Per imparare a controllare le proprie emozioni e smettere di essere geloso di sua moglie, un uomo deve identificare le cause di questo sentimento. Avendo imparato i consigli degli psicologi e applicandoli nella vita, puoi superare la gelosia, che alla fine aiuterà a mantenere l'armonia all'interno della famiglia.
Le cause della gelosia
Prima di iniziare a lavorare per sopprimere focolai zelanti, un uomo deve determinare le cause del loro verificarsi. Un'esplosione emotiva può essere innescata da molti fattori e la stessa signora non è sempre responsabile di ciò. Molti psicologi credono che la gelosia sia associata al dubbio, che inizia nella prima infanzia. È la relazione dei genitori che pone nel bambino un modello di comportamento nella sua stessa famiglia.
Se il ragazzo è cresciuto in una famiglia a pieno titolo in cui regnavano la pace e l'armonia, allora da adulto, è improbabile che diventi una persona gelosa. Ma se l'infanzia di un bambino è passata in una sola famiglia o se ha visto l'alienazione tra genitori fin dall'infanzia, allora in futuro ciò può portare a problemi nelle relazioni con il sesso opposto.
La mente subconscia del marito è influenzata non solo dai ricordi dell'infanzia, ma anche dall'esperienza negativa delle relazioni passate in cui il suo amante è stato condannato per tradimento. Per questo motivo, il coniuge può rispondere in modo aggressivo a qualsiasi contatto con il coniuge, anche se si tratta di una corrispondenza innocente.
La gelosia è un segno che un uomo ha paura di essere solo. Caratterizza una persona nota che crede di poter essere sostituita. Il desiderio di controllare la seconda metà graverà costantemente sul partner, che alla fine può distruggere il matrimonio.
Certo, i sentimenti zelanti non possono essere vissuti senza amore. Molte donne giustificano il comportamento aggressivo dei coniugi con questo. Ma più una persona gelosa ama, più si carica e più furiosamente cerca di monopolizzare la vita della sua amata.
Il sospetto di tradimento può verificarsi in un uomo se la moglie:
- periodicamente in ritardo a casa;
- Non risponde sempre immediatamente alle telefonate
- lavora in una squadra maschile;
- comunica con donne non sposate;
- parlare troppo bene con altri uomini;
- dai colori vivaci e vestiti.
Tutte queste ragioni non hanno buone ragioni, ma possono complicare seriamente la vita di entrambi i coniugi. La mancanza di fiducia in se stessi fa sì che un uomo controlli ogni passo di sua moglie, organizzando costanti interrogatori.
In che modo la gelosia influisce sulla salute?
L'eccessiva sfiducia influisce negativamente non solo sui rapporti familiari, ma anche sulla salute di una persona gelosa. I processi fisiologici che si verificano nel corpo durante focolai zelanti possono provocare una serie di malattie. Ad esempio, il sospetto e la diffidenza costanti prima o poi porteranno il marito alla depressione o causeranno attacchi di panico.
Provando gelosia, una persona può causare danni irreparabili all'attività cardiaca, poiché questa condizione è la causa di aumento della pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca. Questo alla fine porta ad un aumento del colesterolo e un ulteriore attacco di cuore.
Gli scienziati hanno dimostrato che le persone gelose patologiche hanno ridotto l'immunità e più spesso di altre soffrono di dolore allo stomaco, vomito e nausea. Inoltre, sono tormentati dal dolore nei muscoli e nelle articolazioni.
I coniugi che non sanno fidarsi della seconda metà spesso hanno problemi nella vita sessuale. Ecco perché è importante per loro superare se stessi e smettere di essere nervosi senza motivo serio.
Cosa fare
Provando gelosia, il marito, di regola, inizia a monitorare sua moglie. Controlla costantemente il cellulare di sua moglie, le chiede i dettagli del giorno passato e richiede anche rapporti su dove va e di cosa parla. A livello inconscio, il geloso pensa di fare tutto nel modo giusto. È difficile per lui capire che le relazioni sane si basano sulla comprensione e la fiducia reciproche. Ma un marito geloso dovrebbe capire che i pensieri paranoici avvelenano l'amore.
Il consiglio dello psicologo di sbarazzarsi della gelosia.
- Analisi della situazione. Questo metodo sta pensando al proprio comportamento. Un uomo dovrebbe provare a immaginare cosa accadrà se sua moglie è stufo di scandali senza fine e di una resa dei conti. Riuscirà a percepire adeguatamente la partenza di sua moglie? Troverà la forza per creare una nuova famiglia? Per evitare la distruzione dell'amore, un uomo deve superare se stesso e capire che la gelosia non porta a nulla di buono.
- Migliorare l'autostima. Il geloso deve smettere di paragonarsi agli altri uomini. La capacità di valutare se stessi e accettare le proprie carenze aiuterà l'individuo a superare la gelosia. Per fare questo, è necessario ricordare costantemente a te stesso le qualità e le abilità positive che sono assenti dai potenziali concorrenti.
- Pianificare un tempo libero comune. Spesso i coniugi trascorrono poco tempo insieme, e quindi il coniuge semplicemente non sa cosa sta facendo sua moglie. Questo equivoco può essere eliminato assumendosi la responsabilità di trascorrere le serate in famiglia. Frequenti passeggiate congiunte, cene romantiche e discorsi a cuore aiuteranno un uomo a sentire la propria importanza e rafforzare l'unione.
- Controllo delle emozioni. Prima di esprimere sospetti a un coniuge di tradimento, il marito deve valutare seriamente la situazione. Fantasie eccessive e attacchi di paranoia rovinano la relazione, mentre la discordia può essere evitata se ti riunisci nel tempo.
- Cerca nuovi hobby. Spesso il desiderio di controllo totale nasce dalla moglie dalla noia. Per evitare che ciò accada, dovrebbe trovare qualcosa di suo gradimento.Può essere un allenamento sportivo dopo il lavoro o attività legate al lavoro manuale.
Puoi superare il dubbio visitando uno psicologo esperto. La consultazione con uno specialista aiuterà un uomo a identificare la radice del problema e a trovare modi per risolverlo. Molti uomini sono timidi nel visitare psicologi familiari, considerando questa una manifestazione di debolezza. Ma è un aiuto professionale che può aiutare un uomo geloso a salvare la sua famiglia.
Nella lotta contro gli attacchi di gelosia, anche il coinvolgimento della stessa sposa è molto importante. Una donna dovrebbe in ogni modo mostrare amore e cura nei confronti del marito e non dare motivo di sospetto.
Oltre alla terapia mentale, l'adesione a una certa dieta aiuterà a far fronte al dubbio e a superare i sentimenti gelosi per un uomo. È buono mangiare cioccolato fondente, erbe, formaggio, noci, semi, agrumi e carne rossa. Ma gli alimenti taglienti, caldi e troppo freddi contribuiscono alla produzione dell'ormone dello stress, che provoca solo attacchi di gelosia senza causa.
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