Fare sport è una cosa positiva e anche sentirsi in buona forma fisica e godersi una figura in forma è piacevole.
Per mantenere il tuo corpo in buona forma, non è necessario diventare un atleta professionista. Abbastanza esercizio fisico regolare, come l'aerobica. E affinché le lezioni di aerobica apportino non solo piacere, ma anche beneficio, è consigliabile scegliere attentamente l'attrezzatura sportiva, in particolare le scarpe da ginnastica.
Qual è la peculiarità di queste sneaker e come sceglierle correttamente, e ne discuteremo nel nostro articolo.
lineamenti
Per lo sport, vengono creati modelli speciali di sneaker. E questo è abbastanza giusto. Ci sono scarpe da corsa, corsa, basket, calcio, tennis, aerobica e altri sport. Il fatto è che in diversi tipi c'è un carico su diverse parti delle gambe e dei piedi. Da qualche parte, un modello alto è importante per una buona fissazione dell'articolazione della caviglia, da qualche parte è richiesto un buon deprezzamento, da qualche parte il peso dovrebbe essere minimo, ecc.
Inoltre, le sneaker correttamente selezionate possono ridurre significativamente il rischio di lesioni o allungamenti sotto carichi pesanti.
Come scegliere?
Per scegliere il modello giusto per l'aerobica step o le sue altre varietà, è necessario rispettare le seguenti regole:
- Le scarpe da ginnastica dovrebbero coprire l'articolazione della caviglia in altezza per evitare la dislocazione o la distorsione.
- La suola dovrebbe essere a più strati, ma sottile, sufficientemente densa, piegare bene e avere una buona ammortizzazione. Di solito vengono fornite speciali molle o cuscini d'aria sotto il piede. La suola deve avere un motivo ondulato chiaro per evitare che scivoli su un pavimento liscio.
- Le scarpe da ginnastica dovrebbero avere un dito largo.Questo modello offre una buona aderenza al pavimento, distribuisce correttamente il carico sul piede e riduce il rischio di lesioni.
- Il piede deve essere ben fissato nella scarpa. L'opzione migliore per una chiusura è l'allacciatura.
- Le sneaker non dovrebbero creare un "effetto serra". Di solito, per questo, è previsto l'uso di una rete sintetica alla base della scarpa.
- Per le persone con problemi ortopedici, è consigliabile scegliere scarpe da ginnastica con supporto del collo del piede.
- Quando si scelgono scarpe da ginnastica di un noto produttore, è meglio familiarizzare con le recensioni dei clienti pubblicate sul sito in anticipo. Quindi sarà più facile e il modello giusto da raccogliere e scoprire tutte le sottigliezze e le caratteristiche delle sneaker.
Come prendersi cura?
Affinché il modello che ti piace servire il più a lungo possibile, lei, come qualsiasi altra scarpa, ha bisogno di cure attente e costanti.
Dopo l'allenamento, assicurati di lavare via la polvere e lo sporco dalle scarpe da ginnastica. Per un modello sintetico, è adatta una spugna con una soluzione saponosa. Le scarpe in vera pelle possono essere pulite con strumenti speciali.
Le scarpe da ginnastica non possono essere inviate alla lavatrice - c'è un alto rischio di danni.
Se le scarpe da ginnastica sono bagnate, devono essere estratte dai lacci, dalla soletta, capovolgere la linguetta, riempirle di carta e metterle in un luogo asciutto e caldo. Proprio non vicino al riscaldamento. Le sneaker si asciugheranno perfettamente anche alla temperatura dell'aria naturale. Dopo la completa asciugatura, devono essere trattati con prodotti per la cura speciali.
