Gelosia: cos'è, cause, segni e metodi di liberazione

L'affermazione che il geloso ama necessariamente non è sempre vera, perché la gelosia è diversa, è causata da diverse emozioni e sentimenti, ha diversi motivi. Comprendere i meccanismi della gelosia, la conoscenza dei suoi tipi e conseguenze aiuterà non solo a determinare con precisione il geloso patologico, ma fornirà anche risposte alle domande su come affrontare questo sentimento spiacevole.

La gelosia è una qualità fenomenale della psiche umana, l'origine di cui ancora discutono gli scienziati. In psicologia, ci sono alcune definizioni di questo sentimento, ma nessuno esprime pienamente l'essenza di ciò che una persona gelosa sperimenta. Si ritiene che la gelosia sia un'emozione vivida che esprime la necessità di mantenere il solo possesso di qualcosa. Autrici di romanzi e registe di programmi TV abitualmente romanticizzano questo sentimento, ma in realtà non c'è nulla di sublime in questo - questo, in effetti, un senso di proprietà, aggravato dall'azione di determinate circostanze.

La gelosia ha dato molto all'uomo. Grazie a questo sentimento, le persone formarono l'istituzione della famiglia e del matrimonio monogamo. All'alba dell'umanità, questo sentimento proteggeva la tribù dal mescolare il sangue con una tribù vicina - gli uomini inconsciamente, non avendo alcuna conoscenza dal campo della psicologia e della psichiatria, sorvegliavano con attenzione le donne che consideravano proprie dall'invasione degli estranei. La natura ha creato un tale meccanismo psichico al fine di preservare le caratteristiche uniche della tribù, il suo DNA.

Sulla base di questo, la gelosia nello spettro delle sue emozioni costituenti è molto simile a ciò che provano le persone ingannate. Una donna è gelosa di un uomo, sentendo la minaccia di perdere una "fonte di risorse" per se stessa e la sua progenie.

La gelosia maschile è di solito simile e si accompagna sempre a sentimenti di auto-violazione e inferiorità. All'uomo viene data una certa sete dalla natura per governare, soggiogare, conquistare. Pertanto, inizia a essere geloso proprio quando sente di poter perdere, perdere il controllo e il potere.

Dissolviamo finalmente il mito della storia d'amore della gelosia e scomponiamolo in emozioni costituenti. In cosa consiste la nostra gelosia:

• paura (perdere qualcosa di significativo, essere soli, perdere);
• rabbia, rabbia (su se stessi, su un partner, su un possibile avversario o rivale);
• risentimento (su se stessi, su un partner);
• autocommiserazione;
• allarme.

Come puoi vedere, non c'è nulla di romantico o di piacevole in questo elenco. Non c'è amore, affetto, tenerezza, desiderio sessuale in lui. La gelosia non si verifica sempre in una persona amorevole e un amante non prova sempre questa sensazione. Pertanto, la gelosia può essere attribuita a sentimenti antichi, ma piuttosto distruttivi. Non c'è nulla di costruttivo in esso.

In una certa quantità e forma, tutti hanno gelosia. Anche i bambini piccoli mostrano qualcosa di simile a questo sentimento quando viene minacciata la loro relazione familiare con la madre (ad esempio, alla nascita di un secondo bambino). Questa reazione psicologica non è congenita, ma è considerata geneticamente determinata ed è caratteristica di tutti i rappresentanti della razza umana.

Se è adeguato, normale, moderato, non fa male ai gelosi, né al suo partner, né alla sua salute. Le forme distruttive di gelosia non solo possono rovinare il rapporto di una persona con gli altri e il mondo, ma possono anche causare gravi malattie mentali e di altro tipo. I meccanismi dello sviluppo di disturbi dovuti alla gelosia sono considerati dagli psicosomatici.

La gelosia eccessiva e patologica occupa uno dei posti principali tra le cause di conflitti familiari, divorzi, nonché omicidio e coraggio.

Gelosia di gelosia - discordia. Gli psicologi distinguono diversi tipi di questo sentimento, tutti i tipi hanno il loro carattere, grado di pericolo e patogenicità.

Questo è il tipo più comune. Uno o un altro grado di bassa autostima colpisce ogni seconda persona. Il dubbio è anche caratteristico di quasi tutti. A scapito di determinati sforzi, una persona crea autostima, ma è molto fragile, vulnerabile. Il suo uomo sta cercando di proteggere per tutta la vita. Naturalmente, nel caso di una situazione potenzialmente pericolosa in cui l'autostima potrebbe crollare completamente, reagisce con zelo.

Per lui, è importante nemmeno che provi o non provi sentimenti per il suo partner - è importante a tutti i costi prevenire una situazione in cui sembrerà uno zimbello agli occhi degli altri. Tale gelosia spesso accade senza amore, anche se lo stesso geloso crede sinceramente nell'affermazione "geloso significa amore".

Tale gelosia è insita nelle persone sopravvissute a un'infanzia difficile, coloro che hanno subito punizioni, umiliazioni, non sono riusciti a costruire normali relazioni costruttive con i loro coetanei. Gli adulti con un passato del genere sono generalmente molto vulnerabili, permalosi, sensibili.

La gelosia di questo tipo si manifesta con attacchi verbali, insulti, rimproveri e rimproveri.Gli stessi gelosi di questo tipo possono imbrogliare le loro anime gemelle, ma non vedono nulla di sbagliato nelle loro azioni, poiché la vittoria "dalla parte" rafforza solo la loro fragile autostima e non la piena autostima.

Questo è anche uno scenario di relazione abbastanza comune. Nello spettro emotivo di una persona gelosa, prevale la paura della perdita di proprietà. Per lui, una moglie è proprietà, come un gatto o un cane. Spesso le madri sono così gelose: se l'atteggiamento nei confronti del figlio è possessivo, allora la gelosia materna è diretta alla nuora e talvolta agli amici del bambino adulto, che non può più essere solo sua proprietà. Vuole appartenere ad altri.

Se una persona percepisce l'altro come proprietà, la apprezza, perché a livello riflesso si sono già sviluppati meccanismi per l'emergere di piacevoli emozioni dal possesso. Ma chiunque può prenderlo, invaderlo provoca automaticamente rabbia forte e persino aggressività nel geloso. Spesso tale gelosia viene vissuta come un'offesa molto forte, i cui oggetti diventano sia quelli che sono gelosi che quelli che osano togliersi la proprietà.

L'amore è presente in tale gelosia, ma materiale, razionale. Molto spesso, una persona così gelosa può ricorrere a vendette, azioni brutte e persino vili, ed è anche incline alla punizione fisica dell'autore del reato e al suo "oggetto di adorazione e possesso". Gli uomini con questo tipo di gelosia possono essere piuttosto violenti.

Questo è un tipo di gelosia molto delicato. Di solito è strettamente correlato, secondo gli psicoanalisti, al deficit di attenzione durante l'infanzia. Se tutto l'amore, o la maggior parte di esso, è andato a un fratello, una sorella, un patrigno o una matrigna, un bambino può crescere con una tremenda paura di perdere una persona cara. È proprio tale paura che sta alla base della sua gelosia. Ma dal tipo precedente (possessivo), tale gelosia si distingue per l'assenza di una relazione con una persona, come per qualcosa solo la sua personale. Un uomo ha semplicemente paura del panico di perdere una persona cara.

Si manifesta in episodi e quando una persona gelosa riceve la sua porzione di amore e attenzione, si calma per un po ', smette di torturarsi con congetture. Sono persone così gelose che meglio di altre sanno come perdonare i fatti del tradimento, se si verificano realmente. Sono pronti a riconciliarsi con la presenza nella vita di un partner di qualcun altro, se solo non li abbandonassero da soli, rimangono con loro. Sono ansiosi, indecisi, non osano mai organizzare uno scontro con assalto, solo a volte ricordano la loro gelosia di rimproveri deboli e silenziosi.

Non succede un po 'd'amore in tale gelosia. Una persona gelosa non è così gelosa in quanto non ha idea di cosa provi davvero per il suo partner. Una cosa è ovvia: il partner non è contento di qualcosa e c'è un enorme bisogno di cambiarlo, di influenzarlo. Ma è impossibile farlo direttamente, e quindi una persona cade in uno stato zelante, che è una proiezione dei suoi sentimenti e problemi confusi e irrisolti.

Questa è una gelosia patologica, che molto spesso accompagna alcuni disturbi mentali, nonché un desiderio irrefrenabile di alcol o droghe. Ha molti paranoici. Questa è una malattia, non l'amore. L'obiettivo del geloso è solo uno: schiacciare completamente l'altra persona, subordinandolo a se stesso.

Molto spesso, tale gelosia è infondata, la prova dell'innocenza del partner non è presa in considerazione dal geloso, è geloso semplicemente perché l'umiliazione del partner gli dà piacere sadico. Si sviluppa gradualmente. All'inizio, tale comportamento è persino approvato dalla società. Questo alimenta solo la gelosia del suo stesso senso di giustizia. È difficile dire come possa finire la gelosia-paranoia.Non passa da solo, non diminuisce.

Questa è una tipica gelosia patologica - una varietà delle condizioni più pericolose, che spesso diventano le cause di omicidi e suicidi. La gelosia cieca e maniacale può svilupparsi da uno qualsiasi dei tipi di cui sopra, ma solo se una persona ha determinati prerequisiti mentali per questo. I gelosi non hanno bisogno di prove e buon senso; è sicura del fatto di infedeltà, tradimento. Non vuole ascoltare e ascoltare alcun argomento.

All'inizio, il geloso gode dei suoi sospetti. Gli danno piacere masochista. Non fa alcuna differenza se c'è un fatto di tradimento - in ogni caso, una persona gelosa rimane soddisfatta di se stessa (se non c'è tradimento, espira di sollievo e si loda per la sua vigilanza, e se lo fa, si loda per la sua perspicacia e mente acuta). Quindi i sospetti diminuiscono, cessano di piacere, è necessario aumentare il "dosaggio" delle esperienze: ecco come appaiono ragioni inventate e irrealistiche.

La gelosia patologica è molto ricca di manifestazioni: dalla sorveglianza e dallo spionaggio alle scene violente "da zero", dal ricatto alla limitazione della libertà di un partner (chiudendolo in un appartamento, un divieto totale di comunicazione con chiunque), si verificano aggressioni, violenze, violenza sessuale e crudeltà. Le persone gelose patologiche hanno bisogno di cure psichiatriche qualificate e, se lo rifiutano, devono essere tenute a distanza per mantenere la propria psiche, salute e vita.

Una persona gelosa non è la migliore caratteristica. È improbabile che qualcuno inizi consapevolmente una relazione con un partner, sapendo che è una grande persona gelosa. Ma nella fase iniziale delle relazioni, di solito è molto difficile distinguere tra normale, inerente di volta in volta, la gelosia da un sentimento patologico, infaticabile. La gelosia è piuttosto distruttiva. Influisce negativamente sia su chi è geloso sia su chi si trova nella posizione della vittima. Allo stesso tempo, non vi è alcuna grande differenza nel tipo di sensazione che si prova: le conseguenze possono essere negative.

La gelosia può interrompere anche una relazione forte. Può essere una manipolazione quando una persona gelosa vuole ottenere qualcosa, e scene spiacevoli possono portare anche una persona calma da se stessa. L'accumulo di emozioni negative che si verificano in entrambi i partecipanti al processo può portare gradualmente allo sviluppo di malattie psicosomatiche. Vivere sotto stress è piuttosto difficile. Significa vivere con grandi limiti. Si perde la fiducia importante per le relazioni normali, il rispetto reciproco, l'uguaglianza emotiva iniziale.

Alcuni consigliano di usare la gelosia per il bene, cioè a volte manipolarlo per far rivivere sentimenti che hanno iniziato a svanire, per accendere una scintilla di interesse negli occhi di un partner. A volte questo sentimento ha davvero un tale effetto - dopo la riconciliazione, i sentimenti divampano e la relazione in una coppia “prende vita”. Ma questo effetto è temporaneo. Ogni volta, la coppia avrà bisogno di sempre più forti "scossoni" di colore emotivo, la piccola gelosia diventerà scarsa e questo sarà l'inizio dello sviluppo di una condizione patologica che è pericolosa per entrambi.

Le accuse secondo cui la gelosia può aiutare a riconoscere il vero amore sembrano assurde in generale, soprattutto perché sappiamo già che questi concetti non sono quasi interconnessi. L'unico vantaggio che può essere considerato in questo processo psicologico è la tendenza di alcune persone gelose a trasformare l'energia su se stesse.

La gelosia può avere una varietà di ragioni. A volte non sono nemmeno riconosciuti da una persona, cioè esistono solo a livello subconscio. Vediamo da dove viene la gelosia.

• Disturbi della personalità (in particolare - narcisistico e inquietante). Nel primo caso, una persona è convinta di essere bella, non ha eguali, non ammette situazioni in cui la sua autorità potrebbe soffrire. Nel secondo, è vero il contrario: c'è incertezza, paura del fallimento, futuro.
• Bassa autostima. Può essere tale dall'infanzia o apparire sotto l'influenza di determinati eventi negativi, incidenti e fallimenti, dopo i quali una persona sviluppa una percezione dolorosa della propria persona, insicurezza nelle sue capacità e vantaggi, sfiducia nelle persone.
• Disturbi nevrotici (lesioni alla testa, alcuni altri disturbi del sistema nervoso centrale).
• Disabilità fisiche e ridotta funzione sessuale (una specie di gelosia di bassa autostima).
• Meccanismo di difesa (la gelosia è una manipolazione, il cui compito è quello di distrarre l'attenzione del partner dai suoi stessi tradimenti, di spostare la sua attenzione ai conflitti, di fare delle scuse).
• Una grande differenza d'età. Una sensazione patologica sorge ogni volta che sorge un malinteso di qualsiasi tipo tra i partner.
• Esperienza di tradimento, tradimento. Più traumatico e difficile è il periodo di recupero dopo lo shock, maggiore è la probabilità che una persona trasferisca la sua esperienza negativa esistente a qualsiasi relazione successiva e diffida da un nuovo partner.
• Infanzia difficile (mancanza di amore da parte dei genitori).

Lo sviluppo della gelosia contribuisce all'egoismo personale, all'autostima, alla dipendenza da bevande alcoliche e droghe. Anche se una persona ha smesso di bere o assumere droghe, subendo un trattamento, ha un aumentato rischio di percezione alterata della realtà in futuro. Ci sono molte gelosie patologiche tra ex alcolisti.

Sfortunatamente, è abbastanza difficile riconoscere immediatamente una persona gelosa patologica. Può essere una persona affascinante, intelligente, colta, istruita o timida e timida, appassionatamente innamorata. Ci sono centinaia e migliaia di comportamenti prima dell'inizio di reazioni inadeguate. Ma c'è una caratteristica con cui si può, anche se indirettamente, provare a indovinare la crescente tendenza alla gelosia. Questa è una vivida immaginazione, fantasie sessuali, nonché una certa tendenza a tornare spesso allo stesso pensiero, alla sua ossessione. È un tale set che abbastanza spesso si innesca nella psiche modellistica di una persona situazioni di tradimento, indipendentemente da quanto fosse pesante la ragione addotta per questo (e se lo fosse affatto).

Un partner geloso è molto facile da riconoscere:

• Incolpa senza fondamento. Qualsiasi segno di attenzione, anche quelli che sono tutt'altro che intimi, da parte dei rappresentanti circostanti del sesso opposto, sono percepiti da una persona come un suggerimento della possibilità di contatto sessuale dell'altra metà sul lato: un collega è tornato a casa, un vecchio conoscente chiamato, è rimasto nell'ingresso, parlando con un vicino - tutto diventa causa di rimprovero. E se il partner era in ritardo al lavoro o non ha risposto al telefono dopo aver iniziato a chiamarlo, questa è un'occasione per chiarire la relazione.
• Tentativi di controllo. Le manifestazioni di questo segno possono essere diverse: dalle domande su chi e perché chiamato, perché è troppo tardi, dove va il partner e con chi spionaggio reale con il controllo del telefono, la corrispondenza nei social network, il lavoro e le relazioni d'affari, amici e conoscenti.È importante non perdere il momento in cui i gelosi cercheranno non solo di controllare, ma anche di stabilire le proprie regole, di manipolare - di vietare di andare o di andare da qualche parte, di vietare di comunicare con vecchi amici o colleghi al di fuori del processo di lavoro.
• Scandali e scene. Qui ci possono essere molti sintomi. Alcuni triplicano il meticoloso scavo, altri - una forte collera, mentre altri preferiscono generalmente una scena pubblica di gelosia agli occhi di vicini, parenti o conoscenti. C'è chi tace e si ritira, a lungo e fortemente offeso, limita la comunicazione e i contatti sessuali.

Nel trattare con una persona gelosa, è importante sapere che il suo obiettivo principale è farti sentire in colpa. Se anche tu non hai nulla da ammettere, non c'era adulterio, quindi, secondo l'opinione del geloso, dovresti sinceramente pentirti di avergli dato motivo di dubitare e soffrire. Non giocare con lui in questo. Spiega con calma e serietà che non ci sono ragioni per le preoccupazioni, non hai nulla di cui incolpare te stesso. Se ciò non bastasse, non umiliare te stesso, non entrare in conflitto.

Se la gelosia non è un gioco di ruolo facile che la coppia ha iniziato di comune accordo per ottenere sensazioni più acute, allora non ha senso parlarne in alcun modo. La gelosia distrugge sempre le relazioni e le personalità delle persone. Coloro che sperimentano questo insieme negativo di emozioni si tormentano, il loro sonno è disturbato, non sono in grado di valutare adeguatamente la realtà.

Vivere sotto lo stesso tetto con un geloso doloroso per l'altro lato. Ecco perché il partner, stanco delle accuse, chiede il divorzio. Gli adulti sofferenti non possono servire da esempio positivo per i bambini se sono in famiglia. Scene e scandali danneggiano la psiche dei bambini, inoltre, c'è un'alta probabilità che il bambino prenda come base il modello comportamentale di uno dei genitori. Se una persona gelosa diventa un esempio, allora un bambino del genere metterà in pratica sospetti e insulti nella sua stessa famiglia, e se la vittima è un esempio, il bambino cresciuto può evitare qualsiasi relazione e famiglia, non volendo diventare una vittima.

A livello fisiologico (se ciò che viene detto nell'aspetto psicologico non convince), notiamo che:

• al momento di intensa gelosia, una persona sperimenta emozioni che aumentano il livello dell'ormone vasopressina nel sangue (il suo compito è migliorare e aumentare il flusso di sangue ai muscoli durante l'esercizio);
• il geloso produce più adrenalina e endorfina;
• l'eccesso di questi ormoni aumenta la probabilità di ictus, infarto;
• con uno stato prolungato di gelosia, l'ansia aumenta;
• la produzione di ormoni dello stress diventa costante;
• aumento di peso;
• si osservano disturbi delle funzioni sessuali, infertilità (gli ormoni dello stress inibiscono parzialmente la produzione di ormoni sessuali femminili e maschili).

Quando la tua proprietà (che consideri tua) rischia di essere sequestrata da qualcun altro, non c'è tempo per analizzare la situazione. Cerca le differenze per capire che questo è un senso di proprietà o gelosia, nessuno lo farà. La natura offre solo due opzioni: dare o combattere per conto proprio fino all'ultimo respiro. Pertanto, è desiderabile conoscere le differenze non anche per i più gelosi, ma per chi è diventato oggetto di gelosia.

Un senso di appartenenza, che si dice in una persona gelosa, di solito non esclude il concetto di amore, ma questo amore è specifico: il partner non pensa nemmeno di darti la libertà di scelta. Se un partner decide tutto per te e ti confronta solo con un dato di fatto, è molto probabile che questo sia il senso di appartenenza.Il partner, che è guidato dalla paura di perdere la propria, piuttosto che l'amore, si distingue per una maggiore irritabilità quando la proprietà diventa scomoda (fa o dice qualcosa che non dovrebbe fare e dire bene).

Una persona amorevole non ruba mai un partner:

• diritti di selezione;
• diritto di voto;
• autostima e dignità.

Se sei geloso e sei già giunto alla conclusione che è tempo di sbarazzarti della gelosia, sei a metà strada verso il successo. Accettare questo fatto è la cosa più difficile. Più precisamente, assumersi la responsabilità di esperienze gelose: le hai create tu stesso.

Di solito, il metodo di sostituzione di pensieri e immagini negativi con quelli positivi aiuta molto: ad esempio, ogni volta che pensieri insidiosi e vili si insinuano nell'indirizzo di un partner, ricorda un buon evento della tua vita insieme, un giorno felice e vissuto in precedenza. Ciò contribuirà a soppiantare la paura e il risentimento, sostituendoli con gratitudine, gioia e riconoscimento per il partner.

Se la gelosia ha acquisito segni di patologia e una persona gelosa non vuole e non può far nulla con lei, l'altra metà ha solo due opzioni: sopportare e mettere a rischio la propria vita ogni giorno e ora, oppure andarsene. Rimanere con una persona è possibile solo a una condizione: accetta una visita da uno psichiatra, prescrivendo un trattamento, dal momento che tale gelosia non è qualificata dagli esperti come un capriccio o un tratto caratteriale, ma come un "disturbo paranoico della personalità delirante". Esistono molti metodi professionali: dai farmaci all'ipnoterapia, che possono alleviare la condizione e ridurre le manifestazioni negative della gelosia delirante. È impossibile non trattarlo: la condizione sta progredendo.

Per sconfiggere la gelosia in te stesso, fino a quando non diventa una malattia mentale, devi seguire il consiglio degli psicologi.

• Ferma qualsiasi azione che non favorisca gli interessi del tuo amore (annulla la sorveglianza, lo sforzo della volontà dovrebbe interrompere la lettura dei messaggi e dei social network del partner).
• Lavora con le paure. Se hai paura di stare da solo, aumenta l'autostima, fai nuove amicizie, fai un cane e trova un hobby interessante. Se c'è la paura di rimanere senza una persona specifica come fonte di alcuni benefici, impara come ottenerli tu stesso (vai al lavoro, migliora le tue abilità, fissa obiettivi ambiziosi).
• Smetti di confrontarti con gli altri. I confronti rafforzano solo il senso di inferiorità. Sei una persona unica. E il partner ti ha scelto.
• Adottare misure attive per migliorare le relazioni (evitare conflitti, trascorrere i fine settimana insieme, normalizzare la vita intima, è utile avere un hobby comune).
• Sii onesto con il tuo partner. Parla solo con calma e approfondimento, con fiducia e rispetto reciproco. Non abbiate fretta di fare cose stupide, date una possibilità al vostro partner.
• Impara a perdonare. Sia te che il tuo partner. Questo aiuta a far fronte alle emozioni negative. Anche se i tuoi sospetti saranno confermati prima o poi, la capacità di perdonare sarà molto utile e aiuterà a far fronte alla delusione.

Guarda come superare la gelosia nel prossimo video.