiore viene accuratamente elaborata - i movimenti passano dal centro della mascella ai suoi punti estremi su entrambi i lati.

Questa tecnica aiuta ad eliminare i segni iniziali dell'invecchiamento cutaneo, elimina gonfiori e occhiaie sotto gli occhi, tonifica e aumenta l'elasticità della pelle e aiuta anche a far fronte ai dolori di emicrania, all'acne e alle sue conseguenze. La tecnica di massaggio è stata creata dai monaci tibetani ed è in grado di eliminare rapidamente ed efficacemente lo stress e le sue conseguenze.

Il massaggio viene eseguito sulla pelle pulita. La linea di fondo è l'impatto sulla pelle con lo studio dei cosiddetti punti di agopuntura. La sessione inizia con lo studio dei punti dell'angolo interno dell'occhio. Successivamente, risolvi i punti nel sopracciglio, nel naso e nella regione temporale. Quindi, viene prestata attenzione ai punti situati nell'area delle orbite, una rientranza sotto l'osso zigomatico, nonché nell'area della punta della treccia. Anche la parte centrale del mento è soggetta a studio.

In totale, circa 18 punti attivi sono coinvolti nel processo di massaggio. Il massaggio viene eseguito con leggeri tocchi, oltre a movimenti circolari e diretti. L'efficienza dall'esposizione è visivamente evidente dopo almeno tre sessioni.

Viene eseguito con la tecnica dell'automassaggio, il tempo di sessione è di 20-30 minuti e viene eseguito da 1 a 3 volte a settimana. La procedura può essere eseguita sia al mattino che alla sera. Il massaggio Qigong non ha controindicazioni e può essere eseguito in tutto o in parte. La sessione viene eseguita con leggeri movimenti tangenziali, senza una forte pressione e stiramento della pelle. La procedura può essere eseguita in posizione seduta, su pelle pulita e idratata.

Prima di tutto, le dita vengono lavorate su fronte, naso, orbita, naso, guance e mento. Inoltre, viene prestata attenzione alla pelle nella scollatura. Inoltre, le stesse aree vengono già elaborate con l'aiuto di pacche patatine. Dopo aver completato questa fase, il tratto viene eseguito con i palmi delle mani, tuttavia, gli occhi e le labbra vengono accarezzati con le dita, non con il palmo. Successivamente, viene eseguita una leggera pressione con le dita piegate su tutte le aree del viso e del collo. Quindi tutte le aree vengono elaborate, impastando le articolazioni con le mani e i pollici. Alla fine di questo stadio, le pressioni vengono fatte con una mano stretta in un pugno, ma quando viene premuto, assicurarsi che la pelle non si muova dal suo posto.

Alla fine della sessione, seguendo la tecnica del massaggio, è necessario immaginare fili d'oro nelle mani e posarli mentalmente sotto la pelle, come se si rafforzasse la cornice del viso nelle aree problematiche. Se lo si desidera, il massaggio può essere completato con movimenti di braccia, gambe, testa e corpo.

Questa tecnica di massaggio giapponese viene eseguita per migliorare il movimento di linfa e sangue, rimuovendo le tossine e migliorando le condizioni della pelle. Grazie a questa tecnica, il gonfiore passa, l'ovale del viso viene stretto, il "secondo" mento scompare. L'impatto è sugli strati profondi dei tessuti del viso e del collo. Il processo di massaggio viene eseguito non con le dita, ma con l'intera area del palmo sulla superficie della pelle pulita e lubrificata con olio da massaggio, cercando di non strappare le mani. Il massaggio dovrebbe essere in posizione seduta o in piedi, la schiena dovrebbe essere raddrizzata.

Tutti i movimenti durante il massaggio mirano a rimuovere il liquido linfatico nell'area dei linfonodi, che si trovano nella clavicola. La procedura viene eseguita dalla fronte, quindi vai alla bocca e al mento, cura le guance, gli zigomi, l'area sotto il mento. Tutti i movimenti vengono eseguiti in modo fluido e piacevole. Questo tipo di massaggio può essere utilizzato nel lavaggio mattutino, una serie di azioni nel tempo richiede 15-20 minuti. Le prestazioni quotidiane di questo massaggio giapponese possono già migliorare efficacemente l'aspetto e stringere i contorni del viso in 1-2 mesi.

Diverse tecniche di massaggio hanno effetti diversi, quindi è consigliabile alternare i corsi di massaggio, usando una tecnica o l'altra. La condizione principale per l'efficacia è la regolarità e la correttezza delle sessioni.

Se vuoi imparare come eseguire il massaggio a casa, devi padroneggiare i principi che devono essere osservati per eseguire correttamente il massaggio. Le informazioni sull'allenamento possono ora essere raccolte da fonti di informazione aperte o seguire un corso da uno specialista del massaggio. Prima di tutto, devi studiare le linee principali e i punti di massaggio situati sul viso e sul collo, lungo i quali vengono eseguite tutte le manipolazioni del massaggio.

Per eseguire l'automassaggio a casa, non è necessario un lettino da massaggio speciale o qualsiasi altra attrezzatura speciale: basta scegliere una sedia o una sedia comoda in cui si possa sedere in modo tale che la schiena rimanga dritta.

Il massaggio viene effettuato sulla pelle pulita, inoltre, nel processo di massaggio, utilizzare prodotti ausiliari: crema da massaggio, olio, sieri cosmetici. In alcuni casi, viene eseguito il massaggio al miele, quindi per la sua attuazione avrai bisogno di miele naturale di buona qualità. Inoltre, quando si esegue un massaggio, in particolare le tecniche orientali, è possibile utilizzare uno speciale massaggiatore in metallo, siliconi, pietra o legno. La coppettazione e il massaggio sottovuoto sono ormai ampiamente diffusi, esiste persino una tecnica per massaggiare con cucchiai di metallo.

Lo scopo del massaggio può essere un lifting, levigante delle rughe e delle pieghe nasolabiali, migliorando il drenaggio linfatico e il metabolismo. Ogni movimento di massaggio deve essere eseguito da 5 a 7 volte, mentre metà del viso può essere elaborata sia alternativamente che simultaneamente.

Le recensioni di coloro che effettuano regolarmente massaggi cosmetici su viso e collo indicano che questa tecnica è efficace e il suo effetto è evidente. Le sessioni regolari aiutano a prevenire l'invecchiamento cutaneo causato da cambiamenti legati all'età. Pertanto, si consiglia di iniziare i corsi di terapia di massaggio all'età di 30 anni. La congestione linfatica e i cambiamenti legati all'età nella densità della pelle peggiorano l'aspetto, pertanto, oltre al complesso uso di vari farmaci specializzati, il massaggio è uno dei mezzi efficaci che aiutano a prolungare la giovinezza nella fascia d'età da 40 a 50 anni.

In età avanzata, l'efficacia del massaggio può iniziare a diminuire a causa del fatto che non solo iniziano a verificarsi cambiamenti nella pelle e nello strato muscolare, ma cambiano anche le dimensioni del cranio, che è un prerequisito per il rilassamento cutaneo. Inoltre, il numero di fibre elastiche viene ridotto e la produzione di nuove fibre viene rallentata. Queste modifiche possono essere posticipate a lungo in base al tempo di insorgenza, se si seguono le procedure di cura e massaggio.

Usando le procedure di massaggio, è possibile migliorare il turgore e l'elasticità della pelle, mantenere i muscoli facciali in tono, levigare le rughe ed eliminare il gonfiore. Gli esperti ritengono che se l'automassaggio non fornisce la corretta efficienza, significa che qualcosa non viene eseguito come richiesto dalla tecnica o che la tecnica stessa è stata scelta in modo errato.

Su come fare l'auto-massaggio del viso, guarda il prossimo video.