La 70enne residente in Italia ha raccontato qual è il segreto della sua figura adolescenziale

La residente in Italia Norma Williams è diventata famosa nel mondo grazie al fatto che nei suoi settant'anni, ha una figura che anche le ragazze giovani e atletiche possono invidiare. E poi è arrivato il momento tanto atteso - decise Norma rivelare i segreti della tua figura e condividerli con altre donne.

Norma stessa è di origini britanniche, ma le piace molto il clima mite dell'Italia, e quindi si è trasferita negli Appennini, dove vende immobili, qualche anno fa.

Prima di tutto, dice Norma, l'età non è una frase, ma solo stato d'animo. Personalmente, non pensa affatto all'età, le piace un bel paese, piacevole sole, mare, deliziosa cucina italiana e vino. E non c'è più tempo per soffrire oltre l'età.

Successivamente, Williams ha detto, bisogno Trattare costantemente e con cura la nutrizione. Al mattino, prima dell'allenamento, non fa mai colazione, ma dopo l'allenamento mangia un cornetto fresco con una tazza di cappuccino con piacere.

Per pranzo, Norma ha arance fresche, banane e altri frutti che l'anima chiede. Questo è tutto il suo pranzo. Per cena, un pensionato peppy mangia cibi proteici: fagioli, broccoli, funghi, insalate di verdure con miele, noci e persino spaghetti fatti con grano duro.

Lo sport, secondo Norma, dovrebbe essere quotidianoe camminare dovrebbe essere praticato più volte al giorno. Se il peso inizia ad aumentare di almeno una libbra, verrà immediatamente aggiunto passeggiata extrae lo commette con qualsiasi tempo e con qualsiasi umore.

Tale consiglio, secondo Norma, dovrebbe aiutare le donne a qualsiasi età riporta la tua figura alla normalità e mantenersi in buona forma, indipendentemente dall'età nel passaporto.