Pensiero cognitivo: cos'è e come svilupparlo?

Il processo del pensiero comporta una certa manipolazione della conoscenza, e quindi viene riferito al sistema cognitivo. La trasformazione delle informazioni in un prodotto finale dipende dal grado di azioni cognitive del pensiero.

La scienza cognitiva (dal latino. Cognitionis - cognition) combina psicologia cognitiva, linguistica, neurofisiologia, nonché la teoria della cognizione e dell'intelligenza artificiale. Lo sviluppo di questa scienza continua in diverse direzioni. La base è il concetto di evoluzione biologica di Jean Piaget, la teoria del pensiero razionale con l'inclusione del processo di trasformazione delle azioni esterne nelle funzioni mentali interne di Lev Vygotsky e l'approccio informativo al sistema. Il meccanismo della struttura del cervello è studiato usando un tomografo e altri moderni metodi di scansione.

Pensiero cognitivo è indissolubilmente legato al processo cognitivo. È responsabile per la formazione di concetti, il processo decisionale e lo sviluppo di reazioni.

In psicologia, si distinguono 3 tipi di tale pensiero.

• Tipo visivamente efficace Ha lo scopo di risolvere alcuni problemi associati a costruttività, produzione e organizzazione delle attività. È inerente ai bambini di età inferiore ai 3 anni, il cui processo cognitivo è indissolubilmente legato al coinvolgimento delle mani.
• Aspetto chiaramente modellato converte i pensieri generalizzati in immagini concrete. Si forma nei bambini dai 4-7 anni. In questo momento, la connessione della coscienza con i movimenti pratici non è così forte come prima.
• Il pensiero astratto è associato al ragionamento astratto. Si osserva negli scolari e negli adulti che possono operare con concetti generalizzati, privi di visualizzazione e immagini immediate.

La natura degli stili di pensiero cognitivo non è stata ancora completamente esplorata. Consideriamo alcuni di essi.

• I rappresentanti di un semplice stile di pensiero cognitivo interpretano i processi in corso in una forma semplificata. I proprietari di uno stile complesso hanno la tendenza alla multidimensionalità nel percepire concetti esistenti e rivelare in essi una moltitudine di parti correlate.
• I titolari di attività mentale specifica non tollerano l'incertezza, a seconda dello stato e dell'autorità. Hanno il pensiero in bianco e nero, decisioni stereotipate. Le persone con un pensiero cognitivo astratto sono inclini a rischio, indipendenza, flessibilità. Sono caratterizzati da una vasta combinazione di concetti.
• Le persone con uno stile analitico prestano attenzione alla differenza degli oggetti, si concentrano sulle loro caratteristiche distintive, gli elementi più piccoli. Uno stile sintetico è inerente agli individui che tendono a concentrarsi sulla somiglianza delle informazioni e trovano segni comuni in esse.
• I proprietari di stile impulsivo tendono a prendere decisioni immediate con la loro scelta. La fretta porta spesso a errori. Coloro che hanno uno stile riflessivo agiscono al rallentatore quando prendono decisioni, quindi la comparsa di errori è ridotta al minimo.
• Alcune persone hanno un'ampia distribuzione dell'attenzione su molti dettagli allo stesso tempo.. Tali individui sono in grado di scansionare la situazione visualizzata. Altri individui possono caratterizzare solo superficialmente, frammentariamente fatti e fenomeni che hanno attirato la loro attenzione. Hanno la capacità intrinseca di controllo stretto, che si chiama stile di messa a fuoco.
• I soggetti tolleranti sono in grado di accettare eventi controversi che non corrispondono alle idee dell'uomo. Possono analizzarli in base alle caratteristiche disponibili. Le persone intolleranti non sono pronte per l'esperienza cognitiva, dove ci sono informazioni contrarie alla loro conoscenza.

Il sistema cognitivo include il pensiero conscio e inconscio. I ricercatori hanno identificato 6 principi per separare l'uno dall'altro.

• Concetto di pensiero inconscio basato su tipi di pensiero conscio e inconscio. Il pensiero cosciente è associato all'azione cognitiva volta a un compito o un oggetto al centro dell'attenzione. In un processo di pensiero inconscio, gli eventi non rientrano nel focus dell'individuo riflessivo.
• Legge sulla capacità comporta la memorizzazione nella memoria di lavoro non più di 7-9 elementi di informazione. Questa regola non si applica al pensiero inconscio.
• Aspetti top-down e bottom-up indicare l'emissione di una soluzione pronta per la sfera subconscia dopo aver assorbito i fatti nel loro insieme, mentre il pensiero cosciente elabora i dati sistematicamente attraverso vari schemi e definizioni.
• Principio di peso Si riduce al fatto che le migliori decisioni vengono prese dalle persone in momenti di distrazione da compiti importanti e complessi. Di conseguenza, il pensiero inconscio è spesso più efficace del ragionamento cosciente.
• Principio della regola afferma che le risposte trovate a livello inconscio non sempre rispettano le leggi della logica, poiché si basano su associazioni. Le decisioni consapevoli si basano sempre su regole formali.
• Il principio di riavvicinamento (convergenza) comporta una comprensione del problema e dimenticarsene. Quindi il pensiero inconscio ha effetto e l'impasse si risolve facilmente. Si forma una certa collaborazione tra pensiero conscio e inconscio.

Pensiero cognitivo si sviluppa con il linguaggio interiorepertanto, il processo di pensiero dipende dalla lingua. La lingua e il pensiero sono inseparabili.Devi allenarli quotidianamente, altrimenti è difficile ottenere buoni risultati.

Bene sviluppa questo tipo di pensiero:

• giochi di dama, scacchi, backgammon, poker;
• assemblaggio di puzzle, cubo di Rubik;
• risolvere cruciverba, puzzle, sciarade;
• risolvere problemi matematici;
• vari giochi in "parole", "città";
• apprendere una lingua straniera stabilendo una connessione con la madrelingua, cercando associazioni;
• leggere libri con un'analisi di ogni pagina letta e fantasticare sull'argomento di ulteriori eventi.

Il disegno sincronizzato migliora le capacità motorie e migliora la coordinazione degli occhi. Dovresti prendere un grande foglio di carta e una matita con entrambe le mani. Quindi è necessario avviare contemporaneamente il mirroring degli oggetti. Con due mani devi disegnare cerchi, ovali, triangoli, quadrati, rettangoli e altri oggetti.

Il prossimo compito è ridotto alla scrittura continua di otto. Prima vengono disegnati alternativamente con la mano sinistra e destra, quindi in modo sincrono con entrambi i pennelli. Quindi, insieme agli otto, scrivono la lettera minuscola "a", seguita dai numeri "8". Allo stesso modo, le seguenti lettere dell'alfabeto sono intervallate da otto.

Tutti gli esercizi di allenamento aiutano a mantenere il tono del cervello durante il giorno, aumentano l'efficienza, mantengono una mente chiara e acuta fino alla vecchiaia.

Spesso conduce un processo di pensiero cognitivo un po 'di fede nella distorsione. E poi appaiono deviazioni del modello nel pensiero. Ad esempio, ci sono casi in cui le persone sono inclini a negare le opinioni di estranei che non fanno parte del loro gruppo e a concordare pienamente con compagni di classe affini, anche se tali affermazioni sono infondate e ingiustificate.

Gli errori associati alla distorsione cognitiva sono molti. Elencheremo i più comuni.

Alcune persone, in particolare i perfezionisti, tendono ad andare agli estremi. Ritengono che se l'attività non è completa al 100%, non è pronta. Il call master era in ritardo, il che significa che è un povero specialista, e non dovresti ricorrere ai servizi della compagnia in cui lavora. Se un diete ha mangiato accidentalmente una torta, allora non c'è più alcun motivo per attenersi a una dieta, poiché tutti gli sforzi sono ridotti a zero.

Qualsiasi cattiva condotta accidentale è un'occasione per trasferire ingiustificatamente un singolo caso a un'azione combinata. Un evento separato porta le persone alla conclusione che ciò accade sempre. O, al contrario, mai. Una persona che non è riuscita a presentare una relazione in tempo si preoccupa che ora non sarà mai promosso. Il dipendente ha adempiuto male all'ordine, il che significa che è un dipendente povero e fa sempre male a tutti i compiti.

A volte un incidente insignificante si trasforma in una catastrofe. Un atleta alle prime armi durante il salto ha subito un leggero infortunio, dopo di che decide che questo sport non è adatto a lui, poiché è improbabile che atterri correttamente.

Nel tempo, una persona inizia a vedere momenti positivi e impara a derivare da situazioni spiacevoli.

Spesso nelle squadre è stato risolto forte opinione su una persona a causa di un evento particolare. Ad esempio, un collega di una festa aziendale si è ubriacato. Un'etichetta da ubriaco è appesa su di lui. Anche se in realtà, questo potrebbe essere un caso isolato che non accadrà mai più. Un altro dipendente ha approfondito i propri pensieri e non ha salutato gli altri. Fu immediatamente considerato un ignorante arrogante.

Le etichette generano emozioni negative e distorcono la realtà. Dobbiamo imparare a valutare obiettivamente la situazione, non basandoci su un singolo fatto. Una volta un ritardatario non sempre dimostra la sua mancanza di disciplina. Devi essere in grado di separare le emozioni da fenomeni specifici.

A volte una persona assume la funzione di speculazione e cerca di leggere i pensieri di un'altra persona, concludendo che è negativa nei confronti della sua persona. Una persona ritiene irragionevolmente di essere trattata male.

Spesso, le persone senza motivo prevedono eventi futuri non a loro favore. Ad esempio, durante la presentazione, l'oratore ha commesso diversi errori che gli hanno dato motivo di credere che ora non sarebbe mai stato invitato alla conferenza.

Alcuni non vogliono notare i propri successi e risultati. A loro sembra che non siano degni di elogi, dal momento che qualsiasi persona non farebbe peggio. In questo caso è importante rendersi conto che tutti meritano periodicamente il riconoscimento. E questo non implica la sua arroganza e orgoglio.